cách ăn uống hợp lý
Ăn uống hợp lý của người cao tuổi.pdf
... bấp,. bằng cách tập trung ý nghĩ vào cách& apos; giãn mềm cơ bắp nhờ đó mà làm dịu cǎng thắng thần kinh, kết hợp với thư giãn tập thở sâu thở tối đa, thở nhịp nhàng. 2. ǎn uống hợp lý - Tǎng ... độ cho người có tuổi uống nước vào những bữa nhất định, ví dụ uống trà buổi sáng, uống nước vào buổi trưa, bớt uống nước vào buổi tối. Trong mùa hè cần tǎng cường lần cho uống nước. Đối với ... protein kém, khả nǎng tổng hợp của cơ thể cũng giảm do đó dễ xảy ra trạng thái thiếu protein cho nên cần chú ý đảm bảo chất protein cho người cao tuổi. Ǎn uống hợp lý của người cao tuổi Con...
Ngày tải lên: 17/08/2012, 08:54
Ăn uống hợp lý của người cao tuổi
... bấp,. bằng cách tập trung ý nghĩ vào cách& apos; giãn mềm cơ bắp nhờ đó mà làm dịu cǎng thắng thần kinh, kết hợp với thư giãn tập thở sâu thở tối đa, thở nhịp nhàng. 2. ǎn uống hợp lý - Tǎng ... độ cho người có tuổi uống nước vào những bữa nhất định, ví dụ uống trà buổi sáng, uống nước vào buổi trưa, bớt uống nước vào buổi tối. Trong mùa hè cần tǎng cường lần cho uống nước. Đối với ... AO trong cơ thể. Cần tránh làm giảm tuổi thọ bằng cách: 1. Có một tâm hồn thanh thản, phấn đấu để được luồn sống trong niềm vui. Ǎn uống hợp lý của người cao tuổi Con người là một hệ thống,...
Ngày tải lên: 22/10/2012, 11:35
Cơ sở của ăn uống hợp lý
... lời GV tổng kết: Phải ăn đủ chất d.dỡng, không thừa thiếu. GV:Vậy ta phải ăn uống nh thế nào để đảm bảo cân bằng hợp lí? HS trả lời: GV bổ sung: ăn nhiều rau, củ , qủa kết hợp với nhiều thực ... hè GV tổng kết: Phải ăn đủ chất d.dỡng, không thừa thiếu. GV:Vậy ta phải ăn uống nh thế nào để đảm bảo cân bằng hợp lí? HS trả lời: GV bổ sung: ăn nhiều rau, củ , qủa kết hợp với nhiều thực ... ốm -Thừa đờng bột làm béo phì, sâu răng gây bệnh huyết áp, tiểu đ- ờng Soạn: 8.1.09 Chơng 3: Nấu ăn trong gia đình Giảng: 13.1.09 Tiết 37: Cơ sở của ăn uống hợp lý I.Mục đích yêu cầu: HS nắm đợc...
Ngày tải lên: 14/06/2013, 01:26
bài 15.cơ sở ăn uống hợp lý
... ăn uống hợp lí ? Ăn uống hợp lí dựa trên những cơ sở nào ? Tại sao phải chế biến và bảo quản thực phẩm ? Làm thế nào để có những bữa ăn hợp lí ? Cách thực hiện bữa ăn như thế nào là phù hợp ... ktgđ Tại sao chúng ta cần phải ăn uống hợp lí ? Quan sát hình 3.1 em rút ra được nhận xét gì ? CHƯƠNG III.NấU ĂN TRONG GIA ĐìNH BàI 15. CƠ Sở CủA ĂN UốNG HợP Lí iv.Ghi nhớ II.GIá TRị DINH ... III.NấU ĂN TRONG GIA ĐìNH BàI 15. CƠ Sở CủA ĂN UốNG HợP Lí iv.Ghi nhớ II.GIá TRị DINH DƯỡng của các nhóm thức ăn I.VAI TRò CủA CáC CHấT DINH DƯỡNG iii.Nhu cầu dinh dưỡng của các nhóm thức ăn Công...
Ngày tải lên: 23/07/2013, 01:26
Cơ sở của ăn uống hợp ly
... THAY THẾ THỨC ĂN ? * Cho đỡ nhàm chán, hợp khẩu vị, đảm bảo ngon miệng. CÁCH THAY THẾ THỨC ĂN NHƯ THẾ NÀO CHO PHÙ HỢP ? * Thay thức ăn này bằng thức ăn khác trong cùng nhóm để thành phần và ... NHÓM THỨC ĂN: 1/ Phân nhóm thức ăn: a) Cơ sở khoa học: Căn cứ vào giá trị dinh dưỡng, người ta chia thức ăn làm 4 nhóm. b) Ý nghĩa: Mỗi ngày, trong khẩu phần ăn nên chọn đủ thức ăn của 4 ... phẩm ăn vào mỗi ngày. Chính vì thế, chúng ta cần phải hiểu rõ “CƠ SỞ CỦA ĂN UỐNG HỢP LÍ”. BÀI 15 CỦA 1/ Thức ăn có vai trò gì đối với cơ thể chúng ta? 2/ Em hãy cho biết chức năng của...
Ngày tải lên: 27/07/2013, 01:25
Tài liệu Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi pptx
... khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp ... tật, cần tăng cường sử dụng những chất chống oxy hóa (có nhiều ở rau quat). Cách ăn của người cao tuổi: - Tránh ăn quá no, đặc biệt khi có bệnh tim mạch. - Nấu thức ăn mềm và chú ý ăn canh. ... và chú ý ăn canh. - Xây dựng thực đơn cho các bữa ăn, thay đổi món ăn giữa các ngày. - Bữa ăn phải bảo đảm đầy đủ chất bột để cung cấp năng lượng, chất đạm, béo, rau xanh và hoa quả ...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 18:15
Tài liệu Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi docx
... khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Người già hoạt động ít nên khối cơ sẽ giảm đi 1/3 so với thời trẻ. Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% so với lúc 20. Vì vậy, họ nên ăn ít ... đa cho phép. Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên ... hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng chất ngọt từ nguồn bột như cơm, bánh mì, vì chúng được tiêu hóa, hấp thu rồi dự trữ ở cơ thể, chỉ giải phóng từ từ vào máu theo nhu cầu, không làm tăng đường...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20
Văn hóa trong cách ăn uống của người Việt tác động đến hoạt động kinh doanh của KFC.DOC
... Nam. Chính sự khác biệt về địa lý, văn hóa, phong tục, tập quán đã hình thành nên những thói quen ăn uống khác nhau của từng vùng trên lãnh thổ hình chứ “S”. Món ăn của người miền Bắc thường ... cay trong món ăn thì trang trí món ăn nhiều màu sắc đồng thời thêm các gia vị cay như hạt tiêu, ớt Đối với người miền Nam khẩu vị ngọt thì có thể thêm đường vào món ăn, nước uống đi kèm có ... thức ăn lên cao, ông đã di chuyển nhiều nơi nhằm nâng cao năng suất của mình. 2 Website: http://www.docs.vn Email : lienhe@docs.vn Tel (: 0918.775.368 II. Sự ảnh hưởng của xu hướng trong ăn uống...
Ngày tải lên: 06/09/2012, 12:07
Văn hóa trong cách ăn uống của người Việt tác động đến hoạt động kinh doanh của KFC
... thức ăn nhanh như KFC thì việc phát triển thị trường có mối liên hệ chặt chẽ với xu hướng trong ăn uống của người Việt. II. Sự ảnh hưởng của xu hướng trong ăn uống của người Việt đến KFC. 1. Văn ... hay quá béo. Khi thưởng thức các món ăn, người Việt ít khi ăn món nào riêng biệt, thưởng thức từng món ăn mà một bữa ăn thường là sự tổng hòa các món ăn từ đầu đến cuối bữa.Và một nét đặc ... Nam. Chính sự khác biệt về địa lý, văn hóa, phong tục, tập quán đã hình thành nên những thói quen ăn uống khác nhau của từng vùng trên lãnh thổ hình chứ “S”. Món ăn của người miền Bắc thường...
Ngày tải lên: 17/04/2013, 13:35
bai 15: co so an uong hop li
... đúng chức năng gây ra cáu gắt và mệt mỏi II./ GÍA TRỊ DINH DƯỢNG CỦA CÁC NHÓM THỨC ĂN 2./ Cách thay thế thức ăn lẫn nhau Cần phải thường xuyên thay đổi món ăn cho ngon miệng, hợp khẩu vị ... A đối với cơ thể? Giúp cơ thể tăng trưởng, bảo vệ mắt Giúp cấu tạo răng đều, xương nở, bắp thịt phát triển, da hồng hào Tăng sức đề kháng, tăng khả năng cung cấp sữa cho các bà mẹ ... xương, răng phát triển tốt II./ GÍA TRỊ DINH DƯỢNG CỦA CÁC NHÓM THỨC ĂN 1./ Phân nhóm thức ăn a./ Cơ sở khoa học Căn cứ vào giá trị dinh dưỡng của các chất người ta chia thức ăn làm...
Ngày tải lên: 31/05/2013, 00:21
bai 15: co so an uong hop li
... dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. + Về kỹ năng: Biết cách thay đổi các món ăn đểcó đủ chất dinh dưỡng. + Về thái độ: Giáo dục HS biết cách ăn uống đủ chất, rẻ tiền phù hợp với kinh tế gia đình. II/CHUẨN ... III: NẤU ĂN TRONG GIA ĐÌNH Bài 15: CƠ SỞ ĂN UỐNG HỢP LÝ (Tiết 2) I/ MỤC TIÊU: Sau khi học xong bài, HS biết được: + Về kiến thức: - Nắm được giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn, cách thay ... sự tăng trưởng thể chất. - Cung cấp năng lượng. 3/ Giới thiệu bài mới (2p): Mọi hoạt động sống của cơ thể đều cần năng lượng, trong đó thức ăn là nguồn cung cấp năng lượng chính vì thức ăn có...
Ngày tải lên: 31/05/2013, 00:21
Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa: