kỹ thuật chạy cự ly ngắn gồm mấy giai đoạn
kt chay cu ly ngan
- 36
- 3,923
- 20
Phương pháp giảng dạy chạy cự ly ngắn
... kiểmtra.Trớc tiên ta giảng dạy kĩ thuật chạy giữa quÃng bởi đây là giai đoạn quantrọng nhất của chạy ngắn, tiếp theo là kỹ thuật xuất phát và chạy lao, cuối cùnglà kỹ thuật về đích. Đối với những ... trờng THCS Ngọc Châu cha mạnh dạn, tíchcực khi tập luyện chạy cự ly ngắn. 1 2.1- Phơng pháp giảng dạy kỹ thuật chạy giữa quÃng: Để thực hiện kỹ thuật chạy giữa quÃng đợc chuẩn xác giáo viên ... thành tíchcũng khác nhau:ví dụ ở cự ly 60m.Khối lớp 7: Cho các em làm quen với kỹ thuật xuất phát thấp nhng cha yêucầu cao.trọng tâm là kỹ thuật chạy lao và chạy giữa quÃng, đòi hỏi ở mức độ...
- 12
- 5,924
- 28
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục về chạy cự ly ngắn
... tích trong chạy cự ly ngắn là rất cần thiết Nên trong thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn. Tôi có một trăn trở là làm thế nào để nâng cao thành tích cho các em trong chạy cự ly 60m ? ... tới thành tích chạy cự ly ngắn .b) Nhân tố thực nghiệm :Sử dụng bài tập có gắn thêm phụ tải – Bài tập chạy đeo chì vào bắp chân”c) Nhân tố phụ thuộc :Thành tích chạy cự ly ngắn .d) Chỉ ... của bài tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn Nên bản sáng kiến của tôi xin được đề cập vào vấn đề thành tích chạy nhanh ( chạy cự ly ngắn) . Từ những suy nghó đó , tôi tiến hành...
- 14
- 4,915
- 22
SKKN ảnh hưởng của bài tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn trong môn thể dục lớp 7
... tích trong chạy cự ly ngắn là rất cần thiết Nên trong thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn. Tôicó một trăn trở là làm thế nào để nâng cao thành tích cho các emtrong chạy cự ly 60m ? ... tích chạy cự ly ngắn . Người thực hiện – Hồ Thị Ngọc Hà……………………… trang1 SKKN: Ảnh hưởng của bài tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn trong môn thể dục lớp 7- Chạy lên dốc cự ly ... bài tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn trong môn thể dục lớp 7 ly ngắn , có thêm biện pháp hữu hiệu nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn. Để đạt được những mục đích trên,...
- 13
- 1,746
- 0
Đề tài phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh trung học cơ sở
... luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học cơ sởIII. GIAI ĐOẠN CHUYÊN MÔN HOÁ SÂU:Nhiệm vụ của giai đoạn là hoàn thiện về thể lực, kỹ thuật của vận động viên chạy ngắn. Đặc điểm của giai đoạn ... luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh Trung học cơ sở Chạy cự ly ngắn là một trong những nội dung chính của một môn thể thao trong trường trung học, bao gồm các cự ly từ 60m đến 400m. Trong đó chạy ... Nam 25 lần ; Nữ 20 lần).- Chạy việt dã 1500m.IV. GIAI ĐOẠN HOÀN THIỆN THỂ THAO:Nhiệm vụ của giai đoạn này là hoàn thiện về thể lực cũng như kỹ thuật trong chạy cự ly ngắn để chuẩn bị cho vận...
- 10
- 3,544
- 10
Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu (tt)
... VĐV chạy cự ly ngắn (100 - 200m) ở giai đoạn chuyên môn hoá ban đầu”.Mục đích nghiên cứu: Xây dựng nội dung huấn luyện cho nam VĐV chạy ngắn (cự ly 100m, 200m) lứa tuổi 13 - 15 ở giai đoạn ... đặc điểm chạy cự ly ngắn thì việc chia sức bền thành sức bền chung (sức bền cơ sở) và sức bền chuyên môn là phù hợp với VĐV chạy cự ly ngắn. Phát triển sức bền tốc độ cho VĐV chạy cự ly ngắn cần ... cho nam VĐV chạy cự ly ngắn giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu.Từ những kết quả nghiên cứu trên, luận án đã lựa chọn được 7 test đánh giá SBTĐ cho nam VĐV chạy cự ly ngắn giai đoạn chuyên môn...
- 28
- 1,072
- 2
Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu
... chạy cự ly ngắn 171.5. Phương tiện, phương pháp và kế hoạch huấn luyện 231.5.1. Kỹ thuật và đặc điểm các giai đoạn chạy cự ly ngắn 231.5.2. Phương tiện và phương pháp huấn luyện VĐV chạy cự ly ngắn 251.5.3. ... VĐV chạy cự ly ngắn lứa tuổi 13 – 15 giai đoạn chuyên môn hóaban đầu là phù hợp với cơ sở lý luận và đặc thù chuyên môn chạy cự ly ngắn. Đồng thời lứa tuổi 13 – 15 là giai đoạn cuối của giai đoạn ... của nam VĐV chạy cự ly ngắn giai đoạn chuyên môn hóa ban đầuSau 633.4Kết quả kiểm định tính thông báo của các test đánh giá sức bền tốc độ của nam VĐV chạy cự ly ngắn giai đoạn chuyên môn...
- 194
- 1,517
- 5
Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh
... chạy nhanh nhưng với kỹ thuật và thể lực rất hạnchế. Các em chỉ chạy theo kiểu bản năng chưa có kỹ thuật chạy ngắn thực thụ.Điều khó khăn nhất đối với bản thân tôi là đào tạo các em có kỹ thuật ... từ chạy lao sang chạy giữa quãng thông qua cácbài tập sau :- Chạy tăng tốc độ sau đó chạy theo quán tính.- Xuất phát thấp chạy lao rồi chạy theo quán tính.- Chạy biến tốc các đoạn ngắn. - Chạy ... hết cự ly, khôngdừng lại ở vạch đích.2.8. Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn thông qua các biện pháp sau :- Chạy 30m xuất phát thấp (lặp lại).- Chạy 50m, 100m xuất phát thấp với toàn bộ kỹ thuật. ...
- 18
- 2,079
- 0
một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt
... người khi chạy b.4. Tập giai đoạn về đích Ở giai đoạn này cũng hết sức quan trọng vì đây là một kỹ thuật hay còn gọi là giai đoạn bảo vệ thành tích của các giai đoạn trước. Về mặt kỹ thuật còn ... từng nội dung cụ thể. Nội dung chạy cự ly ngắn là một môn học đặc biệt, được mạnh danh “Nữ hoàng tốc độ”. Chạy cự lý ngắn bao gồm các cự ly từ 20m – 400m, trong đó chạy 100m, 200m, 400m là các ... của các cự ly tập luyện. Nhiệm vụ của giai đoạn này là hoàn thiện về thể lực cũng như kỹ thuật trong chạy cự ly ngắn để chuẩn bị cho vận động viên thi đấu.Đặc điểm của giai đoạn này là...
- 27
- 2,185
- 11
SKKN ảnh hưởng của bài tập có gắn phụ tải tới thành tích chạy cự ly ngắn ở THCS
... tải tới thành tích chạy cự ly ngắn lũy thêm được kinh nghiệm trong giảng dạy và huấn luyện chạy cự ly ngắn , có thêm biện pháp hữu hiệu nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn. Để đạt được ... tích trong chạy cự ly ngắn là rất cần thiết Nên trong thời gian giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn. Tôicó một trăn trở là làm thế nào để nâng cao thành tích cho các emtrong chạy cự ly 60m ? ... tập phối hợp với chạy ngắn. Xuất phát từ tầmquan trọng giảng dạy kĩ thuật chạy nhanh. Nên bản sáng kiến của tôi xin được đề cập vào vấn đề thànhtích chạy nhanh ( chạy cự ly ngắn) . Từ những...
- 13
- 1,452
- 0
công tác tuyển chọn và phương pháp huấn luyện hsg nội dung chạy cự ly ngắn
... phương pháp huấn luyện HSGnội dung chạy cự ly ngắn Giai đoạn tập luyện năng cao các giai đoạn trong kỹ thuật chạy cự ly ngắn. Trước khi tập luyện giai đoạn này GV cần phân tích đánh giá cụ thể ... HSGnội dung chạy cự ly ngắn - Tập phản xạ xuất phát…3) Tập giai đoạn về đích: 1 tiết. Giai đoạn III: Hoàn thiện kỹ chiến thuật. Tổ chức kiểm tra- thi đấu:- Đây cũng là giai đoạn cực kỳ quan ... dung chạy cự ly ngắn bước chạy sẽ được tăng lên hoặc ít nhất cũng giữ được mức ổn định cần thiết.- Muốn vậy HS tăng cường các bài tập: chạy đạp sau;chay với vạch quy định ;chạy bước hoặc chạy...
- 8
- 679
- 1
skkn phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt
... tp, t đó xác đnh giai đon tp luyn phù hp vi các giai đon tp luyn, đm bo nguyên tc tng tin v th lc. II. GIAI ON CHUYÊN MÔN HOÁ BAN U (Tp k thut): Giai đon tp luyn ... khi chy. 3. Luyn tp giai đon chy v đích: giai đon này cng ht sc quan trng vì đây là mt k thut hay còn gi là giai đon bo v thành tích ca các giai đon trc. V mt k ... pháp nghiên cu 2 Phn II: Ni dung 3 I. Giai đon hun luyn ban đu 3 II. Giai đon chuyên môn hóa ban đu 4 III. Giai đon chuyên môn hóa sâu 5 IV. Giai đon hoàn thin th thao 6 V. Kt...
- 14
- 1,600
- 2
skkn phương pháp huấn luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn
... luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn. Họ tên: Nguyễn Thị Phơng Tổ: Thể dục Năm học: 2010 2011 Tên đề ti: Phơng pháp huấn luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn I. Đặt Vấn ... triển sức nhanh cho học sinh chạy cự ly ngắn nắm vững các yếu tố sau: 1. Đặc điểm giải phẫu tâm sinh lý: Đối với những học sinh lứa tuổi 14 đến 18 thì ở giai đoạn này các em đang phát triển ... triển sức nhanh cho cự ly chạy ngắn học sinh trung học phổ thông tôi đã sử dụng phơng pháp thực nghiệm s phạm và bằng những kinh nghiệm thực tế ta thấy thành tích chạy ngắn của các em cao hơn...
- 14
- 4,198
- 10
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25