sang kien kinh nghiem the duc tieu hoc lop 4

sáng kiến kinh nghiệm thể dục trung học cơ sở

sáng kiến kinh nghiệm thể dục trung học cơ sở

... với nam từ 18 – 24 bước, xấp xỉ 38 – 48 m và nữ từ 16 – 22 bước khoảng 32 – 42 m Đối với học sinh phổ thông số lượng bước chạy đà có thể từ 12 – 16 bước khoảng 24 - 32m tuỳ theo khả thể ... 8B 4/ 2019 Năm 2019 -2020: Giải điền kinh học sinh phở thơng Tồn Q́c năm 2019 STT Họ và tên Trường THCS Lớp Tháng/Năm Thành Xếp thứ tích Nguyễn Thị Ngọc Anh THCS Nam Mỹ 9B 7/2019 4m 74 ... dục lớp 8, - NXB Giáo dục 20 04 Giáo trình Điền kinh Nguyễn Kim Minh – Nguyễn Trọng Hải – Trần Đồng Lâm – Đặng Ngọc Quang NXB Đại học sư phạm năm 20 04 Điền kinh PGS-PTS Dương Nghiệp Chí;

Ngày tải lên: 07/03/2022, 10:13

38 9 0
sáng kiến kinh nghiệm đạo đức tiểu học

sáng kiến kinh nghiệm đạo đức tiểu học

... khác Số HS thực Ngại Thườn Thỉnh không g xuyên thoảng muốn làm 56 36 42 52 93 57 36 35 52 13 27 59 14 48 50 42 47 11 48 42 10 32 46 22 Câu 2: Em có muốn người u thương, giúp đỡ khơng? Em cảm thấy ... Thường xuyên SL 32 TL 64% 50 100 % 17 46 Không thường xuyên SL 18 TL 36% 34% 28 66% 92% 8% 46 Không quan tâm SL TL 92% 8% 14 28% 26 52% 10 20 % 31 62% 12 24% 14 % 12 24 % 38 76 % Câu 2: Những ... phép với người lớn người xung quanh 67 30 Sẵn sàng giúp đỡ người khác cần 48 42 10 36 47 17 25 63 12 35 47 18 37 54 18 38 44 Thích làm việc thiện: ủng hộ bạn vùng cao, vùng lũ lụt, vùng dịch bệnh…

Ngày tải lên: 08/03/2022, 16:11

49 33 0
sáng kiến kinh nghiệm đạo đức tiểu học

sáng kiến kinh nghiệm đạo đức tiểu học

... nhận xét - HS lắng nghe 64 2 .4 Giải pháp 4: Tăng cường áp dụng công nghệ thông tin 4. 0 công tác truyền thông, phát huy hiệu trang website, fanpage nhà trường, Sổ liên lạc 2 .4. 1 Tăng cường áp dụng ... lên lớp 39 2 .4 Giải pháp 4: Tăng cường áp dụng công nghệ thông tin 4. 0 công tác truyền thông, phát huy hiệu trang website, fanpage nhà trường, Sổ liên lạc 64 2.5 Giải pháp 5: Huy động ... suốt đời phấn đấu học tập noi theo Tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh gương vĩ nhân, lãnh tụ cách mạng vĩ đại, đồng thời gương đạo đức người bình thường, học theo, làm theo để trở thành người cách

Ngày tải lên: 08/03/2022, 16:11

74 6 0
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM GIÁO dục TIỂU học  tạo hứng thú cho học sinh ở tiết  dạy thứ 5 ở mỗi buổi học

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM GIÁO dục TIỂU học tạo hứng thú cho học sinh ở tiết dạy thứ 5 ở mỗi buổi học

... III KẾT QUẢ VÀ ỨNG DỤNG Kết Ứng dụng KẾT LUẬN VÀ BÀI HỌC KINH NGHIỆM IV Kết luận Bài học kinh nghiệm TÀI LIỆU THAM KHẢO 14 14 14 14 14 15 16 I PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Mọi hoạt động người có ... kiến thức định nghiên cứu sáng kiến Tiếp theo, để nắm đối tượng nghiên cứu đạt kết chọn phương pháp nghiên cứu thực tế, để tơi giúp học hỏi, trao đổi kinh nghiệm đồng nghiệp, quan sát trực tiếp ... nhóm thật cần thiết đạt hiệu Học theo nhóm hình thức học tập có hợp tác nhiều thành viên lớp nhằm giải nhiệm vụ học tập chung Được tổ chức cách khoa học, học theo nhóm phát huy tính tích cực,

Ngày tải lên: 11/10/2022, 14:40

18 3 0
Đơn sáng kiến kinh nghiệm môn gdtc tiểu học: Ứng dụng trò chơi dân gian phù hợp vào môn Thể dục nhằm phát triển thể lực cho học sinh khối 4,5 trường tiểu học Ngọc Đông 2

Đơn sáng kiến kinh nghiệm môn gdtc tiểu học: Ứng dụng trò chơi dân gian phù hợp vào môn Thể dục nhằm phát triển thể lực cho học sinh khối 4,5 trường tiểu học Ngọc Đông 2

... ›10 ›7 ‹13,20 ‹13 ,40 Đạt ¿ 116 ¿ 108 ¿ 670 ¿5 ? ?4 ¿ 14 , 20 ¿ 14 , 40 Tốt › 142 ›132 ›800 ›770 ›11 ›8 ‹13,10 ‹13,30 Đạt ¿ 127 ¿ 118 ¿ 700 ¿ 670 ¿6 ¿5 ¿ 14 , 10 ¿ 14 , 30 Tốt ›153 › 142 ›850 ›800 ›12 ... ¿7 ¿6 ¿ 14 , 00 ¿ 14 , 20 Tốt ›163 ›152 ›900 ›810 ›13 ›10 ‹12,90 ‹13,10 Đạt ¿ 148 ¿ 136 ¿ 790 ¿ 700 ¿8 ¿7 ¿ 13 , 90 ¿ 14 , 10 Tốt ›170 ›155 › 940 ›820 › 14 ›11 ‹12,70 ‹13,00 Đạt ¿ 152 ¿ 140 ¿ 820 ... bụng 4x10m (giây) chỗ (cm) i loại Na m 10 11 N÷ (lần/30giây) Na m N÷ Nam N÷ Nam N÷ Tốt ›110 ›100 ›750 ›700 ›9 ›6 ‹13,30 ‹13,50 Đạt ¿ 100 ¿ 95 ¿ 650 ¿ 600 ? ?4 ¿3 ¿ 14 , 30 ¿ 14 , 50 Tốt ›113 ›124

Ngày tải lên: 12/07/2023, 16:17

14 134 2
Sáng kiến kinh nghiệm Thể dục THPT_Xây dựng hệ thống bài tập và kế hoạch tập luyện để nâng cao thành tích chạy cự ly 1500m cho học sinh trường  THPT Trường Chinh”

Sáng kiến kinh nghiệm Thể dục THPT_Xây dựng hệ thống bài tập và kế hoạch tập luyện để nâng cao thành tích chạy cự ly 1500m cho học sinh trường THPT Trường Chinh”

... 84. 28 Chạy 300m với 50% tốc độ quay nhanh 40 0m 97. 14 14 Trang 14 Chạy 600m với 50% tốc độ quay nhanh 40 0m 85 Chạy 900m với 75% tốc độ quay nhanh 40 0m 94. 24 Chạy 1km với 75% tốc độ quay nhanh 40 0m ... tiêu - Nghỉ: 800m - Nghỉ: 40 0m - 1000m với 50% 30giây - Đi 800m - Nghỉ: 800m - Thả lỏng - 4x400m với tốc độ mục - 4x300m với tốc độ mục tiêu tiêu - Nghỉ: 40 0m - Nghỉ: 40 0m - Thả lỏng - Thả lỏng ... 3km - 4x900m với tốc độ mục - 1200m với 75% đường, biến tốc - Chạy 3phút/đi tiêu - Nghỉ: 800m - Nghỉ: 40 0m - 1000m với 50% 30giây - Đi 800m - Nghỉ: 800m - Thả lỏng - 4x400m với tốc độ mục - 4x300m

Ngày tải lên: 26/03/2022, 19:50

23 29 0
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục lớp 3, đề tài giúp học sinh học tốt môn thể dục

Sáng kiến kinh nghiệm thể dục lớp 3, đề tài giúp học sinh học tốt môn thể dục

... ký hiệu 04 Lớp (nhóm thực nghiệm) Kiểm tra Tác động trước tác động 01 ( Giá trị TB: 6.7) 02 Sử dụng phương pháp, kĩ thuật dạy học, cách đánh giá theo thông tư 22/ 2016 kèm theo TT 30/20 14 nhằm ... 8.0) 04 Đề tài: “Một số biện pháp giúp học sinh lớp học tốt thể dục phát triển chung” (nhóm đối chứng ) ( Giá trị TB: 6.5) thuật dạy học, cách đánh giá theo thông tư 22/ 2016 kèm theo TT 30/20 14 ... cách tổ chức dạy học theo nhóm, để em thi đua với nhau, nhận xét lẫn kiểm tra theo dõi bạn, để mang tính tích cực, tính tự giác học tập * Đổi phương pháp đánh giá nhận xét theo hướng phát huy

Ngày tải lên: 11/04/2022, 16:53

21 41 0
tiểu luận cán bộ quản lý giáo dục quản lý công tác viết sáng kiến kinh nghiệm tại trường tiểu học đốc binh kiều 4 huyện tháp mười tỉnh đồng tháp

tiểu luận cán bộ quản lý giáo dục quản lý công tác viết sáng kiến kinh nghiệm tại trường tiểu học đốc binh kiều 4 huyện tháp mười tỉnh đồng tháp

... GIAO DUC VA DAO TAO a | TRƯỜNG CAN BQ QUAN LY GIAO DUC THANH PHO HO CHi MINH | TIEU LUAN CUOI KHOA LOP BOI DUONG CAN BO QUAN LY PHO THONG HUYEN THAP MUOI QUAN LY CONG TAC VIET SANG KIEN KINH ... Đốc Binh Kiều 4 3 Kế hoạch hành động trong quản lý công tác viết sáng kiến kinh nghiệm tại trường tiếu học Đốc Binh Kiểu 4 cai, 4 Kết luận và kiến nghị 2à Q2 222 2 142 113216011 c1 t4 Hy tac sec ... TAC VIET SANG KIEN KINH NGHIEM TẠI TRƯỜNG TIỂU HỌC ĐÓC BINH KIỂU 4, HUYỆN THÁP MƯỜI, TĨNH ĐÓNG THÁP, NĂM HỌC 2017 — 2018 1 Lý do chọn đề tai: Ít Í Cơ sở pháp lý: Việc thực hiện sáng kiến kinh nghiệm

Ngày tải lên: 03/01/2024, 05:37

20 4 0
Tiểu luận lớp Bồi dưỡng Cán bộ quản lý giáo dục QUẢN LÝ HOẠT ĐỘNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Ở TRƯỜNG TIỂU HỌC MỸ ĐÔNG 1 HUYỆN THÁP MƯỜI TỈNH ĐỒNG THÁP NĂM HỌC 2017 2018

Tiểu luận lớp Bồi dưỡng Cán bộ quản lý giáo dục QUẢN LÝ HOẠT ĐỘNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Ở TRƯỜNG TIỂU HỌC MỸ ĐÔNG 1 HUYỆN THÁP MƯỜI TỈNH ĐỒNG THÁP NĂM HỌC 2017 2018

... học 2016 – 2017, kèm theo Kế hoạch thực nhiệm vụ năm học 2017 – 2018 1.2 Cơ sở lý luận: Theo từ điển Tiếng Việt: Sáng kiếnkiến mới, giúp cơng việc tiến hành tốt hơn" cịn Kinh nghiệm "điều hiểu ... ĐT- VP, ngày 9/3/2017 việc thực Sáng kiến kinh nghiệm từ năm học 2016 – 2017, Hướng dẫn thực nhiệm vụ năm học 2017-2018 Theo đó, việc thực sáng kiến kinh nghiệm nhiệm vụ chung cán bộ, giáo viên, ... bộ, giáo viên, nhân viên có nhiều kinh nghiệm Số lượng giáo viên có tuổi đời từ 45 đến 50 tuổi chiếm khoảng 50 %, phần lớn người địa bàn, có am hiểu tình hình kinh tế xã hội địa phương, có uy

Ngày tải lên: 02/09/2017, 10:32

15 1,2K 41
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LỨA TUỔI TIỂU HỌC - 5 pdf

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LỨA TUỔI TIỂU HỌC - 5 pdf

... thụ Văn học qua đoạn viết ngắn lớp 4 theo ch-ơng trình mới . Tôi h-ớng dẫn học sinh khi nhận đ-ợc bài tập cảm thụ thơ văn cần thực hiện thứ tự lần l-ợt theo 4 b-ớc sau : B-ớc 1 : - Đọc kĩ đề ... hiện và đúc rút một số kinh nghiệm trong công tác bồi d-ỡng học sinh mũi nhọn qua đề tài "Một số biện pháp bồi d-ỡng năng lực cảm thụ Văn học cho học sinh giỏi lớp 4 theo ch-ơng trình mới" ... năm học 2010 - 2011 tôi đã mạnh dạn thực hiện theo h-ớng giải quyết ấy. Chẳng hạn: - Với câu hỏi 4 trong bài "Trống đồng Đông Sơn" (TV4/ T1 trang17) : "Em có nhận xét gì về cách

Ngày tải lên: 07/08/2014, 23:23

33 465 0
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LỨA TUỔI TIỂU HỌC - 6 potx

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LỨA TUỔI TIỂU HỌC - 6 potx

... chai đựng dầu". Bài giải Tổng số lít dầu có ở hai thùng là: 26 + 18 = 44 (lít) Số chai đựng dầu là: 44 : 0,8 = 55 (chai) Đáp số: 55 chai II. CÁC PHƯƠNG PHÁP DÙNG ĐỂ DẠY GIẢI BÀI ... có lời văn ở lớp Năm, từ đó đúc rút kinh nghiệm, đề xuất một số ý kiến góp phần nâng cao chất lượng dạy học giải toán có lời văn. 4 Phần thứ hai NỘI ... tôi thấy người giáo viên phải luôn luôn tìm tòi học hỏi, trau dồi kinh nghiệm để nâng cao trình độ nghiệp vụ Từ những kinh nghiệm thực tế trong những năm giảng dạy, để giúp học sinh

Ngày tải lên: 07/08/2014, 23:23

28 497 1
sang kien kinh nghiem thể dục

sang kien kinh nghiem thể dục

... cuối năm học thông qua môn chạy bền có kết quả nh sau: Khối 4: có 140 HS G: 6 HS = 4. 4% K: 24 HS = 17% Đ: 42 HS = 30% CĐ: 68 HS =48 .6% gv : nguyễn duy tùng trờng tiểu học An Hiệp 9 Phát huy ... trong luyện tập chạy bền Khối 5: có 150 HS G: 4 HS = 2.7% K: 26 HS = 17.3% Đ: 45 HS = 30% CĐ: 75 HS = 50% ở đây tôi chỉ thu thập số liệu của 2 khối 4 - 5 vì 2 ở 2 khối này việc rèn luyện thể lực ... học thứ năm thực hiện giảng dạy chơng trình theo SGK mới. Trong bối cảnh hiện nay ngành giáo dục và đào tạo đang nỗ lực đổi mới phơng pháp dạy học theo hớng phát huy tính tích cực chủ động sáng

Ngày tải lên: 04/06/2015, 04:00

26 522 5
sang kien kinh nghiem am nhạc tiẻu học

sang kien kinh nghiem am nhạc tiẻu học

... nhạc lớp 4, 5 có hai phần: Phần học hát và phần học tập đọc nhạc. Đối với việc dạy học sinh hát đúng giai điệu thuộc lời ca của các bài hát, biết kết hợp gõ đệm theo phách, theo nhịp, theo tiết ... 2010- 2011 Trang 5 Sáng kiến kinh nghiệm Âm nhạc Tiểu học Lớp Số học sinh Hoàn thành tốt (A+) Hoàn thành(A) Chưa hoàn thành (B) 4/ 1 33 HS 4 HS =12,1% 25 HS =75,7% 4 HS =12,1% 5/2 30 HS 5 HS ... đọc hòa theo tiếng đàn * Luyện tập cao độ: - Học sinh theo dõi - GV đàn tập cao độ từ cao Năm học 2010- 2011 11 Trang Sáng kiến kinh nghiệm Âm nhạc Tiểu học xuống thấp - Tiếp theo, GV

Ngày tải lên: 14/06/2015, 05:00

20 780 7
Sáng kiến kinh nghiệm giảng dạy tiểu học

Sáng kiến kinh nghiệm giảng dạy tiểu học

... Mấy cộng mấy ? (5 +4) ; 5 +4 bằng mấy ? (5 +4= 9). Tới đây giáo viên gợi ý để học sinh nêu tiếp: "9 này là 9 con gà", nên ta viết "Con gà" vào dấu ngoặc đơn: 5 +4= 9 (con gà) Trong ... toán có lời văn: (Gồm 4 bớc) 1. Đọc - tìm hiểu bài 3. Phân tích các đại lợng liên quan. 2. Tóm tắt bài toán 4. Thực hiện lời giải. GV: Trần Thị Tuyết Khu ken 7 Sáng kiến kinh nghiệm Trờng Tiểu ... Loại toán "Tìm tổng khi biết hai số hạng" - Ví dụ 1: (BT4 - Trang 125 Toán 1) GV: Trần Thị Tuyết Khu ken 5 Sáng kiến kinh nghiệm Trờng Tiểu học Nam Tiến Đoạn thẳng AB dài 3cm và đoạn

Ngày tải lên: 06/07/2015, 03:00

19 528 1
SANG KIEN KINH NGHIEM THIET BI TIEU HOC

SANG KIEN KINH NGHIEM THIET BI TIEU HOC

... 20 14 – 2015 CHƯƠNG TRÌNH Công tác thiết bị dạy học năm học 20 14 - 2015 (Kèm theo kế hoạch số 89 /KHTB - CPM ngày 16 tháng năm 20 14) Tháng năm TT NỘI DUNG CÔNG VIỆC HỌC KỲ Trang SKKN: Một số kinh ... Khối Khối Năm học 2012 - 2013 Số lượt sử dụng / năm 938 969 511 506 543 Năm học 2013 - 20 14 Số lượt sử dụng / năm 12 14 1223 745 726 761 V NGUYÊN NHÂN THÀNH CÔNG, TỒN TẠI Có kết chung tay, phối ... năm 20 14 Người viết Trang 14 [...]... của mình, luôn học hỏi kinh nghiệm từ những đơn vị bạn về công tác thiết bị để làm tốt hơn nhiệm vụ của mình - Thực hiện tốt các loại hồ sơ sổ sách theo

Ngày tải lên: 06/06/2016, 18:31

14 448 3
Sáng kiến kinh nghiệm lứa tuổi tiểu học   5

Sáng kiến kinh nghiệm lứa tuổi tiểu học 5

... trò" (T45 T2 trang 43 ) : "Tại tácgiảlại gọi hoa ph-ợng Hoa học trò ? Tôi dùng câu hỏi để chuyển sang ý Sau học sinh đọc đoạn 2, nêu "Vẻ đẹp hoa ph-ợng có đặc biệt? - Câu "Dòng sông mặc áo" (TV4 T2 ... hoá làm bậtsự thay đổi màu sắc dòng sông theo thời gian , theo màu trời, màu nắng, màu cỏ làm cho consông trởnêngầngũi với ng-ời Câu bài: "Đ-ờng Sa Pa" (TV4 T2 trang 102: Vì tác giả gọi Sa Pa quà ... bộc lộ cảm thụ Văn họcqua đoạn viếtngắn lớp theo ch-ơngtrình Tôi h-ớng dẫn học sinh nhận đ-ợc tập cảm thụ thơ văn cần thựchiện thứ tự lầnl-ợttheo4 b-ớcsau : B-ớc1 : - Đọckĩ đề bài, nắm đ-ợcđề

Ngày tải lên: 04/10/2016, 11:41

10 188 0
Sáng kiến kinh nghiệm lứa tuổi tiểu học   6

Sáng kiến kinh nghiệm lứa tuổi tiểu học 6

... sau tìm tổng số chai đựng dầu" Bài giải Tổng số lít dầu có hai thùng là: 26 + 18 = 44 (lít) Số chai đựng dầu là: 44 : 0,8 = 55 (chai) Đáp số: 55 chai II CÁC PHƯƠNG PHÁP DÙNG ĐỂ DẠY GIẢI BÀI TOÁN ... sinh lớp Năm - Khảo sát hướng dẫn giải cụ thể số toán, số dạng toán có lời văn lớp Năm, từ đúc rút kinh nghiệm, đề xuất số ý kiến góp phần nâng cao chất lượng dạy học giải toán có lời văn Phần thứ ... trả lời câu hỏi toán không? Trên sở đó, suy nghĩ để thiết lập trình tự giải toán - Thực phép tính theo trình tự kế hoạch thiết lập để tìm đáp số Mỗi thực phép tính cần kiểm tra xem tính chưa? Phép

Ngày tải lên: 04/10/2016, 11:42

10 177 0
Sáng kiến kinh nghiệm Tiếng việt Tiểu học

Sáng kiến kinh nghiệm Tiếng việt Tiểu học

... cuối tháng 4/ 2007), cụ thể như sau: Phân loại học sinh Học kì I Cuối học kì II Tổng số học sinh Tổng số học sinh 270 267 Học sinh đọc, viết tốt 90 117 Học sinh đọc, viết theo chuẩn 100 140 Học sinh ... sau cha mẹ 4 em đó đã quan tâm tới các em hơn và thường xuyên liên lạc với giáo viên chủ nhiệm, kì họp phụ huynh lần hai cha mẹ các em đi đầy đủ. Sau một thời gian giáo viên báo lại 4 học sinh ... PHÒNG GIÁO DỤC HUYỆN KIÊN LƯƠNG TRƯỜNG TIỂU HỌC THỊ TRẤN KIÊN LƯƠNG1 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Tên đề tài: MỘT SỐ KINH NGHIỆM GIÚP GIÁO VIÊN KHỐI 1 NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG MÔN TIẾNG VIỆT Người thực...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

11 2,5K 17
Sang kien kinh nghiem the duc 9 ( cuc hay ).doc

Sang kien kinh nghiem the duc 9 ( cuc hay ).doc

... ánh 13 -8,8 77 ,44 3 Mai Thị Bình 6 -15,8 249 , 64 4 Lê Thị Bình 24 2,2 4, 84 5 Phạm Kim Dung 12 -9,8 96, 04 6 Lê Thu Hơng 26 4, 2 17, 64 7 Hàn Thị Hờng 29 7,2 51, 84 8 Lê Thu Huyền 9 -12 144 ,0 9 Hàn Thị ... -2,8 7, 84 10 Lê nhật Linh 31 9,2 84, 64 11 Lê Thanh Mai 18 -3,8 14, 44 12 Nguyễn Thị Minh 15 -6,8 46 , 24 13 Phạm Thị Nga 38 16,2 262 ,44 14 Trần Thị Nga 12 9,8 96, 04 15 Lê Thị Ngọc 39 17,2 295, 84 16 ... Trần Thị Nơng 14 -7,8 60, 84 17 Lê Thị Quý 11 -10,8 116, 64 18 Lê Thị Thu 32 10,2 1 04, 04 19 Lê Thị Thắm 41 19,2 368, 64 20 Trần Thu Thủy 11 -10,8 116, 64 X A 1 = n xi n i = 1 = 20 2 14 = 10,7 (...

Ngày tải lên: 21/08/2013, 18:10

15 10K 58
Sáng kiến kinh nghiệm Thể Dục

Sáng kiến kinh nghiệm Thể Dục

... dọc"). Động tác 34: N 1-2 : Chạy đổi chân, tay trái đa sang ngang. N 3 -4 : Chạy đổi chân, tay phải đa sang ngang. N 5-6-7-8 : Chạy đổi chân, hai tay giơ cao, vỗ vào nhau. N 9-10 : Hai tay đa sang ngang, ... ra một số kinh nghiÖm sau: 9 12 Thực hiện 1x 8 n Động tác 19: N 1-2 : Chân phải bớc chếch 45 0 (Vals ngang).Tay phải vuốt dọc thân ngời đa sang trái. N 3 -4 : Chân trái bớc chếch 45 0 (Vals ... phải nâng cao (lăng chân). N 3 -4 : Hạ xuống. N 5-6 : Tay phải, chân trái nâng cao. N 7-8 : Nh N 3 -4 . Thực hiện 1 x8 n -> chuyển tiếp. Động tác 24: N 1-2-3 -4 : Co tay, chuyển thành t thế quỳ. N 5-6 :...

Ngày tải lên: 26/09/2013, 03:10

12 2,8K 15

Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa:

w