giao an the duc khoi 12

... đa làm cho bắp nở to (2)- Sức mạnh nhanh (sức mạnh tốc độ): Là lực phát huy sức mạnh thời gian ngắn co nhanh - Sức mạnh bền: Là lực trì sức mạnh thời gian kéo dài b Ý nghĩa - Tập luyện thường ... cản bên chống lại co rút bắp * Sức mạnh gắn với sức nhanh sức bền, nên ln có mối quan hệ gắn kết Tuy nhiên, loại sức mạnh không liên quan t/tiếp với - Sức mạnh tối đa: sức mạnh lớn sinh co tối ... chuyển (đi bộ) theo nhóm người trao – nhận tín gậy (số & 2; & 3; & 4) - Bước 3: + Chạy chậm trao nhận tín gậy + Chạy nhanh trao nhận tín gậy Bài tập phát triển sức nhanh - Chạy lặp

Ngày tải lên: 17/02/2021, 17:25

... học 5 -10 ’ -Theo đội hình 4 hàng ngang - GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS Tập theo. -Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại. Tổ TD - GDQP - 7 - Trường THPT Văn Quan- lạng sơn ... - -Theo đội hình 4 hàng ngang      - GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS Tập theo -Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng Trường THPT Văn Quan- ... -10’ -Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại - Giao bài tập về nhà - Nhận xét đánh giá buổi học Tổ TD - GDQP -Theo đội hình 4 hàng ngang - GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS Tập theo

Ngày tải lên: 02/11/2014, 18:00

... cho bắp nở to Giáo án thể dục 12 - Sức mạnh nhanh (sức mạnh tốc độ): Là lực phát huy sức mạnh thời gian ngắn co nhanh - Sức mạnh bền: Là lực trì sức mạnh thời gian kéo dài b Ý nghĩa - Tập luyện ... thời gian hốn đổi nội dung tập luyện * Đội hình tập đập bóng    #10m  * Mô động tác kt đập bóng Giáo án thể dục 12 Tên bài: I MỤC TIÊU: GIÁO ÁN SỐ 12 TDNĐ – TDPTC & TIẾP SỨC Dạy lớp: 12 ... thể dục 12 Tên bài: GIÁO ÁN SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH Dạy lớp: 12 Tiết PPCT: & I MỤC TIÊU: * Kiến thức: - Biết khái niệm sức mạnh, sức mạnh tối đa, sức mạnh nhanh, sức

Ngày tải lên: 13/03/2021, 01:06

... tËp luyÖn x x x x x x x 12p 4lÇn x x x x x x x GV - Nam nữ tập luyện theo đội hình phân nhãm Người Soạn: Bùi Quang Tuyến Lop12.net (3) Trường THPT Đặng Thai ... Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp Người Soạn: Bùi Quang Tuyến Lop12.net (7) Trường THPT Đặng Thai Mai - BT 3: Ch¹y nhanh trao nhËn tÝn ... Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp luyện đúng kỹ thuật ThÓ Dôc 12 Người Soạn: Bùi Quang Tuyến Lop12.net (11) Trường THPT

Ngày tải lên: 01/04/2021, 05:22

... HS quan sát, thực theo yêu cÇu cđa GV GV quan sát, chỉnh sửa động tác Lớp tập trung theo đội hình hàng ngang GV củng cố lại học Lớp chạy thả lỏng vịng sân, sau tập trung hàng ngang nhận ... tác HS quan sát, thực theo yêu cầu GV GV quan sát, chỉnh sửa động tác Lớp tập trung theo đội hình hàng ngang GV củng cố lại học Lp chy thả lỏng vịng sân, sau tập trung hàng ngang nhận xét ... động tác HS quan sát, thực theo yêu cầu GV GV quan sát, chỉnh sửa động tác Lớp tập trung theo đội hình hàng ngang GV cđng cè lại học Lp chy th lng vịng sân, sau tập trung hàng ngang nhận xét

Ngày tải lên: 16/05/2021, 11:55

... tónh,thả lỏng - Giao bài tập về nhà - Nhận xét đánh giá buổi học -Theo đội hình 4 hàng ngang - GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS Tập theo -Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn ... thúc - Hồi tónh,thả lỏng. - Giao bài tập về nhà. - Nhận xét đánh giá bi học. 5 -Theo đội hình 4 hàng ngang - GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS Tập theo. -Theo đội hình 4 hàng Rút kinh ... làm theo, lúc đầu chậm sau đó hô nhòp nhanh hơn.(Có thể vỗ tay) *Sau đó GV cử ra cán sự ( em khá)đứng cùng chiều với lớp hô nhòp nhanh hơn, GV quan sát sửa sai. *GV hô nhòp để HS làm theo

Ngày tải lên: 24/10/2014, 17:00

... VN QUAN Năm Học 2011-2 012 sở giáo dục và đào tạo trờng thpt VN QUAN GIO N TH DC LP 12 Giáo viên : Tổ : Năm học : 0o0 Tun 2 Tiết 3: Thể Dục 12 Ngời Soạn: V VN SM THPT VN QUAN - LNG ... x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên Thể Dục 12 Ngời Soạn: V VN SM THPT VN QUAN - LNG SN Trờng THPT VN QUAN Năm Học 2011-2 012 sau. 4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 2 ... viên quan sát sửa sai Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x GV Ký duyt Trnh Cụng Cuc Thể Dục 12 Ngời Soạn: V VN SM THPT VN QUAN - LNG SN Trờng THPT VN QUAN Năm Học 2011-2 012 Tiết

Ngày tải lên: 25/10/2014, 06:00

... quay sau. - Trũ chi : Nhy ỳng, nhy nhanh . Yờu cu HS chi ỳng lut, nhanh nhn, ho hng, trt t trong khi chi. II/ a im, phng tin : - Trờn sõn trng v sinh an ton ni tp. - Mt cũi giỏo viờn, k sõn ... tng t quan sỏt, un nn v sa cha nhng ng tỏc sai cho HS. Sau ú cỏc t trỡnh din di dng thi ua. GV cựng HS quan sỏt, nhn xột, biu dng nhng t thc hin ng tỏc tt. - Trũ chi : Nhy ỳng, nhy nhanh ... Tuan : 1 TấN BI DY : TP HP HNG DC, NG NGHIấM, NG NGH TRề CHI CHY TIP SC AAA I/ Mc tiờu : - Cng c v nõng cao k thut : tp hp hng dc, dúng hng, im s, ng nghiờm, ng ngh. Yờu cu tp hp nhanh,

Ngày tải lên: 31/10/2014, 17:00

... giới tính, trình độ, sức khoẻ. Tập luyện cầu lông thường xuyên sẽ mang lại sức khoẻ, phát triển các tố chất thể lực như sức nhanh, sức bền và sự phối hợp khéo léo trong thao tác vận động. - Cách ... hai chân bằng nhau tay thuận cầm cầu, mặt vợt cao ngang thắt lưng thường sử dụng trong phòng thủ chân bên tay cầm vợt đứng sau. Mặt vợt cao ngang trán thường Sử dụng trong khi chuẩn bò đỡ phát ... sức - Chạy bên trên đòa hình tự nhiên. Nam 120 0m, Nữ 800m - Thực hiện động tác đánh cầu thấp thuận tay. Chạy đà 5 bước giâïm nhảy đá lăng. Lớp chú ý theo dõi và nhận xét nêu phương pháp luyện

Ngày tải lên: 07/01/2015, 09:56

... xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx G Chạy theo hàng dọc trên đờng chạy theo chiều ngợc kim đồng hồ Về đội hình ban đầu gian hàng khởi động x... -Ngời Soạn: Trần Xuân Thanh Trang 28 Giáo án thể dục khối ... chạy theo chiều ngợc kim đồng hồ Về đội hình ban đầu gian hàng khởi động x x x x x x x x x x -Ngời Soạn: Trần Xuân Thanh Trang 22 Giáo án thể. .. chức Lớp trởng tập hợp hàng 3 hàng ngang ... nâng cao đùi di chuyển tăng tần số bớc chạy và chạy theo quán tính 20 30m. - Thực hiện nhanh dần theo nhịp vỗ Ngời Soạn: Trần Xuân Thanh Trang 3 Giáo án thể dục khối 10. Trờng THPT Tân Dân

Ngày tải lên: 23/01/2015, 12:00

... 10/10/2 012 BÀI HỌC: LÍ THUYẾT MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH... TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHẠY BỀN I./ MỤC TIÊU: - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh ( tiếp theo) ... nhanh? - Hỏi: Kỹ thuật chạy nhanh gồm có mấygiai đoạn? Là nhưõng giai đoạn nào? Gv bổ sung và hoàn chỉnh câu trả lời cho học sinh ghi vào vở - Hỏi : theo em chúng ta cần tập luyện sức nhanh ... lh-6-P"`$+K$: [...]... sức nhanh và các loại sức nhanh? 2 Tập luyện sức nhanh phải đảm bảo nhưõng yêu cầu nào? 3 Tập luyện sức nhanh cần sử dụng các phương pháp nào? 4

Ngày tải lên: 07/02/2015, 18:00

... - HS học tốt, nhắc nhở HS học cha tốt. - GV giao bài tập về nhà hiện chia tổ theo h- ớng dẫn và bầu ra tổ trởng - HS đa ra biểu quyết - HS quan sát, lắng nghe - HS thực hiện. - HS lắng nghe ... thờng theo vòng tròn và làm động tác thả lỏng - Hệ thống bài học - Nhận xét giờ học - Giao bài tập về nhà 4-6p 5-7p 1-2p 1-2p 1-2p 1p - Tập hợp HS cho Thi trình diễn giữa các tổ - GV quan sát ... - Thả lỏng hồi tĩnh: Đi thờng theo vòng tròn và làm động tác thả lỏng - Hệ thống bài học - Nhận xét giờ học - Giao bài tập về nhà 5- 7 p 1-2 p 2-3p 18-22p 10-12p 7-8p 5-7p 1-2p 1-2p 1-2p -

Ngày tải lên: 11/02/2015, 18:00

... học - Giao bài tập về nhà Duyệt giáo án nghe - HS thực hiện theo mẫu - Hs thực hiện, sửa sai - HS thực hiện - HS quan sát mẫu, lắng nghe - HS thực hiện theo mẫu ... lắng nghe -. .. quan sát mẫu, lắng nghe - HS thực hiện theo mẫu - Hs thực hiện, sửa sai - HS thực hiện theo hớng dẫn - HS thực hiện - HS thực hiện theo tổ - Các tổ ... cho HS tập 1-2 lần, GV quan sát sửa sai - Cho HS thực hiện dới sự điều khiển của lớp trởng - GV quan sát sửa sai - Tập hợp HS cho Thi trình diễn giữa các tổ - GV quan sát cùng HS đánh giá tuyên

Ngày tải lên: 11/02/2015, 18:00

... Tổ chức cho học sinh chơi + GV quan sát , nhận xét biểu dương tổ chiến thắng Kết thúc - GV cho học sinh thả lỏng - Hệ thống bài - Nhận xét giờ học 2 2-3 3- 5 121 4 5-6 2 2 1 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx ... - GV chia tổ luyện tập CSL điều khiển theo tổ luyện tập - GV làm mẫu, giải thích các động... Cho từng tổ lên trình diễn nhận xét nhưng chỗ còn sai - GV quan sát sửa sai - GV cho học sinh chơi ... phút - Chia nhóm để học sinh tự tập luyện - Ôn 5 động tác đã học 1-2 phút 10 -12 phút 8 phút 2 phút *Trò chơi Ai nhanh và khéo hơn + nêu tên trò chơi + Nhắc lại cách chơi - GV tổ chức cho HS chơi

Ngày tải lên: 13/02/2015, 13:00

... hàng ngang giãn cách 1 dang tay. - Đội hình 4 hàng ngang. - Đội hình 4 hàng ngang. * Rút kinh nghiệm : GIÁO ÁN SỐ: 02/14 TÊN BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN    Tiết CT:19, 20 Thời gian dạy: ... hàng ngang giãn cách 1 dang tay. - Đội hình 4 hàng ngang. - Đội hình 4 hàng ngang. * Rút kinh nghiệm : GIÁO ÁN SỐ: 03/14 TÊN BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN    Tiết CT:21, 22 Thời gian dạy: ... hàng ngang giãn cách 1 dang tay. - Đội hình 4 hàng ngang. - Đội hình 4 hàng ngang. * Rút kinh nghiệm : GIÁO ÁN SỐ: 04/14 TÊN BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN    Tiết CT:23, 24 Thời gian dạy:

Ngày tải lên: 25/05/2015, 21:55

... trình TD 12 (SGV TD12 tr 3-5) 3.2. Thể dục: - Nữ: Học động tác1,2 bài TDNĐ + Động tác 1: Tay. + Động tác 2: Thân mình. (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: Học động tác1-6 bài TDLH (SGV TD12 tr 20 ... TDNĐ + Học động tác 3: Chân + Học động tác 4: Phối hợp (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: + Ôn động tác1-6 bài TDLH + Học động tác 7 -12 (SGV TD12 tr 20 - 24) 3.2. Chạy tiếp sức: Học một số động tác bổ ... Ôn động tác1-5 bài TDNĐ + Học động tác 6: Tay vai (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: + Ôn động tác1 -12 bài TDLH + Học động tác 19-24 (SGV TD12 tr 20 - 24) 3.2. Chạy tiếp sức: - Ôn KT trao nhận tín...

Ngày tải lên: 19/09/2013, 12:10

... giao bài VN. 1 - 2ph 1 - 2 ph 1 - 2 ph - Đội hình hàng ngang, cán sự đk, - GV điều khiển. - nt Tuần 14 - Tiết 14 thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi Ngày soạn: 7 /12/ 2007 Ngày dạy: 11 /12/ 2007 ... TTCB. N5,6,7,8 nh N1,2,3,4 c) Ôn phối hợp : Đứng đa hai tay dang ngang, đứng đa hai tay lên cao chếch chữ V. N1: Từ TTCB đa hai tay dang ngang. N2: Về TTCB N3:Đứng đa hai tay lên cao chếch chữ V N4: ... ph 1 - 2 ph - Đội hình hàng ngang, cán sự đk, - GV điều khiển. - nt Tuần 14 - Tiết thêm thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi Ngày soạn: 7 /12/ 2007 Ngày dạy: 12/ 12/2007 Nội dung Định lợng...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:27

... học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. - GV làm mẫu, phân tích một số điểm mấu chốt kĩ thuật rồi cho học sinh thực hiện đồng loạt, theo nhịp hô . Đội hình khởi ... học sinh làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. - GV làm mẫu, phân tích một số điểm mấu chốt kĩ thuật rồi cho học sinh thực hiện đồng loạt, theo nhịp hô . Đội hình khởi ... án, và các dụng cụ cho tiết học IV/ Tiến trình lên lớp: 12 THPT akrụng Giỏo Viờn : Nguyn Thnh 25 cm ngời 2.2 Chạy bền: Nam chạy 120 0 m Nữ chạy 600 m Chạy ngợc chiều kim đồng hồ chạy với...

Ngày tải lên: 29/08/2013, 10:11

... Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. +Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. - ... đích: trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: - Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng ... Động tác đơn nhanh: nh trong đấu võ, đấu kiếm xuất đòn nhanh khi đối phơng ra đòn tấn công nhanh. Ngoài ra, sức nhanh trong chạy 100m hay cự ly ngắn với học sinh phổ thông còn liên quan đến: - Sức...

Ngày tải lên: 01/09/2013, 04:10

... 1 Giới thiệu chơng trình Trò chơi: Nhanh lên bạn ơi I. Mục tiêu -Phổ biến 1 số quy định khi tập luyện. -Giới thiệu chơng trình môn học. -Chơi trò chơi: Nhanh lên bạn ơi. -HS hiểu và thực hiện ... nhận xét giờ học. 4 5 phút 4 6 phút gv quan sát sửa sai. x x x x x x x x x x x x x x x Tập hợp lớp cho các tổ lên trình diễn, gv cùng học sinh quan sát nhận xét. Tuyên dơng tổ tập tốt, nhắc ... tiêu: - Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ đà học ở lớp 1, 2. Yêu cầu thực hiện động tác nhanh chóng trật tự, theo đúng đội hình luyện tập. - ChơI trò chơI Nhóm ba, nhóm bảy. Yêu cầu biết cách chơI...

Ngày tải lên: 29/09/2013, 05:10