tiet 18-20: đội hình đội ngũ- chạy ngắn chạy bền

Ngày soạn: 23/9/2010 Tiết:18 Ngày giảng: 29/10/2010 đội hình đội ngũ chạy ngắn- chạy bền A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, diểm số, đội hình 0 2 - 4, chạy đều đứng lại thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. 2. Kĩ năng :Thực hiện đợc các động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, diểm số, đội hình 0 2 - 4, chạy đều đứng lại thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. 3.Thái độ: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách. B. Địa điểm- phơng tiện 1. địa đểm: sân trờng 2. Phơng tiện: - giáo án, cói, đờng chạy. C. tiến trình lên lớp: NộI DUNG Đlợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC tg sl I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp:- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông. - ép dây chằng trớc sau. 3. Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 - 5 học sinh thực hiện đội hình 0- 2 - 4 II. Phần cơ bản. 1. Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Đi đều - Đi đều đứng lại. - Chạy đều Chạy đều đứng lại. 8 10 2lx8n - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV. ĐHNL ********** ********** ********** ********* 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm - GV nhắc lại sau đó phân nhóm cho học sinh tự tập. - Tập theo đội hình hàng dọc, c 4 em một nhóm di chuyển theo tín hiệu của - Biến đổi đội hình 0 - 2- 4 2. Chạy ngắn. - Luyện tập chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. * Trò chơi: Chuyển vật 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam chạy: 4 vòng sân. Nữ chạy: 3 vòng sân. II.Phần kết thúc. - Thả lỏng: Rũ chân tay, hít thở sâu, đi lại thả lỏng. - Củng cố: nhắc lại nội dung vừa học. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Tập chạy bớc nhỏ tại chỗ. 10 12 5 20m 1l 1l GV. - GV phổ biến trò chơi, luật chơi sau đó tổ chức cho học sinh. Đội hình chơi. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m - Từ đội hình trò chơi chạy thành vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV D. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. . . Ngày soạn : Tiết :19 Ngày giảng: đội hình đội ngũ chạy ngắn A. Mục tiêu : 1. Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, diểm số, đội hình 0 - 3 - 6 - 9, chạy đều đứng lại, thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. 2. Kĩ năng :Thực hiện đợc các động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, diểm số, đội hình 0 2 - 4, chạy đều đứng lại, thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn. 3.Thái độ: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách. B. Địa điểm- phơng tiện 1. Địa điểm: Sân trờng 2. Phơng tiện: giáo án, tài liệu tham khảo, còi, đờng chạy. C.tiến trình lên lớp: NộI DUNG Đlợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC tg sl I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau. 3. Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 - 5 học sinh lên thực hiện đội hình đội ngũ II. Phần cơ bản. 1. Đội hình, đội ngũ. - Đi đều - Đi đều đứng lại. - Đổi chân khi sai nhịp. - Chạy đều Chạy đều đứng lại. - Biến đổi đội hình 0-3- 6- 9 - Đội hình 0-2-4 8 10 2lx8n - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ở đội hình hàng ngang. ĐHNL ********** ********** ********** ********* 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Cán sự lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai. - Giáo viên nhận xét cho điểm 2.chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ. - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp thẳng chân sau. + Trò chơi: chạy đuổi - GVphổ biến trò chơi, phổ biến cho học sinh chơi III. Phần kết thúc. - Thả lỏng: Rũ chân tay, hít thở sâu, đi lại thả lỏng. - Củng cố: Nhắc lại nội dung vừa học. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn bài tập về nhà tập luyện t thế xuất phát cao, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi di chuỷên. 15 5 Mỗi đ/t 2L- 20m - GV làm mẫu phân tích - Phân nhóm để tập. - GV quan sát kiểm tra từng nhóm một - Đội hình tập luyện thành 4 hàng dọc, thực hiện theo nhóm 4 ngời Đội hình chơi ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV D. Rút kinh nghiệm . Ngày soạn : Tiết :20 Ngày giảng : đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chạy bền A. Mục tiêu: -Kiến thức: - Biết cách thực hiện chính xác các kỹ năng đi đều - Đi đều đứng lại, quay phải( trái), quay đằng sau, chạy đều - đổi chân khi sai nhịp, kỹ thuật chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 60m. - Kĩ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng đi đều - Đi đều đứng lại, quay phải( trái), quay đằng sau, chạy đều - đổi chân khi sai nhịp, kỹ thuật chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40 60m. - Thái độ:- Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách. B.Địa điểm ph ơng tiện 1. Địa điểm: Sân trờng 2. Phơng tiện: - Giáo án, tài liệu tham khảo, cói, đờng chạy. C. tiến trình lên lớp: NộI DUNG Đ lợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC tg sL i Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trớc sau. 3. Kiểm tra bài cũ: gọi 5 học sinh lên thực hiện động tác đội 8 2lx8 n 1l - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ở đội hình 3 hàng ngang. ĐHNL ********** ********** ********** ********** 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên đánh giá cho điểm hình đội ngũ II. Phần cơ bản. 1. Đội hình, đội ngũ. - Ôn biến đổi đội hình 0 - 3- 6- 9 - Đi đều, chạy đều - đổi chân khi sai nhịp. 2. Chạy. - Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m 3. Trò chơi: Chạy tốc độ cao ( GV phân tích cho học sinh hiểu). III. Phần kết thúc. - Thả lỏng: Rũ chân tay, hít thở sâu, đi lại thả lỏng. - Củng cố: Nhắc lại nội dung vừa học. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà: Cha nhanh. 10 10 10 7 Mỗi đ/t 2 L x8 N 3L - Đội hình 0 3 6 9 - GV làm mẫu phân tích giảng giải cho học sinh hiểu. Đội hình chơi xxxxx xxxxx 30m xp đích - Thực hiện động tác thả lỏng, rũ chân, tay cúi ngời thả lỏng. - Cán sự lớp tập trung lớp. GV nhận xét ngắn gọn, sau đó học sinh chúc GV khoẻ. - GV chúc học sinh khoẻ Nghỉ. ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx 5m GV D. Rút kinh nghiệm . . đội hình đội ngũ chạy ngắn- chạy bền A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, diểm số, đội hình. cho điểm hình đội ngũ II. Phần cơ bản. 1. Đội hình, đội ngũ. - Ôn biến đổi đội hình 0 - 3- 6- 9 - Đi đều, chạy đều - đổi chân khi sai nhịp. 2. Chạy. - Xuất