II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến Thức: - Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thaêng baèng, nhaûy, Ñieàu hoøa - Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa, đ[r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 24 MOÂN : BAØI THEÅ DUÏC; BAÄT NHAÛY; CHAÏY BEÀN Tieát CT : 45 & 46 Thời gian dạy : ……/………/…………… I NHIEÄM VUÏ: 1.Bài TD: Ôn động tác Học động tác điều hoà Luyện tập nâng cao chất lượng baøi theå duïc 2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa Học động tác nhảy bước trên không Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức 3.Chạy Bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến Thức: - Biết tên và cách thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thaêng baèng, nhaûy, Ñieàu hoøa - Biết cách thực chạy đà tự nhảy xa, động tác nhảy bước trên không Troø chôi - Biết cách thực chạy theo địa hình qui định 2.Kó naêng: - Thực đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp thaêng baèng, nhaûy - Thực động tác điều hòa - Thực đúng chạy đà tự nhảy xa, động tác nhảy bước trên khoâng - Thực đúng chạy theo địa hình qui định, trì và nâng sức bền 3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập III.THỜI GIAN: - tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập TDTT trường V.DUÏNG CUÏ: - Cờ Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay các khớp, căng - Kieåm tra baøi cuõ: Baøi theå duïc II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: _ Ôn động tác Học động tác điều hoà (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ (73p) 30’ 3-5L _Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 3-5L 2)Baät nhaûy: _ Chạy đà (tự do) nhảy xa 25’ 3-5L _Học động tác nhảy bước trên không 3-5L _Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 350-450m 1-3L 1L * Cuûng coá kyõ thuaät: _Các động tác TD, nhảy bước trên không, cách thở chạy bền III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Các đ/t TD, nhảy bước bộ, chạy bền -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra +Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giải, phân tích kỹ thuật động tác +Tích cực thực đúng biên độ, đúng tư , đúng nhịp điệu động tác +Chú ý hít thở theo nhịp bài tập BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -ĐH sole cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đ/giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Chạy đà nhanh, giậm đúng chân vào ván, tung người lên cao, rơi xuống khuỵu gối +Xem gv thị phạm, thực đúng động tác +Caûm giaùc bay treân khoâng, rôi chaân laêng trước -Nắm vững cách chơi và luật trò chơi -Nắm vững các yêu cầu quá trình chạy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong 350-450m -Gv gọi hs thực tốt và chưa +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, đạt thực lớp xem, gv nhận xeùt cho hs RKN sửa sai lầm thường mắc để RKN -ÑH sole caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (4) Ngaøy 23 Thaùng 01 Naêm 2015 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Lê Phước Minh NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : * Ưu điểm: * Khuyết điểm: Duyệt tổ trưởng CM Thể dục lớp - Naêm hoïc 2014-2015 – Trường THCS Thạnh Ñoâng Lop7.net (5)