bằng mu bàn chân; phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
2. Bài mới: a. Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà. - Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
- Trò chơi: “ Nhảy vợt rào tiếp sức”
b. Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mubàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân, chính diện bằng mu bàn chân. - Đấu tập. 3. Cũng cố bài: 30' 2L 4 - 6L 4 - 6L 1– 3L 5 – 7L
* Y/c: Thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật của động tác.
* Yêu cầu chạy đà nhanh, giậm nhảy mạnh. Lu ý: Đứng vuông góc với xà( điểm giậm nhảy cách xà khoảng 1 cánh tay).
- Y/c: Co 2 chân lấy đà, 2 tay đa ra sau, mắt nhìn lên vật.
- GV phổ biến lại cách chơi, luật chơi. Tổ chức cho h/s chơi.
* Y/c: Thực hiện các động tác đúng kỷ thuật
- Khi phát cầu mũi bàn chân phải duỗi thẳng , mu chân chạm cầu dới thấp gần trọng tâm cơ thể hơn. Khi phát và sau khi phát cầu trọng tâm cơ thể không dớn lên cao.
- GV cho từng nhóm vào sân đấu tập.
* GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung chính của bài học.
Gọi 2-3 em lên thực hiện động tác và trả lời câu hỏi. HS – GV nhận xét. - Đội hình 4 hàng ngang :
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV nhắc lại những điểm then chốt của các nội dung.
- Chia h/s làm 2 nhóm :
+Nhóm Nữ: Ôn nội dung Bật nhảy x x x x x
x x x x x
+ Nhóm Nam: Ôn Đá cầu
x x x x x x x x x x x x x x
Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau. GV chú ý quan sát,sữa sai.
- Cho h/s đấu tập.
–Tập trung h/s gv cho h/s chơi trò chơi, sau đó cũng cố bài học.
Kết 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp ĐH Thả lỏng ĐH Nhận xét:
thúc
các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 2. Nhận xét giờ học:
3. Bài Tập về nhà - Xuống lớp :
5' 3Lx8N cẳng chân,đấm lng.- GV nhận xét giờ học. Tuyên dơng nhóm , em thực hiện bài học tốt.
? - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy...
- Ôn phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân.
X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngày soạn 5 / 4 / 09