... tác huấnluyện chạy bền chọn đề tài: Kinh nghiệm phơng pháphuấnluyện chạy bền áp dụng số chiến thuật thi đấu chạy bền cho học sinh THCS II Những học kinh nghiệm công tác huấnluyện chạy bền ... giai đoạn huấn luyện: Thời gian huấnluyện gồm giai đoạn, tơng ứng với năm học THCS từ khối - Bảng phân chia thời gian cho giai đoạn huyến luyện Thời gian huấnluyện Các giai đoạn huấnluyện Giai ... dụng cụ sẵn có dụng cụ tự làm Bảng Các biện pháphuấnluyện giai đoạn huấnluyện ban đầu: Phát triển tố chất thể lực TT 10 11 12 Các biện pháphuấnluyện Các tập với bóng Trò chơi vận động Bài...
... MỘT SỐ PHƯƠNGPHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨCBỀN (2 TIẾT) Sứcbền gì? Sứcbền chung gì? Sứcbền chuyên môn gì? Vai trò sứcbền * Sứcbền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện ... SỐ PHƯƠNGPHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨCBỀN (2 TIẾT) I Một số hiểu biết cần thiết Khái niệm Phân loại sứcbền Vai trò sứcbền đời sống người II Luyện tập: Bài tập 1; - Hãy phân biệt sứcbềnsức ... tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài Phân loại sức bền: Em sứcbền Vậy theo em tập sứcbền nhà chưa? chia làm loại? TIẾT 1: MỘT SỐ PHƯƠNGPHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨCBỀN (2 TIẾT) I Một số...
... tuyển chọn huấnluyện phải mượn thuê sân TTHLTT tỉnh đặc biệt môn Điền kinh II /Phương pháp Để giải quết vấn đề sử dụng phươngpháp nghiên cứu sau: 1 .Phương pháp phân tích tổng hợp -Phương pháp nằm ... cấp trường III/Kế hoạch huấnluyện tổ chức huấnluyện 1.Kế hoạch huấnluyện -Trước tổ chức huấnluyện người lập kế hoạch phải lập kế hoạch chung,tổng thể cho đợt huấnluyện chuẩn bò tham gia ... ĐT-01687118628 Kế hoạch tuyển chọn phươngpháphuấnluyện VĐV tham gia thi đấu HKPĐ tồn tỉnh 2 .Phương pháp quan sát -Tôi sử dụng phươngpháp để đánh giá sở vật chất ,phương tiện cho hoạt động thể...
... hay huấnluyện đội tuyển giáo viên (Huấn luyện viên) phải kết hợp cách hài hòa có khoa học nội dung với Sáng kiến kinh nghiệm Phươngpháphuấnluyện đội tuyển bóng đá học sinh Thực tế trình huấn ... đội Sáng kiến kinh nghiệm Phươngpháphuấnluyện đội tuyển bóng đá học sinh 2.1 Chiến thuật công: biện pháp, phươngpháp hình thức tổ chức thi đấu để công cầu môn đối phương Trong công phải nắm ... tốc độ vận động viên chạy ngắn, có sứcbền vận động viên chạy maratông, có sức mạnh khả bứt phá vận động viên cử tạ, có Sáng kiến kinh nghiệm Phươngpháphuấnluyện đội tuyển bóng đá học sinh mềm...
... phải huấnluyện tố chất đảm bảo thành tích Một số tập huấnluyện thể lực sau: - Huấnluyệnsức mạnh: Chạy 100m, nằm sấp chống đẩy, co tay xà đơn, gánh tạ, bật cóc, đẩy tạ, bụng, lưng,… - Huấnluyện ... dụng đòn nhử để đối phương công để phản công VI HUẤNLUYỆN THỂ LỰC Bất môn thể thao đòi hỏi phải lực Kumite môn võ Karate Các tố chất thể lực gồm sức mạnh, sức nhanh sứcbền (Sự mềm dẻo lực phối ... từ đưa phương phát phát huy điểm mạnh biện pháp khắc phục nhược điểm thân + HLV nên phân tích mặt mạnh – yếu VĐV đối phương từ đưa phươngpháp khắc chế đối phương khai thác điểm yếu đối phương...
... trình giảng dạy luyện tập thường xảy thiếu sót, làm động tác sai Việc sửa chữa phải tiến hành bước, có trọng điểm, điều trước tiên phải nguyên nhân thiếu sót đó, phươngpháphuấn luyện, trình độ ... biện pháp có hiệu cao giảng dạy động tác Người làm mẫu có vị trí để thị phạm : - Đối diện - Cùng chiều Đối diện tức huấnluyện viên quay mặt hướng người tập, để hướng dẫn cách thuận tiện cho huấn ... tập, dùng lời chuyên môn Làm mẫu động tác Huấnluyện viên làm mẩu động tác phải xác, rõ ràng, đẹp mắt, yếu lĩnh kỹ thuật nhằm gây cho võ sinh hứng thú luyện tập, ấn tượng sâu sắt vào ký ức để...
... pháp vững chắc, thân thái tốt (biểu nét mặt, nhãn thần) Phươngpháphuấnluyện : Huấnluyện : Các có quyền phải tập trước cần ý làm cho võ sinh nắm vững vị trí bàn chân, vị trí đùi, tư thân Huấn ... cổ tay, bàn tay Huấnluyện cách phối hợp tấn, tay, chân, hướng mặt, mắt nhìn : Trong động tác, làm cho có phối hợp nhịp nhàng, cân đối động tác Trong giai đoạn chuyển thế, Huấnluyện viên phải ... vị trí đùi, tư thân Huấnluyện cách chuyển : Chú ý nắm vững vận động chân chuyển tấn, chân chuyển luôn phải trở chân trụ Hướng dẫn cụ thể, rành mạch cách chuyển 3 Huấnluyện cách đá : Gồm loại...
... sở V PHƯƠNGPHÁP NGHIÊN CỨU: Để giải nhiệm vụ trên, dùng phươngpháp nghiên cứu sau: Phươngpháp phân tích tổng hợp tài liệu Phươngpháp trao đổi toạ đàm Phươngpháp quan sát phạm Phươngpháp ... thuộc nhiều vào yếu tố thể lực như: Sức mạnh, tốc độ, sứcbền … Để em học sinh trường THCS rèn luyện phát huy yếu tố thể lực trên, phải có phươngpháphuấnluyện cho hợp lý Trước tình hình tìm ... vấn Phươngpháp toán học thống kê Họ tên: Nguyễn Phi Hùng THCS Tuân Đạo Trường Đề tài: Phươngpháphuấnluyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học sở PHẦN II NỘI DUNG I GIAI ĐOẠN HUẤN LUYỆN...
... PHƯƠNGPHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨCBỀN (2 TIẾT) Sứcbền gì? Sứcbền chung gì? Sứcbền chuyên môn gì? * Sứcbền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài * Sứcbền ... SỐ PHƯƠNGPHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨCBỀN (2 TIẾT) I Một số hiểu biết cần thiết Khái niệm Phân loại sứcbền Vai trò sứcbền đời sống người II Luyện tập: Bài tập 1; - Hãy phân biệt sứcbềnsức ... TRIỂN SỨCBỀN (2 TIẾT) I Một số hiểu biết cần thiết Khái niệm: Sứcbền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài Phân loại sức bền: - Sứcbền chung: - Sứcbền chuyên...
... các phương pháp sau: Phương pháp lựa chọn và so sánh đối chiếu Phươngpháp phân tích tổng hợp tài liệu Phươngpháp trao đổi toạ đàm Phươngpháp quan sát phạm Phươngpháp vấn Phươngpháp ... Sức mạnh, tốc độ, sứcbền … Để em học sinh trường THCS rèn luyện phát huy yếu tố thể lực trên, phải có phươngpháphuấnluyện cho hợp lý -4- TÊN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: “ ĐỔI MỚI PHƯƠNGPHÁPHUẤN ... tích nên đưa số phươngpháphuấnluyện đội tuyển phù hợp với điều kiện sân bãi sở vật chất nhà trường sau: - Luyện tập tần số nhanh - Rèn sức mạnh tốc độ - Luyệnsứcbền tốc độ - Luyện tập chạy...
... muốn có sức khoẻ, muốn có kỹ chiến thuật tốt có môt đường phải tăng cường tập luyện Nhưng tập luyện có hai mặt nó: tích cực tiêu cực + Phươngphápluyện tập tích cực: Là phương pháptapj luyện khoa ... hồi phục vượt mức Như tập luyện biểu đồ biểu thị kết tập luyện tăng lên + Phươngpháp tập luyện tiêu cực: Cũng tập luyện song không mang tính x khoa học, O gian tập luyện ngắn mà lượng vận động ... Công tác tuyển chọn phươngpháphuấnluyện HSG nội dung chạy cự ly ngắn - KINH NGHIỆM THÀNH LẬP VÀ HUẤNLUYỆN HỌC SINH GIỎI MÔN CHẠY...
... NGHIÊN CỨU Kết Với phươngpháp đổi để nâng cao sức nhanh cho học sinh tiến hành áp dụng tập phát triển sức nhanh so với kết đo ban đầu Sau áp dụng số phươngpháp rèn luyện phát triển sức nhanh đạt ... Những tập rèn luyệnsức nhanh bền như: Chạy nhanh 60m, 80m, số trò chơi rèn luyệnsức mạnh chân tốc độ Khi giảng dạy giáo viên cần chọn thêm trò chơi, tập mà cho hay áp dụng nhiều phươngpháp trò ... với kinh nghiệm thân lựa chọn số phươngpháp rèn luyệnsức nhanh sau: * Cần chọn dạy cho học sinh nhóm tập hướng vào rèn luyện yếu tố sức nhanh: - Những tập rèn luyện phản ứng nhanh như: Các trò...
... ng h p tài li u - Ph ng pháp trao - Ph ng pháp quan sát s ph m - Ph ng pháp ph ng v n - Ph ng pháp toán h c th ng kê - Ph ng pháp ki m tra, ánh giá so sánh k t qu thu ng pháp nghiên V Trung Hi ... hu n luy n v i nh ng ph ng pháp t p h p lý N i dung gi i pháp - L a ch n m t s ph ng pháp hu n luy n nh m nâng cao thành tích cho h c sinh THPT - Áp d ng m t s ph ng pháp hu n luy n m i cho h ... ph ng pháp hu n luy n ch y c ly ng n cho h c sinh l p 10A1 c a tr ng THPT s I B c Hà n m h c 2010 - 2011 V PH NG PHÁP NGHIÊN C U: gi i quy t c u sau: c nhi m v c a tài, ã dùng ph - Ph ng pháp...