A. Mục tiêu: Nhằm giúp học sinh ôn các động tác kỷ thuật trong Bật nhảy và Đá cầu đợc tốt hơn, đồng thời học kỷ thuật mới nhằm phát triển sứcbật, các nhóm cơ bắp cẳng chân, năng lực phối hợp toàn thân và sự thăng bằng cơ thể. bật, các nhóm cơ bắp cẳng chân, năng lực phối hợp toàn thân và sự thăng bằng cơ thể.
Yêu cầu: Thực hiện tơng đối chính xác các động tác ôn, nắm và thực hiện đợc các động tác mới. Tích cực trong tập luyện và chơi trò chơi.
B. Ph ơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải, thị phạm, Phân nhóm tập luyện ,quay vòng.
C. Chuẩn bị của Giáo Viên:
- Sân tập, Còi, một ít vôi bột, hố nhảy, cuốc (xẻng) để xới cát, quả cầu.
Phần Nội dung gianThời lầnSố yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở đầu
1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.
2. Giáo Viên nhận lớp:
3. Khởi động chung: Tập bài thể dục.
4. Khởi động chuyên môn.
10'
3Lx8N 1 - 2L
- Lớp trởng tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy tại chổ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,bật cao... Y/c: Thực hiện đúng biên độ của động tác.
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động (X) GV (X) GV x x x x x x(x)LT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Cơ 1. Bài cũ: Th/h đ/t chạy đà chính 2L * Y/c: Thực hiện tốt kỷ thuật của động tác Gọi 2-3 em lên thực hiện động tác.
x x x x x x x x x x x x x x x x
bản
diện giậm nhảy co chân qua xà? Tâng cầu bằng mu bàn chân ?
2. Bài mới: a. Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà.
- Học: Bật nhảy bằng 2 chân, tay với vào vật trên cao.
- Trò chơi: “ Nhảy vợt rào tiếp sức”
b. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằngđùi, tâng cầu bằng má trong bàn đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc theo nhóm) - Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân