ăn uống hơp lý
Ăn uống hợp lý của người cao tuổi.pdf
... độ cho người có tuổi uống nước vào những bữa nhất định, ví dụ uống trà buổi sáng, uống nước vào buổi trưa, bớt uống nước vào buổi tối. Trong mùa hè cần tǎng cường lần cho uống nước. Đối với ... cao tuổi. Ǎn uống hợp lý của người cao tuổi Con người là một hệ thống, một cỗ máy tiêu thụ nǎng lượng để hoạt động, cỗ máy này cũng bị hao mòn trong quá trình sử dụng. ǎn uống qua thức ǎn, ... canh dưa với lạc, với cá, với thịt rất được ưa thích trong mùa đông. + Có đồ uống, nhớ ǎn cần đi đôi với uống, uống trước, trong và sau bữa ǎn đối với người nhiều tuổi, tránh dùng rượu. Chỉ...
Ngày tải lên: 17/08/2012, 08:54
Ăn uống hợp lý của người cao tuổi
... độ cho người có tuổi uống nước vào những bữa nhất định, ví dụ uống trà buổi sáng, uống nước vào buổi trưa, bớt uống nước vào buổi tối. Trong mùa hè cần tǎng cường lần cho uống nước. Đối với ... canh dưa với lạc, với cá, với thịt rất được ưa thích trong mùa đông. + Có đồ uống, nhớ ǎn cần đi đôi với uống, uống trước, trong và sau bữa ǎn đối với người nhiều tuổi, tránh dùng rượu. Chỉ ... niềm vui. Ǎn uống hợp lý của người cao tuổi Con người là một hệ thống, một cỗ máy tiêu thụ nǎng lượng để hoạt động, cỗ máy này cũng bị hao mòn trong quá trình sử dụng. ǎn uống qua thức ǎn,...
Ngày tải lên: 22/10/2012, 11:35
Cơ sở của ăn uống hợp lý
... ốm -Thừa đờng bột làm béo phì, sâu răng gây bệnh huyết áp, tiểu đ- ờng Soạn: 8.1.09 Chơng 3: Nấu ăn trong gia đình Giảng: 13.1.09 Tiết 37: Cơ sở của ăn uống hợp lý I.Mục đích yêu cầu: HS nắm đợc ... thể trọng Trẻ em: 6-10 g/kg thể trọng 3.Chất béo: -thiếu năng lợng làm cho khả năng cơ thể chống bệnh tật kém -thừa năng lợng làm tăng trọng nhanh, bụng to, tim có mỡ bao quanh dễ bị nhồi ... nhiều hơn mùa hè GV tổng kết: Phải ăn đủ chất d.dỡng, không thừa thiếu. GV:Vậy ta phải ăn uống nh thế nào để đảm bảo cân bằng hợp lí? HS trả lời: GV bổ sung: ăn nhiều rau, củ , qủa kết hợp với...
Ngày tải lên: 14/06/2013, 01:26
bài 15.cơ sở ăn uống hợp lý
... Tại sao phải ăn uống hợp lí ? Ăn uống hợp lí dựa trên những cơ sở nào ? Tại sao phải chế biến và bảo quản thực phẩm ? Làm thế nào để có những bữa ăn hợp lí ? Cách thực hiện bữa ăn như thế nào ... III.NấU ĂN TRONG GIA ĐìNH BàI 15. CƠ Sở CủA ĂN UốNG HợP Lí iv.Ghi nhớ II.GIá TRị DINH DƯỡng của các nhóm thức ăn I.VAI TRò CủA CáC CHấT DINH DƯỡNG iii.Nhu cầu dinh dưỡng của các nhóm thức ăn Công ... nghệ ktgđ Tại sao chúng ta cần phải ăn uống hợp lí ? Quan sát hình 3.1 em rút ra được nhận xét gì ? CHƯƠNG III.NấU ĂN TRONG GIA ĐìNH BàI 15. CƠ Sở CủA ĂN UốNG HợP Lí iv.Ghi nhớ II.GIá TRị...
Ngày tải lên: 23/07/2013, 01:26
Cơ sở của ăn uống hợp ly
... NHÓM THỨC ĂN: 1/ Phân nhóm thức ăn: a) Cơ sở khoa học: Căn cứ vào giá trị dinh dưỡng, người ta chia thức ăn làm 4 nhóm. b) Ý nghĩa: Mỗi ngày, trong khẩu phần ăn nên chọn đủ thức ăn của 4 ... XÉT TẠI SAO CHÚNG TA CẦN PHẢI ĂN UỐNG? TẠI SAO CHÚNG TA CẦN PHẢI ĂN UỐNG? 4/ Sinh tố (vitamin): Gồm các nhóm sinh tố A,B,C,D,E,PP,K… a) Nguồn cung cấp: b) Chức năng dinh dưỡng: Giúp hệ thần ... dễ làm sâu răng nếu không chải răng và súc miệng sau khi ăn. 3/ Chất béo: a) Nguồn cung cấp: +Chất béo động vật: +Chất béo thực vật: b) Chức năng dinh dưỡng: + Cung cấp năng lượng, tích...
Ngày tải lên: 27/07/2013, 01:25
Tài liệu Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi pptx
... tật, cần tăng cường sử dụng những chất chống oxy hóa (có nhiều ở rau quat). Cách ăn của người cao tuổi: - Tránh ăn quá no, đặc biệt khi có bệnh tim mạch. - Nấu thức ăn mềm và chú ý ăn canh. ... Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, ... và chú ý ăn canh. - Xây dựng thực đơn cho các bữa ăn, thay đổi món ăn giữa các ngày. - Bữa ăn phải bảo đảm đầy đủ chất bột để cung cấp năng lượng, chất đạm, béo, rau xanh và hoa quả ...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 18:15
Tài liệu Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi docx
... khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Người già hoạt động ít nên khối cơ sẽ giảm đi 1/3 so với thời trẻ. Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% so với lúc 20. Vì vậy, họ nên ăn ít ... cho phép. Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ta ... hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng chất ngọt từ nguồn bột như cơm, bánh mì, vì chúng được tiêu hóa, hấp thu rồi dự trữ ở cơ thể, chỉ giải phóng từ từ vào máu theo nhu cầu, không làm tăng đường...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20
bai 15: co so an uong hop li
... A đối với cơ thể? Giúp cơ thể tăng trưởng, bảo vệ mắt Giúp cấu tạo răng đều, xương nở, bắp thịt phát triển, da hồng hào Tăng sức đề kháng, tăng khả năng cung cấp sữa cho các bà mẹ ... xương, răng phát triển tốt II./ GÍA TRỊ DINH DƯỢNG CỦA CÁC NHÓM THỨC ĂN 1./ Phân nhóm thức ăn a./ Cơ sở khoa học Căn cứ vào giá trị dinh dưỡng của các chất người ta chia thức ăn làm ... không làm đúng chức năng gây ra cáu gắt và mệt mỏi II./ GÍA TRỊ DINH DƯỢNG CỦA CÁC NHÓM THỨC ĂN 2./ Cách thay thế thức ăn lẫn nhau Cần phải thường xuyên thay đổi món ăn cho ngon miệng,...
Ngày tải lên: 31/05/2013, 00:21
bai 15: co so an uong hop li
... sự tăng trưởng thể chất. - Cung cấp năng lượng. 3/ Giới thiệu bài mới (2p): Mọi hoạt động sống của cơ thể đều cần năng lượng, trong đó thức ăn là nguồn cung cấp năng lượng chính vì thức ăn có ... Vitamin B: + Giúp cơ thể tăng trưởng, bảo vệ đôi mắt. + Giúp cấu tạo bộ răng đều, xương nở, bắp thịt phát triển hoàn toàn, da dẻ hồng hào. + Tăng sức đề kháng, tăng khả năng cung cấp sữa cho các ... 10B Chương III: NẤU ĂN TRONG GIA ĐÌNH Bài 15: CƠ SỞ ĂN UỐNG HỢP LÝ (Tiết 2) I/ MỤC TIÊU: Sau khi học xong bài, HS biết được: + Về kiến thức: - Nắm được giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn, cách thay...
Ngày tải lên: 31/05/2013, 00:21
Bài 15: Cơ sở của ăn uống hợp lí
... NẤU ĂN TRONG GIA ĐÌNH Tiết 37: CƠ SỞ CỦA ĂN UỐNG HP LÝ I- MỤC TIÊU Kiến thức: Sau khi học xong bài HS biết được vai trò của chất dinh dưỡng trong bữa ăn thường ngày. Kó năng: ăn uống hợp lý, ... chúng ta phải ăn uống? - Sức khoẻ và hiệu quả làm việc của con người phần lớn phụ thuộc vào lượng thực phẩm ăn mỗi ngày. Chíng vì vậy chúng ta phải hiểu rõ “ cơ sở ăn uống hợp lý - H1.3a ... các cây họ đậu b- Chức năng dinh dưỡng: - là chất quan trọng nhất cấu thành cơ thể giúp cơ thể phát triển tốt. - Xây dựng tế bào, tăng khả năng đề kháng- cung cấp năng lượng. 2- Chất bột đường...
Ngày tải lên: 22/06/2013, 01:25
Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa: