IV. Rút kinh nghiệm:
2. Ôn các ĐT kĩ thuật môn nhảy cao:
cao:
*Chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy – qua xà.
*Chạy đà 7-9 bớc giậm nhảy – qua xà (nâng dần mức xà).
*Trò chơi phát triển sức mạnh của chân “lò cò đẩy tay”.
3.GV củng cố nội dung nhảy cao C/Phần kết thúc: *Thả lỏng cơ thể. * Nhận xét buổi học. *Bài tập và hớng dẫn luyện tập ở nhà. 5l 5l 5l 60’ 20’ 30’ 3hiệp 5’ 10’
theo hiệu lệnh (còi)-cả hàng. - GV cho lần lợt từng HS thực hiện theo dòng nớc chảy.
- Sau mỗi lần HS thực hiện kĩ thuật GV nhận xét sửa sai cho từng em.
- GV cho lần lợt từng HS thực hiện theo dòng nớc chảy.
- Sau mỗi lần HS thực hiện kĩ thuật GV nhận xét sửa sai cho từng em.
- GV cho HS chơi theo cặp sức khoẻ dới sự đôn đốc nhắc nhở của mình.
- GV tóm lại các kĩ thuật chính trong buổi học để HS hiểu rõ. - GV cho lớp thả lỏng tích cực tại chỗ. - GV nhận xét sự chuẩn bị của HS, ý thức trong buổi học. HS ôn các ĐT bổ trợ, các kĩ thuật nhảy cao đã học- 30 phút.
IV. Rút kinh nghiệm:
Buổi: 13 Ngày dạy :26/10/2009
Đá Cầu
I. Mục tiêu:
Luyện tập và nâng cao các kĩ thuật phát cầu thấp chân, cao chân chính diện, tập phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình qua lới.
Luyện tập và nâng cao các kĩ thuật chuyền cầu, đỡ cầu bằng mu bàn chân, bằng ngực qua lới, đá tấn công bằng mu bàn chân.
Tập luyện thi đấu đơn, đôi, một số chiến thuật thi đấu.
Yêu cầu: hs tập luyện tích cực và thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật chuyền cầu, đỡ cầu và phát cầu, biết và vận dụng vào thi đấu. Giáo dục HS có tác phong nhanh nhẹn, khẩn chơng, tính kỉ luật, tự giác học tập trên lớp và ở nhà.
II. Địa điểm-Ph ơng tiện dạy học: 2 Sân, 4 cột, 2 lới đá cầu. Mỗi em 1 quả cầu. III. Nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
Nội dung phần bài Định
lợng Phơng pháp-tổ chức A/Phần mở đầu
1.GV nhận lớp:
- Cán sự tập trung lớp – báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học.
2. Khởi động: - Tập bài TD tay
không.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
- ép vai, ép dây chằng, đá lăng chân.
B/Phần cơ bản :
1. Luyện tập các kĩ thuật:
- Phát cầu thấp chân chính diện - Phát cầu cao chân chính diện - Phát cầu thấp chân nghiêng mình - Phát cầu cao chân nghiêng mình - Chuyền cầu, đỡ cầu qua lới bằng mu bàn chân, đùi và ngực.
- Tâng búng cầu, tâng giật cầu, đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Tâng cầu- đá tấn công bằng mu bàn chân. 15’ 2’ 4lx8n/ 1đt 4lx8n/ 1đt 4lx8n/ 1đt 110’ 45’ 5’ 5’ 5’ 5’ 5’ 5’ 5’ GV X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x X x x x x X x x x X x x x x - HS tập luyện cá nhân.
- HS tập luyện theo nhóm 2 em. - GV quan sát sửa sai( chú ý các tình huống xử lí cầu).
- GV sửa sai các kĩ thuật cơ bản cho học sinh.
- HS tập theo nhóm 2 em, chú ý phát đúng luật( phát gần, phát
- Một số chiến thuật trong thi đấu đôi.
- Một số điểm trong luật đá cầu.
2. Thi đấu đá đôi, đá đơn:
- Các em tự chọn đôi thi đấu.
- GV lồng ghép các chiến thuật trong thi đấu.
- Trong thi đấu chỗ nào cha rõ thì hỏi gv về luật.
3. GV củng cố nội dung đá cầu C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng toàn thân. * GV nhận xét buổi học.
*Bài tập và hớng dẫn luyện tập ở
nhà: Tập chạy bền và tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu vào các buổi chiều. 5’ 5’ 60’ 5’ 10’ xa). - GV hớng dẫn hs các chiến thuật trong thi đấu.
- GV vừa làm trọng tài vừa hớng dẫn hs các điều luật thi đấu đá cầu.
- Chú ý sửa chữa cho các em các tình huống phát cầu, đỡ cầu, đá tấn công vào vị trí nào.
- GV nhấn mạnh trọng tâm.
- GV cho lớp thả lỏng tại chỗ - GV nhận xét sự chuẩn bị của HS, ý thức trong giờ học.
IV. Rút kinh nghiệm:
Tuần: 13 Ngày soạn :30/11/2007 Tiết: 43- 45 Ngày dạy : 3/12/2007
Ôn bài TD AEROBIC
I. Mục tiêu:
Bài TD AEROBIC : Ôn từ động tác 1 đến động tác 41 của bài TD AEROBIC quy định . Yêu cầu: HS thực hiện cơ bản đúng 41 động tác của bài TD AEROBIC quy định . Tập đủ khối lợng. Biết vận dụng các ĐT bổ trợ khi luyện tập ở nhà.
Giáo dục HS có tác phong nhanh nhẹn, khẩn chơng, tính kỉ luật, tự giác học tập trên lớp và ở nhà.
II. Địa điểm-Ph ơng tiện dạy học: Sân tập, bạt, đệm. III. Nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
Nội dung phần bài Định
lợng Phơng pháp-tổ chức A/Phần mở đầu
1.GV nhận lớp:
- Cán sự tập trung lớp – báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học.
2. Khởi động: - Tập bài TD tay
không.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
- ép vai, ép dây chằng, đá lăng chân.
B/Phần cơ bản :