... lợng 8p 2p 6p vòng sân Phơng pháp tổ chức Tập trung hàng ngang xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx Axxxxxxxxx A 2x8N 2x8N Lớp trởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn Lớp + ép dọc, ép ngang ... ép dọc, ép ngang Định lợng 8p 2p Phơng pháp tổ chức Tập trung hàng ngang xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx @x x x x x x x x x Xgv 6p LT 2x8N Lớp trởng điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn ... gối II- Phần 2x8N 2x8N 1- Đội hìng đội ngũ - Tập trung hàng ngang: + Dóng hàng : Nghỉ, Nghiêm, Nhìn phải thẳng 34p - Đội hình 0-2-4 6p Giáo viên điều khiển khởi động - Di chuyển theo vòng tròn...
... triển sức nhanh Ngày dạy: A Chuẩn bị I Mục đích Yêu cầu - Mục đích: trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh - Yêu ... bớc phút - Động tác đơn nhanh: nh đấu võ, đấu kiếm xuất đòn nhanh đối phơng đòn công nhanh Ngoài ra, sức nhanh chạy 100m hay cự ly ngắn với học sinh phổ thông liên quan đến: - Sức mạnh tốc độ: ... triển sức nhanh Từ điểm nh nêu tập phát triển sức nhanh theo nhóm tập dới đây: - Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh - Nhóm tập rèn luyện tần số động tác - Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh - Nhóm...
... hợp hàng ngang gv - LT: Điều khiển lớp thực động tác - Gv: Quan sát sữa, sai cho HS gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa ... -HS: Thực động tác -GV: Quan sát, nhắc nhở, sửa sai cho HS * Chạy bền: 48 GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP - Chạy địa hình tự nhiên - GV: Cho hs chạy vòng quanh sân tập theo chiều ngợc kim đồng ... 35 động tác + Học từ nhịp 1 -8 (nam-nữ) gv + Học từ nhịp - 17 -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn -HS: Tập theo Trong trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS * Chạy ngắn:...
... triển sức nhanh – Chạy bền I/ Mục tiêu : - Trang bò cho HS số hiểu biết ban đầu sức nhanh phương pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu có số hiểu biết sức nhanh phương ... Soạn :20/09/20 08 Tuần – Tiết 11: LÝ THUYẾT : Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh – Chạy bền I/ Mục tiêu : - Chạy nhanh : Trang bò cho HS số hiểu biết ban đầu sức nhanh phương pháp ... Sức nhanh lực thực thiết yếu tố đời nhiệm vụ vận động với sống thời gian ngắng - Sức nhanh biểt Đònh lượng Nội dung Phương pháp – Tổ chức hình thức : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh thực...
... vai, đầu gốiép dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau định lợng Phơng pháp tổ chức 8- 10 phút - Cán báo cáo sĩ số xác, trung thực - GV phổ biến nội dung nhanh ngắn gọn đầy đủ, rễ ... cầu định lợng Phơng pháp tổ chức 8- 10 phút - Cán báo cáo sĩ số xác, trung thực - GV phổ biến nội dung nhanh ngắn gọn đầy đủ, rễ hiểu Giáo viên: Nguyễn Trờng Sơn Trang 12 ********************************************************************************************* ... phơng tiện - Địa điểm: Sân Trờng THCS Khai Thái - Phơng tiện : Còi,đồng hồ TT, bàn ghế, danh sách h/s - Thời gian 45 phút a) Nội dung kiểm tra: Chạy cự ly ngắn 60m,kết hợp kiểm tra Tiêu chuẩn RLTT...
... triển sức nhanh Ngày dạy: A Chuẩn bị 17 I Mục đích Yêu cầu - Mục đích: trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh - Yêu ... bớc phút - Động tác đơn nhanh: nh đấu võ, đấu kiếm xuất đòn nhanh đối phơng đòn công nhanh Ngoài ra, sức nhanh chạy 100m hay cự ly ngắn với học sinh phổ thông liên quan đến: - Sức mạnh tốc độ: ... triển sức nhanh Từ điểm nh nêu tập phát triển sức nhanh theo nhóm tập dới đây: - Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh - Nhóm tập rèn luyện tần số động tác - Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh - Nhóm...
... vào tập luyện thi đấu Thi đấu theo tổ - GV quan sát cử HS làm trọng tài - Chạy theo tổ _ vòng sân trường - Đội hình thả lỏng : hàng ngang sole ĐH xuống lớp hàng ngang cụ li hẹp - GV cho HS thi ... : HS chia nhóm luyện tập GV quan sát sửa sai GV rút lại KT cho HS nắm - Chạy theo tổ _ vòng sân trường - Đội hình thả lỏng : hàng ngang sole ĐH xuống lớp hàng ngang cụ li hẹp ... n¨m häc 20 08 - 2009 12 gv: ngun tÊt tµi – trêng thcs nghÜa ®øc GV Gv quan sát sửa động tác sai - Chạy theo nhóm_ vòng sân trường - GV quan sát nhận...
... – cổ chân, soạt ngang – dọc + Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 2.Phần bản: - Chạy ngắn: Điểm Yêu cầu – 10 7”00 – 7”30 7 8 > 7”30 – 8 00 5–6 > 8 00 – 8 30 8 30 - TD: Từ nhòp ... nâng cao đùi, đạp sau di 11 – 12 lần chuyển nhanh – lần + Xuất phát cao chạy nhanh quãng 80 m - TD: Từ nhòp 1 -8 + Gv làm mẫu, sau cho học sinh thực 18 – 20 lần hiện, chia nhóm tự tập luyện - Gv ... đạp sau di 11 – 12 lần chuyển nhanh + Xuất phát cao chạy nhanh quãng – lần 80 m - TD: Từ nhòp 18- 25 + Gv làm mẫu, sau cho học sinh thực hiện, chia nhóm tự tập luyện 18 – 20 lần – 4’ - Gv cho học...
... dành thời gian cho HS ôn tập lại GV thống thang điểm cho HS nắm đợc (nhắc lại) - Nh tiết 14 (GV nhắc lại cần thiết) Tiến hành kiểm tra 18p GV gọi HS lần lợt theo danh sách - Kiểm tra theo nội dung ... kiểm tra dành thời gian cho HS ôn luyện lại Thang điểm: GV nhắc lại thang điểm cho HS nắm đợc điểm: Tiến hành kiểm tra Kiểm tra theo nội dung 20p GV gọi HS lần lợt theo danh sách đợt 2HS giáo ... NS: 07/09/20 08: NG:/ /20 08giáoánThểdục đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I/ Mục tiêu: ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Cách điều khiển ngời huy Chạy nhanh: Các động...
... triển sức nhanh Ngày dạy: A Chuẩn bị 17 I Mục đích Yêu cầu - Mục đích: trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh - Yêu ... bớc phút - Động tác đơn nhanh: nh đấu võ, đấu kiếm xuất đòn nhanh đối phơng đòn công nhanh Ngoài ra, sức nhanh chạy 100m hay cự ly ngắn với học sinh phổ thông liên quan đến: - Sức mạnh tốc độ: ... triển sức nhanh Từ điểm nh nêu tập phát triển sức nhanh theo nhóm tập dới đây: - Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh - Nhóm tập rèn luyện tần số động tác - Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh - Nhóm...
... cho Nhịp 5,6,7 ,8 tơng tự nhng bớc chân học sinh tập theo phải sang ngang - Giáo viên không giải thích Sai nhịp 2,6 vặn bàn chân xoay , nhiều tập tới động tác khó tay không dang ngang x nhấn mạnh ... lên cao sau giơ tay ngang x x x x x x x lớp trởng - GV quan sát nhắc nhở em x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ĐH dồn hàng học sinh đứng cạnh di chuyển vừa dang tay ngang để dàn hàng cho ... ) - Giáo viên quan sát , sửa sai Dừng lại nhịp sai để sửa Nhịp 5,6,7 ,8 nh nhịp 1,2,3,4 nhng đổi chân Sửa : bớc ngang nhịp 1-5 hẹp nên nhịp 2-6 không cúi sâu Sửa : Bớc sang ngang rộng vai , cúi...
... - Thế sức nhanh? + Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Biểu sức nhanh: + Phản ứng nhanh + Tần số động tác nhanh + Động tác đơn nhanh 35(P) (20p) * Phản ứng nhanh: VD: Khi ... giảng dạy: Lớp Phơng pháp TSHS 9-10 SL 7 -8 % SL - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng 5-6 % SL 16 3-4 % SL 1-2 % SL % Trờng THCS Hồng Thủy TD 8A 8B 8C 8D 8E 8G Cộng dạy Tiết: 10 Ngày dạy / / Một ... dung học - Thông báo kết cho HS IV Lớp 2(P) Kết giảng dạy: TSHS 9-10 SL 7 -8 % SL 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 % SL % 8A 8B 8C 8D 8E 8F Cộng dạy Tiết:21 Ngày dạy / / Thể dục: - Ôn tập hoàn thiện thể dục...
... tác đơn nhanh: nh đấu võ, đấu kiếm xuất đòn nhanh đối phơng đòn công nhanh Ngoài ra, sức nhanh chạy 100m hay cự ly ngắn với học sinh phổ thông liên quan đến: Trần Hồng Thái - Tổ KHTN 18 Giáoán ... bớc phút - Động tác đơn nhanh: nh đấu võ, đấu kiếm xuất đòn nhanh đối phơng đòn công nhanh Ngoài ra, sức nhanh chạy 100m hay cự ly ngắn với học sinh phổ thông liên quan đến: - Sức mạnh tốc độ: ... phát triển sức nhanh A Chuẩn bị I Mục đích Yêu cầu - Mục đích: trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh phơng pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh - Yêu cầu:...
... Chạy nhanh d Chạy bền e Đá cầu f Nhảy cao g Nhảy xa h Tự chọn Một số tập phát triển sức nhanh: - Thế sức nhanh? + Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Biểu sức nhanh: + Phản ... Giảng: 8A 24/ 08/ 2010 8B 24/ 08/ 2010 Tiết 02: Một số tập luyện tập phát triển sức nhanh (P2) Biên chế tổ tập luyện số quy định môn I.Mục tiêu: - Giáodục ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn ... sức nhanh: + Phản ứng nhanh + Tần số động tác nhanh + Động tác đơn nhanh * Phản ứng nhanh: VD: Khi nghe thấy tính hiệu dừng chạy Thì thực hiệu lệnh * Tần số động tác nhanh: VD: Tần số bớc chạy...