Giáo án thể dục 8

Ngy soản : Ngµy D¹y : L thuút : Mủc tiãu, näüi dung chỉång trçnh låïp 8 . ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NG CHẢY CỈÛ LY NGÀÕN A/ MỦC TIÃU : Giụp hc sinh nàõm âỉåüc mủc tiãu, näüi dung chỉång trçnh thãø dủc låïp 8 :- Thỉûc hiãûn âỉåüc täút mäüt säú k nàng cn úu ca ÂHÂN. Biãút v thỉûc hiãûn âỉåüc k thût âi âãưu v âäøi chán khi sai nhëp. Chåi âỉåüc mäüt säú tr chåi v mäüt säú âäüng tạc bäø tråü phạt triãøn thãø lỉûc phủc vủ cho chảy cỉû ly ngàõn - Biãút v thỉûc hiãûn âỉåüc cạc k nàng ca âäüi hçnh âäüi ng, chảy cỉû ly ngàõn - Rn luûn cho hc sinh tạc phong nhanh nhẻn, khẹo lẹo, sỉû näø lỉûc, chê vỉån lãn trong hc táûp v thỉïc xáy dỉûng táûp thãø. B/ PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: Thuút trçnh - Ging gii . Lm máùu- hỉåïng dánù táûp luûn C/ CHØN BË GIẠO CỦ : - Giạo viãn : Giạo ạn - Säø âiãøm danh - Hc sinh : Bụt - våí, tinh tháưn hc táûp. D/ TIÃÚN TRÇNH BI DẢY : NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian Säú láưn I / Pháưn måí âáưu : - Nháûn låïp : + Kiãøm tra sé säú : Phäø biãún näüi dung bi dảy. II/ Pháưn cå bn : • - Hc bi måïi : • a. Mủc tiãu: Giụp hc sinh cng cäú v phạt triãùn nhỉỵng kãút qu â hc åí låïp 6, 7, chøn bë cho chỉång trçnh hc låïp 9. • b. Näüi dung: Gäưm cọ 9 näüi dung chênh. • - L thuút chung. • - Âäüi hçnh âäüi ng. • - Bi thãø dủc phạt triãøn chung. • - Chảy cỉû ly ngàõn. • - Chảy bãưn. 4 43’ 1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Låïp trỉåíng táûp håüp låïp thnh 4 hng ngang. Giạo viãn nọi ngàõn gn âãø hc sinh dãù nhåï. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian Säú láưn • - Nhy cao. • - Nhy xa. • - Nẹm bọng. • - Thãø thao tỉû chn. • - Än táûp, kiãøm tra cúi hc k v cúi nàm hc. • - Kiãøm tra TCRL thán thãø 2’ 1 TIÃÚT:1+2 331hjj1 • Tiãút 2 - Nháûn låïp : + Kiãøm tra sé säú : + Phäø biãún näüi dung bi dảy + Khåíi âäüng chun män : - Chảy bỉåïc nh. - Náng cao âi. - Âạ làng trỉåïc. - Gọt chảm mäng. - Chảy âảp sau. 2 Hc bi måïi : • a. Âäüi hçnh âäüi ng Än :- Cạc tỉ thãú quay: quay phi, quay trại, quay âàòng sau. - Âi âãưu v âäøi chán khi sai nhëp b. Chảy cỉû ly ngàõn : - Chåi tr chåi: “ Chảy tiãúp sỉïc chuøn váût” - Mäüt säú âäüng tạc phạt triãøn thãø lỉûc: . 3 Cng cäú bi ging: Lãn thỉûc hiãûn lải k thût âäüng tạc âi âãưu, chảy âảp sau. III/ Pháưn kãút thục: - Táûp trung låïp, nháûn xẹt âạnh giạ bøi hc. Nãu mäüt säú ỉu khuút âiãøm v cạch khàõc phủc. 3’ 35’ 2’ 3’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhàõc lải mäüt säú cạc u cáưu v triãøn khai táûp luûn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan sạt nhàõc nhåí v sỉía sai cho hc sinh - GV phäø biãún lût chåi v âiãưu khiãøn HS chåi GV quan sạt âạnh giạ, nãu ra nhỉỵng sai láưm thỉåìng màõc v cạch khàõc phủc. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngy soản : Ngµy D¹y : ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NG - CHẢY CỈÛ LY NGÀÕN A/ MỦC TIÃU :- ÂHÂN : Än: Táûp håüp hng ngang, dọng hng, âiãøm säú. Âỉïng nghiãm, nghé, quay phi, quay trại, âàòng sau. Âäüi hçnh 0 - 2 - 4. Hc : Chảy âãưu, âỉïng lải. Chảy cỉû ly ngàõn: Chåi tr chåi. Än mäüt säú âäüng tạc bäø tråü náng cao k nàng chảy bỉåïc nh, náng cao âi. Mäüt säú khại niãûm vãư chảy cỉû ly ngàõn. - Thỉûc hiãûn âỉåüc v täút cạc näüi dung än táûp, nàõm v thỉûc hiãûn âỉåüc cạc näüi dung hc måïi. - Rn luûn cho hc sinh tạc phong nhanh nhẻn, khẹo lẹo, sỉû näø lỉûc, chê vỉån lãn trong hc táûp v thỉïc xáy dỉûng táûp thãø. B/ PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: Trỉûc quan-Giụp âåí trỉûc tiãúp C/ CHØN BË GIẠO CỦ : - Giạo viãn : Giạo ạn - Säø âiãøm danh - Hc sinh : Trang phủc táûp luûn-Sán bi dủng củ D/ TIÃÚN TRÇNH BI DẢY: NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian S.Láưn I/ Pháưn måí âáưu : - Nháûn låïp : + Kiãøm tra sé säú : + Phäø biãún näüi dung bi day: II/ Pháưn cå bn : 1/ Khåíi âäüng : a. Khåíi âäüng chung : Chảy khåíi âäüng, thỉûc hiãûn cạc âäüng tạc khåíi 4 5’ 2l x 8n x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Khåíi âäüng theo âäüi hçnh vng trn, låïp trỉåíng âiãưu khiãøn låïp 2 TIÃÚT:3+4 331hjj1 õọỹng chung vaỡ xoay caùc khồùp. .b. Khồới õọỹng chuyón mọn : Chaỷy bổồùc nhoớ, nỏng cao õuỡi, õaù lng trổồùc, goùt chaỷm mọng, chaỷy õaỷp sau, chaỷy tọỳc õọỹ. 2/ Kióứm tra baỡi cuợ : Thổỷc hióỷn kyớ thuỏỷt nũm sỏỳp chọỳng õỏứy,taỷi chọứ bỏỷt xa. 3/ Hoỹc baỡi mồùi: 1 33 20mx2l 1 lỏửn khồới õọỹng dổồùi sổỷ giaùm saùt cuớa G.vión bọỹ mọn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Goỹi 2-3 hoỹc sinh lón thổỷc hióỷn, GV cuỡng HS quan saùt, nhỏỷn xeùt, chỏỳm õióứm. NĩI DUNG LặĩNG VN ĩNG PHặNG PHAẽP Tỉ CHặẽC T.Gian S.Lỏửn a. ọỹi hỗnh õọỹi nguợ : n :- Tỏỷp hồỹp haỡng ngang, doùng haỡng, õióứm sọỳ. - ổùng nghióm, nghộ, quay traùi, phaới, õũng sau. ọỹi hỗnh 0 - 2 - 4. Hoỹc: Chaỷy õóửu - õổùng laỷi. b. Chaỷy cổỷ ly ngừn : - Chồi troỡ chồi: Chaỷy tióỳp sổùc chuyóứn vỏỷt - Mọỹt sọỳ õọỹng taùc phaùt trióứn thóứ lổỷc: + Ngọửi - xuỏỳt phaùt. + Chaỷy bổồùc nhoớ. + Chaỷy nỏng cao õuỡi. 4/ Cuớng cọỳ baỡi giaớng: Lón thổỷc hióỷn kyợ thuỏỷt chaỷy õóửu - õổùng laỷi. 5/ Thaớ loợng: Lồùp trổồớng õióửu khióứn lồùp thaớ loợng. Tióỳt 2 - Nhỏỷn lồùp. - Kióứm tra số sọỳ. - Phọứ ióỳn nọỹi dung yóu cỏửu baỡi hoỹc. 6/ Khồới õọỹng chuyón mọn : Chaỷy bổồùc nhoớ, nỏng cao õuỡi, õaù lng trổồùc, goùt chaỷm mọng, chaỷy õaỷp sau, chaỷy tọỳc õọỹ. 7/ Kióứm tra baỡi cuợ : Thổỷc hióỷn kyớ thuỏỷt chaỷy õóửu - õổùng laỷi. 8/ Hoỹc baỡi mồùi: a ọỹi hỗnh - õọỹi nguợ 2 2 2 3 1 35 4tọứ 3 tọứ 1 lỏửn 1 lỏửn GV vổỡa phỏn tờch vổỡa laỡm mỏựu nọỹi dung mồùi cho HS quan saùt vaỡ hổồùng dỏựn HS tỏỷp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV quan saùt nhừc nhồớ vaỡ sổớa sai cho hoỹc sinh - GV phọứ bióỳn caùch chồi vaỡ õióửu khióứn HS chồi. - GV laỡm mỏựu vaỡ hổồùng dỏựn HS tỏỷp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Goỹi 2 HS lón thổỷc hióỷn, GV cuỡng HS quan saùt, nhỏỷn xeùt. LT tỏỷp hồỹp lồùp thaỡnh 4 haỡng ngang vaỡ baùo caùo số sọỳ lồùp cho GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Goỹi 2-3 hoỹc sinh lón thổỷc hióỷn kyớ thuỏỷt õọỹng taùc. NĩI DUNG LặĩNG VN ĩNG PHặNG PHAẽP Tỉ CHặẽC T.Gian S.Lỏửn n :- Tỏỷp hồỹp haỡng ngang, doùng haỡng, õióứm sọỳ. - ổùng nghióm, nghộ, quay traùi, phaới, õũng sau. ọỹi hỗnh 0 - 2 - 4. - Chaỷy õóửu - õổùng laỷi. GV vổỡa phỏn tờch vổỡa laỡm mỏựu nọỹi dung mồùi cho HS quan saùt vaỡ hổồùng dỏựn HS tỏỷp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 b. Chảy cỉû ly ngàõn : - Chåi tr chåi: “Âäüi m cho tỉåüng” - Luûn táûp náng cao k nàng chảy bỉåïc nh, náng cao âi, chảy âảp sau . . Mäüt säú khại niãûm vãư chảy cỉû ly ngàõn: - Chảy cỉû ly ngàõn gäưm cọ : 60m, 80m, 100m, 200m v 400m. Cạc cỉû ly trãn cọ thãø chảy trãn âỉåìng bàòng phàóng hồûc âỉåìng vng. - Âàûc âiãøm ca chảy cỉû ly ngàõn l cå thãø phi l viãûc våïi cỉåìng âäü cỉûc âải trong thåìi gian ngàõn trong tçnh trảng nåü ä xy. 9 Cng cäú bi ging: Lãn thỉûc hiãûn chảy âãưu âỉïng lải, chảy âảp sau. III/ Pháưn kãút thục: - Táûp trung låïp, nháûn xẹt âạnh giạ bøi hc. Nãu mäüt säú ỉu khuút âiãøm v cạch khàõc phủc 2’ 3’ 4 láưn 1 láưn 1 láưn x x x x x x x x x GV quan sạt nhàõc nhåí v sỉía sai cho hc sinh - GV phäø biãún cạch chåi v âiãưu khiãøn HS chåi. - GV lm máùu v hỉåïng dáùn HS táûp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT táûp håüp låïp. GV nọi ngàõn gn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Gi 2 HS lãn thỉûc hiãûn, GV cng HS quan sạt, nháûn xẹt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Dàûn d: Nhàõc nhåí hc sinh duy trç táûp luûn cạc näüi dung â hc. Chảy nhanh 40m . Báût cọc: 20m x 3täø / ngy Ngy soản : Ngµy D¹y : ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NG - CHẢY CỈÛ LY NGÀÕN A/ MỦC TIÃU : - ÂHÂN : Än: Âi âãưu âỉïng lải, âäøi chán khi âi âãưu sai nhëp. Biãún âäøi âäüi hçnh 0 -3- 6 - 9 . Chảy âãưu âỉïng lải, âäøi chán khi sai nhëp . Chảy cỉû ly ngàõn: Chåi tr chåi, mäüt säú âäüng tạc bäø tråü, xút phạt cao chảy nhanh 40m. - Thỉûc hiãûn âỉåüc v täút cạc näüi dung än táûp, nàõm v thỉûc hiãûn âỉåüc cạc näüi dung hc måïi. - Rn luûn cho hc sinh tạc phong nhanh nhẻn, khẹo lẹo, sỉû näø lỉûc, chê vỉån lãn trong hc táûp v thỉïc xáy dỉûng táûp thãø. B/ PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: Phán têch - lm máùu - hỉåïng dáùn táûp luûn. Thỉûc hnh - phán nhọm C/ CHØN BË GIẠO CỦ : - Giạo viãn : Giạo ạn - Säø âiãøm danh - Hc sinh : Trang phủc táûp luûn-Sán bi dủng củ. D/ TIÃÚN TRÇNH BI DẢY: NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian S.Láưn I/ Pháưn måí âáưu : - Nháûn låïp : + Kiãøm tra sé säú : + Phäø biãún näüi dung bi day: II/ Pháưn cå bn : 1/ Khåíi âäüng : a. Khåíi âäüng chung : Chảy khåíi âäüng, thỉûc hiãûn cạc âäüng tạc khåíi 4 5’ 2lx8n x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Khåíi âäüng theo âäüi hçnh vng trn, låïp trỉåíng âiãưu khiãøn låïp khåíi âäüng dỉåïi sỉû giạm sạt ca 4 TIÃÚT:5+6 51hjj1 âäüng chung v xoay cạc khåïp. b. Khåíi âäüng chun män : Chảy bỉåïc nh, náng cao âi, âạ làng trỉåïc, gọt chảm mäng, chảy âảp sau, chảy täúc âäü. 2/ Kiãøm tra bi c : Thỉûc hiãûn k thût chảy âãưu - âỉïng lải 3/ Hc bi måïi: a Âäüi hçnh - âäüi ng Än: Âi âãưu âỉïng lải, âäøi chán khi âi âãưu sai nhëp. 1’ 32’ 2lx20m 1 láưn 4 láưn G.viãn bäü män x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gi 2-3 hc sinh lãn thỉûc hiãûn, GV nháûn xẹt cháúm âiãøm. - GV vỉìa phán têch vỉìa lm máùu âäüng tạc v triãøn khai cho låïp táûp luûn. NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian S.Láưn - Biãún âäøi âäüi hçnh 0 -3- 6 - 9 . - Chảy âãưu âỉïng lải, âäøi chán khi sai nhëp . b. Chảy cỉû ly ngàõn : - Xút phạt cao chảy nhanh 40m. Chụ : Thỉûc hiãûn âỉåüc 4 giai âoản ( xút phạt, chảy lao, chảy giỉỵa qung) trong chảy nhanh. - Chåi tr chåi: “ Chảy âøi”. 4/ Cng cäú bi ging: ü Lãn thỉûc hiãûn lải cạc k thût xút phạt cao . 5/ Th lng : LT hỉåïng dáùn låïp th lng. Tiãút 2 - Nháûn låïp. - Kiãøm tra sè säú. - Phäø biãún näüi dung u cáưu bi hc 6/ Khåíi âäüng chun män: : Chảy bỉåïc nh, náng cao âi, âạ làng trỉåïc, gọt chảm mäng, chảy âảp sau, chảy täúc âäü. 7/ Kiãøm tra bi c : Thỉûc hiãûn k thût chảy âãưu âỉïng lải, xút phạt cao 8/ Hc bi måïi: a. Âäüi hçnh - âäüi ng: Än:. 2’ 3’ 2’ 3’ 1’ 34’ 4 täø 1 láưn 20m x 2l - Chia låïp thnh 2 nhọm: nam, nỉỵ táûp 2 näüi dung sau âọ âäøi ngỉåüc lải. ( nam) x x x x x x x x x x x x x x GV ( nỉỵ ) x x x x x x x x 40m GV quan sạt nhàõc nhåí v sỉía sai cho HS GV phäø biãún lût chåi v âiãưu khiãøn HS chåi. Gi 2 HS lãn thỉûc hiãûn, GV cng HS quan sạt, nhản xẹt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gi 2-3 hc sinh lãn thỉûc hiãûn, GV cng HS nháûn xẹt cháúm âiãøm. GV nhàõc lải mäüt säú u cáưu v hỉåïng dáùn HS táûp NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian S.Láưn - Cạc tỉ thãú quay: phi, trại, âàòng sau - Biãún âäøi âäüi hçnh 0 - 3- 6 - 9 . - Âi âãưu, chảy âãưu, âäøi chán khi sai nhëp . 2täù x15l - Chia låïp thnh 2 nhọm: nam, nỉỵ táûp 2 näüi dung sau âọ âäøi ngỉåüc lải. ( nam) x x x x x x x x x x x x x x 5 b. Chảy cỉû ly ngàõn : - Xút phạt cao chảy nhanh 40m. Chụ : Thỉûc hiãûn âỉåüc 4 giai âoản ( xút phạt, chảy lao, chảy giỉỵa qung) trong chảy nhanh. - Chåi tr chåi: “ Chảy täúc âäü cao”. 9/ Cng cäú bi ging: Lãn thỉûc hiãûn lải cạc k thût chảy âãưu, xút phạt cao chảy nhanh. III/ Pháưn kãút thục: - Táûp trung låïp, nháûn xẹt âạnh giạ bøi hc. Nãu mäüt säú ỉu khuút âiãøm v cạch khàõc phủc. 2’ 3’ 2täøx15m GV ( nỉỵ ) x x x x x x x x 40m GV quan sạt nhàõc nhåí v sỉía sai cho HS GV phäø biãún lût chåi v âiãưu khiãøn HS chåi. Gi 4 HS lãn thỉûc hiãûn, GV cng HS quan sạt, nháûn xẹt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Dàûn d : Nhàõc nhåí h/sinh tiãúp tủc duy trç táûp luûn cạc näüi dung â hc ca âäüi hçnh âäüi ng, chảy cỉû ly ngàõn. Báût cọc : 20m x 4 täø/ ngy. Ngy soản :. Ngµy d¹y : ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NG - CHẢY CỈÛ LY NGÀÕN A/ MỦC TIÃU : - ÂHÂN : Än: Biãún âäøi âäüi hçnh 0 - 3 - 6 - 9, cạch âiãưu khiãøn. Âi âãưu, chảy âãưu - âäøi chán khi sai nhëp Chảy cỉû ly ngàõn: Luûn táûp chảy bỉåïc nh, náng cao âi, chảy âảp sau, tải chäø âạnh tay. Xút phạt cao chảy nhanh 40m. Tr chåi phạt triãøn sỉïc nhanh. - Thỉûc hiãûn âỉåüc v täút cạc näüi dung än táûp, nàõm v thỉûc hiãûn âỉåüc cạc näüi dung hc måïi. - Rn luûn cho hc sinh tạc phong nhanh nhẻn, khẹo lẹo, sỉû näø lỉûc, chê vỉån lãn trong hc táûp v thỉïc xáy dỉûng táûp thãø. B/ PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: Phán têch - lm máùu - hỉåïng dáùn táûp luûn. Thỉûc hnh - phán nhọm C/ CHØN BË GIẠO CỦ : - Giạo viãn : Giạo ạn - Säø âiãøm danh - Hc sinh : Bụt - Våí D/ TIÃÚN TRÇNH BI DẢY: NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian S.Láưn I/ Pháưn måí âáưu : - Nháûn låïp : + Kiãøm tra sé säú : + Phäø biãún näüi dung bi day: 2’ 1 láưn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 6 TIÃÚT:7+8 71hjj1 .II/ Pháưn cå bn : 1/ Khåíi âäüng : a. Khåíi âäüng chung : Chảy khåíi âäüng, thỉûc hiãûn cạc âäüng tạc khåíi âäüng chung v xoay cạc khåïp. b. Khåíi âäüng chun män : Chảy bỉåïc nh, náng cao âi, âạ làng trỉåïc, gọt chảm mäng, chảy âảp sau, chảy täúc âäü. 2/ Kiãøm tra bi c : Thỉûc hiãûn k thût chảy âãưu âỉïng lải, xút phạt cao 3/ Hc bi måïi: a. Âäüi hçnh - âäüi ng: Än:. 40’ 5’ 1’ 32’ 5 láưn GV Khåíi âäüng theo âäüi hçnh vng trn, låïp trỉåíng âiãưu khiãøn låïp khåíi âäüng dỉåïi sỉû giạm sạt ca G.viãn bäü män x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gi 2-3 hc sinh lãn thỉûc hiãûn, GV cng HS nháûn xẹt cháúm âiãøm. GV nhàõc lải mäüt säú u cáưu v hỉåïng dáùn HS táûp . NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian S.Láưn - Biãún âäøi âäüi hçnh 0 - 3- 6 - 9 , cạch âiãưu khiãøn. - Âi âãưu, chảy âãưu, âäøi chán khi sai nhëp . b. Chảy cỉû ly ngàõn : Luûn táûp: chảy bỉåïc nh, chảy náng cao âi, chảy âảp sau, tải chäø âạnh tay. - Xút phạt cao chảy nhanh 40m. Chụ : Thỉûc hiãûn âỉåüc 4 giai âoản ( xút phạt, chảy lao, chảy giỉỵa qung) trong chảy nhanh. 4/ Cng cäú bi ging: Lãn thỉûc hiãûn chảy âãưu âỉïng lải, xút phạt cao . . 5/ Th lng: LT âiãưu khiãín låïp th lng. Tiãút 2 - Nháûn låïp, kiãøm tra sè säú. - Phäø biãún näüi dung u cáưu bi hc. 6/ Âäüng tạc bäø tråü chun män: - Chảy bỉåïc nh. - Chảy náng cao âi. - Chảy âạ làng trỉåïc. - Chảy gọt chảm mäng. - Chảy âảp sau. 3/ Hc bi måïi: - Âäüi hçnh - âäüi ng: Än:. 2’ 3’ 2’ 3’ 1’ 34’ 3 láưn 1 láưn 1 láưn 20 x 2l - Chia låïp thnh 2 nhọm: nam, nỉỵ táûp 2 näüi dung sau âọ âäøi ngỉåüc lải. ( nam) x x x x x x x x x x x x x x GV ( nỉỵ ) x x x x x x x x 40m GV quan sạt nhàõc nhåí v sỉía sai cho HS Gi 4 HS lãn thỉûc hiãûn, GV cng HS quan sạt, nháûn xẹt LT táûp håüp låïp thnh 4 hng ngang v bạo cạo sè säú cho GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhàõc lải mäüt säú cạc u cáưu trong chảy âãưu âỉïng lải cho HS nhåï v táûp cho täút NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian S.Láưn - Chảy âãưu âỉïng lải, âäøi chán khi sai nhëp ( chøn bë kiãøm 3 - 5l 7 tra). u cáưu: thỉûc hiãûn âụng, âãưu, âẻp âãø kiãøm tra âảt kãút qu cao b. Chảy cỉû ly ngàõn : Luûn táûp: chảy bỉåïc nh, chảy náng cao âi, chảy âảp sau, tải chäø âạnh tay. - Xút phạt cao chảy nhanh 40m. Chụ : Thỉûc hiãûn âỉåüc 4 giai âoản ( xút phạt, chảy lao, chảy giỉỵa qung, vãư âêch ) trong chảy nhanh. * Cng cäú bi ging: Gi 2- 3 h/sinh lãn thỉûc hiãûn lải cạc k thût âäüng tạc. III/ Pháưn kãút thục: - Táûp trung låïp, nháûn xẹt âạnh giạ bøi hc. Nãu mäüt säú ỉu khuút âiãøm v cạch khàõc phủc 2’ 3’ 3láưn -GV lm máùu k thût âäüng tạc v triãøn khai hỉåïng dáỵn cho cạc em táûp luûn. xxxxxxxxx o xxxxxxxxx o GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Dàûn d : Nhàõc nhåí h/sinh tiãúp tủc duy trç táûp luûn cạc näüi dung ca ÂHÂN v chảy cỉû ly ngàõn, nháút l ÂHÂN âãø tiãút sau kiãøm tra âảt kãút qu cao. Ngy soản : Ngµy D¹y : Kiãøm tra: ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NG L thuút: MÄÜT SÄÚ HỈÅÏNG DÁÙN TÁÛP LUÛN PHẠT TRIÃØN SỈÏC NHANH A/ MỦC TIÃU :. - Kiãøm tra mäüt tiãút âäüi hçnh âäüi ng: chảy âãưu âỉïng lải. L thuút: Mäüt säú hỉåïng dáùn táûp luûn phạt triãøn sỉïc nhanh - Thỉûc hiãûn âụng v âẻp näüi dung kiãøm tra âãø kiãøm tra âảt kãút qu cao. Biãút cạch táûp luûn, phỉång phạp táûp luûn âãø phạt triãøn sỉïc nhanh. - Rn luûn cho hc sinh tạc phong nhanh nhẻn, khẹo lẹo, sỉû näø lỉûc, chê vỉån lãn trong hc táûp v thỉïc xáy dỉûng táûp thãø. B/ PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: Quan sạt - cháúm âiãøm. C/ CHØN BË GIẠO CỦ : - Giạo viãn : Giạo ạn - Säø âiãøm. - Hc sinh : Trang phủc táûp luûn- tinh tháưn kiãøm tra. D/ TIÃÚN TRÇNH BI DẢY: NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian S.Láưn I/ Pháưn måí âáưu : - Nháûn låïp : + Kiãøm tra sé säú : + Phäø biãún näüi dung bi day: II/ Pháưn cå bn : 4 40’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 8 TIÃÚT:9+10 1hjj1 1/ Khåíi âäüng : a. Khåíi âäüng chung : Chảy khåíi âäüng, thỉûc hiãûn cạc âäüng tạc khåíi âäüng chung v xoay cạc khåïp. . Khåíi âäüng chun män : Chảy bỉåïc nh, náng cao âi, âạ làng trỉåïc, gọt chảm mäng, chảy âảp sau, chảy täúc âäü. 2/ Hc bi måïi: Kiãøm tra mäüt tiãút : âäüi hçnh âäüi ng. +/ Näüi dung kiãøm tra: Chảy âãưu âỉïng lải. +/ Täø chỉïc v phỉång phạp: -Kiãøm tra thnh nhiãưu âåüt, mäùi, 5’ 2l x 8n 2lx20m Khåíi âäüng theo âäüi hçnh vng trn, låïp trỉåíng âiãưu khiãøn låïp khåíi âäüng dỉåïi sỉû giạm sạt ca G.viãn bäü män x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x . Låïp trỉåíng táûp håüp låïp thnh 4 hng ngang. GV phäø biãún näüi dung, cạch täø chỉï v cháúm âiãøm cho HS biãút âãø kiãøm tra âảt kãút qu cao. NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian S.Láưn âåüt 5 hc sinh. - Mäùi hc sinh kiãøm tra mäüt láưn. - Nhỉỵng hc sinh âãún lỉåüt kiãøm tra âỉïng vo vë trê chøn bë, khong cạch giỉía em âỉïng trỉåïc v em âỉïng sau khong 0,8 - 1m. chảy theo mäüt hng dc dỉåïi sỉû âiãưu khiãøn ca låïp trỉåíng. +/ Cạch xãúp loải: - Âiãøm 9 -10 : Ké thût bỉåïc chảy âụng, âụng nhëp. Khi âỉïng lải âụng säú bỉåïc, khäng lao ngỉåìi vãư trỉåïc. - Âiãøm 7 - 8 : Ké thût bỉåïc chảy âụng, âụng nhëp. Khi âỉïng lải cọ sai sọt nh, ngỉåìi bë lao vãư trỉåïc. - Âiãøm 5 - 6: Ké thût bỉåïc chảy åí mỉïc cå bn âụng. Khi âỉïng lải bë quạ bỉåïc hồûc xä vo ngỉåìi nhau. - Âiãøm 3- 4 : Chảy sai nhëp hồûc âỉïng lải bë sai nhëp. 2/ Cng cäú: -Táûp trung låïp, GV nháûn xẹt giåì kiãøm tra v cäng bäú âiãøm cho hc sinh. 3/ Th lng: LT hỉåïng dáùn låïp th lng Tiãút 2 - Nháûn låïp : + Kiãøm tra sé säú : + Phäø biãún näüi dung bi dảy: 2’ 1’ 2’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV qua sạt, nháûn xẹt v cháúm âiãøm cho HS x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian S.Láưn 2/ Âäüng tạc bäø tråü chun 3’ 9 män: - Cạc âäüng tạc TD phạt triãøn chung 4/ Hc bi måïi:. L thuút: Mäüt säú hỉåïng dáùn táûp luûn phạt triãøn sỉïc nhanh. Chảy l mäüt trong nhỉỵng k nàng váûn âäüng cå bn ca con ngỉåìi. Tỉì thåìi cäø xỉa, con ngỉåìi â biãút sỉí dủng chảy âãø âøi bàõt con váût hồûc chảy träún khi bë chụng táún cäng. Qua nhiãưu nàm thạng, chảy tråí thnh män thãø thao háúp dáùn chinh phủc thåìi gian trãn nhỉỵng âoản âỉåìng quy âënh, thãø hiãûn kh nàng vãư sỉïc nhanh, sỉïc mảnh , sỉïc bãưn. Dỉûa theo âàûc th chun män, chảy âỉåüc chia thnh 3 nhọm cỉû ly: ngàõn, trung bçnh v di.Chảy cỉû ly ngàõn gäưm cọ: 60m,80m,100m, 200m, 400m. Cạc cỉû ly 60m, 80m, 100m chảy trãn âỉåìng thàóng 200m, 400m vỉìa chảy trãn âỉåìng thàóng vỉìa trãn âỉåìng vng. Mún táûp luûn phạt triãøn sỉïc nhanh cạc em cáưn thỉûc hiãûn mäüt säú cạc bi táûp sau: 1. Chảy bỉåïc nh. Mủc âêch: Tàng táưn säú bỉåïc chảy, phäúi håüp âäüng tạc ton thán nhëp nhng. 2. Chảy náng cao âi: Mủc âêch: Tàng táưn säú bỉåïc chảy v giụp cạc cå âi tham gia têch cỉûc vo âäüng tạc náng cao âi khi 37’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV . Táûp håüp låïp theo âäüi hçnh 4 hng ngang. Giạo viãn dng phỉång phạp thuút trçnh âãø hỉåïng dáùn cho hc sinh biãút âỉûåc mäüt säú cạc bi táûp phạt triãøn sỉïc nhanh. Giạo viãn nọi ngàõn gn giụp hc sinh dãù tiãúp thu âỉåüc bi hc. GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x NÄÜI DUNG LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC T.Gian S.Láưn . âỉa vãư trỉåïc. 3. Chảy âảp sau: Mủc âêch: Tàng hiãûu qu âäüng tạc âảp sau, phäúi håüp dng sỉïc håüp l giỉía cạc bäü pháûn ca cå thãø khi chảy. III/ Pháưn kãút thục: - Giạo viãn nháûn xẹt giåì hc . Tun dỉång nhỉỵng em hc täút, âäüg viãn mäüt säú cn úu. 3’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Dàûn d : Nhàõc nhåí h/sinh vãư nh än táûp cạc bi táûp âãø phạt triãøn sỉïc nhanh, cáưm våí âãø tiãút sau ghi bi. 10 [...]... sáúp Nhëp 4: Kiãùng gọt, khuu gäúi, hai tay chäúng häng, thán trãn thàóng, màõt nhçn trỉåïc Nhëp 5: Âỉïng thàóng âäưng thåìi âỉa chán trại sang trại lãn cao, chán mi bn chán døi thàóng ngang gäúi, chán phi thàóng c bn chán chảm âáút, màõt nhçn mi bn chán trại Nhëp 6: Vãư tỉ thãú nhỉ nhëp 4 Nhëp 7: Vãư nhỉ nhëp 5 nhỉng âäøi chán Nhëp 8: Thu chán vãư tỉ thãú âỉïng thàóng, hai tay chäúng häng, màõt nhçn... bay gáưn âãnú âiãøm cao nháút thç gáûp thán, tay cng bãn våïi chán làng dùi vãư trỉåïc phäúi håüp våïi háút chán làng qua x, co chán giáûm nhy, sau âọ âạ mảnh lãn cao ra trỉåïc qua x Hai tay phäúi håüp tỉû nhiãn âãø khäng âáûp tay vo x - Sau khi qua x, chán làng ch âäüng tiãúp âáút bàòng nỉỵa trỉåïc bn chán hay c bn, sau âọ âãún chán giáûm nhy tiãúp âáút, c hai chán cáưn chng gäúi âãø gim cháún âäüng... Hc: K thût vãư âêch b Bi thãø dủc : Än: Tỉì nhëp 1-17 Hc: tỉì nhëp 18- 25 Nhëp 18: Quay 90 âäü, däưn trng tám vo chán trại, mi chán phi chảm âáút, tay phi âỉa xúng tháúp ra trỉåïc cng tay trại âỉa lãn song song, lng bn tay hỉåïng vo nhau, màût ngỉỵa, màõt nhçn theo tay Nhëp 19: Âạ chán phi lãn cao chãúch sang trại, mi chán døi thàóng, chán trại kiãøng gọt, âäưng thåìi vàûn mçnh sang phi, hai tay giỉỵ thàóng... nhëp 1- 25 ca bi TD liãn hon nam, nỉỵ Hc: Tỉì nhëp 26- 35 ca bi TD Nhëp 26: Bỉåïc chán trại sang ngang räüng hån vai, sau âọ khuu gäúi däưn trng tám vo chán trại, chán phi thàóng, mi chán âảp âáút, thán thàóng, hai tay âỉa ra trỉåïc song song cao ngang vai, bn tay sáúp, màõt nhçn theo tay Nhëp 27 : Thu chán trại vãư våïi chán phi thnh âỉïng thàóng, hai tay dang ngang, bn tay tháúp, LỈÅÜNG VÁÛN ÂÄÜNG T.Gian... räüng hån vai ,sau âọ khuu gäúi, däưn trng tám nhiãưu vãư chán phi, chán trại thàóng, mi chán chảm âáút ,thán thàóng, hai tay âỉa ra trỉåïc song song cao ngang vai bn tay sáúp màõt nhçn theo tay Nhëp 29 :Nhỉ nhëp 27 nhỉng thu chán phi vãư Nhëp 30 : Hai tay âỉa xúng sạt thán- ra trỉåïc- lãn cao song song, lng bn tay hỉåïng vo NÄÜI DUNG nhau, hai chán kiãøng gọt, màût ngỉía, màõt nhçn theo tay Nhëp 31:... bỉåïc nh, náng cao âi, âạ làng trỉåïc, gọt chảm mäng, chảy âảp sau, chảy täúc âäü 2/ Kiãøm tra bi c : Lãn thỉûc hiãûn cạch chảy â 3/ Bi måïi : Än: Âäüng tạc bäø tråü chảy â Hc: * Âàût chán giáûm nhy vo âiãøm giáûm nhy Chøn bë: Âỉïng chán làng phêa NÄÜI DUNG trỉåïc chảm âáút bàòng c bn chán, chán giáûm nhy phêa sau co gäúi, mi bn chán chảm âáút, hai tay âỉa ra trỉåïc håi co, trng tám däưn vo chán trỉåïc... Däưn trng tám vo chán phi, chán trại døi thàóng, mi chán chảm âáút, nghiãng lỉåìn sang trại, tay trại chäúng häng, tay phi däùi thàóng håi ạp nhẻ vo tai Nhëp 11: Vãư hỉ nhëp 9, màõt nhçn trỉåïc Nhëp 12: Nhỉ nhëp 10 nhỉng âäøi bãn Nhëp 13: Nhỉ nhëp 11 nhỉng bn tay sáúp Nhëp 14: Gáûp thán, hai chán thàóng, väù hai tay vo nhau sạt màût âáút cụi âáưu màõt nhçn theo hai tay Nhëp 15: Náng thán lãn mäüt chụt,... chán thàóng, väù hai tay vo nhau sạt màût âáút cụi âáưu màõt nhçn theo hai tay Nhëp 15: Náng thán lãn mäüt chụt, sau âọ gáûp thán vàûn mçnh sang trại, tay phi chảm vo chán trại, tay trại dùi thàóng lãn cao Nhëp 16: Náng thán, sau âọ gáûp thán vàûn mçnh sang phi, tay trại chảm vo chán phi, tay phi dùi thàóng lãn cao Nhëp 17: Vãư nhỉ nhëp 13 * Cn g cäú bi gin g: lãn tải chäø thỉûc hiãûn k thût chảy lao,... chán trỉåïc - Âäüng tạc: âỉa nhanh chán giáûm nhy vỉån di vãư trỉåïc chảm âáút bàòng gọt bn chán, âäưng thåìi hai tay âỉa vng ra sau, hai khuu tay náng lãn nhỉ tỉ thãú bỉåïc â cúi trỉåïc khi giáûm nhy * K thût chảy â giáûm nhy âạ làng 3/ Cn g cäú bi gin g: Gi 2 HS lãn thỉûc hiãûn âàût chán giáûm nhy vo âiãøm giáûm nhy, chảy â giáûm nhy âạ làng 4/ Th ln g: R tay chán Tiãút 2 - Nháûn låïp : + Kiãøm tra... bỉåïc nh, náng cao âi, âạ làng trỉåïc, gọt chảm mäng, chảy âảp sau, chảy täúc âäü 2/ Kiãøm tra bi c: Lãn thỉûc hiãûn ké thût chảy â giáûm nhy âạ làng 3/ Bi måïi : Nhy cao - Chảy â chênh diãûn giáûm nhy co chán qua x 2’ NÄÜI DUNG - Chảy â chênh diãûn giáûm nhy chán làng dùi qua x 4/ Cn g cäú bi gin g: Gi 2 HS lãn thỉûc hiãûn chảy â chênh diãûn giáûm nhy co chán qua x 5/ Th ln g: R tay chán Tiãút 2 - . chäúng häng, thán trãn thàóng, màõt nhçn trỉåïc. Nhëp 5: Âỉïng thàóng âäưng thåìi âỉa chán trại sang trại lãn cao, chán mi bn chán døi thàóng ngang gäúi, chán phi thàóng c bn chán chảm âáút,. Gáûp thán, hai chán thàóng, väù hai tay vo nhau sạt màût âáút cụi âáưu màõt nhçn theo hai tay. Nhëp 15: Náng thán lãn mäüt chụt, sau âọ gáûp thán vàûn mçnh sang trại, tay phi chảm vo chán trại,. phi thàóng c bn chán chảm âáút, màõt nhçn mi bn chán trại. Nhëp 6: Vãư tỉ thãú nhỉ nhëp 4. Nhëp 7: Vãư nhỉ nhëp 5 nhỉng âäøi chán. Nhëp 8: Thu chán vãư tỉ thãú âỉïng thàóng, hai tay chäúng häng,