ăn uống hợp lý dựa trên những cơ sở nào
Cơ sở của ăn uống hợp lý
... ốm-Thừa đờng bột làm béo phì, sâu răng gây bệnh huyết áp, tiểu đ-ờng Soạn: 8.1.09 Chơng 3: Nấu ăn trong gia đìnhGiảng: 13.1.09Tiết 37: Cơ sở của ăn uống hợp lý I.Mục đích yêu cầu:HS nắm đợc ... sống nh thế nào? -Nguồn thức ăn nào cung cấp cho con ngời những chất dinh dỡng?GV:Ta phải biết ăn uống hợp lí,phải biết các chất dinh dỡng có vai trò nh thế nào , cơ thể con ngời cần bao nhiêu ... cố:Nêu các nhóm thức ăn? ý nghĩa của nhóm giàu vitamin?D.HDVN: học bài,tìm hiểu về nhu cầu d.dỡng của cơ thể.*RKN: Soạn: 8.1.09 Giảng: 20.1.09 Tiết 39: Cơ sở của ăn uống hợp lý ...
- 9
- 874
- 0
bài 15.cơ sở ăn uống hợp lý
... ăn uống hợp lí ? Ăn uống hợp lí dựa trên những cơ sở nào ?Tại sao phải chế biến và bảo quản thực phẩm ?Làm thế nào để có những bữa ăn hợp lí ?Cách thực hiện bữa ăn như thế nào là phù hợp ... hình trên và cho biết Gluxit được cung cấp từ những nguồn nào ? CHƯƠNG III.NấU ĂN TRONG GIA ĐìNHBàI 15. CƠ Sở CủA ĂN UốNG HợP Líiv.Ghi nhớII.GIá TRị DINH DƯỡng của các nhóm thức ăn I.VAI ... ktgđTại sao chúng ta cần phải ăn uống hợp lí ? Quan sát hình 3.1 em rút ra được nhận xét gì ? CHƯƠNG III.NấU ĂN TRONG GIA ĐìNHBàI 15. CƠ Sở CủA ĂN UốNG HợP Líiv.Ghi nhớII.GIá TRị DINH...
- 20
- 2,523
- 5
Cơ sở của ăn uống hợp ly
... phẩm ăn vào mỗi ngày. Chính vì thế, chúng ta cần phải hiểu rõ “CƠ SỞ CỦA ĂN UỐNG HỢP LÍ”. BÀI 15CỦA 1/ Thức ăn có vai trò gì đối với cơ thể chúng ta?2/ Em hãy cho biết chức năng của ... NHÓM THỨC ĂN: 1/ Phân nhóm thức ăn: a) Cơ sở khoa học: Căn cứ vào giá trị dinh dưỡng, người ta chia thức ăn làm 4 nhóm.b) Ý nghĩa: Mỗi ngày, trong khẩu phần ăn nên chọn đủ thức ăn của 4 ... khoáng: Những thức ăn nào có chứa chất khoáng?Chất khoáng gồm những chất gì?Gồm các chất: phốt pho, iốt, canxi, sắt… 2/ Cách thay thế thức ăn lẫn nhau:TẠI SAO PHẢI THAY THẾ THỨC ĂN ?...
- 24
- 587
- 5
Rất ít phụ nữ ăn uống hợp lý trước khi có thai pptx
... thai, hay 51% uống Nếu bạn dự định có thai: - Uống bổ sung 400 microgram axit folic mỗi ngày Rất ít phụ nữ ăn uống hợp lý trước khi có thai Phụ nữ chẳng màng đến những lời khuyên ... tháng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã "sốc" khi biết những bà bầu này cũng chỉ tuân thủ các yêu cầu về ăn uống và thể chất khá hơn chút xíu so với nhóm còn lại. Chẳng hạn, ... về lối sống hay chế độ ăn trước khi họ có thai, ngay cả khi việc này được kế hoạch trước. Các nhà nghiên cứu đã hỏi 12.500 phụ nữ Anh và tìm thấy rất ít người uống đủ axit folic hoặc...
- 4
- 337
- 0
Giáo án Công nghệ lớp 6 - CƠ SỞ ĂN UỐNG HỢP LÝ ( tt ) doc
... phải thay thế thức ăn ? Cho đở nhàm chán, hợp khẩu vị đảm bảo ngon miệng. + Cách thay thế thức ăn như thế nào cho phù hợp ? * Gọi HS đọc một số ví dụ trong SGK về a -Cơ sở khoa học ... hồng cầu và sự chuyển hoá của cơ thể. 6/ Nước : Nước có vai trò quan trọng đối với đời sống con người. 7/ Chất xơ : CƠ SỞ ĂN UỐNG HỢP LÝ ( tt ) I-MỤC TIÊU : ... liên hệ từ thực tế của các bửa ăn gia đình. +HS liên hệ thực tế các bửa ăn gia đình. Biết được chức năng của sinh tố chất khóang, HS có thể vận dụng để ăn uống đủ chất. Cung cấp bổ sung...
- 8
- 1,659
- 0
CN6: Cơ sở ăn uống hợp lý
- 23
- 373
- 0
Ăn uống hợp lý của người cao tuổi.pdf
... lực cơ bấp,. bằng cách tập trung ý nghĩ vào cách' giãn mềm cơ bắp nhờ đó mà làm dịu cǎng thắng thần kinh, kết hợp với thư giãn tập thở sâu thở tối đa, thở nhịp nhàng. 2. ǎn uống hợp lý ... độ cho người có tuổi uống nước vào những bữa nhất định, ví dụ uống trà buổi sáng, uống nước vào buổi trưa, bớt uống nước vào buổi tối. Trong mùa hè cần tǎng cường lần cho uống nước. Đối với ... yếu là chất bột, món chính là cơm. Cơm trắng hoặc cơm trộn ngô, trộn đậu xanh, đậu đen, trộn khoai có vùng còn trộn cám. Cơm cám rất bổ, và rất ngon, rất béo. Ngoài cơm có thể ǎn bánh mì (ở thành...
- 7
- 2,741
- 8
Ăn uống hợp lý của người cao tuổi
... độ cho người có tuổi uống nước vào những bữa nhất định, ví dụ uống trà buổi sáng, uống nước vào buổi trưa, bớt uống nước vào buổi tối. Trong mùa hè cần tǎng cường lần cho uống nước. Đối với ... lực cơ bấp,. bằng cách tập trung ý nghĩ vào cách' giãn mềm cơ bắp nhờ đó mà làm dịu cǎng thắng thần kinh, kết hợp với thư giãn tập thở sâu thở tối đa, thở nhịp nhàng. 2. ǎn uống hợp lý ... ǎn uống qua thức ǎn, cung cấp nǎng lượng cho các hoạt động của cơ thể và tu bổ những hao mòn đảm bảo cho các chức nǎng của cơ thể được hoạt động bình thường. Đối với người cao tuổi, ǎn uống...
- 7
- 1,096
- 4
Tài liệu Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi pptx
... khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp ... tật, cần tăng cường sử dụng những chất chống oxy hóa (có nhiều ở rau quat). Cách ăn của người cao tuổi: - Tránh ăn quá no, đặc biệt khi có bệnh tim mạch. - Nấu thức ăn mềm và chú ý ăn canh. ... từ nguồn bột như cơm, bánh mì, vì chúng được tiêu hóa, hấp thu rồi dự trữ ở cơ thể, chỉ giải phóng từ từ vào máu theo nhu cầu, không làm tăng đường huyết đột ngột. Khi cơ thể thừa chất ngọt,...
- 4
- 641
- 2
Tài liệu Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi docx
... khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Người già hoạt động ít nên khối cơ sẽ giảm đi 1/3 so với thời trẻ. Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% so với lúc 20. Vì vậy, họ nên ăn ít ... Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng ... cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, người cao tuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng chất ngọt từ nguồn bột như cơm, bánh mì, vì chúng được...
- 2
- 634
- 0
Ăn uống hợp lý docx
... thuận tiện nhất là bạn hãy uống canh trước khi ăn cơm. Chỉ cần nhớ câu: "Nếu người gầy muốn béo thì ăn canh sau khi ăn, và người béo muốn gầy thì ăn canh trước khi ăn& quot;, bạn sẽ không ... phù hợp, em bé này không những lớn về chiều cao, tăng trọng mà còn tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tốt. Nhưng có rất nhiều người Trung Quốc uống sữa bò là bị tiêu chảy, vậy làm thế nào? ... Ăn uống hợp lý Hãy uống sữa Xương bị đau, người thiếu calci xương bị loãng, xương sinh gai làm cho đau...
- 3
- 432
- 0
Tìm thêm: xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy phần 3 giới thiệu nguyên liệu chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25