giao an the duc lop 10 mon cau long

... sang chạy nhanh 5 -10 bước lại tiến tục chạy với tốc độ ban đầu ,chớ có tín hiệu tiếp tục chuyện sang chạy nhanh Mỗi lần tập tăng tốc 6-8 lần ,thời gian hai lần tăng tốc khoảng 20-30 giây tuỳ theo ... sang chạy nhanh 5 -10 bước lại tiến tục chạy với tốc độ ban đầu ,chớ có tín hiệu tiếp tục chuyện sang chạy nhanh Mỗi lần tập tăng tốc 6-8 lần ,thời gian hai lần tăng tốc khoảng 20-30 giây tuỳ theo ... -bóng chuyền- vợt - còi KLVĐ TG SL 8’ -10 2lần 8nhòp 30’ 10 5lần 7lần 10lần 10 15lần giào án lớp 10 Giáo án số: 19 Tiết PPCT: 19 Tuần dạy: 10 Từ ngày:13-17 /10/ 2008 BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN...

Ngày tải lên: 07/07/2013, 01:26

... Lớp trưởng điều khiển lớp khới động theo khởi động tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc vòng tròn ngang hàng ngang lần - KĐCM: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi CS - Quan sát HS khởi động  GV Chạy gót ... lông: - Học tư chuẩn bị bản,cách cầm vợt cầm cầu - Hướng dẫn HS - Nhóm tập cầu lông ôn tập - Quan sát sửa sai động tác - Phân tích thò phạm động tác cho HS xem   CS - ...

Ngày tải lên: 27/09/2013, 16:10

... HS tập luyện theo đội hình4 hàng ngang đứng ngang sân, bên chạy đánh đích sang bên sân Sau cho HS kết hợp giai đoạn kĩ thuật 2lx10 chạy ngắn đờng chạy m 2lx60 - đội hình hàng ngang so le,GV gọi ... hàng 2lx20 ngang so le, tập đồng loạt theo nhịp hô m GV - GV nêu tập yêu cầu thực Học sinh thực lần lợt theo dòng nớc chảy - GV tổ chức cho học sinh luyện tập theo tín hiệu còi 20m x -Theo đội hình ... có hồn -Theo đội hình chữ L - GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu nhanh ,chậm ,làm mẫu phần động tác chân ,tay riêng ba động tác -Theo đội hình hàng ngang so le 12 Giáo án thể dục lớp 10 + Tập...

Ngày tải lên: 05/06/2014, 12:26

... có số nam số nữ ● ● nhau) Kế - Đi theo hàng dọc 5- 2ph t hát thú - Nhảy thả lỏng c - Trò chơi hồi tĩnh út ● ● ● ● ● ●●● 1ph ☺ út - Giáo viên hs hệ út - Nhận xét giao 2ph nhà út ●●● 1ph thống 1ph ... dục, động tác ì nhịp * Tâng cầu vợt gỗ 8ph bảng út Đ * Ôn trò chơi “Tung bóng vào đích”: Cơ bả n 10 - GV nêu tên trò chơi, phú giải thích cách chơi t tương tự “Tung vòng vào đích”cho học sinh chơi ... Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học Mở 2ph út kỉ luật luyện tập đầ * Giậm chân chỗ, đếm u theo nhịp - Xoay khớp cổ tay, ● ● ● ● ● ●●● ☺ ●●●●● 2ph ● ● ● út 1ph ● ● ●●●●●● xoay vai, đầu gối,...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

... Chạy nhẹ nhàng theo ● ● ● 2ph ● ● hàng dọc sân út ● trường.Sau thường theo vòng tròn hít thở sâu 2ph * Ôn động tác: tay, út chân, lườn, bụng nhảy thể dục, động tác ì nhịp * Chuyền cầu theo nhóm 9ph ... số nữ CB GH nhau) - Đi theo hàng dọc 5- 2ph Kế hát t - Nhảy thả lỏng thú - Trò chơi hồi tĩnh c - Giáo viên hs hệ út ● ● ● ● ● ●●● 1ph ☺ út ●●● 1ph thống út - Nhận xét giao 2ph nhà út 1ph út ●●●●●...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

... ● út hông * Giậm chân chỗ đếm theo nhịp ☺ ●●●●● ●●● 1ph út ●●●●●● ●● - Ôn động tác: tay, 2ph chân, lườn, bụng nhảy út thể dục, động tác ì nhịp 9ph * Chuyền cầu theo nhóm út người Cơ - Chia nhóm ... sinh luyện tập theo nhóm n (như 60)  ● ●●●●●● 9ph út  ○ ○○○○○○ * Trò chơi “Ném bóng trúng đích”: - GV nêu trò chơi, nhắc lại cách chơi Đ GV XP CB - Học sinh thực chơi Kế - Đi theo hàng dọc 5- ... - Nhảy thả lỏng c - Trò chơi hồi tĩnh út ● ● ● ● ● ●●● 1ph ☺ út - Giáo viên hs hệ út - Nhận xét giao 2ph nhà út ●●● 1ph thống 1ph ●●●●● ●●●●●● ●● út ...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

... nhàng theo ● ● ● 2ph ● ● hàng dọc sân út ● ● trường.Sau thường theo vòng tròn hít thở sâu 2ph * Ôn động tác tay, chân, út lườn, toàn thân nhảy thể dục, động tác ì nhịp ☺ 9ph Cơ * Chuyền cầu theo ... Chuyền cầu theo nhóm út ●●●● ● ○○○○ ○ ●●●● ● bả người n - Chia nhóm yêu cầu học sinh nhóm luyện tập theo 9ph út * Trò chơi “Con cóc ○○○○ ○ cậu ông Trời”: - Nêu tên trò chơi, cho CB học sinh vần điệu ... lỏng t * Trò chơi hồi tĩnh 1ph út ● ● ● ● ● ●●● 1ph ☺ thú - Giáo viên hs hệ c thống út - Nhận xét giao út nhà 1ph ●●● 2ph út ●●●●● ●●●●●● ●● ...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

... chưa đạt được, giao nhiệm vụ nhà cho học sinh Cán làm thủ tục xuống lớp GV: Hồ Thị Trương 5-7 phút 25-30 phút 8 -10 phút 18-20 phút Giáo viên điều khiển lớp khởi động chung theo hàng ngang GV  ... THỂ DỤC LỚP 10 An nội dung yêu cầu tiết học Khởi động chung: Bài khởi động chung B- Phần bản: Giới thiệu chương trình: Giáo viên giới thiệu nội dung mà học sinh học chương trình lớp 10 Đồng thời ... động tác đến - Nam học từ động tác đến Giáo viên thị phạm kỹ thuật động tác, học sinh ý quan sát làm theo Củng cố: Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện, sửa sai hệ thống tập C Phần kết thúc:...

Ngày tải lên: 20/10/2014, 22:00

... chuyển ngang 8-9 TTCB ban đầu - GV: Phân tích làm mẫu kĩ bước đệm bước chéo * Kỹ thuật di chuyển ngang: thuật - Di chuyển ngang bước đệm: Khi di chuyển sang phải, chân trái bước sang ngang bước ... Đẩy hơng sang trái đồng tác.HS ý quan sát, tập thơì hóp ngực đưa hai cẳng tay luyện tích cực.GV quan sát song trước ngực sửa sai Nhịp 2: Đẩy hơng sang phải đồng thời mở cẳng tay sang ngang bàn ... trái Sau tư ban đầu - Di chuyển ngang bước chéo: Khi di chuyển sang phải chân trái bước lên phía trước sang phải bước, thân người quay 90 độ sang phải bước tiếp chân phải Di chuyển ngang bước chéo...

Ngày tải lên: 07/01/2015, 09:50

... phối hợp Nam :16 động tác nhòp nhàng theo nhòp hô,thực biên độ, nghiêm túc tập luyện *Học:Động tác 10 11 @Động tác :10 11 Nữ (ĐT10) @Động tác :10 11 Nam (ĐT10) 2.Chạy bền III KẾT THÚC 1.Củng cố ... ĐỘ HS chạy với tốc độ trung bình, nghe tín hiệu chuyểnsang chạy nhạnh 5 -10 bước lại tiếp tục tốc độ ban đầu, có lệnh lại chuyển sang chạy nhanh @Chạy vòng sân trường : ( Nam4 - vòng ; Nữ 2-3 vòng) ... sang ngang Chạy biến tốc đoạn ngắn Chạy ngược chiều, Bật nhảy chỗ chuyển sang chạy • Yêu cầu : Thực tương đối kỹ thuật tư động tác ,tập theo hiệu lệnh ,kòp thời đổi hướng ,xuất phát chạy nhanh...

Ngày tải lên: 07/01/2015, 09:57

... môn: Thể Dục Khối 10 Giáo viên; Quách Quốc Thuận Tuỳ theo khả HS cho thực với số lần chạy tăng tốc nhanh nhiều hay theo giới tính sức khoẻ * Thực động tác 12, 13 TDNĐ, lớp ý theo dõi nhận xét, ... chạy ngắn 80 – 100 m ( tiết sau kiểm tra) * * * * * * * * * * * * * * * * * Thống kê loại điểm Lớp 10A1 10A2 10A3 Só số Đ CĐ Trường THPT Nguyễn Thò minh khai Bộ môn: Thể Dục Khối 10 Tiết 20: BÀI ... phù hợp Đưa động tác tay, chân theo hương trở theo hướng Không nên để thực động tác theo cảm tính  Học TDNĐ Nữ Động tác 4: Tay – Ngực Động tác 5: Đẩy hông Thực theo phương pháp phân nhóm, quay...

Ngày tải lên: 07/01/2015, 10:21

... danh ,hỏi sức khỏe hs, ghi nhận - Phổ biến mục tiêu nội dung buổi học 2/ Khởi động: + Kđ chung: quay khớp thể + Kđ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ 10m 2L - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m ... danh ,hỏi sức khỏe hs, ghi nhận - Phổ biến mục/t nội/dung buổi học 2/ Khởi động: + K/đ chung: quay khớp thể 2L + K/đ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ 10m 2L - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m ... điểm danh ,hỏi sức khỏe hs, ghi nhận - Phổ biến mục/t nội/dung buổi học 2/ Khởi động: + Kđ chung: quay khớp thể 2L + Kđ chuyên môn: - Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m...

Ngày tải lên: 25/05/2015, 20:45

... 1500m -100 00m - GV quan sát nắm rỏ tình hình sức khỏe HS hs Giáo án TD khối 10 - GV nhận xét HS củng cố Nguyễn Thanh Tùng Trang 10 S giáo Dục Đào Tạo Trà Vinh Hiếu Tử (Thi đấu 3000m,5000m 100 00m) ... ? Duyệt tổ chuyên môn Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng Trang 41 S giáo Dục Đào Tạo Trà Vinh Hiếu Tử Trường THPT Giáo án TD khối 10 Nguyễn Thanh Tùng Trang 42 S giáo Dục Đào Tạo Trà Vinh Hiếu ... khối 10 PHƯƠNG PHÁP Lớp trưởng báo cáo GV phổ biến nhanh rỏ ràng GV nhận xétcho điểm - Cho HS chia nhóm ôn từ động tác 1-5 GV quan sát sửa sai Cán lớp hô cho nhóm tập Nguyễn Thanh Tùng Trang 21...

Ngày tải lên: 25/05/2015, 20:52

... giảng: Sĩ số: 10A 10A 10A 10A - GV nhận lớp, phổ biến nội dung học.Hỏi han tình hình sức khỏe Khởi động: - Tập ĐT tay không - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân, hông vai, gối - ép dây chằng dọc ngang - Bớc ... lớp Nhận lớp : * GV Lớp: Ngày giảng: Sĩ số: 10A 10A + + + + + + + + + 10A + + + + + + + + + 10A + + + + + + + + + - GV phổ biến nội dung học - Hỏi han tình hình sức khỏe Đội hình khởi động Khởi ... lớp : Lớp: Ngày giảng: Sĩ số: Đội hình nhận lớp 10A 10A * GV 10A 10A + + + + + + + + + - GV nhận lớp, phổ biến nội dung + + + + + + + + + học.Hỏi han tình hình sức khỏe + + + + + + + + + Khởi động:...

Ngày tải lên: 25/05/2015, 20:54

... ngực di chuyển ngang * ĐT4: Di chuyển ngang chân bước chéo sau Nhịp 1:Bước chân trái sang trái rộng vai, hai tay sang ngang lòng úp Nhịp 2:Bước chân phải sang trái đồng thời an chéo hai tay trước ... , đẩy hông sang phải tay phải chếch lên cao, tay trái chống hông Nhịp 3,4:Thu chân phải chân trái hai tay chống hông đẩy hông sang trái Nhịp 5:Đẩy hông sang phải Nhịp 6: Đẩy hông sang trái Nhịp ... HS tập luyện – GV quan sát sửa sai ngoo Động tác Động tác 2(2x8n) 46L * Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ Động tác ( lần nhịp) 67’ 35L Động tác - Lớp thành hàng ngang cách sải tay so...

Ngày tải lên: 25/05/2015, 20:54

... Mỹ Đức A 14 Hoàng Kiều Mai Trang Giáo án Thể dục lớp 10 đk) - G quan sát sửa sai kỹ thuật học sinh Học động tác 10 - 11 Bài TDNĐ nữ ĐT: 10 (4Lx8N) 10 phút học sinh theo dõi thực - G Hớng dẫn tập ... nhỏ nhanh chóng trở vị trí ban đầu + Di chuyển ngang bớc chéo Khi di chuyển sang phải lấy nửa bàn chân phải làm trụ, chân trái bớc lên trớc, sang ngang bên phải bớc vừa phải thân ngời xoay sang ... Chạy theo hàng dọc đờng chạy theo chiều ngợc kim đồng hồ Về đội hình ban đầu gian hàng khởi động x x x x x x x x x x Phần 10 phút - Cán lớp hô cho nhóm tập Ôn ĐT 1-7 TD NĐ (Nam, nữ) luyện, G quan...

Ngày tải lên: 25/05/2015, 20:55

... khởi động, GV quan sát 200m GV 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N Trên đt 11 Giáo án thể dục 10 Nguyễn Thắng Khuyến + Vặn + Chạy bớc nhỏ (10- 15m) + Chạy nâng cao đùi (10- 15m) + Chạy đạp sau (10- 15m) + Chạy tăng ... nhàng vòng quanh sân trờng + Tập động tác tay không Xoay khớp: - Khởi động chuyên môn: + ép ngang, ép dọc + Vặn + Chạy bớc nhỏ (10- 15m) + Chạy nâng cao đùi (10- 15m) + Chạy đạp sau (10- 15m) + Chạy ... nhàng vòng quanh sân trờng Xoay khớp: + Cổ, Vai, Khuỷu tay + Cổ tay, Cổ chân + Hông, Đùi + ép ngang, ép dọc + Vặn - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ (10- 15m) + Chạy nâng cao đùi (10- 15m) + Chạy...

Ngày tải lên: 25/05/2015, 20:56

... Học sinh lớp: 10A1 - 10A2 - 10A3 - 10A12 - 10A13 III - Địa điểm - phương tiện - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu - Phương tiện: + Chuẩn bị còi, – bóng rổ, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật ... Học sinh lớp: 10A1 - 10A2 - 10A3 - 10A12 - 10A13 III - Địa điểm - phương tiện - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu - Phương tiện: + Chuẩn bị còi, – bóng rổ, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật ... Học sinh lớp: 10A1 - 10A2 - 10A3 - 10A12 - 10A13 III - Địa điểm - phương tiện - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Quỳnh Lưu - Phương tiện: + Chuẩn bị còi, – bóng rổ, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật...

Ngày tải lên: 25/05/2015, 20:57

... N hai tay dang ngang - N 6: Bậtt nhảy TTCB - N 7: Như N3, hai tay dang ngang - N 8: Bậtt nhảy TTCB Giáo an: Thể dục 10 - Nhóm nam, nữ chia nhóm tập quay vòng cho đữ mệt quan sát ban tập để định ... - Ý thức học tập Giáo an: Thể dục 10 33 GV: Vũ Thị Thảo Giáo an: Thể dục 10 Ngày soạn: ./ / Ngày giảng / / / / Lớp Tiết ( TKB ) Tuần dạy Sĩ số HS Vắng 10A9 10A10 Tiết 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU - ... viên phân tích nhịp - N 4: Như N HS làm theo - N 5: Bậtt nhảy tách chân sang ngang, - Giáo viên vừa tập vừa hô HS hai tay dang ngang, bàn tay sấp làm theo lúc ko phân tích - N6: Bậtt nhảy thu...

Ngày tải lên: 25/05/2015, 20:58

... hết thời gian đổi nhóm tập - GV nhắc lại động tác điều khiển lớp ôn tập GV hướng chiều ngược chiều với học sinh thực động tác để học sinh làm theo - GV hô theo nhịp cho HS tập GV quan sát sữa ... lần - GV làm mẫu động tác, quan sát thực với HS GV dừng lớp tập để sữa chữa động tác phát HS thực chưa kĩ thuật động tác cần học 3-5 lần - Đội hình hàng ngang thực theo điều khiển GV 3-5 lần - ... dục động tác – 10 cho nam nữ  Học mới: Động tác 11 25 phút phút Động tác 12 - - GV tâp tay trước chân sau, kết hợp tay chận • Yêu cầu: - GV tập cho HS - + Liên kết động tác – 10 - + Liên kết...

Ngày tải lên: 25/05/2015, 20:58