giao an nhay cao uon than

... tác dụng môn nhảy(gv giới thiệu mơn nhảy trả lời câu hỏi có liên quan sv) Thực hành: Nhảy cao Úp bụng động tác bổ trợ nhảy cao: - Chạy đà 1,3,5 bước tập đá chân lăng - Tại chổ tập đánh tay, đặt ... thở, đánh trống ngực, vận động bó buộc muốn bỏ Các đấu hiệu bên ngồi thở nhanh nơng, mạch nhanh, hàm lượng CO2 máu thở tăng cao, pH máu giảm mồ hôi nhiều +Cách khắc phục: Muốn tránh CĐ không nên ... ngang : Căng tay, chân, đùi, Khởi động chuyên môn: - Các động tác bổ trợ điền kinh gồm có: chạy bước nhỏ, đá trước, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy tăng tốc 15 – 20m ) K lượng Số Thời lần gian

Ngày tải lên: 02/04/2020, 10:31

... thuật nhảy cao 1 Nhảy cao kiểu bước qua 2 Nhảy cao kiểu nằm nghiêng 3 Nhảy cao kiểu úp bụng 4 Nhảy cao liểu lưng qua xà VI Luật thi đấu nhảy cao (3)I LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN NHẢY CAO Năm 1886 ... môn nhảy cao tổ chức thi đấu Anh Năm 1893 Môn Nhảy cao phát triển mạnh lan rộng khắp nước giới Năm 1896 Đại hội Olympic đại tổ chức Hylạp , Nhảy cao (4)I LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN NHẢY CAO Kỷ ... (1)BÀI GIẢNG MÔN NHẢY CAO (2)NỘI DUNG BÀI GIẢNG I Lịch sử phát triển môn nhảy cao II Ý nghĩa tác dụng môn nhảy cao III Đặc điểm môn nhảy cao IV Phân tích kỹ thuật mơn nhảy cao 1 Chạy đà 2

Ngày tải lên: 14/12/2020, 09:54

... thực Quan sát, sửa sai cho học sinh - GV: Nêu sai lầm thường mắc, thực sau cho học sinh thực Quan sát, sửa sai cho học sinh € €€€€€€€ €€€€€€€ - HS: Xếp thành hai hang ngang quay mặt vào xà Quan ... chuẩn bị giáo án, trang phục thể thao, tranh ảnh, mơ hình,… minh họa dạy, số dụng cụ phục vụ phù hợp với hoạt động tập luyện học… + Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao, sưu tầm tranh ảnh minh họa ... sơ giản nơm nhảy cao + Vận dụng số dụng cụ làm tăng hứng thú vào tập luyện nôm nhảy cao + Thực kĩ thuật nhảy cao + Biết điều chỉnh, sửa sai số động tác thể dục thông qua nghe, quan sát, tập luyện

Ngày tải lên: 10/03/2021, 16:54

... VŨ TUẤN ANH HÀ NỘI - 2014 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Nguyễn Quang Huy Sinh viên lớp K36: GDTC – GDQP trường ĐHSP Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài: “Lựa chọn tập phát triển sức mạnh bột phát nâng cao hiệu ... không gian, thời gian vấn đề quan trọng đòi hỏi người tập khơng nắm kỹ thuật mà nắm vững yếu linh động tác” Lý luận thực tiễn chứng minh trình tạo cho người học hình ảnh xác kỹ thuật động tác ban ... GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN QUANG HUY LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH BỘT PHÁT NÂNG CAO HIỆU QUẢ GIẬM NHẢY TRONG NHẢY XA ƯỠN THÂN CHO NỮ HỌC SINH KHỐI 11 TRƯỜNG THPT GIAO THỦY - NAM ĐỊNH KHÓA

Ngày tải lên: 29/12/2019, 11:50

... VŨ TUẤN ANH HÀ NỘI - 2014 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Nguyễn Quang Huy Sinh viên lớp K36: GDTC – GDQP trường ĐHSP Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài: “Lựa chọn tập phát triển sức mạnh bột phát nâng cao hiệu ... không gian, thời gian vấn đề quan trọng địi hỏi người tập khơng nắm kỹ thuật mà nắm vững yếu linh động tác” Lý luận thực tiễn chứng minh trình tạo cho người học hình ảnh xác kỹ thuật động tác ban ... GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN QUANG HUY LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH BỘT PHÁT NÂNG CAO HIỆU QUẢ GIẬM NHẢY TRONG NHẢY XA ƢỠN THÂN CHO NỮ HỌC SINH KHỐI 11 TRƢỜNG THPT GIAO THỦY - NAM ĐỊNH KHÓA

Ngày tải lên: 15/07/2020, 15:16

... không gian, thời gian vấn đề quan trọng đòi hỏi người tập khơng nắm kỹ thuật mà nắm vững yếu linh động tác” Lý luận thực tiễn chứng minh trình tạo cho người học hình ảnh xác kỹ thuật động tác ban ... Đại học, Cao đẳng Trung cấp chuyên nghiệp Điền kinh môn học chiếm thời lượng cao chương trình học khoá Bộ giáo dục đào tạo đề ra; phân môn Điền kinh, nội dung Nhảy xa chiếm vị trí quan trọng ... tích cực nâng cao sức khoẻ, thể lực, giáo dục nhân cách, đạo đức lối sống lành mạnh, làm phong phú đời sống tinh thần nhân dân, nâng cao sức lao động sức chiến đấu lực lượng vũ trang”[1] Chỉ thị

Ngày tải lên: 13/01/2018, 18:12

... nâng cao Qua tranh vẽ minh họa, em hứng thú tập việc hình thành kĩ động tác nhanh hơn, kiến thức nhanh hơn, hiểu dễ dàng Các em bị sai khơng có tranh vẽ cơng tác sửa sai khơng tốn nhiều thời gian, ... đạt tốc độ cao từ đầu, trì tốc độ cao cự ly lại cố gắng tăng tốc độ cuối cự ly, phù hợp cho người có trình độ tập luyện cao, tần số bước chạy nhanh, động tác thoải mái, tầm vóc người cao lớn - ... huynh học sinh quan tâm tới việc học tập mơn em Nhà trường chưa có đủ trang thiết bị dạy học, sân bãi chưa tốt Một số thiết bị trang bị chất lượng hạn chế, hiệu sử dụng khơng cao Những khó khăn

Ngày tải lên: 14/11/2018, 15:46

... SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HOÁ TRƯỜNG THPT YÊN ĐỊNH SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH NỘI DUNG NHẢY XA ƯỠN ... việc đưa tập bổ trợ thể lực cần thiết quan trọng việc nâng cao thể lực chuyên môn cho mơn học từ em thực yêu cầu kỹ thuật mà chương trình bắt buộc, qua nâng cao trình độ người tập luyện môn thực ... tập việc làm quan trọng nhảy xa Khi chạy đà độ dài bước chạy đà cần tăng dần kết hợp với nâng dần thân lên, đặc biệt phải tăng dần tốc độ đạt tốc độ cao Khi tiếp tục trì tốc độ cao cách giữ ổn

Ngày tải lên: 16/07/2019, 10:13

... vào tớc đợ bay ban đầu và góc độ bay bỏ qua hai yếu tố là kỹ tḥt và thể lực Hai yếu tớ này có mới quan hệ khăng khít, có tác dụng thúc đẩy để đạt thành tích cao Đặc biệt là ... pháp vấn Sử dụng phương pháp vấn để thu thập và sử lý thông tin ban đầu 1.4.3 Phương pháp quan sát sư phạm Tiến hành quan sát nắm diễn biến cụ thể, ghi chép lại thành văn bản, đánh giá ... Với phát triển đã làm cho em tập luyện với lượng vận động lớn, cường độ cao, từ góp phần nhanh chóng nâng cao trình đợ kỹ tḥt, thể lực, có sức bền tốc độ * Đặc điểm phát triển hệ

Ngày tải lên: 22/10/2019, 07:49

... có liên quan, sử dụng phương pháp quan sát, phân tích, tổng hợp lựa chọn phương pháp giảng dạy nâng cao tích nhảy xa cho phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý học sinh lớp 11 trường THPT Lang Chánh ... thành tích cao 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm: 2.2.1 Thuận lợi – khó khăn: - Thuận lợi: Được quan tâm, giúp đỡ tạo điều kiện Ban giám hiệu, nhà trường ban ngành đoàn ... luyện, học lồng ghép) Tổ 1: - Học bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng sau, chạy đạp sau, chạy nhanh 20m tốc độ cao ) Tổ 2: - Tập xác định đà, xác định chân giậm (nhảy

Ngày tải lên: 22/10/2019, 07:50

... nhảy ngực ưỡn căng thân sau, mặt nhì lên cao, hai tay đưa lên cao chếch sau dang ngang - Chạy đà hoàn chỉnh phối hợp giậm nhảy bước không Tổ - Học đứng độ cao 40 – 50cm mô động tác không rơi xuống ... tâm mức đạo khắt khe Bởi Thể dục thể thao đóng vai trò quan trọng nâng cao sức khỏe, nâng cao trình độ thể lực đất nước bước vươn lên đỉnh cao quốc tế mà trước hết khu vực, góp phần làm phong phú ... quan hệ quốc tế, đấu tranh hòa bình, tiến bộ, hữu nghị hợp tác dân tộc giới Nhận thức tầm quan trọng thẻ dục thể thaongay thời kỳ giành quyền từ tay thực dân pháp Với nhiều tàn dư chiến tranh

Ngày tải lên: 22/10/2019, 07:51

... TRƯỞNG Thanh Hóa, ngày 20 tháng năm 2017 ĐƠN VỊ Người thực Nguyễn Thị Hà 16 Tất mục trang tác giả 16 TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách giáo khoa thể dục (trang 75,76) Sách giáo khoa vật lý lớp 10(trang 30) ... tâm mức đạo khắt khe Bởi Thể dục thể thao đóng vai trò quan trọng nâng cao sức khỏe, nâng cao trình độ thể lực đất nước bước vươn lên đỉnh cao quốc tế mà trước hết khu vực, góp phần làm phong phú ... trình tập luyện để nâng cao thành tích giáo viên cần quan tâm sửa chữa giai đoạn dạy học ban đầu kỹ thuật hoàn chỉnh đến mức kỹ xảo khó sửa chữa hiệu tập luyện đạt chưa cao 2.2 Kết thực trạng:

Ngày tải lên: 22/10/2019, 07:51

... tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa * Phương pháp quan sát sư phạm Thông qua quan sát thực tế việc giảng dạy - huấn luyện, thi đấu kỹ thuật từ tìm sai lầm thường mắc kỹ thuật nhay xa cách sửa ... phương tốc độ bay ban đầu sin lần góc độ bay Chính tốc độ bay ban đầu Vo góc bay yếu tố định đến thành tích lần nhảy Tốc độ bay ban đầu tốc độ tổng hợp tốc độ thẳng đứng nằm ngang tạo kết chạy ... căng thân sau, mắt nhìn lên cao, hai tay chếch sau giang ngang Tư tay, ngực, hông chân lúc chủ động ưỡn ngực căng sau cho thân người căng hình cánh cung Tiếp theo gập nhanh thân trên, đồng thời

Ngày tải lên: 31/05/2020, 07:13

... CAO KỸ THUẬT, THÀNH TÍCH NHẢY XA ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT BA ĐÌNH PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Chúng ta biết thể dục thể thao có vị trí quan trọng sức khỏe người nên Đảng Chính phủ đặc biệt quan ... chưa cao Vì tập bổ trợ chuyên môn yếu tố quan trọng trình hình thành kỹ thuật động tác Bài tập bổ trợ chun mơn nhằm tác động có hiệu quả, có chủ đích vào việc phát triển tố chất thể lực (sức nhanh, ... nhảy tạo Vậy muốn nâng cao thành tích thân người nhảy phải chạy đà tích cực, giậm nhảy nhanh, mạnh góc bay hợp lý Để kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân đẹp giai đoạn không giai đoạn mang tên kỹ thuật Kỹ

Ngày tải lên: 20/05/2021, 08:23

... dạy, luyện tập cho em học sinh để nâng cao thể lực (sức nhanh), góp phần nâng cao sức khỏe thể chất cách toàn diện 1.3 Đối tượng nghiên cứu Các giải pháp nâng cao thành tích, kỹ thuật nhảy xa kiểu ... phương tốc độ bay ban đầu sin lần góc độ bay Chính tốc độ bay ban đầu Vo góc bay α yếu tố định đến thành tích lần nhảy Tốc độ bay ban đầu tốc độ tổng hợp tốc độ thẳng đứng nằm ngang tạo kết chạy ... thân sau, mắt nhìn lên cao, hai tay chếch sau giang ngang Tư tay, ngực, hông chân lúc chủ động ưỡn ngực căng sau cho thân người căng hình cánh cung Tiếp theo gập nhanh thân trên, đồng thời

Ngày tải lên: 21/05/2021, 22:36

... ban Giám hiệu trường THPT Tô Hiến Thành Hội đồng khoa học Sở Giáo dục Đào tạo Thanh Hóa để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn thiện đưa vào áp dụng thực tiễn công tác giảng dạy nhằm mang lại hiệu cao ... phương tốc độ bay ban đầu sin lần góc độ bay Chính tốc độ bay ban đầu Vo góc bay yếu tố định đến thành tích lần nhảy Tốc độ bay ban đầu tốc độ tổng hợp tốc độ thẳng đứng nằm ngang tạo kết chạy ... thân sau, mắt nhìn lên cao, hai tay chếch sau giang ngang Tư tay, ngực, hông chân lúc chủ động ưỡn ngực căng sau cho thân người căng hình cánh cung Tiếp theo gập nhanh thân trên, đồng thời

Ngày tải lên: 09/06/2021, 13:11

... (nệm) V CÁC KIỂU NHẢY CAO 1.Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua: Nhảy cao kiểu úp bụng Nhảy cao kiểu nằm nghiêng Nhảy cao kiểu cắt kéo Nhảy cao kiểu lưng qua xà Giờ thực hành nhảy cao kiểu bước qua VIII ... trường Đại học, Cao đẳng, Trung học chuyên nghiệp trường phổ thông… II LỊCH SỬ MÔN NHẢY CAO • Năm 1886 lần mơn nhảy cao tổ chức thi đấu Anh • Năm 1893 mơn nhảy cao phát triển mạnh lan rộng khắp ... cao lưng qua xà phát triển mạnh chiếm ưu CÁC KỶ LỤC NHẢY CAO  Kỷ lục nhảy cao giới 2m45 vận động viên Stomayo (Cu Ba)  Kỷ lục nhảy cao nữ 2m09 cua VĐV Kostadinova (Bulgari)  Kỷ lục nhảy cao...

Ngày tải lên: 19/07/2014, 04:00

... triển môn nhảy cao II Ý nghĩa tác dụng môn nhảy cao III Đặc điểm môn nhảy cao IV Phân tích kỹ thuật môn nhảy cao Chạy đà Giậm nhảy Trên không Tiếp đất V.Các kiểu kỹ thuật nhảy cao Nhảy cao kiểu bước ... bước qua Nhảy cao kiểu nằm nghiêng Nhảy cao kiểu úp bụng Nhảy cao liểu lưng qua xà VI Luật thi đấu nhảy cao VII Phương pháp giảng dạy môn nhảy cao I LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN NHẢY CAO  Năm 1886 ... nhảy cao tổ chức thi đấu Anh  Năm 1893 Môn Nhảy cao phát triển mạnh lan rộng khắp nước giới  Năm 1896 Đại hội Olympic đại tổ chức Hylạp , Nhảy cao môn thi đấu Đại hội Kỷ lục Olympic môn nhảy cao...

Ngày tải lên: 07/05/2015, 01:00

... thuc vo t l si c nhanh v si c chm c Cỏc c cú t l si c nhanh cao, c bit l si c nhanh nhúm II-A cú kh nng tc cao hn C ch ci thin sc nhanh Trong hot ng TDTT phỏt trin sc nhanh cn la chn nhng ... 1.2.2 C s sinh lý ca t cht sc nhanh Sc nhanh l kh nng thc hin ng tỏc khong thi gian ngn nht Nú l t cht tng hp ca yu t cu thnh ú l: thi gian phn ng ng, thi gian ca ng tỏc riờng l v tn s hot ng ... tui ang phỏt trin mnh v cỏc c quan c th ó cú mt s b phn t n mc nh ngi ln + H xng: B xng ca la tui ny thng phỏt trin mt cỏch rt nhanh v chiu di v b dy, tớnh n hi ca xng gim hm lng photpho, canxi...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16