2.Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn.. - Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước, sau, ngang.[r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 21 MOÂN : BAØI THEÅ DUÏC; BAÄT NHAÛY; CHAÏY BEÀN Tieát CT : 39 & 40 Thời gian dạy : ……/………/…………… I NHIEÄM VUÏ: 1.Bài TD: Ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn 2.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang Đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi bật xa tiếp sức 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến Thức: - Biết tên và cách thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn - Biết cách thực Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang Đà bước giaäm nhaûy vaøo hoá caùt Troø chôi - Biết cách thực chạy theo địa hình qui định 2.Kó naêng: - Thực đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn - Thực đúng động tác đá lăng trước, sau, ngang - Thực chạy đà1 bước giậm nhảy vàohố cát - Thực đúng chạy theo địa hình qui định, trtì và nâng sức bền 3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V.DUÏNG CUÏ: Cờ giấy Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay các khớp, căng - Kiểm tra bài cũ: động tác TD II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: _ Ôn động tác thở, tay, chân, lườn (73p) 25’ 3-5L 30’ 3-5L 2)Baät nhaûy: _Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang _ Đà bước giậm nhảy vào hố cát 1-3L _Trò chơi bật xa tiếp sức 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 350-450m 1L * Cuûng coá kyõ thuaät: _Các động tác TD, bước giậm nhảy, cách thở chaïy beàn III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -ĐH sole cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đ/giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x +Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giải, phân tích kỹ thuật động tác +Tích cực thực đúng biên độ động tác, đúng tư , đúng nhịp hô cán chia nhoùm taäp lueän baøi theå duïc +Chú ý hít thở theo nhịp bài tập *gv cho hs giaõn caùch dang tay so le -Tích cực thực đúng theo yêu cầu và điều khiển thực đá lăng chung ñieàu khieån cuûa gv +Chú ý xác định đúng chân giậm nhảy 10m +Rôi xuoáng baèng chaân, phaûi khuîu goái -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia -Nắm vững các yêu cầu quá trình chaïy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy 350-450m -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong thực lớp xem, gv nhận xét +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, cho hs RKN sửa sai lầm thường mắc để RKN -ÑH sole caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (4) Ngaøy 02 Thaùng 01 Naêm 2015 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Lê Phước Minh NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : * Ưu điểm: * Khuyết điểm: Duyệt tổ trưởng CM Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (5)