II/ Phần Cơ Bản:
2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể:
- Tập luyện TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm ơ thể phát triển thể hiện sức mạnh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
? Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến xơng, cơ,tim và hệ mạch?
- Luyện tập TDTT sẽ làm cho cơ, xơng phát triển tạo vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời.
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải chất cặn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đ- ợc lu thông, ngời tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên.
- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đợc khoẻ và đọ đàn hồi tăng. Khả năng của các cơ, xơng tham gia vào hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ô xi hơn, sức khoẻ đợc tăng lên.
? Ngoài giờ học của môn thể dục em có tham gia tập luyện TDTT không?
- GV chốt lại: TDTT có nhiều lợi ích và tác dụng kì diệu, những điều trên đay chỉ là một phần nhỏ. Vậy nên tập luyện thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi ngời yêu nớc. Viễc đó không tốn kém, khó khăn gì. Gái trai, già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng đợc làm. mỗi ngày lúc ngủ dậy, tập 1 ít thể dục. ngày nào cũng tập thì khí huyết lu thông, tinh thần đầy đủ, nh vậy là sức khoẻ.
... ... ...