Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn; đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.. Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.[r]
(1)Thể dục Năm học: 2014 - 2015 KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 23 MOÂN: BAØI THEÅ DUÏC - BAÄT NHAÛY - CHAÏY BEÀN Tieát CT : Thời gian dạy : 41+42 22/01/2015 I NHIEÄM VUÏ: Bài TD: Ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn Học động tác bụng, phối hợp Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Bật xa tiếp sức” Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II YEÂU CAÀU: Kiến thức: - Biết tên và cách thực các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp - Biết cách thực đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng vào hố cát Trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kó naêng: - Thực đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn; đà bước giậm nhảy đá lăng, đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Thực các động tác bụng, phối hợp - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thöông III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V DUÏNG CUÏ: Cờ tay Gv:Phạm Chí Tâm THCS Suối Ngô Lop7.net (2) Thể dục Năm học: 2014 - 2015 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn (12p) 1’ 1’ 10’(2 laàn x nhòp) II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: - Ôn động tác thở, tay, chân, lườn, học động tác bụng, phối hợp (71p) 28’ 28’ 2)Baät nhaûy: - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà bước giậm nhảy vào hố cát - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 3)Chaïy beàn: - Chạy trên địa hình tự nhiên 300-350m 7’ *Cuûng coá: - Các động tác TD, 1-3 bước giậm nhảy đá lăng III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh - Nhaän xeùt - Daën doø 8’ (7p) 4’ 2’ 1’ Gv:Phạm Chí Tâm THCS Suối Ngô Lop7.net (3) Thể dục Năm học: 2014 - 2015 YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT - Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp - Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c - Tích cực thực khởi động - Thực đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá - Giaùo vieân ñieàu khieån höông daãn hs taäp chung, sau đó chia nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs x x x x x x x x x + Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giaûi, x x x x x x x x x phân tích kỹ thuật động tác + Tích cực thực đúng biên độ, đúng tư , x x x x x x x x x x đúng nhịp điệu động tác + Chú ý hít thở theo nhịp bài tập - Chú ý chân giậm đặt từ gót, đá lăng mạnh, phối hợp đánh mạnh tay + Chạy đà nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, tung người lên cao, rơi xuống khuỵu gối - Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia - Nắm vững các yêu cầu quá trình chạy - Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy - Hít thở theo nhịp bước chạy - Phân phối sức hợp lý cự ly chạy - Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong 300-350m + Thực đúng các động tác vươn thở, - Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN tay, chân, lườn, bụng, phối hợp; đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx - Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu - Tinh thần thái độ học tập - Thực tốt bài tập nhà Gv:Phạm Chí Tâm THCS Suối Ngô Lop7.net (4) Thể dục Duyeät cuûa BGH Năm học: 2014 - 2015 Suoái Ngoâ, ngaøy 18 thaùng 01 naêm 2015 Giáo viên soạn Phaïm Chí Taâm NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG: Ưu điểm: Tồn tại: Duyệt tổ trưởng CM Gv:Phạm Chí Tâm THCS Suối Ngô Lop7.net (5)