bài TD - bật nhảy - chạy bền
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
... Trường THPT Ayun pa
GIÁO ÁN
Môn : TD
Tuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10
Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
- Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS ...
CS
GV
GV hướng dẫn lớp khởi động
2/ Phần cơ bản
a/ Thể dục nhịp điệu.
- GV hướng dẫn động tác 9-10.
- HS tự ôn tập động tác 9-10.
- HS tự ôn lại từ động ... (4’)...
Tiết 53. Bật Nhảy - Chạy Bền
... chân giậm nhảy. Chạy
đà để xác định đà đúng.
Tập chạy đà giậm nhảy vào
hố cát.
- Trò chơi : Bật nhảy tiếp
sức.
* Củng cố: Kó thuật chạy
đà(tự do) – nhảy xa.
3) Chạy bền: Luyện tập
chạy bền trên ... chuyên môn:
- Tại chổ bật nhảy bằng 2
chân, bật nhảy bằng một
chân, đá lăng chân trước, đá
lăng chân trước sau, đá lăng
ngang.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1) Bật nhảy:...
Bài 53. Bật Nhảy - Chạy Bền
... chuyên môn:
- Tại chổ bật nhảy bằng 2
chân, bật nhảy bằng một
chân, đá lăng chân trước, đá
lăng chân trước sau, đá lăng
ngang.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1) Bật nhảy:
- Đà một bước giậm nhảy
đá lăng
- Đà 3 ... thuật động tác, biết
chơi và tổ chức được trò chơi.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Yêu cầu học sinh chạy đúng kó thuật
và chạy hết được đường chạy
-...
Bài 47. Nhảy Xa - Đá Cầu - Chạy Bền
... 47 : NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
- Nhảy xa :
+ Tiếp tục hoàn thiện kó thuật và nâng cao thành tích; giới thiệu một số điều luật trong luật
điền kinh (Phần nhảy xa) .
+ Yêu cầu ... đấu.
- Đá cầu : Ôn hoàn thiện kó thuật.
+ Yêu cầu HS thực hiện tốt các kó thuật động tác đã học, biết vận dụng vào thi đấu và tập
luyện.
- Chạy bền : + Luyện tậ...
bài 2 nhảy cao-đá cầu-chạy bền
... luyện
+2 sợi dây thung dài ,2 tấm đệm, mỗi em 1 quả cầu da cá, vôi
THỜI GIAN –ĐỐI TƯNG
+2 tiết(tiết PPCT 43 -44) – từ 28 /1 - 1 /2/ 2008
+Hs khối 10
BGH TT Phú Tâm, ngày 26 tháng 1 năm 20 08
Trần ... xxxxxxxxxx
SởGD-ĐT Sóc Trăng BÀI 4
Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO –ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN
MỤC TIÊU
1 .Nhảy cao
+Ôn bài tập 2, 4 tr 84 sách TD 10
+Học giai đoạn trên không nhảy cao...
bài 5:nhảy cao-đá cầu-chạy bền
... xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Sở GD-ĐT Sóc Trăng BÀI 5
Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
MỤC TIÊU
1.Nhảy cao
+Ôn một số bài tập phát triển sức mạnh của chân và phối hợp 3 giai ... qua xà
thực hiện kt tiếp đất
+Một số điểm trong luật nhảy cao
(dựa vào sách TD tr 81)
3.Chạy bền
+Chạy tăng tốc trên cự ly 60-100m
PHẦN KẾT THÚC
+Thực hiện một số đđt hồi phục cơ bắp
+...
The Duc lop 9 tiet 53 Bai Nhay Cao -TTTC - Chay ben
... sau
+.Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích.
- TTTC: Bóng chuyền.
- n Chuyền bóng cao tay,ôn đệm bóng bằng hai tay. Phát bóng thấp tay và cao tay .
- Đấu tập : Thi đệm bóng ... mới: a, Nhảy cao: Ôn ĐT bổ trợ
- Nhảy lò cò .
-Tại chổ bật nhảy.
- à một bớc , ba bớc giậm nhảy đá lăng.
- á lăng trớc đá lăng sau
+Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao...
Tiết 23: Bật nhảy- Chạy nhanh
... dạy:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các động tác bổ trợ bật nhảy - chạy nhanh.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện tương đối tốt các động tác bật nhảy -chạy nhanh mà giáo
viên đề ra. Biết vận dụng để tự tập hằng ... tên giáo viên: Nguyễn Duy
Ngọc
Tiết 37 : BẬT NHẢY-CHẠY NHANH
Trình độ chuyên môn: Cao đẳng
Trình độ Tin học: B
Địa chỉ: Trường THCS Kim Sơn
ĐT: 0979760628
Số tiết của bài dạ...
bài TD - bật nhảy - chạy bền
... :
- ộng tác vươn thở .
- ộng tác tay .
- ộng tác chân .
- ộng tác lườn.
- ộng tác bụng
- ộng tác phối hợp
- ộng tác thăng bằng
- ộng tác nhảy
- ộng tác điều hòa
* Trình diễn bài TD
... :
- ộng tác vươn thở .
- ộng tác tay .
- ộng tác chân .
- ộng tác lườn.
- ộng tác bụng
- ộng tác phối hợp
- ộng tác thăng bằng
- ộng tác...
BÀI THỂ DỤC - NHẢY XA - CHẠY BỀN
... tập Bài TD 45 động tác của nam
Ôn tập Bài TD 45 động tác của nữ
- Một số thành tích về nhảy xa
- Các giai đoạn trong nhảy xa
- Bật xa tại chổ
- Một bước đặt chân giậm nhảy
Kỷ lục nhảy xa ... Zurich
CHẠY ĐÀ
GIẬM NHẢY
TRÊN KHÔNG
TIẾP ĐẤT
- Bật xa tại chổ
- Một bước đặt chân giậm nhảy
Chạy trên địa bàn sân trường
Nữ
Nam
Ôn lại bài t...
GIAO AN SO 4: CHAY NGAN-BAI TD-CHAY BEN
... túc tập luyện, phòng tránh
chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Tranh bài TDPTC, bàn đạp.
THCS Suối Ngơ G: Phạm Chí Tâm 1 ... chạy
+ Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
- Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
+ Chú ý xem gv thò phạm giảng giải cách đo
và đóng bàn đạp, thực...
bật nhảy-chay nhanh
... 39.
Giáo Viên : Đỗ Đức Hiển
BI : BT NHY - CHY NHANH
-ật nhảy:Ôn động tác đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng ngang, học đà một
bớc đá lăng
-Chạy nhanh: Ôn động tác đứng mặt vai lng hớng chạy-xuất ... vật.
2 . Kỹ nng :
Bật nhảy:Thực hiên cơ bản đúng đá lăng sang ngang,đà một bớc đá lăng
,đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
- Thực hiện đợc đà một bớc-giậm nhảy- đá lăng.
Chạy nhanh :-thực...
tiết 49: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền.
... động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy tăng tốc.
- Chạy đá mở lòng bàn chân.
II. Phần cơ bản:
1. Trò chơi: Bật nhảy vào ô
tiếp sức.
- Giới thiệu trò ... Nhận lớp:
- Điểm số báo cáo.
- Ổn định lớp.
2. Phổ biến nội dung buổi
học:
a. Bật nhảy:
- Học: Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua...
