+ Động tác: Từ t thế chuẩn bị, khi di chuyển sang trái, dùng mép ngoài bàn chân phải đạp xuống đất dể bật ngời sang trái. khi di chuyển sang phải đạp theo chiều ngợc lại.
- Chạy:
+ Động tác: Chạy trong bóng chuyền khác trong chạy thờng ở chỗ phải bật nhanh khi xuất phát và đột ngột thay đổi hớng và dừng lại. Bớc chạy cuói cùng thờng dài nhất, chân chạm đất bằng gót bàn chân và hai tay nhanh chóng về t thế chuẩn bị.
b. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Củng cố:
? Em hãy thực hiện các cách di chuyển trong bóng chuyền?
3. Phần kết thúc:
- Học sinh thả lỏng. - Nhận xét giờ học.
- Hớng dẫn học sinh ôn bài ở nhà
5' 3' 2' theo. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ GV - Chạy theo 1 hàng dọc. - GV quan sát chung, nhắc nhở HS. x x x x x x x x x x
- GV gọi 2-3 em lên thực hiện.
- Còn lại nhận theo dõi nhận xét sửa sai.
- GV nhận xét.
- Học sinh thả lỏng theo giáo viên. - Tuyên dơng và phê bình kịp thời HS - Ôn lại các cách di chuyển.
v. rút kinh nghiệm:
... ... ...
tiết 22: thể thao tự chọn - chạy bền.
Ngày soạn: Giảng ở lớp:
Lớp Ngày Dạy HS/VM Ghi Chú
6 I, Mục tiêu I, Mục tiêu
- Thể thao tự chọn( bóng chuyền): Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực,Cách di chuyển. Học: Đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
+Yêu cầu: HS biết cách di chuyển khi chơi bóng chuyền, biết đợc cách đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. + Yêu cầu: HS tập luyện nghiêm túc.
II. địa điểm - ph ơng tiện
- Sân thể dục vệ sinh an toàn, sạch sẽ. - GV chuẩn bị bóng, còi.
III.Ph ơng Pháp :
- Sử dụng phơng pháp thị phạm, giảng giải.
IV. tiến trình dạy học:
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
1. Phần Mở Đầu:
- GV nhận lớp:
- Kiểm tra trang phục tình hình sức khoẻ của hs:
- GV phổ biến nội dung bài học: * Khởi động:
- Khởi động chung:
Động tỏc cổ, đt tay, đt vặn mỡnh, đt tay cao, đt bước với, đt chõn đt bụng.
- Khởi động chuyờn mụn:
Cỏc khớp cổ chõn,cổ tay,khớp gối, ộp dõy chằng ngang,dọc.
* Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện đt di chuyển bớc thờng trong bóng chuyền?
2. Phần cơ bản:
a. Bóng chuyền:
* Ôn một số đt bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực:
- Tung và bắt bóng bằng hai tay:
2' 6'- 8' 2 X 8 2 X 8 2 X 8 5' 7' - 3 hàng dọc cán sự điều khiển. - Cán sự báo cáo, số hs kiến tập. - GV nói ngắn gọn đủ ý.
- Khởi động theo vòng tròn do cán sự điều khiển
GV
- GV nhắc lại nội dung ôn cho HS. - GV thị phạm lại đt cho HS.
- Tung và bắt bóng hai ngời:
- Ném bóng trúng đích bằng hai taytrên đầu. trên đầu.
* Cách di chuyển: