GIAO AN THE DUC 8 12-13

    !"#$%$%#$# &'  "##%$%#$# ()&* MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8 BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN Nội dung+,-./01-2- +(.3-4-56789 :0-!;<=>?@-56A0:B I/ Mục tiêu +C3-+1-2:B@-D:E6F;9 6--G? <=H@I 7J6K/LMNA>@-56O8<P1-27J6Q +CRS+PA>:0-!;A3-AP=T9U01-2-9 6166-56 78=1=V:NA>--T@-56M +=0+5--W9 EX7YV II/ Địa điểm - Phương tiện +>P=:ZJ6@ +[1-8/\ III/ Tiến trình lên lớp. Gia]9.^_1 1 S:@#$#+#$`   Gia]9.^_1 2 S:@#$#+#$` Nội dung ĐL Phương pháp - Tổ chức Phần mở đầu +957J6/?:-P!a!; +[4A30A @ Phần cơ bản I. Mục tiêu : +(3-=b:0-!;?3-?RS1A= -5678G2!?c_P-7WM +O66Td7836!;7 :"/- 6Pe/?f75-/-O<V-W -5678g/G298!M +O!W-S-39U-7W-="--.N d78-_-9 ?SFPA-_9U gM +(3-95I:h-=>G=U=H @9 36!"-I-9    -M II. Nội dung : MZX3- #M02=0i `M( -6-- jM"W7YM kM"AU KMPM LMlP MTM QM,B--P-W@ $Mm-56/?:-P;@?n9 ;S: @M MC:-P-.NoZM III. Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn 1. Mục đích +PA>:0-!;A3-9U-4 -56789 :0-!;<=>?@-56A0 :BMM 2. Yêu cầu +O:0-!;A3-9U9U-4-5678 9 :0-!;<=>?@-56A0:BMM +(3-95--47J6M A. Nội dung 1. Biên chế tổ chức tập luyện +ZJ6=bA.37 :j-4/7J6-I9  7J66O=U 7J6/j-4-I =U -4:2-P:P-5678-V. TFP9.9 0-3-@M 2. Một số quy định khi học tập bộ môn p56b67J6-J?O-;9 -3-M poP9 7J66l6q69.9 O!W =rXFP9.M pP66@ =E<=>M pG98!!_AH-56M Phần kết thúc +5lq-@ #6E- 6E- 6E- `Q6E- j6E- +ZJ6-I-hsA9. +\64A30.TA @ +9.-3--27YVM 9 9I +9.-O:-Y-01-2 - V +9-3--27YVM +\P:0-!;_t_t 9I +\P:0-!;_t_t 9I +\5lq-b=:@   Ruùt kinh nghieäm: . .   !"##%$%#$# &'#  "#j%$%#$#  ()&*u&vu&w+xyzZ&{ &M,|&} MC3- +m+m 56 b6 P/O /=:!;.:/s/<P 6/-/=D!PM +xyzZ&{m:0-!;-~16--!P•"=4•/78-56_P?a S"AJt/_P=r/="6!PM #MCaS W8-1=;=E"=U/==U=4_?==U!P>6 W8=bA -56A4-b9 -~16--!PM `M=0 +.:-E/-W/PeM &&M€•&‚,[ƒ„&…M _-/="K$+$$:/~--PM &&&M&'ovgxy*M Gia]9.^_1 3 S:@#$#+#$`   Gia]9.^_1 4 S:@#$#+#$` [9 u&g Zƒ† \‡u [ƒ„[ˆ[‰Š I. Mở đầu: ‰=>-4M #M[4A30@M `MCI=0 "e :0-9~!_#$$‹`$$: ^P?J64-P4_/?J6B/?J6 ;/lP7A/q6_DP/ @Œ II/ Phần cơ bản: 1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ : m+-56b6 @/O /=:!;. +56b6 P/O =: !;M +.:/s/<P6/ -/=D!PM +=U9 =4_?==U!P >6 •i; @:Ž-4#@!7.-W8= =U9 =4_?==.•!P>6 7J65lq-M 9.5lq-9 !•P!P 2.Chạy cự li ngắn 0-A4-b p"AJt p_P=• pO-"::B p[---7W ( -56d78-T!;=0- p"P-"Ž p"PW7k=3#$: ~16--3-7WM p•"-36!•M III/ Kết thúc: M 7tr-sM A0- 9~-~/‘--I!_/-7t 1?J6M +$6E- +#6E- +#6E- K+6E- #+`$6E- $+#6E- `+k7T +#7T $+#6E- +#7T #+`7T j+k6E- k+L6E-     ! \ 57J6      ! \?I=0      \  9 7 ::’    \  ! 02-5678=r7"- -5678-VO:  -4 -4#  -4` -4j \ ŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒ“ ŒMŒŒŒŒŒŒŒMŒŒ“ MMMMŒŒŒŒŒŒŒŒŒ“ ŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒM“ 9#$‹`$: -5678"W7Y ŒŒŒMŒŒŒŒŒŒ“ ŒMŒŒŒŒŒŒMŒŒ“ MMMMŒŒŒŒŒŒŒŒ“ ŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒM“ 9#$‹`$: -~1-36!     Ruùt kinh nghieäm: . . .  !"#L%$%#$#  "`Q%$%#$# ()&*u&vu&w+xyzZ&{+xy(” &M,|&} MC3- +m+m 56 b6 P/O /=:!;.:/s/<P 6/-/=D!PM02$‹#‹j•@•"=U=7"M +xyzZ&{m:0-!;-~16--!P•"=4•/78-56_P?a S"AJt/_P=r"="6!PM +xy(”~1–"‘Y-36!•M #MCaSW8-1=;=E=02$+#+j/"=U=7"/ W8=bA -56A4-b9 -~16--!PM `M=0 +.:-E/-W/PeM &&M€•&‚,[ƒ„&…M _-/="K$+$$:/~--PM &&&M&'ovgxy*M Gia]9.^_1 5 S:@#$#+#$` TUN : 2 TI'T : 3   Gia]9.^_1 6 S:@#$#+#$` [9 u&g Zƒ† \‡u [ƒ„[ˆ[‰Š I. Mở đầu: ‰=>-4M #M[4A30@M `MCI=0 "e :0-9~!_#$$‹`$$: ^P?J64-P4_/?J6B/?J6 ;/lP7A/q6_DP/ @Œ II/ Phần cơ bản:  1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ  m+56b6 P/O =: !;M +.:/s/<P6/ -/=D!PM @+"=U=7"M •i; @:Ž-4#@!7.-W8 "=U=7"M 7J65lq-M 9.5lq-9 !•P!PM 2.Chạy cự li ngắn 0-A4-b p"P-"Ž p-"Ž=-P p"PW7k=3#$: p"AJt p_P=• ~16--3-7WM p•"-36!•M 3. Chạy bền: ~1–"‘Y-36!•M +$6E- +#6E- +#6E- K+6E- #+`$6E- $+#6E- `+k7T +#7T $+#6E- +#7T #+`7T j+k6E-     ! \ 57J6     ! \?I=0      \ 9 7 ::’    \  ! 02-5678=r7"- -5678-VO:  -4 -4#  -4` -4j \ ŒŒŒŒŒŒŒŒŒ“ ŒMŒŒŒŒŒŒMŒŒ“ MMMMŒŒŒŒŒŒŒŒ“ ŒŒŒŒŒŒŒŒŒM“ 9#$‹`$: -5678"W7Y ŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒ“ ŒMŒŒŒŒŒŒMŒŒ“ MMMŒŒŒŒŒŒŒŒ“ ŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒM“ 9#$‹`$: -~1-36!              Ruùt kinh nghieäm: . #  !"#%$%#$# &'j  "`%$%#$#  ()&*u&vu&w+xyzZ&{+xy(” &M,|&} MC3- +m+m 56 b6 P/O /=:!;.:/ s/<P6/-/=D!PM02$‹#‹j•"=U=7"/==U=4_?==U!P>6M +xyzZ&{m:0-!;-~16--!P•"=4•/78-56 _P?aS"AJt/_P=r/="6!PM +xy(”-~1–"=4•M #MCaSW8-1=;=E"=U/==U=4_?==U!P>6 W8=bA -56A4-b9 -~16--!PM &&M€•&‚,[ƒ„&…M _-/="K$+$$:/~--PMM &&&M&'ovgxy*M Gia]9.^_1 7 S:@#$#+#$`   Gia]9.^_1 8 S:@#$#+#$` [9 u&g Zƒ† \‡u [ƒ„[ˆ[‰Š I. Mở đầu: ‰=>-4M #M[4A30@M `MCI=0 "e :0-9~!_#$$‹`$$: ^P?J64-P4_/?J6B/?J6 ;/lP7A/q6_DP/ @Œ II/ Phần cơ bản:  1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ  m+-56b6 @/O /=: !;. +56b6 P/O  =:!;M +=U9 =4_?==U!P >6 •i; @:Ž-4#@!7.-W8= =U9 =4_?==.•!P>6 2.Chạy cự li ngắn 0-A4-b p"AJt p_P=• pO-"::B p[---7W ( -56d78-T!;=0- p"P-"Ž p"PW7k=3#$: ~16--3-7WM p•"-36!•M #M"AU ~1•"=4•M +$6E- +#6E- +#6E- K+6E- #+`$6E- $+#6E- `+k7T +#7T $+#6E- +#7T #+`7T +#7T j+k6E-     ! \ 57J6      !  \?I=0      \  9 7 ::’    \  ! 02-5678=r7"-  -4 -4# \  -4` -4j -5678-VO: ŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒ“ ŒMŒŒŒŒŒŒŒMŒŒ“ MMMMŒŒŒŒŒŒŒŒŒ“ ŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒM“  9#$‹`$: -5678"W7Y ŒŒŒMŒŒŒŒŒ“ MŒŒŒŒŒŒMŒŒ“ MMMŒŒŒŒMMŒŒŒ“ ŒŒŒŒŒŒŒŒM“  9#$‹`$: -~1-36! P7J67 :PO:M 9.JN9 =U?0 1M   Ruùt kinh nghieäm: . . . `  !"$#%$Q%#$# &'k  "$k%$Q%#$# ()&*()&‚g|+xy{ &M,|&} 1. Kiến thức -Bi th dc liên hon: p@-—>6‹LA -7. P:9 GM - Chạy ngắn: pZ8-56_P?aS"AJt/_P=•/="6!PM p~1"=4 p^h-6-P"`$+K$: +"AU"9b-J"9"--36!M?:-P:"-J/!P?"9 -V˜!?cM #MCRS p(J=T-0=0-9 -56I:1AL>6A -M p-W8-;-=0--7WM `M=0 +.:-E/-W/PeM &&%€•&‚,/[ƒ„&… p_- p9.NA>~/ &&&M&'ovgxy*M Gia]9.^_1 9 S:@#$#+#$`   Gia]9.^_1 10 S:@#$#+#$` [\)u&g Zƒ† \‡u [ƒ„[ˆ[‰Š I. Mở đầu: ‰=>-4M #M[4A30@M `MCI=0 "e :0-9~!_#$$‹`$$: ^P?J64-P4_/?J6B/?J6 ;/lP7A/q6_DP/ @Œ II/ Phần cơ bản: B. CƠ BẢN : 1. Bài thể dục: +@L>6=TFPA g6--  +F; L>6=TA -M 2. Chạy ngắn: +m:0-!;=0-A4-b p"AJtM p_P=•M p"="6!PM M p~1"=4 p^h-6-P"`$+K$: 3. Chạy bền +"AU"9b-J"9"--36 !M?:-P:"-J/!P?" 9 -V˜!?cM III/ Kết thúc: jM 7tr-sM A0- 9~-~/‘--I!_/-7t +$6E- +#6E- +#6E- K+6E- #+`$6E- $+#6E- `+k7T +#7T $+#6E- +#7T #+`7T j+k6E-     ! \ 57J6      ! \?I=0      \  9 7 ::’    \  ! 02-5678=r7"- -5678-VO:  -4 -4#  -4` -4j \ ŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒ“ ŒMŒŒŒŒŒŒŒMŒŒ“ MMMMŒŒŒŒŒŒŒŒŒ“ ŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒŒM“  9#$‹`$: -5678"W7Y lh-6-P"`$+K$: [...]... sức nhanh và các loại sức nhanh? 2 Tập luyện sức nhanh phải đảm bảo nhưõng yêu cầu nào? 3 Tập luyện sức nhanh cần sử dụng các phương pháp nào? 4 Hãy cho biết các hình thức tổ chức tập luyện sức nhanh? - Hỏi: Kỹ thuật chạy nhanh gồm có mấygiai đoạn? Là nhưõng giai đoạn nào? Gv bổ sung và hoàn chỉnh câu trả lời cho học sinh ghi vào vở - Hỏi : theo em chúng ta cần tập luyện sức nhanh theo... tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và động tác của học sinh Điểm 9 -10: ( Đạt) Thuộc và thực hiện đúng, - Mỗi học sinh được kiểm tra một lần Trường hợp đặc biêt mới được kiểm tra lần hai - Những học sinh đến lược kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, khoảng cách giữa em trước với em sau khoảng 1,5-1 ,8 m chạy theo một hàng ngang đẹp các động tác trong bài thể dục Điểm 7 -8: ( Đạt)... cơ bản: 28- 30phút Một số phương pháp tập luyện sức nhanh: - ở lớp 8 môn học kỹ thuật 3 giai đoạn của chạy nhanh là xuất phát chạy lao và chạy giưõa quảng - Nhưng phải được tập luyện đúng trình tự các kyõ thuật như sau: - Trước hết học kỹ thuật bước chạy thông qua học giai đoạn chạy giưõa quaõng sau đó học kỹ thuật xuất phát và kết hợp xuất phát chạy lao - Muốn phát triển tốt sức nhanh cần... đầu: 8- 10 Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh phút 1 Ổn định tổ chức 1-2 phút 2 Phổ biến nội dung giờ học 1-2 phút 3 Khởi động 6 -8 phút Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … II/ Phần cơ bản: 1 Chạy ngắn - Ôn một số động tác bổ trợ: - Xuất phát thấp- Chạy lao 28- 30 phút 10-12 p Giáo án : Thể dục 8 ... học sinh ghi vào vở - Theo em cần sử dụng những phương pháp nào để tập luyện sức nhanh hằng ngày? - Gọi 1 số học sinh trả lời, GV bổ sung và hoàn chỉnh câu trả lời cho học sinh ghi vào vở - Tập luyện sức nhanh qua các tiết học TD là hình thức tập luyện như thế nào? (chính khoá) - Ngoài việc tập luyện sức nhanh trong giờ chính khoá các em còn được tập luyện súc nhanh thông qua các hoạt... 2013 LƯỢNG VẬN ĐỘNG PHẦN VÀ NỘI DUNG I Mở đầu: 8- 10 Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh phút 1 ổn đònh tổ chức 1-2 phút 2 Phổ biến nội dung giờ kiểm tra 1-2 phút 3 Khởi động 6 -8 phút Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Giáo án : Thể dục 8    cs... 2013 LƯỢNG VẬN ĐỘNG PHẦN VÀ NỘI DUNG I Mở đầu: 8- 10 Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh phút 1 ổn đònh tổ chức 1-2 phút 2 Phổ biến nội dung giờ kiểm tra 1-2 phút 3 Khởi động 6 -8 phút Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Giáo án : Thể dục 8    cs... chức 8- 10 phút 1-2 phút 2 Phổ biến nội dung giờ học 1-2 phút 3 Khởi động 6 -8 phút Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang, dọc … PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC    cs GV ĐH nhận lớp                               cs II/ Phần cơ bản: 1 Chạy nhanh: -... 28 cs ĐH thả lỏng Năm học 2012 2013    Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8 Rút kinh nghiệm TUẦN : 8 TIẾT : 15 Ngày soạn : 07/10/2012 Ngày dạy : 10/10/2012 BÀI HỌC: LÍ THUYẾT MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH... TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHẠY BỀN I./ MỤC TIÊU: - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh ( tiếp theo) 1 Kiến thức: + Biết đươc một số phương pháp – bài tập luyện tập phát triển sức nhanh 2 Kỹ năng: H/s biết vân dụng vào các bài tập trên lớp và tự tập để rèn luyện sức nhanh 3 Thái độ: - Trật tự và chú ý lắng nghe, tham gia phát biểu xây dựng bài II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN . : +(3-=b:0-!;?3-?RS1A= -567 8 G2!?c_P-7WM +O66Td7 8 36!;7 :"/- 6Pe/?f75-/-O<V-W -567 8 g/G2 98 !M +O!W-S-39U-7W-="--.N d7 8 -_-9. /=:!;.:/s/<P 6/-/=D!PM +xyzZ&{m:0-!;-~16--!P•"=4•/7 8 -56_P?a S"AJt/_P=r/="6!PM #MCaS W 8 -1=;=E"=U/==U=4_?==U!P>6 W 8 =bA. bền: p9bJ"95--.="M 2. Kỹ năng: p-56-W 8 1A=E/=U-—>6+#kM p-W 8 -;-=0-A4-b9 -W 8 =blh-6-P"PM II/ Địa điểm,