GIAO AN THE DUC 8 BAC GIANG

Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết :1 Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 8 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT A. Chuẩn bị: * Mục đích : Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT, biết đợc mục tiêu, nội dung, chơng trình học trong năm và biên chế tổ chức tập luyên, một số quy định trong tập luyện. * Yêu cầu: Hiểu đ ợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn th ơng trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao.Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao. B. Nội dung. I/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức lớp. - Kiểm tra sĩ số. - Giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. II/ Phần cơ bản: 1. Mục tiêu, nội dung chơng trình TD 8. a) Mục tiêu. - Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh. Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. b) Nội dung chơng trình8. - Lý thuyết chung, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao, ném bóng, môn thể thao tự chọn. 2. Cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT: * ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời thế nhng chúng ta biết hoặc không biết coi thờng phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thơng nh xây sát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân,tổn thơng khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xơng, chấn động não và cột sống. III/ Phần kết thúc: Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trớc khi tập luyện. IV/ Rút kinh nghiệm : 1 Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết :2 Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 8 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT A. Chuẩn bị: * Mục đích : Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT, biết đợc mục tiêu, nội dung, chơng trình học trong năm và biên chế tổ chức tập luyên, một số quy định trong tập luyện. * Yêu cầu: Hiểu đ ợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn th ơng trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao.Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao. 3. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh. a) Một số nguyên nhân. * Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT - Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệ thống - Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. - Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi ngời. * Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT. - Địa điểm, phơng tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh - Trang phục tập luyện không phù hợp.Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn Ăn uống nhiều trớc và sau khi tập. * Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT. - Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể nếu không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy ra chấn thơng. b) Cách phòng tránh: - Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động, trong phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng. Trớc khi nghỉ nhất thiết phải hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thờng. - Trong quá trình tập nếu học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo với giáo viên, không tham gia thi đấu khi cha có một quá trình tập luyện nhất định. - Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phơng tiện, nên mặc đồng phục thể thao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trớc và sau khi tập, khi tập song không nên ngồi trớc gióvà tắm ngay. - Mối học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, TL TDTT thờng xuyên, không uống rợu bia, hút thuóc lá và dùng các chất ma tuý III/ Phần kết thúc:Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở tr- ớc khi tập luyện. Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết : 3 2 đội hình đội ngũ thể dục I. Mục đích- yêu cầu: Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung nh tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau,đổi chân khi đi đều sai nhip. BTD: Học từ nhịp 1đến nhịp 8: Giúp các em xác định ph ơng h ớng ,vị trí của ng ời chỉ huy.Giúp các em hình thanh kỹ năng ,kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn. Mức độ hoàn thiệt bài tập cao,ý th c tham gia tập luyện tốt. II.Địa điểm - phơng tiện. Sân tập của trờng co giầy ,còi ,trang phục gọn gàng. III. nội dung ph ơng pháp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 2.Khởi động * Khởi động chung: - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối - Tập các động tác tay, văn mình, lng bụng và ép dọc. * Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đánh tay. - Chạy tại chỗ. - Nâng cao đùi tại chỗ. * Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. -Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Đúng t thế, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung. 2. Bài thể dục: Học từ nhịp 1đến nhịp 8:Nh hình vẽ: 10' 2' 8' Mỗi động tác 2lx8 n 30' 15ph 2L 2L 15ph Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV GV(LT) h ớng dẫn khởi động. ĐH vòng tròn: Gv làm mẫu phân tích sau đó gv vỗ tay cho hs tập theo hàng(mỗi hàng thực hiện 2 lần) Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi nhóm là 5 em GV kết hợp sửa sai động tác. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @ GV * * * * * * * * * * * * * * * *** * * * * * * * * 3 Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tơng đối chính xác, đúng ,đều ,đẹp. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng. 2. Gv nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà. - Tập động tác đánh tay. 3. Xuống lớp. 2L 2 L x1 0 m 2 L x1 0 5ph GV làm mẫu thị phạm động tác.Học sinh tập theo động tác mẫu. Tập đồng loạt song chuyển tập theo nhóm. HS làm theo động tác mẫu. GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV ĐLXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết : 4 đội hình đội ngũ thể dục I. Mục đích- yêu cầu: Ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau,đổi chân khi đi đều sai nhip.Chạy đều ,đi đều. BTD: Ôn tập từ nhịp 1đến nhịp 8: Giúp các em xác định ph ơng h ớng ,vị trí của ng ời chỉ huy.Giúp các em hình thanh kỹ năng ,kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn. Mức độ hoàn thiệt bài tập cao,ý th c tham gia tập luyện tốt. II.Địa điểm - phơng tiện. Sân tập của trờng co giầy ,còi ,trang phục gọn gàng. III. nội dung ph ơng pháp: 4 NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 2.Khởi động * Khởi động chung: - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối - Tập các động tác tay, văn mình, lng bụng và ép dọc. * Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đánh tay. - Chạy tại chỗ. - Nâng cao đùi tại chỗ. * Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. -Đổi chân khi đi đều sai nhịp. ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.Chay . Đúng t thế, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung. 2. Bài thể dục: On từ nhịp 1đến nhịp 8:Nh hình vẽ: Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tơng đối chính xác, đúng ,đều ,đẹp. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng. 10' 2' 8' Mỗi động tác 2lx8n 30' 15ph 2L 2L 15 2L 2 L x10 m 2 L x10 5ph Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV GV(LT) h ớng dẫn khởi động. ĐH vòng tròn: Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi nhóm là 5 em GV kết hợp sửa sai động tác. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @ GV - Hô ,cho hs tập kết hợp sửa sai. ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 GV làm mẫu thị phạm động tác.Học sinh tập theo động tác mẫu. Tập đồng loạt song chuyển tập theo nhóm. HS làm theo động tác mẫu. GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV ĐLXL * * * * * * * * * * * * * *** * * * * * * * * 5 2. Gv nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà. - Tập động tác đánh tay. 3. Xuống lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết : 5 đội hình đội ngũ thể dục II. Mục đích- yêu cầu: Ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau,đổi chân khi đi đều sai nhip. BTD: Ôn tập từ nhịp 1đến nhịp 8;Hocj từ nhịp 9 đến nhịp 17. Giúp các em xác định ph ơng h ớng ,vị trí của ng ời chỉ huy.Giúp các em hình thanh kỹ năng ,kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn. Mức độ hoàn thiệt bài tập cao,ý th c tham gia tập luyện tốt. II.Địa điểm - phơng tiện. Sân tập củatrờng có giầy ,còi ,trang phục gọn gàng. III. nội dung ph ơng pháp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 2.Khởi động * Khởi động chung: - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối - Tập các động tác tay, văn mình, lng bụng và ép dọc. * Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đánh tay. - Chạy tại chỗ. - Nâng cao đùi tại chỗ. * Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. -Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 10' 2' 8' Mỗi động tác 2lx8n 30' 15ph 2L Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV GV(LT) h ớng dẫn khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi nhóm là 5 em GV kết hợp sửa sai động tác. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV * * * * * * * * * * * 6 ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Đúng t thế, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung. 2. Bài thể dục: On từ nhịp 1đến nhịp 8:Nh hình vẽ: -Học từ nhip 9 đến nhịp 17. Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tơng đối chính xác, đúng ,đều ,đẹp. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng. 2. Gv nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà. - Tập động tác đánh tay. 3. Xuống lớp. 2L 15 2L 2 L x10 m 2 L x10 5ph * * * * * * * * * * * * * @ GV - Hô ,cho hs tập kết hợp sửa sai. ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 GV làm mẫu thị phạm động tác.Học sinh tập theo động tác mẫu. Tập đồng loạt song chuyển tập theo nhóm. HS làm theo động tác mẫu. GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV ĐLXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết : 6 đội hình đội ngũ thể dục III. Mục đích- yêu cầu: Ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1- 2.Ôn biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.Học biến đổi đội hình 9-6-3-0. Nhằm rèn luyện t thế 7 đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau,đổi chân khi đi đều sai nhip. BTD: Ôn tập từ nhịp 1đến nhịp 8;ôn từ nhịp 9 đến nhịp 17. Giúp các em xác định ph ơng h ớng ,vị trí của ng ời chỉ huy.Giúp các em hình thanh kỹ năng ,kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn. Mức độ hoàn thiệt bài tập cao,ý th c tham gia tập luyện tốt. II.Địa điểm - phơng tiện. Sân tập của trờng co giầy ,còi ,trang phục gọn gàng. III. nội dung ph ơng pháp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 2.Khởi động * Khởi động chung: - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối - Tập các động tác tay, văn mình, lng bụng và ép dọc. * Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đánh tay. - Chạy tại chỗ. - Nâng cao đùi tại chỗ. * Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. -Đổi chân khi đi đều sai nhịp. ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Học biến đổi đội hình 9-6-3-0. Đúng t thế, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung. 2. Bài thể dục: On từ nhịp 1đến nhịp 8:Nh hình vẽ: 10' 2' 8' Mỗi động tác 2lx8n 30' 15ph 2L 2L 15 2L Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV GV(LT) h ớng dẫn khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi nhóm là 5 em GV kết hợp sửa sai động tác. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @ GV - Hô ,cho hs tập kết hợp sửa sai. ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 GV làm mẫu thị phạm động tác.Học sinh tập theo động tác mẫu. Tập đồng loạt song chuyển tập 8 -Ôn từ nhip 9 đến nhịp 17. Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tơng đối chính xác, đúng ,đều ,đẹp. III. Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh. Cả lớp thực hện động tác thả lỏng. 2. Gv nhận xét giờ học. - Giao bài tập về nhà. - Tập động tác đánh tay. 3. Xuống lớp. 2 L x10 m 2 L x10 5ph theo nhóm. HS làm theo động tác mẫu. GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV ĐLXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết : 7 đội hình đội ngũ thể dục I Mục đích- yêu cầu: Ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1- 2.Ôn biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.Học biến đổi đội hình 9-6-3-0. Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, tập hợhàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau,đổi chân khi đi đều sai nhip. BTD: Ôn tập từ nhịp 1đến nhịp 8;ôn từ nhịp 9 đến nhịp 17. Giúp các em xác định ph ơng h ớng ,vị trí của ng ời chỉ huy.Giúp các em hình thanh kỹ năng ,kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn. Mức độ hoàn thiệt bài tập cao,ý th c tham gia tập luyện tốt. II.Địa điểm - phơng tiện. Sân tập của trờng co giầy ,còi ,trang phục gọn gàng. III. nội dung ph ơng pháp: NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số 10' 2' Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv. * * * * * * * * * 9 - Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học. 2.Khởi động * Khởi động chung: - Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối - Tập các động tác tay, văn mình, lng bụng và ép dọc. * Khởi động chuyên môn: - Tại chỗ đánh tay. - Chạy tại chỗ. - Nâng cao đùi tại chỗ. * Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay II. Phần cơ bản. 1. Ôn ĐHĐN. Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau. -Đổi chân khi đi đều sai nhịp. ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Học biến đổi đội hình 9-6-3-0. Đúng t thế, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung. 2. Bài thể dục: On từ nhịp 1đến nhịp 8:Nh hình vẽ: -Ôn từ nhip 9 đến nhịp 17. Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tơng đối chính xác, đúng ,đều ,đẹp. 8' Mỗi động tác 2lx8n 30' 15ph 2L 2L 15 2L 2 L x10 m 2 L x10 5ph * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV GV(LT) h ớng dẫn khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi nhóm là 5 em GV kết hợp sửa sai động tác. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @ GV - Hô ,cho hs tập kết hợp sửa sai. ĐH 0- 2 - 4 o o o o * * * * * * 0 2 4 0 2 4 GV làm mẫu thị phạm động tác.Học sinh tập theo động tác mẫu. Tập đồng loạt song chuyển tập theo nhóm. HS làm theo động tác mẫu. GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV ĐLXL 10 [...]... - Chạy đá lăng sau II Phần cơ bản 1 Chạy nhanh - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Đi nhanh chuyển sang chạy 2lx8 2lx8 1 Thả lỏng - Thực hiện động tác điều hoà 2 Giáo viên nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà * * * 2lx8 * * * * * 2lx8 * * * * * * * * * 30 2Lx 8n 2Lx 8n 3L * * * * * @ GV - Yêu cầu 2 tay đánh luân phiên nịp nhàng Tập theo tín hiệu của GV ĐHTL giống ĐHKĐ 2lx15m... - Chạy đá lăng sau II Phần cơ bản 1 Chạy nhanh - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Đi nhanh chuyển sang chạy Học kỹ thuật chạy giữa quãng * 2lx8 2lx8 2lx8 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 30 2Lx 8n 2Lx 8n + Nhảy dây đơn * * * ĐHTL giống ĐHKĐ * * * * * * * * * $ * * * * * * * * * $ * * * * * * * * * $ * * * * * * * * * $ @.GV - Chạy theo tốp, mỗi tốp 5 em Giáo viên củng cố kỹ... 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx15 m 2Lx 8n 30 Phơng pháp tổ chức - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp ĐH tập trung lớp hàng ngang ********* ********* ********* @.GV GV(LT) hớng dẫn khởi động ĐH vòng tròn: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình hàng dọc Giáo viên hớng dẫn hoạt động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @ GV - Giáo viên làm mẫu 1Lx 8n... 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 ********* @.GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * @ GV - Yêu cầu 2 tay đánh luân phiên nịp nhàng Tập theo tín hiệu của GV ĐHTL giống ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2lx15m * * * * * * * * * @.GV $ $ $ $ 2lx15m - Chạy theo tốp, mỗi tốp 5 em 2lx15m Giáo viên củng cố kỹ thuật sau đó 2lx15m chia lớp làm 2 nhóm - Nhóm 1 học chạy nhanh 30 2Lx 8n... 8n 2Lx 8n 3L 60m Nhóm 1 chuyển sang học nhảy xa - Nhóm 2 học nhảy xa Nhóm trởng điều khiển, giáo viên quan sát - sửa sai ĐH tập theo hàng * * * * * * * * * * * * * * * * 5 2Lx 8n @ GV * * * * * * ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 27 3 Giao bài tập về nhà * * * * * * * * * * * * @.GV Ngày soạn : Ngày giảng: Tiết 17 Chạy nhanh Nhảy xa I/ Mục tiêu yêu cầu: 1/ Mục tiêu: a/ Chạy nhanh: -... nhịp điệu, biện độ + 7 -8: thực hiện đúng cả 35 động tác nhng cha đẹp + 5-6 có 1-2 động tác sai 30 động tác còn lại thực hiện tợng đối chính xác + 3-4 có 3-4 động tác sai các động tác còn lại thực hiện tợng đối chính xác TG Phơng pháp 8- 10 ĐH tập trung lớp hàng ngang 200m ********* ********* 2lx8 ********* ********* 2lx8 @.GV 2lx8 GV(LT) hớng dẫn khởi động ĐH hàng ngang: * * * 30 8p * * * * * * * * *... Chạy nhanh - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát cao chạy nhanh 60m.Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,kỹ thuật chạy giữa quãng Tại chỗ đánh tay ,xuất phát cao 40m-60m Học:Cách đo và đóng bàn đạp chia lớp làm 2 nhóm Nhóm 1 học chạy nhanh 30 2Lx 8n 2Lx 8n 60m 2L ĐH tập theo nhóm ***** ***** ***** TT 3L Kỹ thuật xuất phát thấp Nhóm trởng điều khiển, giáo viên quan sát - sửa sai.ĐH tập theo hàng... chạy nhanh II Phần cơ bản 1 Chạy nhanh - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát cao chạy nhanh 60m.Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,kỹ thuật chạy giữa quãng Tại chỗ đánh tay ,xuất phát cao 40m-60m Ôn:Cách đo và đóng bàn đạp,Kỹ thuật xuất phát thấp Học chạy lao sau xuất phát 2Lx 8n 2Lx 8n 2L ĐH tập theo nhóm ***** ***** ***** TT 3L Nhóm trởng điều khiển, giáo viên quan sát - sửa sai.ĐH tập theo... $ $ - Chạy theo tốp, mỗi tốp 5 em Giáo viên củng cố kỹ thuật sau đó chia lớp làm 2 nhóm - Nhóm 1 học chạy nhanh 60m Nhóm 1 chuyển sang học nhảy xa - Nhóm 2 học nhảy xa 5 2Lx 8n - Nhóm trởng điều khiển, giáo viên quan sát - sửa sai ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @.GV 25 Ngày soạn : Ngày giảng: Tiết 16 Chạy nhanh Nhảy xa I/ Mục tiêu yêu cầu: 1/ Mục tiêu: a/ Chạy nhanh: - Ôn chạy... học sinh cùng tập GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác GV kết hợp sửa sai động tác ********* ********* * * ********* * * @.GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * @ GV 3 Học từ nhịp 18- 25 2 Chạy nhanh Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật bổ trợ cho chạy nhanh Học t thế sẵn sàng trong chạy nhanh Ôn các t thế xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh 40m - Giáo viên làm mẫu 1Lx 8n sau đó 5 5 5 phân . -26 10' 2 200m 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx15 m 2 L x 8 n 30 2 L x 8 n 3 5 5PH 14Ph - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐH tập trung lớp hàng ngang. * * * *. 1 -17 10' 2 200m 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx15 m 2 30 2 L x 8 n - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐH tập trung lớp hàng ngang. * * * * * * * * * *. -26 10' 2 200m 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx15 m 30 2 L x 8 n 3 - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐH tập trung lớp hàng ngang. * * * * * * * * * *