bài TD - bật nhảy - chạy bền

... Trường THPT Ayun pa GIÁO ÁN Môn : TD Tuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS ...        CS            GV GV hướng dẫn lớp khởi động 2/ Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9-10. - HS tự ôn tập động tác 9-10. - HS tự ôn lại từ động ... (4’)...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

... chân giậm nhảy. Chạy đà để xác định đà đúng. Tập chạy đà giậm nhảy vào hố cát. - Trò chơi : Bật nhảy tiếp sức. * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa. 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên ... chuyên môn: - Tại chổ bật nhảy bằng 2 chân, bật nhảy bằng một chân, đá lăng chân trước, đá lăng chân trước sau, đá lăng ngang. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Bật nhảy:...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... chuyên môn: - Tại chổ bật nhảy bằng 2 chân, bật nhảy bằng một chân, đá lăng chân trước, đá lăng chân trước sau, đá lăng ngang. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Bật nhảy: - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Đà 3 ... thuật động tác, biết chơi và tổ chức được trò chơi. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Yêu cầu học sinh chạy đúng kó thuật và chạy hết được đường chạy -...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... 47 : NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Nhảy xa : + Tiếp tục hoàn thiện kó thuật và nâng cao thành tích; giới thiệu một số điều luật trong luật điền kinh (Phần nhảy xa) . + Yêu cầu ... đấu. - Đá cầu : Ôn hoàn thiện kó thuật. + Yêu cầu HS thực hiện tốt các kó thuật động tác đã học, biết vận dụng vào thi đấu và tập luyện. - Chạy bền : + Luyện tậ...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... luyện +2 sợi dây thung dài ,2 tấm đệm, mỗi em 1 quả cầu da cá, vôi THỜI GIAN –ĐỐI TƯNG +2 tiết(tiết PPCT 43 -44) – từ 28 /1 - 1 /2/ 2008 +Hs khối 10 BGH TT Phú Tâm, ngày 26 tháng 1 năm 20 08 Trần ... xxxxxxxxxx  SởGD-ĐT Sóc Trăng BÀI 4 Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO –ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN MỤC TIÊU 1 .Nhảy cao +Ôn bài tập 2, 4 tr 84 sách TD 10 +Học giai đoạn trên không nhảy cao...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx  Sở GD-ĐT Sóc Trăng BÀI 5 Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN MỤC TIÊU 1.Nhảy cao +Ôn một số bài tập phát triển sức mạnh của chân và phối hợp 3 giai ... qua xà thực hiện kt tiếp đất +Một số điểm trong luật nhảy cao (dựa vào sách TD tr 81) 3.Chạy bền +Chạy tăng tốc trên cự ly 60-100m PHẦN KẾT THÚC +Thực hiện một số đđt hồi phục cơ bắp +...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... sau +.Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích. - TTTC: Bóng chuyền. - n Chuyền bóng cao tay,ôn đệm bóng bằng hai tay. Phát bóng thấp tay và cao tay . - Đấu tập : Thi đệm bóng ... mới: a, Nhảy cao: Ôn ĐT bổ trợ - Nhảy lò cò . -Tại chổ bật nhảy. - à một bớc , ba bớc giậm nhảy đá lăng. - á lăng trớc đá lăng sau +Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

... dạy: 1. Kiến thức: - HS nắm được các động tác bổ trợ bật nhảy - chạy nhanh. 2. Kỹ năng: - Thực hiện tương đối tốt các động tác bật nhảy -chạy nhanh mà giáo viên đề ra. Biết vận dụng để tự tập hằng ... tên giáo viên: Nguyễn Duy Ngọc Tiết 37 : BẬT NHẢY-CHẠY NHANH Trình độ chuyên môn: Cao đẳng Trình độ Tin học: B Địa chỉ: Trường THCS Kim Sơn ĐT: 0979760628 Số tiết của bài dạ...

Ngày tải lên: 15/09/2013, 15:10

... : - ộng tác vươn thở . - ộng tác tay . - ộng tác chân . - ộng tác lườn. - ộng tác bụng - ộng tác phối hợp - ộng tác thăng bằng - ộng tác nhảy - ộng tác điều hòa * Trình diễn bài TD ... : - ộng tác vươn thở . - ộng tác tay . - ộng tác chân . - ộng tác lườn. - ộng tác bụng - ộng tác phối hợp - ộng tác thăng bằng - ộng tác...

Ngày tải lên: 23/10/2014, 01:00

... tập Bài TD 45 động tác của nam Ôn tập Bài TD 45 động tác của nữ - Một số thành tích về nhảy xa - Các giai đoạn trong nhảy xa - Bật xa tại chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Kỷ lục nhảy xa ... Zurich CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY TRÊN KHÔNG TIẾP ĐẤT - Bật xa tại chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Chạy trên địa bàn sân trường Nữ Nam Ôn lại bài t...

Ngày tải lên: 02/11/2014, 17:00

... túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Tranh bài TDPTC, bàn đạp. THCS Suối Ngơ G: Phạm Chí Tâm 1 ... chạy + Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. - Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. + Chú ý xem gv thò phạm giảng giải cách đo và đóng bàn đạp, thực...

Ngày tải lên: 08/02/2015, 11:00

... 39. Giáo Viên : Đỗ Đức Hiển BI : BT NHY - CHY NHANH -ật nhảy:Ôn động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng ngang, học đà một bớc đá lăng -Chạy nhanh: Ôn động tác đứng mặt vai lng hớng chạy-xuất ... vật. 2 . Kỹ nng : Bật nhảy:Thực hiên cơ bản đúng đá lăng sang ngang,đà một bớc đá lăng ,đà một bớc giậm nhảy đá lăng. - Thực hiện đợc đà một bớc-giậm nhảy- đá lăng. Chạy nhanh :-thực...

Ngày tải lên: 02/05/2015, 16:00

... động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy tăng tốc. - Chạy đá mở lòng bàn chân. II. Phần cơ bản: 1. Trò chơi: Bật nhảy vào ô tiếp sức. - Giới thiệu trò ... Nhận lớp: - Điểm số báo cáo. - Ổn định lớp. 2. Phổ biến nội dung buổi học: a. Bật nhảy: - Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua...

Ngày tải lên: 13/05/2015, 19:00

Ngày tải lên: 19/05/2015, 17:00