- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp: 1 phút.
2. Phần cơ bản:
- Ôn các bài tập RLTTCB: 12 – 14 phút.
+ GV cho HS ôn lại các động tác đi theo vạch kẻ thẳng, đi hai tay chống hông, đi kiễng gót, đi vợt chớng ngại vật, đi chuyển hớng phải, trái. Mỗi động tác thực hiện (2 x 3 lần) x 10 – 15m. Tập theo đội hình hàng dọc, em nọ cách em kia 2m.
+ Các tổ tập luyện theo khu vực đã quy định, yêu cầu mỗi HS đều đợc chỉ huy ít nhất 1 lần. GV đi đến các tổ quan sát, nhắc nhở, giúp đỡ HS.
- Làm quen với trò chơi Thỏ nhảy :“ ” 10 – 12 phút.
+ GV nêu tên trò chơi, hỏi HS về con thỏ và cách nhảy của thỏ, sau đó giải thích và h- ớng dẫn cách chơi.
+ GVlàm mẫu, rồi cho các em bật nhảy thử bằng hai chân bắt chớc cách nhảy của thỏ. Từng hàng chơi thử 1 lần để hiểu cách chơi, GV nhận xét, uốn nắn rồi mới tập theo đơn vị tổ có thi đua với nhau.
+ GV nhắc các em khi nhảy phải nhảy thẳng hớng, động tác phải nhanh, mạnh, khéo léo. Chân khi chạm đất phải nhẹ nhàng, hơi chùng gối để tránh chấn thơng.
Trớc khi tập cho HS khởi động kĩ các khớp và hớng dẫn cách bật nhảy, cách tiếp đất để tránh chấn động mạnh. Cho HS tập trớc động tác nhún chân và phối hợp với đánh tay để tạo đà, rồi mới bật nhảy liên tục và tiếp xúc đất một cách nhẹ nhàng.
Cách chơi: SGV.
3. Phần kết thúc:
- HS: Đứng tại chỗ vỗ tay và hát: 1 phút.
- Đi thành một vòng xung quanh sân và hít thở sâu: 1 phút. - GV cùng HS hệ thống bài: 1 phút.
- GV hô "Giải tán", HS hô "Khoẻ".
------
Tiết 1: Thể dục
bài 38: ôn đội hình đội ngũ - trò chơi “thỏ nhảy”
a. mục tiêu: (Sách giáo viên trang 105)
b. địa điểm - phơng tiện:
Địa điểm: Sân bãi, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện.
Phơng tiện: Còi, kẻ sẵn các vạch, dụng cụ cho luyện tập bài tập RLTTCB vàtrò chơi “Thỏ nhảy” trò chơi “Thỏ nhảy”
c. Nội dung và phơng pháp lên lớp:1. Phần mở đầu: 1. Phần mở đầu:
- HS: Ra sân, tập hợp lớp thành 3 hàng dọc. Lớp trởng báo cáo sĩ số.- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học: 1 phút. - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học: 1 phút.
- HS nhắc lại nội dung, yêu cầu.