tiết 3 bài thể dục chạy ngắn chạy bền

... đạp sau. - Chạy tăng tốc 30 m. 35 ’ 12’ 2-4lần (4’) 2-4lần (4’) 2-4lần (4’) 12’ 2-4lần (3 ) 2-4lần (3 ) 2-4lần (3 ) 2-4lần (3 ) Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100m, sau 12’ đổi ... Trường THPT Ayun pa GIÁO ÁN Môn : TD Tuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện ... bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9-10. - HS tự ôn tập động tác 9-10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

... xét giờ học: 3. Bài tập về nhà: + Tập bài thể dục nhịp điệu 5-7’ 2l x 8 1l 1l ĐH Thả Lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * , * * * * * * * * * * * * * * * * gv * cs + Tập chạy mỗi ngày 4. ... 1,2 ,3, 4 nhưng di chuyển sang phải + Động tác 6 : Động tác lưng - TD PTC (nam) : ôn động tác 1 – 20 - Học mới động tác từ 21 -30 2. Chạy tiếp sức : a/ Ôn xuất phát của người số 1 - Người chạy ... trước gần với tư thế chạy - Động tác : Tất cả đánh tay nhịp nhàng, khi có tín hiệu thì thực hiện trao – nhận tín gậy ( số 1 & số 2 ; số 3 & số 4 ) d. Phối hợp chạy trao – nhận tín...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:25

... ttác 1 đến 4 + Học động tác 5. 4. Củng cố bài: Tập bài TDLH nam và TDNĐ nữ. 5. Chạy bền trên địa hình tự 2 lần 03 lần 1 lần 10 12 phút 2 lần/hs 3 4 lần/h 1 2 lần/hs 2 lần/hs 2 lần/hs (nh ... đến20. + Học từ 21 đến 30 . + Phối hợp từ 1 đến 30 b. Nhóm nữ tập nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với ... bị - Đội hình tập thể dục H/s về các nhóm và vị trí tập. Giáo viên đi các nhóm sửa kỹ thuật. GV gọi 1 đến 2 em lên thực hiện. GV và học sinh quan sát và nhận xét. Phân công nam, nữ chạy riêng theo...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

Ngày tải lên: 02/11/2014, 17:00

... nhịp 2 -4 hàng dọc - GV cùng HS hệ thống bài học - GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà. * * * * * * * * GV Tiết : 23 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU .  Biết cách ... động tác vươn thở ,tay ,chân,vặn mình ,bụng của bi thể dục pht triển chung .  Bước đầu biết cách thực hiện động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung ,biết cách chơi và tham gia chơi ... I / Phần mở đầu . - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học . 5ph * * * * * * * * * * * * Tiết :24 BÀI THỂ DỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I / MỤC TIÊU .  Biết cách thực hiện...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... cùng HS hệ thống bài . - GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà. Tiết :26 BÀI THỂ DỤC TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU .  Biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung ... DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Tiết :25 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU .  Biết cch thực hiện cc động tác của bi thể dục pht triển chung (cĩ thể cịn qun tn động tc)  Bước đầu ... theo lệnh” 2 / Phần cơ bản . Hđ1:Ôn bài thể dục . MT:cĩ kỹ thực hiện được bài thể dục phát triển chung . Hđ2:Tâng cầu . MT:hs biết tng cầu . 3/ Phần kết thúc . - Đi thường theo...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... Tiết :27 BÀI THỂ DỤC- TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU .  Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục phát triển chung theo nhịp hô .(có thể cịn qun tn hoặc thứ tự ... Phần cơ bản . Hđ1: Ôn bài thể dục PTC. MT:có kỹ thực hiện được bài thể dục phát triển chung . Gv hướng dẫn hs tập .chú ý sửa sai cho hs. Hđ2 :trị chơi Tâng cầu . 3 / Phần kết thúc . - ... Tiết 28 BÀI THỂ DỤC I / MỤC TIÊU .  Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục phát triển chung theo nhịp hô ,biết cách chơi...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

... ngang, ép - dọc.  Khởi động chun mơn: chạy bước nhỏ, nâng cao đầu gối, gót chạm mơng… 3. Kiểm tra bài cũ: - Bài TD : Từ nhịp 1-8 B/ PHẦN CƠ BẢN 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 8 ( nam, Nữ ). + ... xem, nhận xét. 2 GV Thể dục 8 Ngày dạy Rút kinh nghiệm Giáo viên hướng dẫn duyệt Sinh viên Thực tập Phan Tiến Lãng Nguyễn Bảo Việt Nguyễn Bảo Việt THCS Kỳ Đồng 3 ... Thể dục 8 Ngày dạy Nguyễn Bảo Việt THCS Kỳ Đồng LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS I/...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 10:11

... GIÁO ÁN SỐ: 54 Tiết PPCT: 03 Ngày soạn: 08/04/2008 Ngày dạy: Từ 10/04/2008 Đến 12/04/2008 ThĨ dơc nh¶y cao ch¹y bỊn– ... - ¤n tõ ®ộng t¸c 01 ®Õn 15. - Häc míi tõ ®én t¸c 16 ®Õn 20. b. TDN§: - ¤n tõ ®éng t¸c 01 ®Õn 03. - Häc ®éng t¸c 04 2. Nh¶y cao: - ¤n bµi tËp bỉ trỵ thĨ lùc - ¤n bµi tËp m« pháng ®éng t¸c - ... giËm nh¶y vµ ch©n l¨ng qua xµ. - TËp giËm nh¶y – qua xµ - trªn kh«ng - Hoµn chØnh 4 giai ®o¹n 3. Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. */ Yªu cÇu: - Häc sinh nghiªm tóc trong giê, chó ý l¾ng nghe...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... thi tiếp . c/ Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn các bài tập đã học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 với tốc độ gần ... XP cao , chạy tăng tốc nhịp nhàng , tới gần tốc độ tối đa thì duy trì tốc độ đó cho tới hết cự li qui định + Tập “ Vào chỗ ! ” , “ Sẵn sàng ! ” , “ Chạy ! ” . d/ Luyện tập chạy bền 3/ PHẦN ... chân co * Động tác 5 : Di chuyển chếch trái phải b/ Giới thiệu ngắn gọn một số điểm trong luật điền kinh : + VĐV phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

... Tập bài TDLH nam từ 1 đến 40 và TDNĐ nữ. từ 1 đến 6. 5. Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Chơi trò chơi nhảy lò cò tiếp sức. GV và học sinh quan sát và nhận xét. Phân công nam, nữ chạy ... đến30. + Học từ 31 đến 40. + Phối hợp từ 1 đến 40 b. Nhóm nữ tập nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc ... cao: nhảy song hs đứng quan sát. Đệm nhảy góc chạy đà 30 0 - 40 0 x GV x x x x x x x x x x x x x HS chuẩn bị nhảy xa - Đội hình tập thể dục H/s về các nhóm và vị trí tập. Giáo viên đi...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... cờ 3- chạy bền; L/ tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự ly: 500-600m 4- củng cố: -Các kĩ năng ĐHĐN, chạy ngắn 30 -32 10-12 2-3L 2-3L 2-3L 10-12 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 3 hiệp 7 phút 3 phút GV- ... 60m Trò chơi: Chạy tốc độ cao 3- chạy bền; Luyện tập chạy bền Cự ly: 500-600m 4- củng cố: -Các kĩ năng ĐHĐN, chạy ngắn 30 -32 10-12 2-3L 1lần 10-12 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 3hiệp 7 phút GV- ... giữa quÃng- về đích. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức 4- củng cố: -Các kĩ năng ĐHĐN, chạy ngắn 30 -32 10-12 2-3L 2-3L 2-3L 10-12 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 3 hiệp GV- Cán sự hô các đt quay cho...

Ngày tải lên: 08/07/2013, 01:25

... trái, quay phải, quay đằng sau. - Chạy nhanh: Trò chơi " ;Chạy tiếp sức", " ;Chạy tiếp sức chuyển vật". - Chạy bền: Trò chơi "Ngời thứ 3& quot;. A- Mục tiêu: 1.1 Kiến thức ... x x x x x x - GV quan sát, uốn nắn và sửa sai Ngày soạn: 2010 Tiết: 3 Ngày giảng: 2010. Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và cách điều khiển; ... Khẩu lệnh: "Bên trái (hoặc bên phải, đằng sau) quay !". 2. Chạy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. 33 2l 3l - GV phân tích, lấy HS làm mẫu động tác 1 - 2 lần cho HS quan sát. -...

Ngày tải lên: 09/10/2013, 09:00

... luyện hàng ngày vận dụng vào trong giờ học và tập luyện hàng ngày Cách 3 Cách 3 . Tập sức bền bằng trò chơi vận . Tập sức bền bằng trò chơi vận động nh : nhảy giây, tâng cầu, trò chơi động nh ... tập theo sức của mình. sức của mình. Cách 6 : Cách 6 : Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên trên địa hình tự nhiên Gi¸o ¸n thÓ dôc ... hảy nêu một vài cách tập luyện sức bền đơn giản. sức bền đơn giản. Gồm có các nguyên tắc tập luyện Gồm có các nguyên tắc tập luyện sức bền sau: sức bền sau: Nguyên tắc 1 Nguyên tắc 1 :...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 12:01