bài TD - bật nhảy - chạy bền

TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 Tuần : 11 Tiết : 22 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN NS : 12 / 10 / 2010 ND : 22 / 10 / 2010 I. MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1. Bài thể dục : - Ôn động tác :vươn thở , tay ,chân ,lườn, bụng, phối hợp. Thực hiện đúng kó thuật từng động tác . 2. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : Bật cóc, lò cò, tại chỗ bật cao bằng hai chân. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m II . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/ Đòa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện 2/ Phương tiện : Giáo an, cờ , phấn, còi , cờ. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ . - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học . 2. Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn. - Một số động tác thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp . - Ép dọc - ép ngang. - Chạy bước nhỏ . - Chạy nâng cao đùi . - Chạy đạp sau . II. CƠ BẢN : 7-9 phút 2x8 nhòp - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung bài học . - Đội hình khởi động .                       - Cán sự TD điều khiển lớp khởi động Đứng Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 1 Năm học : 2010 – 2011 TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 1. Kiểm tra bài cũ: -Thực hiện 6 động tác thể dục đã học. - Tác dụng của bài thể dục. 2.Bài thể dục với cờ : Ôn : -Động tác vươn thở . -Động tác tay . -Động tác chân . -Động tác lườn. -Động tác bụng -Động tác phối hợp * Trình diễn bài TD 30-32 phút 2-3 lần 2-3 lần  Ngồi   - GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện. - Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. - GV nhận xét chung và cho điểm 15 phút. - GV hô nhòp HS thực hiện một lần                                      - GV nhận xét nhắc yếu điểm kó thuật một số động tác mà HS còn bò lỗi sau đó chia HS thành 2 – 4 nhóm ôn tập - Mỗi nhóm có một cán sự điều khiển - GV đi lại quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa động tác cho HS.                                                                                 - Lần lượt từng tổ lên trình diễn - Các tổ còn lại quan sát có nhận xét - GV nhận xét đánh giá chung. Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 2 Năm học : 2010 – 2011 TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 3. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : + Tại chỗ bật cao + Bật cóc. + lò cò. 4/ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 400m * Củng cố : ? 6 động tác thể dục đã học II. KẾT THÚC : - Tập bật cao tại chỗ theo đội hình trình diễn bài thể dục sau đó chuyển đội hình sau để ôn tập các nội dung còn lại. - Cán sự TD điều khiển lớp ôn tập - GV quan sát nhắc nhở hướng dẫn khi càn thiết. CB XP  Đ o o o o o o o o         o o o o o o o o            - GV nhắc lại một số điểm cần lưu ý trong chạy bền. - Hướng dẫn cho HS chạy xung quanh sân trường theo 2 nhóm nam, nữ riêng. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực đúng động tác. Đứng  Ngồi   - GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện. - Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. - GV nhận xét chung. Đội hình thả lỏng Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 3 Năm học : 2010 – 2011 TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 1/ Thả lỏng: - Một số động tác thả lỏng, thư giãn. 2/ Xuống lớp: - Nhận xét : Đánh giá tiết học . - Dặn dò : +Tập 6 động tác TD đã học + Tâp bật xa + Tập chạy bền - Giải tán 4-6 phút                       - GV hướng dẫn HS thả lỏng. - HS về 4 hàng ngang -GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và căn dặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bò tốt cho bài tiếp theo.      - GV hô giải tán – HS hô khỏe. Đại Phước, ngày 15 tháng 10 năm 2010 DUYỆT CỦA TT Phạm Thò Ngọc Ros Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 4 Năm học : 2010 – 2011 TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 Tuần : 12 Tiết : 23 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN NS : 20 / 10 / 2010 ND : 27 / 10 / 2010 I. MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1. Bài thể dục : - Ôn động tác :vươn thở , tay ,chân ,lườn, bụng, phối hợp . Thực hiện đúng kó thuật , biên độ, phương hướng từng động tác . - Học động tác : Thăng bằng, nhảy. Thực hiện cơ bản động tác. 2. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : Bật cóc, lò cò, tại chỗ bật cao nhiều lần. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m II . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/ Đòa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện 2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , phấn, còi , cờ. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ . - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học . 2. Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn. - Một số động tác thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp . - Ép dọc - ép ngang. - Chạy bước nhỏ . - Chạy nâng cao đùi . - Chạy đạp sau . II. CƠ BẢN : 7-9 phút 2x8 nhòp 30-32 - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung bài học . - Đội hình khởi động .                       - Cán sự TD điều khiển lớp khởi động Đứng  Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 5 Năm học : 2010 – 2011 TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 1. Kiểm tra bài cũ: -Thực hiện 3 trong 6 động tác thể dục đã học. 2.Bài thể dục với cờ : a, Học : Động tác : Thăng bằng, phối hợp. b, Ôn : -Động tác vươn thở . -Động tác tay . -Động tác chân . -Động tác lườn. -Động tác bụng -Động tác phối hợp -Động tác thăng bằng -Động tác nhảy * Trình diễn bài thể dục phút 2-3 lần 2-3 lần 1 lần Ngồi   - GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện. - Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. - GV nhận xét chung và cho điểm 15 phút. - GV phân tích làm mẫu kó thuật động tác học mới. - GV vừa thực hiện vừa cho HS tập theo - GV hô nhòp HS thực hiện. - GV nhận xét nhắc yếu điểm kó thuật sau đó chia nhóm ôn tập 6 động tác.                                      - GV chia hs thành 2- 4 nhóm để ôn tạp - Mỗi nhóm có một cán sự điều khiển - GV đi lại quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa động tác cho HS.                                                  Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 6 Năm học : 2010 – 2011 TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 3. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : + Tại chỗ bật cao + Bật cóc. + lò cò. * Củng cố : ? 8 động tác thể dục đã học 4/ Chạy bền: II. KẾT THÚC : 4-6                              - Lần lượt từng tổ lên trình diễn - Các tổ còn lại quan sát có nhận xét - GV nhận xét đánh giá chung. - Tập bật cao tại chỗ theo đội hình trình diễn bài thể dục sau đó chuyển đội hình sau để ôn tập các nội dung còn lại. - Cán sự TD điều khiển lớp ôn tập - GV quan sát nhắc nhở hướng dẫn khi càn thiết. CB XP  Đ o o o o o o o o         o o o o o o o o           o  Đứng  Ngồi   - GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện. - Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. - GV nhận xét chung. - GV nhắc lại một số điểm cần lưu ý trong chạy bền. - Hướng dẫn cho HS chạy xung quanh sân trường theo 2 nhóm nam, nữ riêng. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực đúng động tác. Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 7 Năm học : 2010 – 2011 TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 1/ Thả lỏng: - Một số động tác thả lỏng, thư giãn. 2/ Xuống lớp: - Nhận xét : Đánh giá tiết học . - Dặn dò : +Tập 8 động tác TD đã học + Tâp bật xa + Tập chạy bền - Giải tán phút Đội hình thả lỏng                       - GV hướng dẫn HS thả lỏng. - HS về 4 hàng ngang -GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và căn dặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bò tốt cho bài tiếp theo.      - GV hô giải tán – HS hô khỏe. Tuần : 12 Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 8 Năm học : 2010 – 2011 TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 Tiết : 24 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN NS : 20 / 10 / 2010 ND : 29 / 10 / 2010 I. MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1. Bài thể dục : - Ôn động tác :vươn thở , tay ,chân ,lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy . Thực hiện đúng kó thuật từng động tác . 2. Bật nhảy : Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Đá lăng trước, đá lăng sau. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m II . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/ Đòa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện 2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , phấn, còi , cờ. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ . - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học . 2. Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn. - Một số động tác thể dục phát triển chung. - Xoay các khớp . - Ép dọc - ép ngang. - Chạy bước nhỏ . - Chạy nâng cao đùi . - Chạy đạp sau . II. CƠ BẢN : 7-9 phút 2x8 nhòp 30-32 phút - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung bài học . - Đội hình khởi động .                       - Cán sự TD điều khiển lớp khởi động Đứng  Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 9 Năm học : 2010 – 2011 TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 1. Kiểm tra bài cũ: -Thực hiện 8 động tác thể dục đã học. 2. Bật nhảy - Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 3.Bài thể dục với cờ : Ôn : -Động tác vươn thở . -Động tác tay . -Động tác chân . -Động tác lườn. -Động tác bụng -Động tác phối hợp -Động tác thăng bằng -Động tác nhảy 1-3 lần 2-3 lần Ngồi   - GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện. - Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. - GV nhận xét chung và cho điểm 15 phút. - GV nhắc lại luật và cách chơi sau đó tổ chức cho HS chơi. - GV làm trọng tài.              o o o o oo o o o o o o  - Kết thúc trò chơi GV có nhận xét, tuyên dương đội thắng và phạt đội thua 3 cái thụt dầu. - GV hô nhòp HS thực hiện một lần                                      - GV nhận xét nhắc yếu điểm kó thuật một số động tác mà HS còn bò lỗi sau đó chia HS thành 2 – 4 nhóm ôn tập - Mỗi nhóm có một cán sự điều khiển - GV đi lại quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa động tác cho HS.   Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 10 Năm học : 2010 – 2011 [...]... khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung bài học - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học 2 Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn - Một số động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc - ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Đội hình khởi động 2x8 nhòp                       - Cán sự TD. ..  - Bật nhảy  - GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện - Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét - GV nhận xét chung 4/ Chạy bền: Giáo viên : Nguyễn Văn Thành 27 Năm học : 2010 – 2011 TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Luyện tập chạy bền 500m II KẾT THÚC : 1/ Thả lỏng: - Một số động tác thả lỏng, thư giãn 2/ Xuống lớp: - Nhận xét : Đánh giá tiết học - Dặn dò : +Tập 9 động tác TD đã học + Tâp bật xa + Tập chạy bền. .. 2010 ND : 10 / 11 / 2010 Giáo án thể dục 7 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 Bài thể dục : - Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục với cờ Yêu cầu thực hiện đúng kó thuật, phương hướng , biên độ , nhòp động tác 2 Bật nhảy : - Đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát hoặc nệm 3 .Chạy bền : Luyện tập chạy bền 500m II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/ Đòa... HS : NỘI DUNG I MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học 2 Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn - Một số động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc - ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông Giáo viên : Nguyễn Văn Thành ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC 7-9 - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc... MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học 2 Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn - Một số động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc - ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC 7-9 phút - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ... dục 7 Tiết : 26 NS : 27 / 10 / 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN ND : 5 / 10 / 2010 I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 Bài thể dục : - Ôn 9 động tác của bài thể dục với cờ Yêu cầu thực hiện đúng kó thuật, phương hướng , biên độ , nhòp động tác 2 Bật nhảy : - Đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát hoặc nệm 3 .Chạy bền : Trò chơi " Chạy dích dắc" II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG... MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học 2 Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn - Một số động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc - ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC 7-9 phút - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ...   - Tập hợp lớp - Điểm số - Báo cáo - GV cùng hs làm thủ tục nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm - GV phổ biến nhanh gọn nội dung, yêu cầu tra bài học 2 X8 n - Cán sự TD điều động lớp khởi động 2 Khởi động: - Một số động tác TD phát triển chung     - Xoay các khớp      - p dọc, ép ngang   - n lại bài TD phát triển chung            - GV quan sát nhắc nhở hs... tròn - Một số động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc - ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN : 7-9 phút - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung bài học - Đội hình khởi động      2x8 nhòp                  - Cán sự TD điều khiển lớp khởi động 3 0-3 2...   - GV hô giải tán – HS hô khỏe 24 Năm học : 2010 – 2011 TRƯỜNG THCS ĐẠI PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 Tuần : 14 Tiết : 28 NS : 2 / 11 / 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN ND : 12 / 11 / 2010 I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 Bài thể dục : - Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục với cờ Yêu cầu thực hiện đúng kó thuật, phương hướng , biên độ , nhòp động tác 2 Bật nhảy : - Bật xa, đà ba bước giậm nhảy bằng một . : - ộng tác vươn thở . - ộng tác tay . - ộng tác chân . - ộng tác lườn. - ộng tác bụng - ộng tác phối hợp - ộng tác thăng bằng - ộng tác nhảy - ộng tác điều hòa * Trình diễn bài TD . 3. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : + Tại chỗ bật cao + Bật cóc. + lò cò. 4/ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 400m * Củng cố : ? 6 động tác thể dục đã học II. KẾT THÚC : - Tập bật. phát triển chung. - Xoay các khớp . - Ép dọc - ép ngang. - Chạy bước nhỏ . - Chạy nâng cao đùi . - Chạy đạp sau . II. CƠ BẢN : 7-9 phút 2x8 nhòp 3 0-3 2 - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc