bộ trên không?
2. Bài mới: a. Bật nhảy: Ôn Nhảy “Bớc bộ” trên không.
- Chạy đà “Tự do”nhảy xa kiểu ngồi.
- Trò chơi: “ Lò cò chọi gà”
b. Chạy bền: Chạy trên địa hìnhtự nhiên. tự nhiên. 3. Cũng cố bài: 30' 2L 6 - 8L 6 - 8L 1– 3L
* Y/c: Thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật của động tác.
* Yêu cầu chạy đà nhanh, giậm nhảy mạnh, phải tận dụng đợc sức bật của bàn chân. - Xác định đúng chân giậm nhảy
Lu ý: Khi chạm cát không để mông hoặc 2 chân chạm cát phía sau.
Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật động tác.
- GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi. Tổ chức cho h/s chơi.
* Cự ly 400m (Nam) ; 300m (Nữ). Phân phối sức hợp lý trong suốt quảng đờng chạy
* GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung chính của bài học.
Gọi 2-3 em lên thực hiện động tác . HS – GV nhận xét.
- Chia h/s làm 2 nhóm :
+Nhóm Nữ: Ôn Chạy đà(ttự do) nhảy xa kiểu ngồi. x x x x x x x x x x x x x x x + Nhóm Nam: Ôn đt nhảy :Bớc bộ” trên không.
x x x x x x x x x x x x x x
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau.
GV chú ý quan sát,sữa sai. –Tập trung h/s chơi trò chơi x x x x x x x x x x x x x x - GV cũng cố bài học.
Kết
thúc 1. các động tác thả lỏng, hồi tỉnh.Thả lỏng các khớp: Thực hiện 3Lx8N - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắpcẳng chân,đấm lng. ĐH Thả lỏng X ĐH Nhận xét: X
2. Nhận xét giờ học :
3. Bài Tập về nhà - Xuống lớp :
5' - GV nhận xét giờ học. Tuyên dơng nhóm , em thực hiện bài học tốt.
? - Ôn động tác nhảy “Bớc bộ “ trên không. - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x