III. Nội dung và phơng pháp giảng dạy: Nội dung phần bài Định
3.Môn ném bóng *Ôn các ĐT bổ trợ không có bóng:
- Lò cò bằng chân giậm nhảy. - Tại chỗ đá lăng trớc, trớc sau, ngang.
- Bật nhảy tại chỗ bằng 1 chân. - Đà 1 bớc – giậm nhảy đá lăng. - Đà 3 bớc – giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua:
- Chạy đà từ 3-5-7-9 bớc.
- Mức xà đợc nâng cao dần từ 90cm đến khi hs không nhảy đợc nữa. Chú ý cách đo đà và điều chỉnh đà cho hợp lí.
*GV củng cố phần bài nhảy cao.
3. Môn ném bóng.*Ôn các ĐT bổ trợ không có bóng: *Ôn các ĐT bổ trợ không có bóng: - Tại chỗ chống đẩy. - Tại chỗ ra sức cuối cùng – ném bóng. - Đà 1 bớc- ném bóng đi xa.
- Đà 4 bớc chéo xoay ngời ném bóng xa.
- Đà tự do xoay ngời ném bóng xa. * Tập có bóng: cả 4 giai đoạn: Chú ý chạy đà thoải mái, bớc cuối cùng phải ở t thế ra sức cuối cùng, 3lx30m 5l 50’ 4lx25m 5lx10m 4l 5’ 115’ 3lx2’ 4lx8n/ 1đt 2lx2’ 5l 5l 5l 50’ 5’ 115’ 60’ 2lx3’ 5l 5l 5l 5l 50’
GV cho HS thực hiện theo hiệu lệnh.
GV cho 2 HS thực hiện 1 lần, cho các HS còn lại quan sát rút kinh nghiệm
GV rút kinh nghiệm kĩ thuật với từng HS.
GV cho học sinh 1 tay vịn t- ờng thực hiện theo hiệu lệnh . GV hô cho HS thực hiện tại chỗ.
GV cho HS thực hiện theo dòng nớc chảy. Sau mỗi lần HS thực hiện kĩ thuật GV nhận xét sửa sai cho từng em.
GV cho học sinh thực hiện tại chỗ theo nhịp hô.
GV cho học sinh thực hiện theo hiệu lệnh cả hàng. Sau mỗi lần HS thực hiện kĩ thuật GV nhận xét sửa sai cho từng em. GV nhấn mạnh các điểm kĩ thuật HS cần lu ý.
GV cho HS thực hiện theo 1 vòng tròn.
GV cho lần lợt 2 học sinh thực hiện theo hiệu lệnh.
Sau mỗi lần HS thực hiện kĩ thuật GV nhận xét sửa sai cho từng em.
GV nhấn mạnh các điểm kĩ thuật HS cần lu ý.
động tác ném mạnh, rứt khoát có động tác vuốt bóng.
* GV củng cố phần bài ném bóng.