Yêu cầu: Thực hiện tơng đối chính xác các động tác . Tích cực , tự giác trong tập luyện , có ý thức tổ chức kỷ luật cao trong giờ học.
B. Ph ơng pháp giảng dạy:
- Phân nhóm tập luyện ,quay vòng.
C. Chuẩn bị của Giáo Viên :
- Sân tập, Còi, một ít vôi bột, hố nhảy, cuốc (xẻng) để xới cát, quả cầu.
Phần Nội dung gianThời lầnSố yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật Phơng pháp tổ chức
Mở đầu
1. Tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo.
2. Giáo Viên nhận lớp:
3. Khởi động chung: Tập bài thể dục.
4. Khởi động chuyên môn.
10'
3Lx8N 1 - 2L
- Lớp trởng tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học.
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp.
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy tại chổ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,bật cao... Y/c: Thực hiện đúng biên độ của động tác.
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động (X) GV (X) GV x x x x x x(x)LT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cơ
bản 1. Bài cũ: diện giậm nhảy chân lăng duổiTh/h đ/t chạy đà chính
thẳng qua xà? Nêu thời gian cho cuộc thi?
2. Bài mới: a. Bật nhảy: Ôn
30'
2L * Y/c: Thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật của động tác.
* Yêu cầu chạy đà nhanh, giậm nhảy mạnh.
Gọi 2-3 em lên thực hiện động tác và trả lời câu hỏi. HS – GV nhận xét. - Đội hình 4 hàng ngang : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà. Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duổi thẳng qua xà.