bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. * Cũng cố bài: 30' 2L 4 - 6L 3 hiệp
* Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật động tác. * Yêu cầu : Co 2 chân lấy đà, 2 tay đa ra sau, mắt nhìn lên vật.
- Y/c: Chơi đúng luật , nhiệt tình, tự giác, không gian lận trong khi chơi.
* Y/c: Thực hiện tơng đối tốt kỷ thuật động tác.
- Trong phát cầu: Khi phát cầu và sau khi phát trọng tâm cơ thể không dớn lên cao, chân trụ vẫn co gối, cả bàn chân chạm đất.
* GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dung
- Gọi 2-3 em lên thực hiện động tác. HS – GV nhận xét.
- Chia h/s làm 2 nhóm :
- Nhóm Nam : Ôn n/d bật nhảy x x x x x x x x x x + Nhóm Nữ : Ôn Đá cầu x x x x x x x x x x x x x x x
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên. chính của bài học.* Phân phối sức hợp lý trong quảng đờng chạy, chạy hết quảng đờng quy định.
Cự ly: Nam 450m - Nữ 400m
GV chú ý quan sát,sữa sai. - Cho h/s đấu tập.
–Tập trung h/s chơi trò chơi-gv cũng cố bài học. - Cho h/s chạy bền Kết thúc 1. Thả lỏng các khớp: Thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tỉnh. 2. Nhận xét giờ học: 3. Bài Tập về nhà - Xuống lớp : 5' 3Lx8N
- Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp cẳng chân,đấm lng.
- GV nhận xét giờ học. Tuyên dơng nhóm , em thực hiện bài học tốt.
?- Ôn chạy đà chính diện...
- Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong, bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. - LT Chạy bền.
ĐH Thả lỏng x
ĐH nhận xét