III Phần kết thúc 1 Củng cố
2 Một số đọng tác phát triển thể lực.
* Trò chơi di chuyển.
- Chia HS trong lớp thành 2 đội nam nữ bằng nhau, quân sôa bằng nhau đứng thành 2 hàng dọc ở cuối đờng biên ngang của 2 sân bóng chuyền. - Cách chơi: Khi có hiệu lệnh thì ngời thứ nhất của mỗi đội thực hiện di chuyển ( dùng bớc chạy tới vạch 3m sau đó tại đà 3 bớc giậm nhảy thành động tác đập bóng, tiếp theo di chuyển bớc lớt ngang bám sát lới tới giữa lới giậm nhảy thực hiện động tác chắn bóng tiếp theo di chuyển bớc chéo ngang đến mép lới đờng biên dọc lại htợc hiện động tác giậm nhảy chắn bóng sau đó sử dụng bớc lùi về vạch xuất phát. Tới vạch xuất phát thì ngời thứ 2 trong đội mới đợc thực hiện. Cữ lần lợt nh vậy đội nào về đích trớc thì đội đó thắng cuộc.
- Tổ chức thực hiện chơi trrong 3 ván đội nào thắng 2 thì đội đó thắng cuộc. - Phần thởng của đội thắng là đợc đội thua cõng chạy xung quanh sân bóng chuyền. Phần kết thúc 1. Củng cố 2. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay … 3. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà 13' 05' 02' 01' 01' x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Độ hình xuống lớp
Giáo án số: 24
Hà Giang ngày 18 tháng 11 năm 2007
Môn tự chọn " bóng chuyền " - chạy bền
I. Mục tiêu :
- Biết cách thực hiện: Phát bóng thấp tay nghiêng mình ( Nữ); phát bóng cao tay chính diện (Nam). Một số bài tập phối hợp đấu tập.
- Biết một số chiến thuật bóng chuyền và hiểu một số điểm trong luật bóng chuyền.
- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên.
- Vân dụng những hiểu biết về chiến thuật và luật trong tập luyện và thi đấu - Rèn luyện và phát triển sức bền.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học
- Sân xi măng trờng THPT chuyên.
- sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, dụng cụ đảm bảo đủ cho hs tập luyện.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
sTT Nội dung Thời
lợng
Phơng pháp tổ chức
I.
II
Phần mở đầu.
- GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học.
- Khởi động:
- Chạy thờng một vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. Phần Cơ Bản. 07' 02' 05' 33' x x x x x x x x x x x x GV Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động
III
1. Ôn tập:
- kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay.
- Kí thuật đệm bóng. - kĩ thuật phát bóng
2 Một số đọng tác phát triển thể lực.
* Trò chơi di chuyển.
- Chia HS trong lớp thành 2 đội nam nữ bằng nhau, quân sôa bằng nhau đứng thành 2 hàng dọc ở cuối đờng biên ngang của 2 sân bóng chuyền. - Cách chơi: Khi có hiệu lệnh thì ngời thứ nhất của mỗi đội thực hiện di chuyển ( dùng bớc chạy tới vạch 3m sau đó tại đà 3 bớc giậm nhảy thành động tác đập bóng, tiếp theo di chuyển bớc lớt ngang bám sát lới tới giữa lới giậm nhảy thực hiện động tác chắn bóng tiếp theo di chuyển bớc chéo ngang đến mép lới đờng biên dọc lại htợc hiện động tác giậm nhảy chắn bóng sau đó sử dụng bớc lùi về vạch xuất phát. Tới vạch xuất phát thì ngời thứ 2 trong đội mới đợc thực hiện. Cữ lần lợt nh vậy đội nào về đích trớc thì đội đó thắng cuộc.
- Tổ chức thực hiện chơi trrong 3 ván đội nào thắng 2 thì đội đó thắng cuộc. - Phần thởng của đội thắng là đợc đội thua cõng chạy xung quanh sân bóng chuyền. Phần kết thúc 1. Củng cố 2. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay … 3. Xuống lớp: nhận xét ra bài tập về nhà 20' 13' 05' 02' 01' 01' x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Độ hình xuống lớp
Giáo án số: 25
Hà Giang ngày 22 tháng 11 năm 2007
Kiểm tra Môn tự chọn " bóng chuyền "
I. Mục tiêu :
- Nhằm đánh giá quá trình học tập và rèn luyện của HS. Từ đó biết cách điều chỉnh về khối lợng vận động cũng nh có những phơng pháp cụ thể đối với từng HS.
- Qua đó cũng động viên, uấn nắn kịp thời từ đó giúp HS tiến bộ hơn.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học
- Sân xi măng trờng THPT chuyên.
- sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, dụng cụ đảm bảo đủ cho hs kiểm tra.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
sTT Nội dung Thời
lợng
Phơng pháp tổ chức
I.
II
Phần mở đầu.
- GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học.
- Khởi động:
- Chạy thờng một vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. Phần Cơ Bản.
1. Nội dung kiểm tra
- Chuyền, đệm và phát bóng ( thấp tay nghiêng mình đối với nữ và cao tay chính diện đối với nam).
07' 02' 05' 33' x x x x x x x x x x x x GV Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x GV Đội hình khởi động
- Chuyền hoạc đệm bóng: Mỗi HS chuyền hoạc đệm 5 quả.
III
2. Cách cho điểm.
+ Điểm 9 - 10: Chuyền (đệm) 4 quả có độ cao từ 3m so với mặt đất, điểm rơi đúng ô, đúng kĩ thuật động tác, phối hợp giữa thân ngời và tay hợp lí. + Điểm 7 - 8: Chuyền (đệm) 3 quả có độ cao từ 3m so với mặt đất, điểm rơi đúng ô, đúng kĩ thuật động tác, phối hợp giữa thân ngời và tay hợp lí. + Điểm 5 - 6: Chuyền (đệm) 2 quả có độ cao từ 3m so với mặt đất, điểm rơi đúng ô, đúng kĩ thuật động tác, phối hợp giữa thân ngời và tay hợp lí. + Điểm 3 - 4: Chuyền (đệm) 1 quả có độ cao từ 3m so với mặt đất, điểm rơi đúng ô, đúng kĩ thuật động tác, phối hợp giữa thân ngời và tay hợp lí. + Điểm 1- 2: Không đạt quả nào.
Phần kết thúc
1. Củng cố
2. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay … thở nhẹ nhàng, rũ chân tay …
3. Xuống lớp: nhận xét công bố điểm và thông báo nội dung học tiếp theo. và thông báo nội dung học tiếp theo.
05'
02' 01' 01'
HS dự kiểm tra thực hiện kĩ thuật chuyền hoạc đệm do bạn tung đến điểm bóng rơi lệch với hớng bóng đến 45 độ và rơi vào hình vuông có mỗi cạnh là 2m. Khoảng cách từ ngời kiểm tra đến điểm rơi qui định là 3m. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 2m 2m X GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Độ hình xuống lớp
Giáo án số: 26
Hà Giang ngày 28 tháng 11 năm 2007
Nhảy xa - đá cầu - chạy bền