Kế hoạch bài học số 22 - Môn: Bài thể dục; bật nhảy; chạy bền

II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến Thức: - Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp - Biết cách thực hiện Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, Đà 3 bước giậm nhảy vào hoá [r]

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 22 MOÂN : BAØI THEÅ DUÏC; BAÄT NHAÛY; CHAÏY BEÀN  Tieát CT : 41 & 42 Thời gian dạy : ……/………/…………… I NHIEÄM VUÏ: 1.Bài TD: Ôn động tác thở, tay, chân, lườn Học động tác bụng, phối hợp 2.Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi bật xa tiếp sức 3.Chạy Bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến Thức: - Biết tên và cách thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp - Biết cách thực Đà bước giậm nhảy đá lăng, Đà bước giậm nhảy vào hoá caùt Troø chôi - Biết cách thực chạy theo địa hình qui định 2.Kó naêng: - Thực đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn - Thực động tác bụng, phối hợp - Thực đúng động tác đà bước giậm nhảy đá lăng - Thực chạy đà bước giậm nhảy vàohố cát - Thực đúng chạy theo địa hình qui định, trtì và nâng sức bền 3.Thái độ: - HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V.DUÏNG CUÏ: Cờ Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay các khớp, căng - Kiểm tra bài cũ: động tác TD II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: _ Ôn động tác thở, tay, chân, lườn, _ Học : động tác bụng, phối hợp (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ (73p) 3-5L 3-5L 2)Baät nhaûy: _ Đà bước giậm nhảy đá lăng 3-5L _ Đà bước giậm nhảy vào hố cát 3-5L _Trò chơi bật xa tiếp sức 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 350-450m 1-3L 1L * Cuûng coá kyõ thuaät: _Các động tác TD, bước giậm nhảy, cách thở chaïy beàn III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra +Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giải, phân tích kỹ thuật động tác +Tích cực thực đúng biên độ, đúng tư , đúng nhịp điệu động tác +Chú ý hít thở theo nhịp bài tập BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -ĐH sole cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x chia nhoùm taäp luyeän baøi theå duïc Đội hình sole động tác đá lăng -Chú ý chân giậm đặt từ gót, đá lăng mạnh, phối hợp đánh mạnh tay +Chạy đà nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, tung người lên cao, rơi xuống khuỵu gối -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia -Nắm vững các yêu cầu quá trình chaïy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy 350-450m -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong thực lớp xem, gv nhận xét +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, cho hs RKN sửa sai lầm thường mắc để RKN -ÑH sole caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net Ngaøy 09 Thaùng 01 Naêm 2015 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu  Lê Phước Minh NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : * Ưu điểm: * Khuyết điểm: Duyệt tổ trưởng CM Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net