ăn uống hơp lý
Ăn uống hợp lý của người cao tuổi.pdf
... độ cho người có tuổi uống nước vào những bữa nhất định, ví dụ uống trà buổi sáng, uống nước vào buổi trưa, bớt uống nước vào buổi tối. Trong mùa hè cần tǎng cường lần cho uống nước. Đối với ... cao tuổi. Ǎn uống hợp lý của người cao tuổi Con người là một hệ thống, một cỗ máy tiêu thụ nǎng lượng để hoạt động, cỗ máy này cũng bị hao mòn trong quá trình sử dụng. ǎn uống qua thức ǎn, ... canh dưa với lạc, với cá, với thịt rất được ưa thích trong mùa đông. + Có đồ uống, nhớ ǎn cần đi đôi với uống, uống trước, trong và sau bữa ǎn đối với người nhiều tuổi, tránh dùng rượu. Chỉ...
- 7
- 2,741
- 8
Ăn uống hợp lý của người cao tuổi
... độ cho người có tuổi uống nước vào những bữa nhất định, ví dụ uống trà buổi sáng, uống nước vào buổi trưa, bớt uống nước vào buổi tối. Trong mùa hè cần tǎng cường lần cho uống nước. Đối với ... canh dưa với lạc, với cá, với thịt rất được ưa thích trong mùa đông. + Có đồ uống, nhớ ǎn cần đi đôi với uống, uống trước, trong và sau bữa ǎn đối với người nhiều tuổi, tránh dùng rượu. Chỉ ... niềm vui. Ǎn uống hợp lý của người cao tuổi Con người là một hệ thống, một cỗ máy tiêu thụ nǎng lượng để hoạt động, cỗ máy này cũng bị hao mòn trong quá trình sử dụng. ǎn uống qua thức ǎn,...
- 7
- 1,096
- 4
Cơ sở của ăn uống hợp lý
... ốm-Thừa đờng bột làm béo phì, sâu răng gây bệnh huyết áp, tiểu đ-ờng Soạn: 8.1.09 Chơng 3: Nấu ăn trong gia đìnhGiảng: 13.1.09Tiết 37: Cơ sở của ăn uống hợp lý I.Mục đích yêu cầu:HS nắm đợc ... thể trọng Trẻ em: 6-10 g/kg thể trọng3.Chất béo:-thiếu năng lợng làm cho khả năngcơ thể chống bệnh tật kém-thừa năng lợng làm tăng trọng nhanh, bụng to, tim có mỡ bao quanh dễ bị nhồi ... nhiều hơn mùa hèGV tổng kết: Phải ăn đủ chất d.dỡng, không thừa thiếu.GV:Vậy ta phải ăn uống nh thế nào để đảm bảo cân bằng hợp lí?HS trả lời: GV bổ sung: ăn nhiều rau, củ , qủa kết hợp với...
- 9
- 874
- 0
bài 15.cơ sở ăn uống hợp lý
... Tại sao phải ăn uống hợp lí ? Ăn uống hợp lí dựa trên những cơ sở nào ?Tại sao phải chế biến và bảo quản thực phẩm ?Làm thế nào để có những bữa ăn hợp lí ?Cách thực hiện bữa ăn như thế nào ... III.NấU ĂN TRONG GIA ĐìNHBàI 15. CƠ Sở CủA ĂN UốNG HợP Líiv.Ghi nhớII.GIá TRị DINH DƯỡng của các nhóm thức ăn I.VAI TRò CủA CáC CHấT DINH DƯỡNGiii.Nhu cầu dinh dưỡng của các nhóm thức ăn Công ... nghệ ktgđTại sao chúng ta cần phải ăn uống hợp lí ? Quan sát hình 3.1 em rút ra được nhận xét gì ? CHƯƠNG III.NấU ĂN TRONG GIA ĐìNHBàI 15. CƠ Sở CủA ĂN UốNG HợP Líiv.Ghi nhớII.GIá TRị...
- 20
- 2,523
- 5
Cơ sở của ăn uống hợp ly
... NHÓM THỨC ĂN: 1/ Phân nhóm thức ăn: a) Cơ sở khoa học: Căn cứ vào giá trị dinh dưỡng, người ta chia thức ăn làm 4 nhóm.b) Ý nghĩa: Mỗi ngày, trong khẩu phần ăn nên chọn đủ thức ăn của 4 ... XÉTTẠI SAO CHÚNG TA CẦN PHẢI ĂN UỐNG?TẠI SAO CHÚNG TA CẦN PHẢI ĂN UỐNG? 4/ Sinh tố (vitamin): Gồm các nhóm sinh tố A,B,C,D,E,PP,K… a) Nguồn cung cấp:b) Chức năng dinh dưỡng: Giúp hệ thần ... dễ làm sâu răng nếu không chải răng và súc miệng sau khi ăn. 3/ Chất béo:a) Nguồn cung cấp: +Chất béo động vật: +Chất béo thực vật:b) Chức năng dinh dưỡng: + Cung cấp năng lượng, tích...
- 24
- 587
- 5
Tài liệu Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi pptx
... tật, cần tăng cường sử dụng những chất chống oxy hóa (có nhiều ở rau quat). Cách ăn của người cao tuổi: - Tránh ăn quá no, đặc biệt khi có bệnh tim mạch. - Nấu thức ăn mềm và chú ý ăn canh. ... Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, ... và chú ý ăn canh. - Xây dựng thực đơn cho các bữa ăn, thay đổi món ăn giữa các ngày. - Bữa ăn phải bảo đảm đầy đủ chất bột để cung cấp năng lượng, chất đạm, béo, rau xanh và hoa quả ...
- 4
- 641
- 2
Tài liệu Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi docx
... khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Người già hoạt động ít nên khối cơ sẽ giảm đi 1/3 so với thời trẻ. Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% so với lúc 20. Vì vậy, họ nên ăn ít ... cho phép. Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ta ... hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng chất ngọt từ nguồn bột như cơm, bánh mì, vì chúng được tiêu hóa, hấp thu rồi dự trữ ở cơ thể, chỉ giải phóng từ từ vào máu theo nhu cầu, không làm tăng đường...
- 2
- 634
- 0
bai 15: co so an uong hop li
... A đối với cơ thể? Giúp cơ thể tăng trưởng, bảo vệ mắt Giúp cấu tạo răng đều, xương nở, bắp thịt phát triển, da hồng hào Tăng sức đề kháng, tăng khả năng cung cấp sữa cho các bà mẹ ... xương, răng phát triển tốt II./ GÍA TRỊ DINH DƯỢNG CỦA CÁC NHÓM THỨC ĂN 1./ Phân nhóm thức ăn a./ Cơ sở khoa họcCăn cứ vào giá trị dinh dưỡng của các chất người ta chia thức ăn làm ... không làm đúng chức năng gây ra cáu gắt và mệt mỏi II./ GÍA TRỊ DINH DƯỢNG CỦA CÁC NHÓM THỨC ĂN 2./ Cách thay thế thức ăn lẫn nhau Cần phải thường xuyên thay đổi món ăn cho ngon miệng,...
- 27
- 973
- 3
bai 15: co so an uong hop li
... sự tăng trưởng thể chất.- Cung cấp năng lượng.3/ Giới thiệu bài mới (2p):Mọi hoạt động sống của cơ thể đều cần năng lượng, trong đó thức ăn là nguồn cung cấp năng lượng chính vì thức ăn có ... Vitamin B:+ Giúp cơ thể tăng trưởng, bảo vệ đôi mắt.+ Giúp cấu tạo bộ răng đều, xương nở, bắp thịt phát triển hoàn toàn, da dẻ hồng hào.+ Tăng sức đề kháng, tăng khả năng cung cấp sữa cho các ... 10BChương III: NẤU ĂN TRONG GIA ĐÌNHBài 15: CƠ SỞ ĂN UỐNG HỢP LÝ (Tiết 2)I/ MỤC TIÊU:Sau khi học xong bài, HS biết được:+ Về kiến thức: - Nắm được giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn, cách thay...
- 8
- 1,552
- 4
Bài 15: Cơ sở của ăn uống hợp lí
... NẤU ĂN TRONG GIA ĐÌNHTiết 37: CƠ SỞ CỦA ĂN UỐNG HP LÝI- MỤC TIÊUKiến thức: Sau khi học xong bài HS biết được vai trò của chất dinh dưỡng trong bữa ăn thường ngày. Kó năng: ăn uống hợp lý, ... chúng ta phải ăn uống? - Sức khoẻ và hiệu quả làm việc của con người phần lớn phụ thuộc vào lượng thực phẩm ăn mỗi ngày. Chíng vì vậy chúng ta phải hiểu rõ “ cơ sở ăn uống hợp lý - H1.3a ... các cây họ đậub- Chức năng dinh dưỡng:- là chất quan trọng nhất cấu thành cơ thể giúp cơ thể phát triển tốt.- Xây dựng tế bào, tăng khả năng đề kháng- cung cấp năng lượng.2- Chất bột đường...
- 2
- 2,348
- 16
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25