bài tập giảm mở bụng hiệu quả

... 5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng hằng ngày mà còn phải thường xuyên tập thể dục. Sau đây là 5 bài ... dục. Sau đây là 5 bài tập thể dục bạn nên thực hiện. Tập sức bền và giảm mỡ bụng Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy ... loại bài tập sức bền. Điều này cũng thay đổi tùy thuộc vào cường độ. Đi bộ có thể đốt cháy 170 calorie. Nhảy dây, bơi lội và đạp xe có thể đốt 270 calorie/giờ. Tập co thắt chân không Bài tập...

... muốn giảm mỡ bụng để có eo thon mà bạn chỉ tập trung tập luyện cho vòng eo thì không những có thể làm tổn thương cơ thịt bộ phận này mà còn làm cơ thể mất cân bằng. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, ... quen, nhưng sau vài tuần quen dần, không những làm bụng nhỏ lại mà tư thế đi của bạn cũng đẹp hơn. 2. Mát xa 4 phương pháp làm giảm mỡ bụng hiệu quả Những bạn gái làm công việc văn phòng, cả ... thường hay có hiện tượng tích mỡ ở vùng bụng, eo không còn thon nữa. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 4 bí quyết để giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại vừa hiêu quả! 1. Vận động toàn thân Có chuyên...

... có vùng bụng là tập trung hơi nhiều mỡ. Vì vậy, bây giờ bạn chỉ cần áp dụng những bài tập thể dục giúp làm tan và giảm lượng mỡ tích trữ ở vùng bụng. Bạn hãy tham khảo một số bài tập dưới ... Không tập bài tập eo khi ăn no hoặc khi đói. Cả hai trường hợp no và đói đều gây ra khó chịu cho bao tử. Muốn có hiệu quả nhanh, nên tăng số lần thực hiện sau 3 buổi làm quen với bài tập này. ... động tác là 30 đến 40 lần tập lien tục không được ngừng. youtemplates.com | Website chia sẻ kiến thức Tài liệu sưu tầm từ Internet Page 1 Các bài tập giảm mỡ bụng Bạn đang có một cơ thể...

... các bài tập ở nhỏm 1 ( các bài lập củng cố và nâng cao kỹ thuật phát bóng ), cảc bài tập nhóm 2 ( các bài tập củng cổ và nâng cao thể lực chuyên môn ) và các bài tập ờ nhóm 3 ( các bài tập ... chọn các bài tập, thời gian hợp lý nhằm nâng cao hiệu quả phát bóng cho sinh viên chuyên sâu. 2.4. Phưong pháp thực nghiệm Nhằm mục đích kiểm nghiệm vả đánh giá hiệu quả ứng dụng các bài tập đã ... từng ô và yêu cầu phát vào ô quy định Các bài tập trên đây là nhừng bài tập đã được lựa chọn và là những bài tập có tác đụng tốt nhất nhằm nâng cao hiệu quả kỷ thuật phát bóng cho sinh viên chuyên...

... Diễm 1 2,084,900 0 0 -422,847 1,662,052.88 29,252,130,600 2 2,082,375 0 0 -422,847 1,659,528.38 29,207,699,400 3 2,079,851 0 0 -422,847 1,657,004.13 29,163,272,600 4 2,077,327 0 0 -422,847 1,654,479.63 29,118,841,400 5 2,074,802 0 0 -422,847 1,651,955.13 29,074,410,200 6 2,072,278 0 0 -422,847 1,649,430.63 29,029,979,000 7 2,069,753 0 0 -422,847 1,646,906.13 28,985,547,800 8 2,067,229 0 0 -422,847 1,644,381.63 28,941,116,600 9 2,064,704 0 0 -422,847 1,641,857.38 28,896,689,800 10 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 11 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 12 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 13 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 14 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 15 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 16 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 17 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 18 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 19 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 20 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 T ỔNG 38,340,575 1,514,675 -3,029,350 -3,805,623 33,020,276.50 581,611,268,900 V./ Tính toán các ch ỉ ti êu hiệu quả tài chính theo hai quan điểm: 1./ Theo quan đi ểm tổng vốn đầu tư: B ảng tính NPV: NĂM DÒNG ... = ∑PV(Rt) ∑PV(Ct) = 134,245,931,898.35 = 1.74 77,231,598,728.70 V ậy B/C = 1.74 PHÂN TÍCH QUẢN LÝ DỰ ÁN GVHD: NGUYỄN THỊ LEN SVTH: Hu ỳnh Thị Thu Diễm CHƯƠNG II: PHÂN TÍCH HI ỆU QUẢ T ÀI CHÍNH THEO HAI QUAN ĐIỂM - T ỔNG VỐN ĐẦU TƯ - ... : HU ỲNH THỊ THU DIỄM L ỚP : KT08HC TP.HCM, Tháng 32010 ____________(_)___________ PHÂN TÍCH QUẢN LÝ DỰ ÁN GVHD: NGUYỄN THỊ LEN SVTH: Hu ỳnh Thị Thu Diễm 1 1,695,712.88 302,935 86,252 2,084,899.88 36,694,237,800 0.79 28,893,100,629.92 2 1,703,286.38 302,935 76,154 2,082,375.38 36,649,806,600 0.62 22,722,925,537.85 3 1,710,859.13 302,935 66,057 2,079,851.13 36,605,379,800 0.49 17,870,378,635.25 4 1,718,432.63 302,935 55,959 2,077,326.63 36,560,948,600 0.38 14,054,084,858.12 5 1,726,006.13 302,935 45,861 2,074,802.13 36,516,517,400 0.30 11,052,760,186.24 6 1,733,579.63 302,935 35,763 2,072,277.63 36,472,086,200 0.24 8,692,371,514.00 7 1,741,153.13 302,935 25,665 2,069,753.13 36,427,655,000 0.19 6,836,049,016.87 8 1,748,726.63 302,935 15,567 2,067,228.63 36,383,223,800 0.15 5,376,150,405.39 9 1,756,299.38 302,935 5,470 2,064,704.38 36,338,797,000 0.12 4,228,020,235.93 10 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.09 3,326,944,821.52 11 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.07 2,619,641,591.75 12 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.06 2,062,709,914.76 13 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.04 1,624,181,035.25 14 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.04 1,278,882,704.92 15 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.03 1,006,994,255.84 16 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.02 792,908,862.87 17 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.02 624,337,687.30 18 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.01 491,604,478.19 19 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.01 387,090,140.30 20 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.01 304,795,386.07 T ổng 34,898,476.50 6,058,700 412,748 41,369,924.50 728,110,671,200 4.67 134,245,931,898.35 ...