III. Nội dung và phơng pháp giảng dạy: Nội dung phần bài Định
4.Môn chạy bền.
- Ôn kĩ thuật bớc chạy kết hợp với thở.
- Ôn kĩ thuật xuất phát cao, chạy giữa quãng. *Luyện tập chạy cự li 500m nữ, 800m nam. *GV củng cố phần bài chạy bền. C/ Phần kết thúc: *Thả lỏng cơ thể. * Nhận xét buổi học. *Bài tập và hớng dẫn luyện tập ở nhà. 5’ 115’ 2lx100m 2lx200m 1l 5’ 10’
GV cho HS nam, nữ thực hiện chạy riêng.
GV rút kinh nghiệm sau khi HS chạy hết cự li. GV cho lớp thả lỏng tích cực tại chỗ. GV nhận xét sự chuẩn bị của HS, ý thức trong buổi học. HS ôn các ĐT bổ trợ, các kĩ thuật giúp nâng cao thành tích từng môn điền kinh-30 phút.
IV. Rút kinh nghiệm:
Tuần: 10 Ngày soạn :05/11/2009
Đá Cầu
I. Mục tiêu:
Luyện tập và nâng cao các kĩ thuật phát cầu thấp chân, cao chân chính diện, tập phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình qua lới.
Luyện tập và nâng cao các kĩ thuật chuyền cầu, đỡ cầu bằng mu bàn chân, bằng ngực qua lới, đá tấn công bằng mu bàn chân.
Tập luyện thi đấu đơn, đôi, một số chiến thuật thi đấu.
Yêu cầu: hs tập luyện tích cực và thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật chuyền cầu, đỡ cầu và phát cầu, biết và vận dụng vào thi đấu. Giáo dục HS có tác phong nhanh nhẹn, khẩn chơng, tính kỉ luật, tự giác học tập trên lớp và ở nhà.
II. Địa điểm-Ph ơng tiện dạy học: 2 Sân, 4 cột, 2 lới đá cầu. Mỗi em 1 quả cầu. III. Nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
Nội dung phần bài Định lợng
Phơng pháp-tổ chức A/Phần mở đầu
1.GV nhận lớp:
- Cán sự tập trung lớp – báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học.
2. Khởi động: - Tập bài TD tay
không.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
- ép vai, ép dây chằng, đá lăng chân.
B/Phần cơ bản :
1. Luyện tập các kĩ thuật:
- Phát cầu thấp chân chính diện - Phát cầu cao chân chính diện - Phát cầu thấp chân nghiêng mình - Phát cầu cao chân nghiêng mình - Chuyền cầu, đỡ cầu qua lới bằng mu bàn chân, đùi và ngực.
- Tâng búng cầu, tâng giật cầu, đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Tâng cầu- đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Một số chiến thuật trong thi đấu
15’ 2’ 4lx8n/ 1đt 4lx8n/ 1đt 4lx8n/ 1đt 110’ 45’ 5’ 5’ 5’ 5’ 5’ 5’ 5’ GV X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x X x x x x X x x x X x x x x - HS tập luyện cá nhân.
- HS tập luyện theo nhóm 2 em. - GV quan sát sửa sai( chú ý các tình huống xử lí cầu).
- GV sửa sai các kĩ thuật cơ bản cho học sinh.
- HS tập theo nhóm 2 em, chú ý phát đúng luật( phát gần, phát xa).
đôi.
- Một số điểm trong luật đá cầu.
2. Thi đấu đá đôi, đá đơn:
- Các em tự chọn đôi thi đấu.
- GV lồng ghép các chiến thuật trong thi đấu.
- Trong thi đấu chỗ nào cha rõ thì hỏi gv về luật.
3. GV củng cố nội dung đá cầu C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng toàn thân. * GV nhận xét buổi học.
*Bài tập và hớng dẫn luyện tập ở
nhà: Tập chạy bền và tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu vào các buổi chiều. 5’ 5’ 60’ 5’ 10’ - GV hớng dẫn hs các chiến thuật trong thi đấu.
- GV vừa làm trọng tài vừa hớng dẫn hs các điều luật thi đấu đá cầu.
- Chú ý sửa chữa cho các em các tình huống phát cầu, đỡ cầu, đá tấn công vào vị trí nào.
- GV nhấn mạnh trọng tâm.
- GV cho lớp thả lỏng tại chỗ - GV nhận xét sự chuẩn bị của HS, ý thức trong giờ học.
IV. Rút kinh nghiệm:
Tuần: 15 Ngày soạn :9/12/2007 Tiết: 52- 54 Ngày dạy :12/12/2007
Ôn bài TD AEROBIC
I. Mục tiêu:
Bài TD AEROBIC : Ôn từ động tác 1 đến động tác 41 của bài TD AEROBIC quy định và khớp nhạc . Yêu cầu: HS thực hiện cơ bản đúng 41 động