Da so cac ba m� khi mang thai deu ban khoan ve chiec bvng cua minh vi khong biet sau khi sinh n6 c6 tr& lc;ii kich thrr&c nhrr trrr&c day hay khong. Neu bc;in duy tri vi�c t�p luy�n th� dvc deu d�n ca trong thCri gian mang thai l�n sau khi sinh thi bc;in hoan toan yen tam la v6c dang se nhanh ch6ng tr& lc;ii nhrr trrr&c. Di'eu quan tr9ng la bc;in phai luon c6 y thfrc ve vi�c t�p luy�n cling v&i che dQ an uong thich hQ'P.
Trrr&c tien bc;in phai an uong day du chat nhung khong an qua nhi'eu d� gay beo phi.
can n�ng d€ co thgc dOTI hQ'P ly cho vi�c tang can. B�n ciing phai t?p thoi quen th�ng lrmg d€ voe dang d�p va thoai mai hOTI. T?p luy�n se lam cho b�n cam thay sung sfrc hOTI, t\f tin
va hap dfin hOTI. N 0 se giup ngan ch�n S\f tang can qua mfrc va b�n se s&rn lay l�i voe dang
nhu ban dau.
Ngan ngira r�n da khi mang thai:
R�n da la m()t hi�n tuqng ph6 bien & ph\l nfr mang thai. No thmmg bat dau vao thang th fr 3 va xuat hi�n nhieu tl:r thang thfr 6. Nguyen nhan hinh thanh nen nhfrng vet r�n nay la do trong thCri kY mang thai, tr9ng luqng ca th€ tang Ien d()t ng()t khien da khong Iqp phat tri€n d€ thich nghi. Mo lien ket dmYi da dU'Q'C t�o b&i cac sQ'i collagen va elastin co tac d\].ng giup da dan hoi bi cang gian qua mfrc nen dm gay, t�o thanh cac vet r�n ch�ng chit tren da. Cac vling da hay bi r�n nm la b\].ng, ng1)'c, hong, mong, dui ... Vet r�n thuemg co mau hong ho�c do tia, sau chuy€n dan sang mau trang d\].C. Phan 16n cac vet r�n chinh la vet s�o du&i da. Vi�c hoi ph\lc l�i lan da la rat kho khan va ton kem. Co rat nhieu ph\l nfr khi mang thai do chi chu tr9ng den SlrC khoe Cua thai nhi nen khong quan tam den Ian da, den khi da bi t6n thuOTig, nm ne thi da qua mu()n. Vi v?y ph\l nfr mang thai nen danh nhieu thCri gian d€ cham soc Ian da, giup ngan ngl:ra tinh tr�ng r�n nm dang tiec nay. D€ tang cuemg d() co gian cua da, b�n nen dung lo�i dau co chfra vitamin E, ba ho�c dau massage. B�n xoa lo�i dau nay deu Ien vling da d� r�n nm m6i ngay 2 Ian theo chieu kim dong ho, tl:r tren xuong. B�n ciing nen thu(mg xuyen boi kem du&ng da ngan ngtra vet r�n dU'Q'C d�c che danh cho thai ph\l. Lo�i kem nay giup tang cu(mg tinh dan hoi cho da va dfty nhanh qua trinh ph\lC hoi da, giup b�n luon gifr dU'Q'C Ian da san chac, min mang.
B�n ciing co th€ ap d\lng bai thuoc chfra r�n da theo dan gian: dung h6n hQ'P dau vtrng, dau d?u nanh va dau hu&ng duOTig, tr()n deu va xoa Ien vling da bi r�n m6i ngay 2 Ian va nra s�ch sau 30 phut. each nay giup cho da mem m�i, tang d() dan hoi cho da. Ngoai ra b�n ciing co th€ dung long do trfrng ga, sfra bo tuO'i, ca chua ho�c ca rot danh nhuy�n xoa Ien vling da bi r�n va nra s�ch l�i sau mot gier. B�n luon nh& r�ng vi�c chfra tri s&rn Ian da bj r�n Se cho ket qua tot hOTI khi chfra tri vet r�n da lau.