II/ Phần Cơ Bản:
Tiết 14 + 15: Đội Hình Đội Ngũ Chạy Bền.
Lớp Ngày Soạn Ngày Dạy TSHS HS Vắng Ghi Chú
6 29/ 09/2009 30/ 09/2009 07 0
I/ Mục Tiêu:
+ Yêu cầu: HS tập luyện nghiêm túc, kĩ thuật tơng đối chính xác.
- Chạy bền: trên địa hình tự nhiên; Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
+ Yêu cầu: HS chạy nghiêm túc, nắm đợc 1 số đt thả lỏng.
II/ Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
- Trên sân trờng vệ sinh sạch sẽ, an toàn. - GV chuẩn bị còi, chuẩn bị đờng chạy.
III/ Kiểm Tra Bài Cũ:IV/ Tiến Trình Bài Giảng: IV/ Tiến Trình Bài Giảng:
Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức
I/ Phần Mở Đầu:
1. GV nhận lớp:
2. Kiểm tra trang phục tình hình sức khoẻ của hs:
3. GV phổ biến nội dung bài học: 4. Khởi động:
- Khởi động chung:
Động tỏc cổ, đt tay, đt vặn mỡnh, đt tay cao, đt bước với, đt chõn đt bụng. -Khởi động chuyờn mụn: Cỏc khớp cổ chõn,cổ tay,khớp gối, ộp dõy chằng ngang,dọc. II/ Phần Cơ Bản: 1. ĐHĐN:
? em thực hiện đt giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại?
- Giậm chân tại chỗ. - Đi đều đứng lại.
- Đi đều vòng phải, vòng trái. - Đổi chân khi đi sai nhịp.
* Củng cố:
- GV gọi lần lợt các tổ lên thực hiện từng nội dung để HS nhận xét nhau. - GV nhận xét và sửa sai. 10' 3' 5'-7' 30' 20' 10' - 3 hàng dọc cán sự điều khiển. - Cán sự báo cáo, số hs kién tập. - GV nói ngắn gọn đủ ý.
- Khởi động theo vòng tròn do cán sự điều khiển:
GV
- HS lên thực hiện còn lại theo dõi nhận xét.
- GV nhận xét và cho điểm. - GV hớng dẫn lại cho HS.
- Cho học sinh luyện tập dới sự chỉ đạo của GV, GV hô cho học sinh 2-3 lần sau đó học sinh tập luyện dới sự chỉ đạo của cán sự tổ. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx GV quan sát xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx
3. Chạy Bền:
* 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy:
- Vừa đi vừa hít thở sâu kết hợp với động tác dang tay sang ngang, hoặc đa lên cao: hít vào buông xuống thử ra đa lên.
- Chống hai tay vào bắp đùi lắc nhẹ . - Nhún nhảy thả lỏng . . .
- Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 4 vòng , nữ 3 vòng III/ Phần Kết Thúc: - Thả lỏng cơ thể. - Củng cố tiết học. - Nhận xét đánh giá. - Hớng dẫn học ở nhà 5' - GV phân tích làm mẫu động tác cho HS.
- Học sinh thả lỏng theo giáo viên. GV thị phạm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Chạy theo 1 hàng dọc. - GV quan sát chung, nhắc nhở HS. x x x x x x x x x x - HS tự thả lỏng cơ thể - Nhắc lại trọng tâm của bài. - Tuyên dơng phê bình kịp thời - Ôn lại nội dung vừa học.
V/ Rút Kinh Nghiệm: