II Phần Cơ Bản.
B. Kiểm tra bài TDNĐ (09 ĐT) 1 Nội dung kiểm tra
1. Nội dung kiểm tra
- HS tập bài thể dục nhịp điệu theo nhịp hô.
2. Cách cho điểm.
. - Điểm kĩ thuật của HS trong một nhóm là nh nhau, chú ý đến sự tập luyện thờng xuyên của HS.
+ Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật có tính liên hoàn và tính nhịp điệu.
+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật coa tính liên hoàn nhng cha thật đẹp. + Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ , cha có tính liên hoàn.
+ Điểm 3 - 4: Thực hiện cha đúng, nh- ng đợc nhắc thì có thể thực hiện đợc + Điểm 1- 2: Không thực hiện đợc bài tập cho dù đã đợc GV nhắc.
Phần kết thúc
1. Củng cố
2. Thả lỏng: Tập một số động tác hít thở nhẹ nhàng, rũ chân tay … thở nhẹ nhàng, rũ chân tay …
3. Xuống lớp: nhận xét công bố điểm và thông báo nội dung học tiếp theo. và thông báo nội dung học tiếp theo.
05'
02' 01' 01'
x
- Tổ chức kiểm tra theo nhóm 5 HS một đợt. Thực hiện toàn bộ bài. x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Độ hình xuống lớp Giáo án số: 17
Hà Giang ngày 21 tháng 10 năm 2007
Môn tự chọn " bóng chuyền " - chạy bền
I. Mục tiêu :
- Biết cách thực hiện: Phát bóng thấp tay nghiêng mình ( Nữ); phát bóng cao tay chính diện (Nam). Một số bài tập phối hợp đấu tập.
- Biết một số chiến thuật bóng chuyền và hiểu một số điểm trong luật bóng chuyền.
- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên.
- Vân dụng những hiểu biết về chiến thuật và luật trong tập luyện và thi đấu - Rèn luyện và phát triển sức bền.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học
- Sân xi măng trờng THPT chuyên.
- sân bãi sạch sẽ hợp vệ sinh, dụng cụ đảm bảo đủ cho hs tập luyện.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
sTT Nội dung Thời
lợng
Phơng pháp tổ chức
I.
II
Phần mở đầu.
- GV nhận lớp: kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội sức khoẻ hs, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học.
- Khởi động:
- Chạy thờng một vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, bả vai, khớp hông, gối, ép ngang, ép dọc. Phần Cơ Bản.
1.T thế chuẩn bị và di chuyển
a. T thế chuẩn bị: Là t thế đứng của đấu thủ trên sân thuận lợi, hợp lí nhất đấu thủ trên sân thuận lợi, hợp lí nhất để quan sát, phán đoán tốt, di chuyể kịp thời để đón bóng.
- Có 3 t thế chuẩn bị: + Thấp
+ Trung bình + Cao
- Yễm lĩnh động tác: Hai chân mở rộng bằng vai, chân trớc chân sau cách nhau khoảng nửa bàn chân, đùi và cẳng chân khuỵu tạo thàng góc trong khoảng 90- 120 độ. Trọng lợng cơ thể dồn lên cả 2 chân, bụng hơi hóp thân hơi ngả về trớc, mắt quan sát , hai tay co khủy tự nhiên.