tiết 17 chạy ngắn bài td chạy bền

... cũ: Các nhòp TD II/ Phần bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhòp đến nhòp 25 Học từ nhòp 26 đến 35 2) Chạy ngắn: - Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn - Trò chơi: Chạy tốc độ cao’ - Xuất phát cao chạy nhanh ... đo đóng bàn đạp - Xuất phát thấp- chạy lao15m – lần 3) Chạy bền: - Cách vượt chướng ngại vật đường chạy 15’ * Củng cố: Các động tác từ 26 – 35; Xuất phát thấpchạy lao 8’ III/ Phần kết thúc: - ... môn chạy + Nắm vững luật chơi, tích cực trò chơi - Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh -Chạy tăng tốc độ nhanh hết cự ly + Chú ý xem gv thò phạm giảng giải cách đo đóng bàn đạp, thực tốt - Chạy...

Ngày tải lên: 08/02/2015, 11:00

... lại buổi học lớp Dàn a/ Mở bài: y/c nhớ lại ngày 1,5đ < 7đ> học b/ Thân bài: - Trên đường đến trường + Cảnh vật thay đổi ntn? + Các bạn + Các anh chị lớn - Thời tiết thay đổi ntn? - Ngôi trường...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 12:20

... Khởi động chun mơn: động tích cực  GV chạy bước nhỏ, nâng cao đầu        gối, gót chạm mơng…                    Kieåm tra cũ: - Bài TD : Từ nhòp 1-8 - Gọi 1-2 HS thực hiện, ... đốn trang phục, kiểm tra sức khỏe  GV  cho HS * GV nêu mục tiêu yêu   cầu tiết học  Khởi động: - Hàng ngang xen kẽ cán Đánh tay cao thấp, tay ngực, điều khiển khởi ... 1-8 - Gọi 1-2 HS thực hiện, - HS lại xem nhận GV nhận xét chung, xét cho điểm B/ PHẦN CƠ BẢN 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp – ( nam, Nữ ) + Những sai lầm thường mắc cách sửa: - Sai: Tay không phương...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 10:11

... c/ Chạy bền - Nam chạy 10 vòng sân - Nữ chạy vòng sân 7’ d/ Củng cố : - Sửa động tác sai HS TDND - Chạy 100m- chạy bền cần tích cực 4’ 3/ Phần kết thúc - Tập...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

... tra -Bài tập nhà Thúc -Xuống lớp 5" 2L -Tại chổ thực hiên động tác gập thân thả lỏng hai tay.và động tác nhảy nhẹ nhàng rũ chân thay đổi -Nhận xét u khuyết điểm gìơ kiểm tra -Ôn chạy cự ly ngắn...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

... tập bổ trợ hàng ngang x x x x x +Đấu tập : Thi đệm bóng chuyền bóng vào ô quy định 5" c,Cũng cố bài: Em thực kỷ thuật nh¶y cao kiĨu bíc qua : C.Håi TÜnh -Th¶ lâng KÕt -NhËn xÐt giê häc -Bµi tËp...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

... đổi đội hình - 2- 10 Chạy ngắn - Luyện tập chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 12 * Trò chơi: Chuyển vật Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Nam chạy: vòng sân Nữ chạy: vòng sân II.Phần ... giảng : Tiết :20 đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chạy bền A Mục tiêu: -Kiến thức: - Biết cách thực xác kỹ - Đi đứng lại, quay phải( trái), quay đằng sau, chạy - đổi chân sai nhịp, kỹ thuật chạy tốc ... sửa sai - Giáo viên nhận xét cho điểm 15 2 .chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp thẳng chân sau + Trò chơi: chạy đuổi - GVphổ biến trò chơi, phổ biến...

Ngày tải lên: 09/10/2013, 09:00

... phổ biến ngắn gọn - Chạy nhẹ nhàng địa hình tự - GV điều khiển HS khởi động nhiên 200m 2x - Xoay khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n 8N x x x x x x x x x x x x x x x hông, vai, gối -ép ngang, ép dọc -Chạy bớc ... Khẩu x x x x lƯnh: "Nghiªm !"; "NghØ !" x x x x - Quay trái, quay phải, đằng sau: x x Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật x x x x phải, đằng sau) quay !" x x x x Khẩu lệnh: "Bên trái ... "Bên trái (hoặc bên x x 3l - GV quan sát, uốn nắn sửa sai động tác cho HS x x x x x x x x x Chạy bền: 1l - Trò chơi: Ngời thừa thứ - GV phổ biến luật chơi điều khiển trò chơi theo tổ tập luyện...

Ngày tải lên: 09/10/2013, 09:00

... chuẩn bị chạy đà Kỹ thuật chạy đà Kỹ thuật chạy đà Chạy đà gồm có hai phần: Phần thứ gồm số bước đà đầu, phần thứ hai gồm bước đà cuối trước giậm nhảy - Phần thứ tăng dần độ dài bước chạy tốc ... đánh tay Kỹ thuật chạy đà diện duỗi chân lăng qua xà thấp Chạy đà diện co chõn lng qua x thp Các giai đoạn nhảy cao kiĨu b­íc qua Nh¶y cao kiĨu b­íc qua gåm có giai đoạn, là: - Chạy đà - Dậm nhảy ... chạy tốc độ cách tích cực đạp sau kết hợp nâng thân, sau trì tốc độ giậm nhảy Một số bước chạy ban đầu chạy đà bàn chân trước Riêng ba bước đà cuối đặt chân gót bàn chân - Ba bước đà cuối: +...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 12:01

... điểm cần lưu ý chạy bền - Hướng dẫn cho HS chạy xung quanh sân trường theo nhóm nam, nữ riêng - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực động tác 4/ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 400m II KẾT ... quan sát có ý kiến nhận xét - GV nhận xét chung 4/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m - GV nhắc lại số điểm cần lưu ý chạy bền - Hướng dẫn cho HS chạy xung quanh sân trường theo nhóm nam, nữ riêng ... Đánh giá tiết học - Dặn dò : +Tập động tác TD học + Tâp bật xa + Tập chạy bền + Tập chạy đà – bước giậm nhảy chân vào cát - Giải tán Giáo án thể dục - GV nhắc lại số điểm cần lưu ý chạy bền - Hướng...

Ngày tải lên: 23/10/2014, 01:00

... 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: + Chạy vòng số 8: Thứ ……., ngày …… tháng … năm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: PHẦN KẾT THÚC: + Củng ... tác: vươn thở, tay ngực, chân bụng + Biết cách thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy theo vòng số động tác hồi tỉnh sau chạy Xin chân thành cảm ơn ban giám khảo em học sinh ! ... … năm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Ôn động tác: Vươn thở, tay ngực + Động tác tay: Thứ ……., ngày …… tháng … năm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG:...

Ngày tải lên: 21/01/2015, 18:00

... Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vf6 + Vg8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xa7 + Vh8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vg6 + Vg8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xa8 X) III/ Chạy Bền + Khởi động chun mơn: ... Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xa8 X) III/ Chạy Bền + Khởi động chun mơn: - Chạy bước nhỏ      - Chạy nõng cao đựi          - Chạy gút chạm mụng + Chạy trên địa hình tự  nhiên    - Nam: 800m     - Nữ: 500m - Xuất phát theo hiệu lệnh ... trợ chiếu hết (Xa8X Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (nước đi này chỉ chờ  thời có thể Xe2, Xe3 ) Xe1 + Vg7 Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xe7 + Vf8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vf6 + Vg8)...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:14

... TT - ĐH luyện tập, x x x - ĐH hàng ngang cho HS 3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông - Chạy bước nhỏ: hai chân luân phiên chạy bước ngắn trước, bàn chân chạm đất có thao tác miết xuống ... lệnh “ Nhìn trước thẳng” - Điểm số: “ Từ đến hết điểm số” *Củng cố: Gọi tổ lên trình diễn 2 /Bài TD phát triển chung * Ôn tập: - Vươn thở: - Tay: - Ngực: * Chú ý phương hướng thực động tác * ... quay phải ( trái) luyện tập chạy chậm xxxxxxxx - GV quan sát sửa sai kỹ xxxxxxxxx thuật động tác cho HS xxxxxxxx xxxxxxxxx  nữ  nam  - nam  nữ VI /RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY: ...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:20

... diễn x x x 3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mơng Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở - Hai lần liên tiếp hít vào mũi, sau hai lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định Nếu chạy hai lần hít ... góc cách em phía bước ngắn lại gần giậm chân chổ, em phía ngồi bước dài bình thường, cho hàng ngang trình đổi hướng thẳng hàng ngang *Củng cố: Gọi tổ lên trình diễn 2 /Bài TD phát triển chung * ... hai lần hít vào tương đương với hái bước chạy hai lần thở tương đương với hai bước chạy GV nêu rỏ mục đích ý nghĩa trò chơi cho HS biết, sau tổ chức cho HS chạy chậm kết hợp với trò chơi C/ PHẦN...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:20

... luyện tập, 3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mơng Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở - Hai lần liên tiếp hít vào mũi, sau hai lần liên tiếp thở miệng theo nhịp định Nếu chạy hai GV nêu ... trái) luyện tập chạy chậm lần hít vào tương đương với hái bước chạy hai lần thở tương đương với hai bước chạy GV nêu rỏ mục đích ý nghĩa trò chơi cho HS biết, sau tổ chức cho HS chạy chậm kết ... xem thực hiển, - GV nêu y/cầu n/dung sau chia tổ tập luyện *Củng cố: Gọi tổ lên trình diễn 2 /Bài TD phát triển chung * Ôn tập: - Vươn thở: - Tay: - Ngực: - Chân: - Bụng: Vặn mình: - Phối hợp:...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:20

... Khởi động: - Thực động tác khởi động chung *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Kiểm tra cũ: - Bài TD động tác học - Cách thực lệnh ĐHĐN B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình ... ngang xem hiển, - GV nêu y/cầu n/dung sau chia tổ tập luyện *Củng cố: Gọi tổ lên trình diễn 2 /Bài TD phát triển chung * Ôn tập: - Vươn thở: - Tay: - Ngực: - Chân: - Bụng: Vặn mình: - Phối hợp: ... lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học Củng cố: Gọi tổ lên trình diễn  Giáo viên nhắc học sinh Đánh tay cao thấp, tay thực động...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:20

... trái bước trước nhịp *Củng cố: Gọi tổ lên trình diễn 2/- Chạy Bền: Chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tinh4sau chạy: Khi chạy bền xong không nên dừng lại ngay, đứng chổ nằm ngồi hại đến ... HS xem, hướng dẫn cho HS thực chổ, sau cho quay phải ( trái) luyện tập chạy chậm - ĐH hàng ngang xem thực hiện, sau kết hợp chạy chậm vòng sân trường GV thị phạm cho HS xem, hướng dẫn cho HS thực ... lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học Giáo viên nhắc học sinh thực động tác XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X X X X X X X X LT  Đánh...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:20

... trái) Đổi chân sai nhịp *Củng cố: Gọi tổ lên trình diễn 2/- Chạy Bền: Chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tỉnh sau chạy: Khi chạy bền xong không nên dừng lại ngay, đứng chổ nằm ngồi hại đến ... A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : Khởi động: - Thực động tác khởi động chung *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng Kiểm tra cũ: - Cách thực hiện, lệnh ĐHĐN B/ PHẦN CƠ BẢN: ... lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học Giáo viên nhắc học sinh thực động tác XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X X X X X X X X LT GV...

Ngày tải lên: 18/03/2017, 10:21

... Chun néi dung: a Nhãm nam tËp nh¶y cao b Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác đến + Học động tác 4 Củng cố bài: Tập TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m III Phần ... tập luyện: a Nhóm nam tập TDLH + Ôn từ động tác ®Õn + Häc tõ 16 ®Õn 20 + Phối hợp từ đến 20 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà + Mô chân giậm qua xà + Tập chạy đà giậm nhảy không + ... cho học sinh - TD liên hoàn: từ động tác 16 đến 20 - TDNĐ: động tác 4(nhảy: lần x nhịp) - Thị phạm kỹ thuật nhảy cao (4 giai đoạn)...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... với mức xà cao b Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác ®Õn + Häc ®éng t¸c H/s vỊ c¸c nhóm vị trí tập Giáo viên nhóm sưa kü tht Cđng cè bµi: TËp bµi TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự GV gọi đến ... tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy ®µ – bíc vµ thùc hiƯn víi møc xà ... học sinh - TD liên hoàn: từ động tác 21 đến 30 - TDNĐ: động tác 5(Di chuyển ngang, 2lần x nhịp) */ Giáo viên phân công nhóm tập nội dung tập luyện Ph©n nhãm tËp lun: a Nhãm nam tËp TDLH + Ôn từ...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28