thành tích chạy cự ly ngắn

Ngày tải lên: 29/09/2013, 20:10

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

Ngày tải lên: 28/12/2013, 20:51

... thuật chạy cự ly ngắn Chạy cự ly ngắn bao gồm 60m,100m,200m,400m,các cự ly này đòi hỏi phải chạy với tốc độ cực đại nên vận động viên phải xuất phát nhanh ,tăng tốc độ thật nhanh trong chạy lao ... thông qua các biện pháp sau : -chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau ,chạy tăng tốc(tăng dần cự ly ,tần số và độ dài bước chạy ) -chạy tăng tốc sau đó chạy theo quán tính,từ 60-70m -tập ... phát thấp và chạy lao 30-40m Nhiệm vụ 5: chuyển tiếp từ chạy lao sang chạy giưa quãng -chạy tăng tốc độ sau đó chạy theo quán tính -xuất phát thấp ,chạy lao rồi chạy theo quán tính -chạy biến tốc...

Ngày tải lên: 05/11/2013, 23:11

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... cao thành tích môn chạy ngắn cho học HS nam lớp 10 - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , chạy tăng tốc (tăng dần cự ly, tần số và độ dài bước chạy ). - Chạy tăng tốc sau đó chạy ... 13 Đổi mới PP tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học HS nam lớp 10 Việc vận dụng phương pháp mới trong môn chạy cự ly ngắn đã phát huy được tính tích cực. Đã phối hợp được các phương ... PP tập luyện để nâng cao thành tích môn chạy ngắn cho học HS nam lớp 10 I.2 MỤC TIÊU VÀ NHIỆM VỤ CỦA ĐỀ TÀI a.Mục tiêu: Nhằm nâng cao thành tích trong chạy cự ly ngắn cho đối tượng là học sinh lớp...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 06:20

... thành tích chạy ngắn cho HS nam lớp 10 Chạy cự ly ngắn là nội dung đơn giản cần ít phương tiện và dụng cụ để tiến hành (bàn đạp, đồng hồ). Chạy cự ly ngắn 100m, đòi hỏi phải chạy với tốc độ cực ... thuật chạy trên đường thẳng thông qua các biện pháp sau : - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , chạy tăng tốc (tăng dần cự ly, tần số và độ dài bước chạy ). - Chạy tăng tốc sau đó chạy ... quả và tích cực. PHẦN THỨ BA I.KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ. 1.KẾT LUẬN. Dựa trên kết quả nghiên cứu của mình việc vận dụng phương pháp mới trong môn chạy cự ly ngắn đã phát huy được tính tích cực....

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:52

... thuật và tác dụng tập luyện môn chạy cự ly ngắn. 1.2.1. Nguyên lý kỹ thuật chạy cự ly ngắn: Môn chạy cự ly ngắn có các cự ly 60m, 100m, 200m, 400m. Chạy cự ly ngắn là một hoạt động có tính chu ... nâng cao thành tích chạy 60m cho học sinh lớp 7 trường THCS Thị Trấn. thao khác. Chạy cự ly ngắn được xem là nội dung chủ yếu của chương trình nội khóa. Thông qua thành tích chạy cự ly ngắn, ... quá trình dạy môn chạy cự ly ngắn. Thông qua kết quả chạy cự ly ngắn ở các lần thi đấu hội khỏe phù đổng hằng năm ở trường, huyện, thị, tỉnh tổ chức, tôi nhận thấy rằng thành tích đạt được ở...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 15:05

... giảng dạy kỹ thuật chạy cự ly trung bình và dài 2.Kỹ thuật chạy cự ly trung bình và dài: a) Cách xuât phát: Chạy cự ly trung bình và dài dùng tư thế xuất phát cao. Trong chạy 800m xuất phát ... khi chạy bàn chân cần đặt thẳng với hướng chạy. Giai đoạn chạy là giai đoạn quan trọng nhất, đạp sau cần tích cực và duỗi hoàn toàn các khớp hông gối, bàn chân. Góc độ đạp sau trong chạy cự ly ... tựa) Khi có lệnh đạp mạnh chân lao ra với bước chạy dài dần, tốc độ chạy tăng dần rồi chuyển vào bước chạy bình thường. b) Kỹ thuật chạy giữa khoảng: Trong chạy giữa khoảng thân người hơi đổ về phía...

Ngày tải lên: 07/09/2013, 21:10

Ngày tải lên: 27/11/2013, 22:55

Ngày tải lên: 27/11/2013, 22:55

Ngày tải lên: 27/11/2013, 22:55

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... loại thành tích ñể trả lương kinh doanh hàng tháng Mức thành tích Hệ số thành tích Nhân viên hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ 1,1÷1,5 Nhân viên hoàn thành nhiệm vụ 1,0 Nhân viên không hoàn thành ... thành tích của nhân viên i trong tháng Hàng 6 tháng, nhân viên sẽ ñược ñánh giá thành tích một lần ñể xác ñịnh hệ số thành tích làm cơ sở trả lương kinh doanh tương ứng với các mức thành tích ... ñánh giá thành tích nhân viên sẽ ñược phân tích ở phần sau cho thấy việc áp dụng hệ số thành tích ñể trả lương vẫn chưa phát huy ñược tác dụng như mục ñích ñã ñặt ra. b. Đánh giá thành tích ñể...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 04:20

... Giới thiệu kĩ thuật Chạy ngắn. Kĩ thuật chạy cự ly ngắn gồm 4 giai đoạn: Xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng và về đích. 1. Xuất phát. Trong chạy cự li ngắn, cần sử dụng kĩ thuật xuất phát thếp ... VĐV phải chạy đúng trong ô chạy của mình. - Xác định thời gian chạy: Hiện có 2 cách để xác định thời gian chạy, dùng đồng hồ bấm bằng tay và dùng thiết bị hoàn toàn tự động. Thành tích chạy là ... nhanh. Tiếp sau chạy lao là chạy giữa quãng. Nhiệm vụ chủ yếu của chạy giữa quãng là duy trì tốc độ cao đã đạt được trong chạy lao. Trong giai đoạn này, kĩ thuật chạy khá ổn định. Kĩ thuật của chạy giữa...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

... và chủ thẻ phụ trên hóa đơn cũng như có sử dụng số PIN. Trường hợp chủ thẻ chính bị chết, mất tích, hoặc mất năng lực hành vi thì việc thanh toán cho TCPHT và việc thừa hưởng số dư trên tài ... chỉ cần kiểm tra chữ ký của NSD thẻ với chữ ký mẫu trên thẻ nên có nhiều sự lợi dụng được hình thành. Ví dụ: Nhân viên CSCNT in nhiều hoá đơn từ một giao dịch thanh toán để thanh toán tiền tại ... toán thuận tiện. 4. Mối quan hệ pháp lý giữa TCTTT và ĐVCNT Sản phẩm thẻ ngân hàng ra đời đã trở thành một bước ngoặt đánh dấu sự phát triển vượt bậc về năng lực công nghệ trong hoạt động ngân...

Ngày tải lên: 09/04/2013, 11:32