Dụng cụ: Còi, 10 mũ nhựa, hộp phát lệnh.

PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆNI. MỞ ĐẦU: 5-6’ I. MỞ ĐẦU: 5-6’

1. Nhận lớp: 1’ Kiểm tra sĩ số và nhận lớp. LT tập trung lớp, báo cáo và thựchiện thủ tục lên lớp. hiện thủ tục lên lớp.

-ĐH1: 4 hàng ngang, cự ly 1 khủy tay.

2. Phổ biến bài mới:

-MĐYC: Như phần A. -ND: Chạy nhanh

1’

-Truyền đạt ngắn gọn. Nghe phổ biến nội dung và nhiệm vụ tiết học từ GV.

3. Kiểm tra bài cũ: 2’ -Câu hỏi: Nêu các yêu cầu kt củachạy đạp sau ? chạy đạp sau ?

-Các HS còn lại nhận xét

4. Khởi động

-Khởi động chung: Bài KĐ chung theo quy định.

4’

2lx8n -Quan sát nhắc nhở. -Cán sự điều khiển, HS thực hiện bài KĐ chung.

-ĐH2: 4 hàng ngang, cự ly 1 sãi tay, so le.

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau.

2lx15m -Quan sát nhắc nhở -HS thực hiện khởi động chuyên môn.

-ĐH3: 2hàng dọc nam/nữ. -Di chuyển dọc theo sân.

II. CƠ BẢN: 34-35’

1. HĐ1:

-Học nội dung mới: Xuất phát cao - chạy nhanh 30- 40m

4-5’ -Thị phạm & phân tích: xuất phát cao. -Gọi HS thực hiện đtác mới, rồi sửa sai chung cho cả lớp.

-Các sai sót thường mắc: 2 chân tiếp đất cả bàn, thân trên căng cứng. -Cách khắc phục: nhắc nhở HS thực hiện các động tác thả lỏng.

-Hướng dẫn HS tập mô phỏng xuất phát cao.

-HS quan sát đtác mẫu và lắng nghe phân tích của GV.

-Quan sát bạn thực hiện, rồi nhận xét.

-Lắng nghe và rút kinh nghiệm. -Thực hiện theo hướng dẫn của GV.

-ĐH4: Như ĐH1 + 2 hàng trước ngồi.

2. HĐ2: Luyện tậpChạy 20-21’ -GV hướng dẫn các bài tập và phân -Thực hiện tích cực theo đội hình -ĐH5: Phân nhóm nam/nữ.

Chạy nhanh: Ôn: 4 động tác chạy bổ trợ (bước nhỏ, cao đùi, gót chạm mông, đạp sau); Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 30-40m.

nhanh nhóm luyện tập.

-GV quan sát nhắc nhở, sửa sai

GV qui định.

-Nhóm trưởng điều khiển nhóm.

+Nam: Bước nhỏ, cao đùi, gót chạm mông, đạp sau

+Nữ: Xuất phát cao - chạy nhanh 30.

-Nghe còi của GV để đổi nhóm ltập.

* Củng cố: Chạy nhanh -Chỉ ra các sai sót phổ biến, cách sửa. -Lắng nghe và rút kinh nghiệm -ĐH6: như ĐH4

3. HĐ3: Trò chơi“Chạy

tiếp sức” 5-6’ -Phổ biến cách chơi.-Qui định thưởng phạt. -Tham gia trò chơi tích cực, tự giácvà vui tươi thoải mái. -ĐH7: Phân thành 2 đội chơinam/nữ.

4. HĐ4: Chạy bền

(Nam 3 vòng; nữ 2 vòng) 4-5’ -Hướng dẫn cách Điều hòa nhịp thởtrong khi chạy. -Quan sát nhắc nhở trong lúc chạy và hồi tĩnh sau chạy.

-Luyện tập đúng kỹ thuật, đúng yêu cầu của GV.

-Hồi tỉnh sau chạy tích cực.

-2 tốp nam, 2 tốp nữ. -Đợi chạy: ĐH1 ngồi.

-Sau chạy: ĐH1 + cự ly 1 sãi tay.

III. KẾT THÚC: 4-5’

1. Hồi tỉnh: 1’ -Giáo viên quan sát sửa sai. Cả lớp thực hiện. LT điều khiển. -ĐH8: Như ĐH2

2. Củng cố và nhận xét 2’ -Chỉ ra các sai sót phổ biến, cách sửa.Nhận xét chung cả tiết học. Nhận xét chung cả tiết học.

HS tập trung -ĐH9: Như ĐH1

3. Bài tập về nhà: Chạybền + Đtác bổ trợ. bền + Đtác bổ trợ.

1’ -Hướng dẫn bài tậptại nhà. HS tập trung

4. Xuống lớp: 1’ -Hô “THỂ DỤC” Cả lớp hô “KHỎE”

BAN GIÁM HIỆU TỔ(NHÓM) TRƯỞNG NGƯỜI SOẠN

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

Tuần: 10

Tiết: 20 - Tiết CT: 20 Ngày soạn: 23/10/2008

A/ Mục đích – yêu cầu:

-Giúp HS thực hiện thành thạo các động tác bổ trợ, kt xuất phát cao.. -Giúp HS phát triển tố chất nhanh, mạnh, bền.

-Giáo dục HS ý thức kỷ luật, tinh thần đoàn kết.

-Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương cho học sinh.

B. Phương pháp giảng dạy: Giảng kt, nhận xét, nêu gương; trực quan; tập luyện lặp lại; đồng loạt, phân nhóm quay vòng. trực quan; tập luyện lặp lại; đồng loạt, phân nhóm quay vòng.

C. Địa điểm: coâng vieân Baïch Ñaèng

D. Dụng cụ: Còi, 10 mũ nhựa, hộp phát lệnh.

PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH TỔ CHỨC THỰC HIỆNI. MỞ ĐẦU: 5-6’ I. MỞ ĐẦU: 5-6’

1. Nhận lớp: 1’ Kiểm tra sĩ số và nhận lớp. LT tập trung lớp, báo cáo và thựchiện thủ tục lên lớp. hiện thủ tục lên lớp.

-ĐH1: 4 hàng ngang, cự ly 1 khủy tay.

2. Phổ biến bài mới:

-MĐYC: Như phần A. -ND: Chạy nhanh

1’

-Truyền đạt ngắn gọn. Nghe phổ biến nội dung và nhiệm vụ tiết học từ GV.

3. Kiểm tra bài cũ: 2’ -Câu hỏi: Tư thế thân người sau khixuất phát ? xuất phát ?

-Các HS còn lại nhận xét

4. Khởi động

-Khởi động chung: Bài KĐ chung theo quy định.

4’

2lx8n -Quan sát nhắc nhở. -Cán sự điều khiển, HS thực hiện bài KĐ chung.

-ĐH2: 4 hàng ngang, cự ly 1 sãi tay, so le.

-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau.

2lx15m -Quan sát nhắc nhở -HS thực hiện khởi động chuyên môn.

-ĐH3: 2hàng dọc nam/nữ. -Di chuyển dọc theo sân.

II. CƠ BẢN: 34-35’

1. HĐ1:

-Học nội dung mới: Ôn đtác bổ trợ, xuất phát cao.

4-5’ -Thị phạm & phân tích: xuất phát cao. -Gọi HS thực hiện đtác mới, rồi sửa sai chung cho cả lớp.

-Các sai sót thường mắc: Phản ứng chậm với tín hiệu xuất phát.

-Cách khắc phục: tập các bài tập phản xạ với tín hiệu còi.

-HS quan sát đtác mẫu và lắng nghe phân tích của GV.

-Quan sát bạn thực hiện, rồi nhận xét.

-Lắng nghe và rút kinh nghiệm. -Thực hiện theo hướng dẫn của GV.

-ĐH4: Như ĐH1 + 2 hàng trước ngồi.

2. HĐ2: Luyện tậpChạy nhanh nhanh

20-21’ -GV hướng dẫn các bài tập và phân nhóm luyện tập.

-Thực hiện tích cực theo đội hình GV qui định.

-ĐH5: Phân nhóm nam/nữ. +Nam: Bước nhỏ, cao đùi, gót chạm mông, đạp sau

Chạy nhanh: Ôn: 4 động tác chạy bổ trợ (bước nhỏ, cao đùi, gót chạm mông, đạp sau); xuất phát cao - chạy nhanh 40 - 50m.

-GV quan sát nhắc nhở, sửa sai -Nhóm trưởng điều khiển nhóm. +Nữ: Xuất phát cao - chạy nhanh 30.

-Nghe còi của GV để đổi nhóm ltập.

* Củng cố: Chạy nhanh -Chỉ ra các sai sót phổ biến, cách sửa. -Lắng nghe và rút kinh nghiệm -ĐH6: như ĐH4

3. HĐ3: Trò chơi“Chạy tiếp sức” tiếp sức”

5-6’ -Phổ biến cách chơi. -Qui định thưởng phạt.

-Tham gia trò chơi tích cực, tự giác và vui tươi thoải mái.

-ĐH7: Phân thành 2 đội chơi nam/nữ.

4. HĐ4: Chạy bền

(Nam 3 vòng; nữ 2 vòng)

4-5’ -Hướng dẫn cách Điều hòa nhịp thở trong khi chạy.

-Quan sát nhắc nhở trong lúc chạy và hồi tĩnh sau chạy.