cơ sở ăn uống hợp lý

... ăn uống hợp lí ? Ăn uống hợp lí dựa trên những cơ sở nào ? Tại sao phải chế biến và bảo quản thực phẩm ? Làm thế nào để có những bữa ăn hợp lí ? Cách thực hiện bữa ăn như thế nào là phù hợp ... ktgđ Tại sao chúng ta cần phải ăn uống hợp lí ? Quan sát hình 3.1 em rút ra được nhận xét gì ? CHƯƠNG III.NấU ĂN TRONG GIA ĐìNH BàI 15. CƠ Sở CủA ĂN UốNG HợP Lí iv.Ghi nhớ II.GIá TRị DINH ... III.NấU ĂN TRONG GIA ĐìNH BàI 15. CƠ Sở CủA ĂN UốNG HợP Lí iv.Ghi nhớ II.GIá TRị DINH DƯỡng của các nhóm thức ăn I.VAI TRò CủA CáC CHấT DINH DƯỡNG iii.Nhu cầu dinh dưỡng của các nhóm thức ăn Công...

Ngày tải lên: 23/07/2013, 01:26

... hồng cầu và sự chuyển hoá của cơ thể. 6/ Nước : Nước có vai trò quan trọng đối với đời sống con người. 7/ Chất xơ : CƠ SỞ ĂN UỐNG HỢP LÝ ( tt ) I-MỤC TIÊU : ... phải thay thế thức ăn ? Cho đở nhàm chán, hợp khẩu vị đảm bảo ngon miệng. + Cách thay thế thức ăn như thế nào cho phù hợp ? * Gọi HS đọc một số ví dụ trong SGK về a -Cơ sở khoa học ... liên hệ từ thực tế của các bửa ăn gia đình. +HS liên hệ thực tế các bửa ăn gia đình. Biết được chức năng của sinh tố chất khóang, HS có thể vận dụng để ăn uống đủ chất. Cung cấp bổ sung...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 09:21

Ngày tải lên: 04/07/2014, 09:21

Ngày tải lên: 17/07/2014, 13:00

Ngày tải lên: 06/08/2014, 07:21

Ngày tải lên: 06/08/2014, 07:21

Ngày tải lên: 06/08/2014, 07:21

... đối với cơ thể? Giúp cơ thể chuyển hoá chất vôi, chất lân, giúp xương, răng phát triển tốt II./ GÍA TRỊ DINH DƯỢNG CỦA CÁC NHÓM THỨC ĂN 1./ Phân nhóm thức ăn a./ Cơ sở khoa học Căn cứ vào ... của vitamin A đối với cơ thể?  Giúp cơ thể tăng trưởng, bảo vệ mắt  Giúp cấu tạo răng đều, xương nở, bắp thịt phát triển, da hồng hào  Tăng sức đề kháng, tăng khả năng cung cấp sữa cho ... tổ chức bữa ăn mua đủ các loại thực phẩm cần thiết và thay đổi món ăn cho đỡ nhàm chán, hợp khẩu vị, thời tiết…mà vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng theo yêu cầu của bữa ăn. a./ Cơ sở khoa học 1./...

Ngày tải lên: 31/05/2013, 00:21

... III: NẤU ĂN TRONG GIA ĐÌNH Bài 15: CƠ SỞ ĂN UỐNG HỢP LÝ (Tieát 2) I/ MỤC TIÊU: Sau khi học xong bài, HS biết được: + Về kiến thức: - Naém được giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn, cách thay ... các mô. - Tăng khả năng đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật. - Giúp sự tăng trưởng thể chất. - Cung cấp năng lượng. 3/ Giới thiệu bài mới (2p): Mọi hoạt động sống của cơ thể đều cần năng lượng, ... các nhóm thức ăn: 1. Phân nhóm thức ăn: a. Cơ sở khoa học: b. Ý nghóa: 2. Cách thay thế thức ăn lẫn nhau: * Căn cứ vào giá trị dinh dưỡng của các chất người ta chia thức ăn làm 4 nhóm. ?...

Ngày tải lên: 31/05/2013, 00:21

... cho mi hot ng ca c th. ã Chuyn hoỏ thnh cỏc cht dinh dưỡng khác. III.NHU CẦU DINH DƯỠNG CỦA CƠ THỂ 1.Chất đạm: Thiếu chất đạm: -Suy dinh dưỡng -Chậm hoặc ngừng phát triển -Mắc bệnh nhiễm ... tan trong nc: 2.Cỏch thay th thc n ln nhau: ã Tựy theo nhu cầu dinh dưỡng_cần thay đổi món ăn cho ngon miệng , hp khu v. ã b.Cỏch thay th: ã Thay th thc n trong cùng 1 nhóm c.Cht dinh ... xanh ã Trỏi cõy ã Ng cc b.Chc nng dinh dng: ã Cung cp nng lng ã Tớch tr dưới da ( mỡ ) , giúp bảo vệ cơ th. ã Chuyn hoỏ thnh 1 s vitamin cn thit cho c thể.(A,D,E,K) ...

Ngày tải lên: 18/07/2013, 01:25

Ngày tải lên: 13/07/2014, 05:20

... ốm -Thừa đờng bột làm béo phì, sâu răng gây bệnh huyết áp, tiểu đ- ờng Soạn: 8.1.09 Chơng 3: Nấu ăn trong gia đình Giảng: 13.1.09 Tiết 37: Cơ sở của ăn uống hợp lý I.Mục đích yêu cầu: HS nắm đợc ... cố:Nêu các nhóm thức ăn? ý nghĩa của nhóm giàu vitamin? D.HDVN: học bài,tìm hiểu về nhu cầu d.dỡng của cơ thể. *RKN: Soạn: 8.1.09 Giảng: 20.1.09 Tiết 39: Cơ sở của ăn uống hợp lý ... GV tổng kết: Phải ăn đủ chất d.dỡng, không thừa thiếu. GV:Vậy ta phải ăn uống nh thế nào để đảm bảo cân bằng hợp lí? HS trả lời: GV bổ sung: ăn nhiều rau, củ , qủa kết hợp với nhiều thực...

Ngày tải lên: 14/06/2013, 01:26

... phẩm ăn vào mỗi ngày. Chính vì thế, chúng ta cần phải hiểu rõ “CƠ SỞ CỦA ĂN UỐNG HỢP LÍ”. BÀI 15 CỦA 1/ Thức ăn có vai trò gì đối với cơ thể chúng ta? 2/ Em hãy cho biết chức năng của ... NHÓM THỨC ĂN: 1/ Phân nhóm thức ăn: a) Cơ sở khoa học: Căn cứ vào giá trị dinh dưỡng, người ta chia thức ăn làm 4 nhóm. b) Ý nghĩa: Mỗi ngày, trong khẩu phần ăn nên chọn đủ thức ăn của 4 ... THAY THẾ THỨC ĂN ? * Cho đỡ nhàm chán, hợp khẩu vị, đảm bảo ngon miệng. CÁCH THAY THẾ THỨC ĂN NHƯ THẾ NÀO CHO PHÙ HỢP ? * Thay thức ăn này bằng thức ăn khác trong cùng nhóm để thành phần và...

Ngày tải lên: 27/07/2013, 01:25

Ngày tải lên: 22/08/2014, 16:24

Ngày tải lên: 22/08/2014, 16:24

... microgram axit folic mỗi ngày Rất ít phụ nữ ăn uống hợp lý trước khi có thai Phụ nữ chẳng màng đến những lời khuyên về lối sống hay chế độ ăn trước khi họ có thai, ngay cả khi việc này ... ăn uống và thể chất khá hơn chút xíu so với nhóm còn lại. Chẳng hạn, 74% số họ không hút thuốc lá, so với 96% nhóm không định mang thai, hay 51% uống Nếu bạn dự định có thai: - Uống ... Các nhà nghiên cứu đã hỏi 12.500 phụ nữ Anh và tìm thấy rất ít người uống đủ axit folic hoặc tuân thủ các yêu cầu về việc uống rượu bia trước khi họ biết mình có thai. Nhóm nghiên cứu từ...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 04:21

Ngày tải lên: 01/08/2014, 04:20

Ngày tải lên: 01/08/2014, 04:20

... lực cơ bấp,. bằng cách tập trung ý nghĩ vào cách' giãn mềm cơ bắp nhờ đó mà làm dịu cǎng thắng thần kinh, kết hợp với thư giãn tập thở sâu thở tối đa, thở nhịp nhàng. 2. ǎn uống hợp lý ... yếu là chất bột, món chính là cơm. Cơm trắng hoặc cơm trộn ngô, trộn đậu xanh, đậu đen, trộn khoai có vùng còn trộn cám. Cơm cám rất bổ, và rất ngon, rất béo. Ngoài cơm có thể ǎn bánh mì (ở thành ... protein kém, khả nǎng tổng hợp của cơ thể cũng giảm do đó dễ xảy ra trạng thái thiếu protein cho nên cần chú ý đảm bảo chất protein cho người cao tuổi. Ǎn uống hợp lý của người cao tuổi Con...

Ngày tải lên: 17/08/2012, 08:54

... lực cơ bấp,. bằng cách tập trung ý nghĩ vào cách' giãn mềm cơ bắp nhờ đó mà làm dịu cǎng thắng thần kinh, kết hợp với thư giãn tập thở sâu thở tối đa, thở nhịp nhàng. 2. ǎn uống hợp lý ... độ cho người có tuổi uống nước vào những bữa nhất định, ví dụ uống trà buổi sáng, uống nước vào buổi trưa, bớt uống nước vào buổi tối. Trong mùa hè cần tǎng cường lần cho uống nước. Đối với ... yếu là chất bột, món chính là cơm. Cơm trắng hoặc cơm trộn ngô, trộn đậu xanh, đậu đen, trộn khoai có vùng còn trộn cám. Cơm cám rất bổ, và rất ngon, rất béo. Ngoài cơm có thể ǎn bánh mì (ở thành...

Ngày tải lên: 22/10/2012, 11:35