sáng kiến kinh nghiệm thể dục trung học cơ sở

BÁO CÁO SÁNG KIẾN PHẦN I: ĐIỀU KIỆN HOÀN CẢNH TẠO RA SÁNG KIẾN Hiện nay, với quan tâm chăm lo sức khỏe em học sinh là điều quan trọng nhà trường, việc tập luyện và tham gia thi đấu điền kinh đã trở thành truyền thống hàng năm thu hút đông đảo học sinh tham gia tập luyện và thi đấu Nội dung giảng dạy điền kinh nhà trường cũng đa dạng và phong phú Cũng nhiều môn điền kinh khác, môn nhảy xa khơng địi hỏi nhiều trang thiết bị tập luyện, kĩ thuật lại tương đối đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính, là nội dung chưong trình giáo dục thể chất Thông qua tập luyện và thi đấu nhảy xa, thể người ngày càng hoàn thiện Tập luyện nhảy xa có tác dụng lớn việc phát triển tố chất thể lực, nâng cao khả tập trung sức lực, rèn luyện lòng dũng cảm, tính kiên trì và ý chí khắc phục khó khăn tập luyện và thi đấu Thơng qua bài tập kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy, làm tăng cường và phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh người tập Thực tốt kĩ thuật không và rơi xuống đất đã rèn luyện khéo léo, tính xác, nâng cao khả phối hợp vận động, giúp cho người tập nâng cao sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần, phục vụ đắc lực cho lao động sản xuất cũng bảo vệ Tổ quốc sau này Hiện có kiểu nhảy xa khác nhau: kiểu "Ngời", kiểu "Ưỡn thân", kiểu "Cắt kéo" Trong kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" là kiểu đơn giản, tự nhiên phù hợp với mọi đối tượng học sinh Với kĩ thuật "Cắt kéo" động tác không đẹp mà cũng hiệu Tuy nhiên, nhảy kiểu này đòi hỏi VĐV có khớp hơng linh hoạt, có cảm giác không gian và thời gian chuẩn xác; cũng thích hợp với kiểu nhảy này Để phù hợp với tâm sinh lý lứa tuổi học sinh trung học sở và điều kiện sở vật chất nhà trường Hàng năm PGD&ĐT và SGD&ĐT tổ chức hội thi thể dục thể thao học sinh phổ thông, vậy nhà trường phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao và không thể thiếu đội tuyển học sinh giỏi thể dục thể thao Phương pháp huấn luyện đội tuyển học sinh giỏi thể dục thể thao là yếu tố quan trọng, đặc biệt nội dung nhảy xa, năm vừa qua đã áp dụng kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" để huấn luyện cho đội tuyển học sinh giỏi thể dục thể thao Trường THCS Nam Mỹ bước đầu đã thu kết cao thi học sinh giỏi thể dục thể thao từ cấp huyện, cấp tỉnh đến cấp quốc gia Chính vậy, tơi mạnh dạn đưa sáng kiến: " Phương pháp huấn luyện nâng cao thành tích học sinh giỏi TDTT môn điền kinh nội dung nhảy xa khối THCS” mà đã áp dụng thực tế huấn luyện đội tuyển học sinh giỏi thể dục thể thao trường THCS Nam Mỹ ở nội dung nhảy xa PHẦN II: MÔ TẢ GIẢI PHÁP I MÔ TẢ GIẢI PHÁP TRƯỚC KHI TẠO RA SÁNG KIẾN Trong năm học vừa qua nhà trường phân công giảng dạy môn thể dục, bồi dưỡng học sinh giỏi thể dục thể thao Qua thực tế công tác nhận thấy thực trạng học sinh, học mơn thể dục nói chung và nội dung nhảy xa nói riêng, đa phần em học sinh chưa tích cực tập luyện, chưa xem tập luyện thể dục thể thao là cách tốt để rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lực Đặc biệt là học sinh giỏi thể dục thể thao em hay e thẹn, rụt rè tập luyện, hoặc ngại bẩn học nội dung nhảy xa Mặt khác, sở vật chất phục vụ cho giảng dạy và học tập nhiều hạn chế nên kết học tập mơn thể dục nói chung và nội dung nhảy xa nói riêng chưa cao Từ năm học 2017 - 2018 phân công trường THCS Nam Mỹ giảng dạy Thành tích em đội tuyển HSG TDTT ở nội dung nhảy xa kém, thi học sinh giỏi thể dục thể thao không đạt kết cao Nhận thức tầm quan trọng phương pháp huấn luyện học sinh giỏi thể dục thể thao Là giáo viên trực tiếp giảng dạy, hướng dẫn em rèn luyện phát triển thể chất, nâng cao thành tích để đạt kết cao thi, qua thực tế công tác trường, trăn trở băn khoăn làm nào để nâng cao thành tích em học sinh giỏi thể dục thể thao nội dung nhảy xa Từ thực trạng nêu trên, kết hợp với kiến thức và kinh nghiệm thân, năm học tập và công tác trường, để nâng cao chất lượng giảng dạy và học tập mơn thể dục nói chung và nội dung nhảy xa nói riêng tơi đã mạnh dạn cải tiến phương pháp tập luyện để giúp học sinh học tập nội dung nhảy xa đạt kết cao và đạt thành tích cao thi từ cấp huyện, cấp tỉnh đến cấp quốc gia * Về phía nhà trường a Thuận lợi: Có quan tâm sâu sắc tới tổ chuyên môn, tạo điều kiện tốt cho giáo viên tham gia đầy đủ chương trình tập huấn, nâng cao trình độ, đổi mới phương pháp dạy học và giúp đỡ giáo viên phối hợp tổ chức, đơn vị hoàn thành nhiệm vụ giáo dục b Khó khăn: Điều kiện sân bãi nhỏ hẹp, sở vật chất thiếu thốn chưa đáp ứng nhu cầu tập luyện * Về phía giáo viên a Thuận lợi: Môn thể dục ở lứa tuổi THCS là bậc học góp phần quan trọng việc đặt móng cho việc hình thành và phát triển nhân cách học sinh Môn thể dục cũng môn học khác cung cấp tri thức khoa học ban đầu môn vận động, nhận thức giới xung quanh nhằm phát triển lực nhận thức, hoạt động tư và bời dưỡng tình cảm đạo đức tốt đẹp người Là giáo viên phân công giảng dạy môn thể dục, thân thường xuyên học hỏi, bồi dưỡng trau dồi chuyên môn Qua nhiều năm công tác, thân cũng đã đúc rút nhiều kinh nghiệm việc giảng dạy và bồi dưỡng đội tuyển HSG TDTT Thường xuyên đổi mới phương pháp giảng dạy, đổi mới phương pháp kiểm tra đánh giá Để nâng cao chất lượng đại trà và chất lượng HSG TDTT b Khó khăn: Trường THCS Nam Mỹ là trường nhỏ, nên có giáo viên dạy thể dục, môn thể dục là mơn độc lập, nên khó khăn việc học tập, trao đổi kiến thức, kinh nghiệm công tác giảng dạy * Về phía tổ nhóm chuyên môn a Thuận lợi: Trước áp dụng và đề xuất sáng kiến, quan tâm, giúp đỡ đồng nghiệp, ủng hộ tổ trưởng cũng đã đờng chí xây dựng kế hoạch hỡ trợ nhiều, việc tìm kiếm tài liệu, tranh ảnh, hướng dẫn làm kế hoạch b Khó khăn: Nhưng đặc thù môn thể dục là môn ngoài trời, hoàn toàn khác với môn khác, ngoài việc tư động tác, em phải quan sát thị phạm động tác và thực hành là chủ yếu Nên việc hỡ trợ tổ nhóm cũng khó khăn * Về phía học sinh a Thuận lợi: Xã Nam Mỹ huyện Nam Trực là xã có giàu truyền thống văn hóa thể thao, đặc biệt là mơn bóng đá, hàng năm tết trung thu Đoàn xã thường tổ chức giải bóng đá thiếu niên dành cho lứa tuổi học sinh THCS Điều cũng làm thúc đẩy phong trào thể thao trường phát triển Kích thích lịng ham mê, nhiệt huyết thể thao em b Khó khăn: Trường THCS Nam Mỹ là trường quy mô nhỏ, giáp thành phố Nam Định có nhiều nghề phụ buôn nhựa, nhôm , bán hàng buổi sáng, làm cảnh hoặc ngành nghề đặc trưng cho tuổi thiếu niên: May, làm tóc, móng So với xã huyện mức thu nhập người dân cao nhiều gia đình bố mẹ mải làm kinh tế có điều kiện gần gũi, chăm sóc và dạy bảo cái, buông lỏng quản lý Nhiều em đến trường muộn không kịp ăn sáng, hoặc bố mẹ cho tiền ăn sáng em không mua đồ ăn để dành tiền chơi điện tử internet, mạng xã hội facebook, trị game có tính bạo lực ảnh hưởng lớn đến việc tự học, rèn luyện sức khỏe ở nhà em Hiện nay, thực tế cho thấy nhiều phụ huynh cho phép em sử dụng điện thoại thông minh, không kiểm soát việc sử dụng em Đi học là em dùng điện thoại không để ý đến việc tự rèn luyện sức khỏe thầy cô nhắc nhở nhà Ảnh hưởng lớn đến việc giáo dục thể chất cho em II Mô tả giải pháp sau có sáng kiến * Thống nhất tổ chuyên môn: Từ năm học 2017 – 2018 việc dạy học theo dự án, hoạt động ngoại khóa, hội thảo phương pháp huấn luyện học sinh giỏi đã đề nghị, tổ chuyên môn thống đạo qua buổi sinh hoạt chuyên môn đã giáo viên quan tâm và ủng hộ, thực * Về phía nhà trường: Luôn quan tâm sâu sát tới tổ nhóm chun mơn, tạo điều kiện tốt giúp đỡ giáo viên phối hợp tổ chức, đơn vị hoàn thành nhiêm vụ giáo dục Tăng cường mua thêm trang thiết bị, đồ dùng cho việc huấn luyện HSG TDTT Tạo điều kiện thời gian huấn luyện đội tuyển HSG TDTT * Về phía phụ huynh: - Đã có quan tâm, kiểm sốt việc sử dụng điện thoại thơng minh em - Có trao đổi giáo viên chủ nhiệm, giáo viên môn, cung cấp thông tin đề việc tự học tự rèn luyện ở nhà em - Nhận thức tầm quan trọng môn thể dục nhà trường, không ngăn cấm em tham gia đội tuyển HSG TDTT - Quan tâm tới việc cung cấp chất dinh dưỡng cho em bữa ăn, không để em nhịn ăn sáng đến trường * Về phía giáo viên: - Xây dựng kế hoạch tập luyện , đưa bài tập bổ trợ phong phú tránh nhàm chán nhằm nâng cao thành tích - Đề xuất ban giám hiêu, tổ chun mơn giúp đỡ sở vậy chất, điều kiện khác để thực - Sử dụng máy điện thoại thơng minh, máy tính cho em xem video kĩ thuật động tác Dùng máy điện thoại thông minh quay lại việc thực kĩ thuật động tác em và cho em xem lại việc thực sai ở chỡ nào, ở chỗ nào A Mô tả giải pháp: Tính mới, tính sáng tạo: + Các bài tập bổ trợ phong phú đa dạng tạo hứng thú cho học sinh tránh nhàm chán + Sử dụng máy điện thoại thông minh để cho em xem lại việc thực kĩ tḥt động tác chỡ nào và sai chỗ nào + Phương pháp huấn luyện từ bước tỉ mỉ, giúp học sinh dễ hiểu và dễ thực Khả áp dụng: Có thể áp dụng sáng kiến kinh nghiệm này cho học sinh cấp THCS B Giải pháp thực hiện: I Mục đích nghiên cứu Khi xây dựng SKKN này tơi mục đích tơi là muốn nâng cao thành tích thi đấu nhảy xa đội tuyển học sinh giỏi thể dục thể thao trường THCS Nam Mỹ, để tham gia thi đấu thi thể dục thể thao cấp huyện Phòng GD&ĐT huyện Nam Trực và cấp tỉnh Sở GD&ĐT tổ chức II Đối tượng nghiên cứu Đối tượng học sinh mà nghiên cứu là học sinh trường THCS Nam Mỹ ba năm học gần đây, năm học 2018-2019; 2019-2020 và năm 2020-2021 Để giúp học sinh đạt kết cao cho môn nhảy xa tơi đã tìm hiểu và giải vấn đề sau: Phương pháp huấn luyện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" và bài tập bổ trợ phát triển sức bật chân môn nhảy xa cho đội tuyển học sinh giỏi thể dục thể thao trường THCS Nam Mỹ III Cơ sở lý luận Phần một: Nguyên lý kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" Để nâng cao thành tích nhảy xa điều trước tiên người tập phải nắm vững kĩ thuật và thực kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" Kĩ thuật nhảy xa gồm giai đọan : Chạy đà - giậm nhảy - không và tiếp đất 1.1 Giai đoạn chạy đà a Nhiệm vụ : Tạo tốc độ nằm ngang cần thiết, chuẩn bị tốt cho việc đặt chân giậm nhảy vào ván để giậm nhảy cách tích cực và hiệu b Kỹ thuật : Số lượng bước chạy đà ở vận động viên tuỳ thuộc vào trình độ, đẳng cấp vận động viên và đặc biệt cá nhân Thường thường đối với nam từ 18 – 24 bước, xấp xỉ 38 – 48m và nữ từ 16 – 22 bước khoảng 32 – 42m Đối với học sinh phổ thông số lượng bước chạy đà có thể từ 12 – 16 bước khoảng 24 - 32m tuỳ theo khả thể lực em Tính xác chạy đà phụ thuộc vào chiều dài bước và nhịp điệu thực bước chạy, tốc độ đà càng cao, người nhảy càng có khả bay xa Xuất phát chạy đà phổ biến là đứng chỗ, chân trước chân sau, vai và thân người ngả trước, sau có thể vài bước hoặc chạy nhẹ nhàng Bắt đầu giai đoạn tăng tốc độ thân người căng làm thành với mặt sân góc 75o – 80o, lúc này biên độ chuyển động tay và chân tăng lên Cuối giai đoạn chạy đà ở bước cuối thể người nhảy giữ ở tư thẳng đứng Điều quan trọng là phải trì kỹ thuật chạy, có cảm nhận đàn tính đặt chân và chủ động điều khiển hoạt động Có hai phương án tốc độ chạy đà: + Tăng tốc độ toàn cự li đà và đạt tốc độ tối đa ở bước cuối cùng, cách này phù hợp với người mới tập, có thể lực chun mơn chưa cao (chưa có sức bền tốc độ tốt) + Cố bắt tốc độ cao sớm( cố chạy nhanh từ đầu), trì tốc độ và lại cố tăng tốc độ ở cuối cự li đà Nếu mới tập đã theo phương án này ở cuối đà khơng khơng tăng tốc độ đà mà cịn có thể bị đuối sức và làm giảm tốc độ đà Dù theo cách nào cũng cần phải đạt tốc độ cao ở 3- bước cuối( cố gắng đạt tốc độ - 10m/s với nữ và 10 – 11m/s với nam) để giúp kiểm tra tính ổn định đà, cần có thêm vạch báo hiệu thứ – nơi bắt đầu - bước cuối Mỗi chạy đà đạt tốc độ tối đa dù khơng có điều chỉnh nào mà độ dài – bước cuối và đặt chân giậm xác vào ván, vậy có thể yên tâm với cự li đà dùng và nghỉ ngơi, chờ vào nhảy thức Ở bước cuối chạy đà đồng thời cũng là giai đoạn chuẩn bị cho việc thực giậm nhảy, trọng tâm thân thể đã hạ thấp tới mức cho phép để tạo yếu tố thuận lợi cho việc thực giậm nhảy cách hiệu Lúc này thân người đổ trước so với trục thẳng đứng góc – 4o, sau vai ngả sau, hông đẩy trước và chuẩn bị đặt chân giậm nhảy Chiều dài trung bình bước cuối thường ngắn bước trước từ 10 – 15cm ở nam và – 8cm ở nữ Một số người bước thứ và bước cuối chạy đà có độ dài nhau, thậm chí bước cuối cịn dài bước trước Trước đặt chân giậm nhảy vào ván giậm người ta nhận thấy ở người nhảy có căng vòm bàn chân, tứ đầu đùi chân giậm nhảy * Lưu ý: Trong trình huấn luyện đối với HS THCS giai đoạn chạy đà HS thường đặt bàn chân tốc độ đà khơng cao, tốc độ đà và bước chạy đà không ổn định, tư thân người ở bước đà cuối tư thân 10 không nâng trọng tâm giậm nhảy thường bị lao, vậy góc độ giậm nhảy khơng tốt Vì vậy dạy giai đoạn này giáo viên cần phải lưu ý sửa cho HS tư thế, kĩ thuật cho chuẩn xác 1.2 Giai đoạn giậm nhảy a Nhiệm vụ: Thay đổi phương hướng chuyển động trọng tâm thể người nhảy, tức là thay đổi Vec-tơ tốc độ thể theo góc lên b Kỹ thuật: Đặt chân giậm vào ván giậm nhảy phải nhanh, đồng thời chân chạm ván và cẳng chân gần thẳng, đặt bàn chân hoặc phần (phía trước) gót chân chạm ván và chuyển sang bàn với động tác miết sau Sau co lại hoãn xung để chuẩn bị d̃i có hiệu (chế độ làm việc nhượng bộ) Tại thời điểm đặt bàn chân lên ván giậm nhảy, người nhảy phối hợp toàn thân làm động tác rời ván giậm nhảy: duỗi thẳng khớp chân giậm, đồng thời gập gối đưa nhanh đùi chân lăng trước lên Tay bên chân giậm đưa trước – lên và dừng cánh tay song song với mặt đất Tay bên chân lăng gập ở khuỷu và đánh sang bên để nâng cao vai Khi chân giậm rời ván giậm mũi bàn chân lúc tính là kết thúc giai đoạn giậm nhảy Khi giậm nhảy lực tác động lên trọng tâm thể 11 Bước 3: Nhảy bật qua chướng ngại vật (rào, xà ngang, bóng đặc…), nhảy bật có kéo thêm lực cản phía sau (lốp xe, chuối ) + Bài tập 1: Bật cao liên tục qua xà độ cao 60 – 80cm * Chuẩn bị: – xà thấp với độ cao 60 – 80cm đặt cách 1,2 – 1,5m * Động tác: Bật nhảy chân qua xà 1, rơi xuống có hoãn xung lại bật tiếp qua xà và vậy đến hết + Bài tập 2: Bật xa liên tục qua vật chuẩn thấp (khơng và có trọng vật vai) * Chuẩn bị: Đặt vật chuẩn cao vừa phải cách xa cho có thể bật chân liên tục * Động tác: Bật nhảy chân qua vật chuẩn 1, rơi xuống có hoãn xung lại bật tiếp qua vật chuẩn và vậy đến hết + Bài tập 3: Chạy đạp sau có kéo thêm lực cản phía sau (lốp xe, chuối ) * Chuẩn bị: Buộc đầu dây vào lốp ôtô hỏng đặt đường, đầu buộc ngang hông * Động tác: Chạy đạp sau kéo theo lốp Bước 4: Nhảy bật chân (lò cò) hoặc luân phiên + Bài tập 1: Nhảy đổi chân (khơng và có trọng vật vai) * Chuẩn bị: Bao cát hoặc tạ gánh (5 – 10kg) Đứng thân thẳng, chân trước khuỵu gối, chân sau thẳng, hai tay cố định trọng vật * Động tác: Dùng sức chân bật nhảy đưa người thẳng lên cao, đổi chân không Rơi xuống ở tư ban đầu chân đổi vị trí cho Làm liên tục vậy, bật lên tích cực, chạm đất có hoãn xung + Bài tập 2: Nhảy đổi chân (khơng và có trọng vật vai) lên bục gỡ cao 30cm 25 * Chuẩn bị: Bao cát hoặc tạ gánh (5 – 10kg), đứng chỗ chân đặt lên bục * Động tác: Dùng sức chủ yếu chân trước bật nhảy đưa người thẳng lên cao, đổi chân không Rơi xuống ở tư ban đầu chân đổi vị trí cho Làm liên tục vậy, bật lên tích cực + Bài tập 3: Nhảy lị cị * Chuẩn bị: Đứng chỡ * Động tác: - Thực chân liên tục hoặc luân phiên đổi chân cự li ngắn Yêu cầu dùng sức tích cực - Hoặc chạy đà bước giậm nhảy lên thành bước không liên tục; Chạy đạp sau cự li 30 – 50m với tốc độ trung bình, cố tăng độ dài bước + Bài tập 4: Nhảy bật lên cao hoặc chân hố cát (không và có trọng vật vai) * Chuẩn bị: Đứng hố cát * Động tác: Bật nhảy tích cực lên cao hoặc chân khơng và có trọng vật vai + Bài tập 5: Nhảy bật ôm gối cát * Chuẩn bị: Đứng hố cát * Động tác: Bật nhảy tích cực chân lên cao thành ôm gối liên tục Bước 5: Nhảy bật lên cầu thang hoặc ở đường dốc + Bài tập 1: Nhảy bật lên cầu thang luân phiên chân * Chuẩn bị: Chọn cầu thang phù hợp (khoảng 20 – 25 bậc, độ cao mỗi bậc khoảng 20cm) * Động tác: Luân phiên bật nhảy chân, mỗi bước nhảy khoảng bậc cầu thang, kết hợp đánh tay và thả lỏng kết thúc động tác 26 + Bài tập 2: Chạy đạp sau đoạn đường dốc * Chuẩn bị: Chọn đoạn đường dốc chiều dài 20 – 25m * Động tác: Chạy đạp sau tích cực đoạn đường đã chọn, kết thúc động tác ý thả lỏng Bước 6: Nhảy bật chỗ, từ tư nửa ngồi + Bài tập 1: Bật cao chỗ từ tư ngồi xổm * Chuẩn bị: Tại chỗ từ tư nửa ngồi * Động tác: Tại chỗ từ tư nửa ngồi bật nhảy lên cao chân kết hợp đánh tay + Bài tập 2: Bật cao từ tư ngời xổm (trong hố cát hoặc có trọng vật vai) * Chuẩn bị: Tại chỗ từ tư nửa ngồi * Động tác: Thực bài tập (chú ý tay cố định trọng vật) Bước 7: Bài tập hỗn hợp + Bài tập 1: Nhảy bật lên cao (40 - 60cm) hoặc chân sau nhảy, bật xa * Chuẩn bị: Bục gỗ cao 40 - 60cm * Động tác: Bật xa liên tục – lần sau nhảy bật lên bục gỗ, rơi xuống chạy nhẹ nhàng + Bài tập 2: Bật nhảy qua vật chuẩn thấp – lần sau bật qua xà cao 40 – 60 cm (có hoặc khơng có trọng vật) * Chuẩn bị: Bục gỗ cao 40 - 60cm * Động tác: Bật xa liên tục – lần sau nhảy bật lên bục gỗ, rơi xuống chạy nhẹ nhàng * Chú ý: - Giáo viên vào cách phân loại cũng tác dụng bài tập bổ trợ để xây dựng bài tập buổi cho phù hợp 27 - Sức mạnh cần cho nhảy xa là sức mạnh tốc độ nên sử dụng bài tập phát triển loại sức mạnh này phải ý tới tốc độ động tác là sức bền động tác Cũng không nên cho học sinh tập đã mỏi, mệt hoặc tập đến mệt PHẦN III HIỆU QUẢ DO SÁNG KIẾN ĐEM LẠI Hiệu quả kinh tế Nhiều năm trước đội tuyển TDTT trường THCS Nam Mỹ có thành tích khơng cao kì thi chọn học sinh giỏi thể dục thể thao cấp huyện và cấp tỉnh, là môn nhảy xa Từ áp dụng sáng kiến huấn luyện đội tủn tơi thấy thành tích nhảy xa học sinh tăng lên rõ rệt Điều thể qua kết tốt đội tuyển học sinh giỏi thể dục thể thao trường THCS Nam Mỹ nội dung nhảy xa tham dự kì thi thể dục thể thao học sinh phổ thông ngành tổ chức kết cụ thể sau: Năm học 2018-2019: - Đạt học sinh giỏi TDTT cấp huyện Phòng GD&ĐT huyện Nam Trực tổ chức: Trường THCS Lớp Môn Xếp thứ Nguyễn Thị Ngọc Anh THCS Nam Mỹ 8B Nhảy xa 2 Nguyễn Thị Kim Chi 7C Nhảy xa STT Họ và tên THCS Nam Mỹ - Giải thể thao học sinh phổ thông năm học 2018 - 2019 Sở giáo dục và đào tạo Nam Định tổ chức: STT Họ và tên Trường THCS Lớp Tháng/ Môn Xếp thứ Nhảy xa Năm Nguyễn Thị Ngọc Anh THCS Nam Mỹ 28 8B 4/2019 Năm 2019 -2020: Giải điền kinh học sinh phở thơng Tồn Q́c năm 2019 STT Họ và tên Trường THCS Lớp Tháng/Năm Thành Xếp thứ tích Nguyễn Thị Ngọc Anh THCS Nam Mỹ 9B 7/2019 4m74 Huy chương vàng 29 Nguyễn Thị Ngọc Anh đứng đạt huy chương vàng Giải điền kinh học sinh phổ thông Toàn Quốc năm 2019 Năm học 2020 - 2021: - “Hội khỏe phù đổng” Phòng GD&ĐT huyện Nam Trực tổ chức tháng năm 2021: STT Họ và tên Trường THCS Lớp Môn Xếp thứ Nguyễn Thị Kim Chi THCS Nam Mỹ 9B Nhảy xa Nhất Đinh Như Ngọc Anh THCS Nam Mỹ 8B Nhảy xa Nhì Nguyễn Văn Hùng THCS Nam Mỹ 9A Nhảy xa Khuyến Khích 30 Nguyễn Thanh Tùng THCS Nam Mỹ 9B Nhảy xa Khuyến Khích - Tại “Hội Khỏe Phù Đổng” cấp tỉnh lần thứ X Sở GD&ĐT Nam Định tổ chức vào tháng năm 2021: STT Họ và tên Trường THCS Nguyễn Thị Kim Chi THCS Nam Mỹ Lớp Tháng/Năm 9B 3/2021 Xếp thứ Huy chương Bạc Nguyễn Thị Kim Chi nhận huy chương bạc Tại “Hội Khỏe Phù Đổng” cấp tỉnh lần thứ X 31 32 Qua kết SKKN trên, điều lần khẳng định giải pháp, biện pháp mà đã áp dụng là hoàn toàn phù hợp với đối tượng học sinh trường THCS Nam Mỹ năm học vừa qua Và cũng tin tưởng với lịng u nghề sẵn có, say mê với công tác bồi dưỡng HSG, với ý thức khơng ngừng học hỏi, thành tích HSG TDTT trường THCS Nam Mỹ nói riêng HSG TDTT Huyện Nam Trực nói chung sẽ tiếp tục thu nhiều kết cao đáp ứng mong đợi BGH Nhà trường cũng tin tưởng thầy lãnh đạo PGD- ĐT Huyện Nam Trực Hiệu quả về mặt xã hội - Được quan tâm, động viên, giúp đỡ từ thầy cơ, gia đình và xã hội - Nâng cao thành tích trường, phịng giáo dục và sở giáo dục qua thi thể dục thể thao phòng GD&ĐT, sở GD&ĐT và GD&ĐT tổ chức Khả áp dụng và nhân rộng 33 - Sáng kiến này đã áp dụng trực tiếp trường THCS Nam Mỹ và đã có bước tiến đạt kết cao Phạm vi áp dụng sáng kiến này là em học sinh khối THCS - Qua phương pháp huấn luyện mà kết sáng kiến kinh nghiệm đem lại tơi nhận thấy có thể áp dụng với học sinh THPT không riêng lứa học sinh THCS PHẦN IV CAM KẾT KHÔNG SAO CHÉP HOẶC VI PHẠM BẢN QUYỀN Tôi xin cam kết là sản phẩm tôi, không vi phạm quyền TÁC GIẢ SÁNG KIẾN PHÙNG MẠNH LINH 34 CƠ QUAN ĐƠN VỊ ÁP DỤNG SÁNG KIẾN (ghi rõ nhận xét, phạm vi ảnh hưởng hiệu áp dụng có đạt mức sở hay khơng, tính sáng kiến gì?) (Ký tên, đóng dấu) XÁC NHẬN CỦA PHỊNG GD&ĐT NAM TRỰC Phịng Giáo dục và Đào tạo xác nhận SKKN đờng chí Phùng Mạnh Linh giáo viên, đạt hiệu cao, áp dụng có hiệu cơng tác giảng dạy trường THCS Nam Mỹ và có phạm vi ảnh hưởng huyện PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO 35 PHỤ LỤC Tài liệu tham khảo: Sách Giáo viên Thể dục lớp 8, - NXB Giáo dục 2004 Giáo trình Điền kinh Nguyễn Kim Minh – Nguyễn Trọng Hải – Trần Đồng Lâm – Đặng Ngọc Quang NXB Đại học sư phạm năm 2004 Điền kinh PGS-PTS Dương Nghiệp Chí; PGS-PTS Nguyễn Kim Minh PGS-PTS Phạm Khắc Học; PTS Võ Đức Phùng; PTS Nguyễn Đại Dương NXB Thể dục thể thao Hà Nội 1996 4.Tài liệu bồi dưỡng thường xuyên chu kỳ III - NXB Giáo dục - 2004 Tài liệu Liên đoàn điền kinh Việt Nam địa trang web www.dienkinh.vn Video kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” trang web www.youtube.com 36 CỢNG HỊA XÃ HỢI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Đợc lập – Tự – Hạnh phúc ĐƠN YÊU CẦU CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN Kính gửi: - Phòng giáo dục và đào tạo huyện Nam Trực - Sở giáo dục và đào tạo tỉnh Nam Định - Tôi tên là: PHÙNG MẠNH LINH - Ngày tháng năm sinh: 12/02/1988 - Chức danh: Giáo viên THCS hạng II - Đơn vị công tác: Trường THCS Nam Mỹ, huyện Nam Trực, tỉnh Nam Định - Trình độ chun mơn: Đại học sư phạm GDTC - Là tác giả đề nghị xét công nhận sáng kiến: “ Phương pháp huấn luyện nâng cao thành tích học sinh giỏi TDTT mơn điền kinh nội dung nhảy xa khối THCS” - Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Học sinh THCS môn thể dục nội dung nhảy xa - Ngày sáng kiến áp dụng từ ngày 25 tháng năm 2018 đến ngày 10 tháng năm 2021 đã đạt kết cao qua thi học sinh giỏi thể dục thể thao cấp huyện, tỉnh và cấp quốc gia cụ thể: Năm học 2018-2019: - Đạt học sinh giỏi TDTT cấp huyện Phòng GD&ĐT huyện Nam Trực tổ chức: STT Họ và tên Nguyễn Thị Ngọc Anh Trường THCS Lớp Môn Xếp thứ THCS Nam Mỹ 8B Nhảy xa 37 Nguyễn Thị Kim Chi THCS Nam Mỹ 7C Nhảy xa - Giải thể thao học sinh phổ thông năm học 2018-2019 Sở giáo dục và đào tạo Nam Định tổ chức: STT Trường THCS Họ và tên Lớp Tháng/N Môn Xếp thứ Nhảy xa ăm Nguyễn Thị Ngọc Anh THCS Nam Mỹ 8B 4/2019 Năm 2019 – 2020: Giải điền kinh học sinh phổ thông Toàn Quốc năm 2019 STT Trường THCS Họ và tên Lớp Tháng/ Môn Xếp thứ Nhảy xa Huy Năm Nguyễn Thị Ngọc Anh THCS Nam Mỹ 9B 7/2019 chương vàng Năm học 2020 - 2021: - “Hội khỏe phù đổng” Phòng GD&ĐT huyện Nam Trực tổ chức tháng năm 2021: STT Họ và tên Trường THCS Nguyễn Thị Kim Chi THCS Nam Mỹ 9B Đinh Như Ngọc Anh THCS Nam Mỹ Nguyễn Văn Hùng THCS Nam Mỹ Lớp Tháng/Năm Môn Xếp thứ 3/2021 Nhảy xa Nhất 8B 3/2021 Nhảy xa Nhì 9A 3/2021 Nhảy xa Khuyến Khích Nguyễn Thanh Tùng THCS Nam Mỹ 9B 3/2021 Nhảy xa Khuyến Khích 38 - Tại “Hội Khỏe Phù Đổng” cấp tỉnh lần thứ X Sở GD&ĐT Nam Định tổ chức vào tháng năm 2021: STT Họ và tên Trường THCS Lớp Tháng/ Môn Xếp thứ Nhảy xa Huy chương Năm Nguyễn Thị Kim Chi THCS Nam Mỹ 9B 3/2021 Bạc Tôi xin cam đoan mọi thông tin đơn là trung thực, thật và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật Nam Trực, Ngày tháng năm 2021 Người nộp đơn PHÙNG MẠNH LINH 39 ... vi phạm quyền TÁC GIẢ SÁNG KIẾN PHÙNG MẠNH LINH 34 CƠ QUAN ĐƠN VỊ ÁP DỤNG SÁNG KIẾN (ghi rõ nhận xét, phạm vi ảnh hưởng hiệu áp dụng có đạt mức sở hay khơng, tính sáng kiến gì?) ... dục, môn thể dục là môn độc lập, nên khó khăn việc học tập, trao đổi kiến thức, kinh nghiệm công tác giảng dạy * Về phía tổ nhóm chuyên môn a Thuận lợi: Trước áp dụng và đề xuất sáng. .. công nhận sáng kiến: “ Phương pháp huấn luyện nâng cao thành tích học sinh giỏi TDTT môn điền kinh nội dung nhảy xa khối THCS” - Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Học sinh THCS môn thể dục nội dung