bài thể dục bật nhảy chạy bền
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:26
... c/ Chạy bền - Nam chạy 10 vòng sân - Nữ chạy vòng sân 7’ d/ Củng cố : - Sửa động tác sai HS TDND - Chạy 100m- chạy bền cần tích cực 4’ 3/ Phần kết thúc - Tập...
- 2
- 12.2K
- 62
Bài 53. Bật Nhảy - Chạy Bền
Ngày tải lên :
29/06/2013, 01:26
... Trò chơi : Bật nhảy tiếp – 8’ - Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò sức chơi oooooo oooooo oooooo oooooo * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa 2-3’ 6-7’ 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền đòa ... hình ôn nhảy xa Trang :2 Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar Trường THCS Lương Vinh Đònh lượng Nội dung Phương pháp – tổ chức đònh chân giậm nhảy Chạy đà để xác đònh đà Tập chạy đà giậm nhảy vào ... Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar Trường THCS Lương Vinh Nội dung dây chằng dọc * Khởi động chuyên môn: - Tại chổ bật nhảy chân, bật nhảy chân, đá lăng chân trước, đá lăng...
- 4
- 1.4K
- 9
bài TD - bật nhảy - chạy bền
Ngày tải lên :
23/10/2014, 01:00
... PHƯỚC B Giáo án thể dục NS : / 11/ 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN ND : 17 / 11/ 2010 I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1/ Bài thể dục : Tiếp tục hoàn thiện thể dục 2/ Bật nhảy : Trò chơi " Nhảy vào vòng ... Giáo án thể dục BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU YÊU CẦU : Bài thể dục : - Tiếp tục hoàn thiện thể dục với cờ Yêu cầu thực kó thuật, phương hướng , biên độ , nhòp động tác Bật nhảy : ... PHƯỚC B Giáo án thể dục Tuần : 14 Tiết : 28 NS : / 11 / 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN ND : 12 / 11 / 2010 I MỤC TIÊU YÊU CẦU : Bài thể dục : - Tiếp tục hoàn thiện thể dục với cờ Yêu cầu...
- 181
- 551
- 0
Tiết 53. Bật Nhảy - Chạy Bền
Ngày tải lên :
29/06/2013, 01:26
... Trò chơi : Bật nhảy tiếp – 8’ - Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò sức chơi oooooo oooooo oooooo oooooo * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa 2-3’ 6-7’ 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền đòa ... hình ôn nhảy xa Trang :2 Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar Trường THCS Lương Vinh Đònh lượng Nội dung Phương pháp – tổ chức đònh chân giậm nhảy Chạy đà để xác đònh đà Tập chạy đà giậm nhảy vào ... Phòng Giáo Dục Huyện CưM’Gar Trường THCS Lương Vinh Nội dung dây chằng dọc * Khởi động chuyên môn: - Tại chổ bật nhảy chân, bật nhảy chân, đá lăng chân trước, đá lăng...
- 4
- 1.5K
- 5
Tiet 16-The duc 9_Ly thuyet chay ben
Ngày tải lên :
17/07/2014, 12:01
... trò chơi Cách Tập sức bền cách chạy lên dốc Cách 5: Tập sức bền cách chạy xuống dốc Cách : Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên Có thể tập sức bền môn có tác dụng rèn luyện sức bền Củng cố học Giáo ... luyện sức bền đơn giản Một số tập cách tập phát triển sức bền Cách Tập sức bền chạy dích dắc Cách Tập sức bền cách chạy vợt chớng ngại vật Cách Tập sức bền trò chơi vận động nh: nhảy giây, ... Tiết :16 Lý thuyết chạy bền Một số hớng dẩn tập luyện sức bền (tiếp theo) A: Mục đích yêu cầu Giúp học sinh có kiến thức hiểu biết sức bền phơng pháp tập luyện đơn giản Biết...
- 22
- 450
- 0
Thể dục KIỂM TRA CHẠY bền
Ngày tải lên :
11/10/2015, 14:15
... tra: Kiểm tra thành tích chạy 1000m với nam 500m với nữ * Cách cho điểm dự vào thành tích : - GV vào tinh thần thái dộ học tập HS yếu thể chất 35’ - Kiểm tra nam, nữ riêng - Chạy vòng sân trường...
- 2
- 541
- 2
BÀI THỂ DỤC - NHẢY XA - CHẠY BỀN
Ngày tải lên :
02/11/2014, 17:00
... 7.31m 12/08/1998, Zurich CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY TRÊN KHƠNG TIẾP ĐẤT - Bật xa chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Chạy địa bàn sân trường Ơn lại thể dục Nữ Nam Câu 1: Trong nhảy xa chạy dà theo bước chẳn( ... Ơn tập Bài TD 45 động tác nam Ơn tập Bài TD 45 động tác nữ - Một số thành tích nhảy xa - Các giai đoạn nhảy xa - Bật xa chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Kỷ lục nhảy xa Việt Nam: Nam, ... 1: Trong nhảy xa chạy dà theo bước chẳn( bước) Câu 1: Trong nhảy xa chạy dà theo bước chẳn( bước) chân giậm nhảy thường đặt? chân giậm nhảy thường đặt? A Trước Trước B Sau Sau C Hai chân ngang...
- 18
- 5.9K
- 5
Bài giảng Thể dục 8: Nhảy cao, chạy bền
Ngày tải lên :
26/11/2015, 09:42
... MỔI VĐV CHỈ NHẢY ĐƯỢC BA LẦN - NHẢY LẦN QUA XÀ THÌ KHÔNG CẦN NHẢY TIẾP VÀ CHỈ CHỜ ĐỂ NHẢY MỨC XÀ CAO HƠN - NHẢY LẦN THỨ KHÔNG QUA THÌ VĐV ĐÓ BỊ LOẠI 2 VĐV CÓ QUYỀN CHỌN MỨC XÀ ĐỂ NHẢY -NẾU ĐĂNG ... THÌ BỊ PHẠM QUY II/ CHẠY BỀN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM: CỰ LI 350M – 600M NỮ: CỰ LI 250M – 550M CHẠY LÊN DỐC TUỲ THEO TỐC ĐỘ LỚN HAY NHỎ MÀ NGÃ THÂN NGƯỜI VÀ BƯỚC CHẠY CHO PHÙ HỢP * ... dung D.Giai đoạn bổ trợ NỘI DUNG BÀI HỌC I Xem Lại Các Giai Đoạn Của Kĩ Thuật Đo đà Xác định chân giậm Tư chuẩn bị chạy đà GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ: CÓ HAI PHẦN: PHẦN THỨ NHẤT...
- 20
- 1.4K
- 6
tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
Ngày tải lên :
06/11/2013, 10:11
... Gọi 1-2 HS thực hiện, - HS lại xem nhận GV nhận xét chung, xét cho điểm B/ PHẦN CƠ BẢN 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp – ( nam, Nữ ) + Những sai lầm thường mắc cách sửa: - Sai: Tay không phương hướng ... Khởi động chun mơn: động tích cực GV chạy bước nhỏ, nâng cao đầu gối, gót chạm mơng… Kiểm tra cũ: - Bài TD : Từ nhòp 1-8 - Gọi 1-2 HS thực ... LVĐ NỘI DUNG Thể dục I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp HOẠT ĐỘNG CỦA GV Ngày dạy HOẠT ĐỘNG CỦA HS Đội hình hàng ngang...
- 3
- 1.2K
- 13
Tiet 17 - The duc 9_ Nhay cao, chay ben
Ngày tải lên :
17/07/2014, 12:01
... chõn lng qua x thp Các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Nhảy cao kiểu bước qua gồm có giai đoạn, là: - Chạy đà - Dậm nhảy - Bay không - Tiếp đất Trong giai đoạn dậm nhảy quan trọng T th chun b chy...
- 12
- 616
- 1
Tiet 3 DHDN BAI THE DUC CHAY BEN
Ngày tải lên :
21/01/2015, 18:00
... 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: + Chạy vòng số 8: Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: CHẠY BỀN: PHẦN KẾT THÚC: + ... 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Ôn động tác: Vươn thở, tay ngực + Động tác tay: Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * ... 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: * Ôn động tác: Vươn thở, tay ngực + Động tác ngực: Thöù ……., ngaøy …… thaùng … naêm 2011 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: *...
- 17
- 782
- 2
Tiết 44: thể dục 8: Nhảy xa- Đá cầu- Chạy bền
Ngày tải lên :
20/04/2015, 04:00
... - Ôn giai đoạn chạy đà Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy; bật cao tiếp đất chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước không + Học kỹ thuật không tiếp đất * Cũng ... luật: Lỗi phát cầu; đấu tập * Củng cố: Phát cầu thấp diện mu bàn chân Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Nam chạy: 4 – 5’ - Nữ chạy: – 4’ III phần kết thúc Thả lỏng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít ... điều khiển học sinh chạy bền 4-5’ - Gv điều khiển học sinh thả lỏng đồng loạt gv + GV tập hướng dẫn cho HS tập ngoại khoá- - Giáo viên nêu bật ưu điểm nhược điểm...
- 3
- 1.2K
- 4
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
Ngày tải lên :
01/07/2013, 01:25
... tư chạy - Động tác : Tất đánh tay nhịp nhàng, có tín hiệu thực trao – nhận tín gậy ( số & số ; số & số ) d Phối hợp chạy trao – nhận tín gậy : Tương tự đôi ( & cầm tín gậy tay phải phối hợp chạy ... Thúc 1.Thả lỏng - Vươn thở -rung lắc tay, chân – toàn thân , điều hòa Nhân xét học: 3 .Bài tập nhà: + Tập thể dục nhịp điệu gv * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Ban đầu cho HS đánh tay với tốc ... (nam) : ôn động tác – 20 - Học động tác từ 21-30 - GV quan sát, sửa sai Chạy tiếp sức : a/ Ôn xuất phát người số - Người chạy xuất phát thấp cầm tín gậy tay phải 14-16’ * * * * * * * * * * * *...
- 3
- 2K
- 4
bai the duc +chay
Ngày tải lên :
08/07/2013, 01:25
... /9/08 Thuỷ 17 Thể Dục Họ tên: Đào Thị Lệ Giáo án số - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 35 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật , Trò chơi Chạy đuổi Xuất phát thấp chạy lao - Chạy bền: Chạy vợt chớng ... 21 Thể Dục Họ tên: Đào Thị Lệ Giáo án số 11 - Bài thể dục: Ôn hoàn thiện thể dục ( Từ nhịp 35) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật , Trò chơi Chạy đuổi Xuất phát thấp chạy lao- Chạy ... cao chạy nhanh Bấm giây cho HS chạy YC: HS chạy nhanh - Xuất phát cao chạy nhanh 60m Trò chơi: Chạy tốc độ cao 3- chạy bền; Luyện tập chạy bền Cự ly: 500-600m 4- củng cố: -Các kĩ ĐHĐN, chạy...
- 81
- 755
- 0
Bài soạn the duc: bât sau 20 -25 cm
Ngày tải lên :
25/11/2013, 19:11
... quay ngời bên - Bât: tách khép chân - Nhận xét trẻ tập 2.2 Vận động bản: - Cô giới thiệu vận động: Bật sâu 20- 25 cm - Cô làm mẫu cho trẻ quan sát: + Lần 1: Làm trọn vẹn động tác + Lần 2: Làm mẫu ... chuẩn hai tay chống hông, mắt nhìn thẳng phía trớc Thực hiện: Nhún chân, dồn lực vào hai chân, nhún bật mạnh phía trớc 20-25 cm - Cô mời bạn ném cho lớp quan sát nhận xét - Cô cho trẻ thực hiện: + ... Hôm cô dạy vận động gì? Trò chơi gì? - Cùng trẻ hát '' ba nến'' trò chuyện gia đình trẻ - Giáo dục trẻ - Tập động tác cô - Lắng nghe - Quan sát - Lắng nghe - Quan sát - Nhận xét bạn tập - Trẻ...
- 2
- 1.8K
- 22
Bài giảng SKKN THỂ DUC LOP3(nhảy dây)2011
Ngày tải lên :
26/11/2013, 15:11
... phân môn nhảy dây -Khả nhảy dây học sinh nâng cao, em nhạy bén có cách nhìn, cách nghĩ tích cực - Kết phân môn nhảy dây góp phần làm cho kết môn TD đạt cao Kết cuối học kì I môn Thể dục khối ... chất cho việc dạy học môn nhảy dây lớp + Thường xuyên theo dõi tình hình học tập em + GVCN thường xuyên theo dõi, nhắc nhở, giáo dục em quan tâm đến môn TD nói chung môn nhảy dây nói riêng B/PHẦN ... môn nhảy dây V/ Điểm kết nghiên cứu: - Việc dạy học môn nhảy dây khối trường TH Tân Thạch A chưa đạt kết cao nhiều nguyên nhân tìm giải pháp khắc phục tượng nêu để góp phần giúp em học tốt môn nhảy...
- 7
- 1.4K
- 10
Tài liệu Thể dục lớp 1 - BÀI 19 : BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI NHẢY Ô TIẾP SỨC doc
Ngày tải lên :
15/12/2013, 00:15
... nghiệm: BÀI 20 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI Tiết: 20, Tuần: 20 I / MỤC TIÊU - Ôn động tác thể dục học Học động tác chân Yêu cầu thực động tác mức tương ... chổ , đếm theo nhịp * * * * - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc phút * * * * địa hình tự nhiên 50 -60 m - Đi thường theo vòng tròn hít thở sâu * Trò chơi múa hát tập thể ( GV -2 phút GV chọn) * * ... sâu * Trò chơi múa hát tập thể ( GV -2 phút GV chọn) * * * * 2/ Phần * * * * - Ôn động tác thể dục học : -5 lần , * * * * động tác 4 nhịp -10 phút Xen kẽ GV nhận xét , sửa chữa động tác *...
- 6
- 1.7K
- 3
5 bài thể dục đốt cháy nhiều calo trong 5 phút
Ngày tải lên :
18/07/2014, 11:40
... giây, sau nhảy tiếp 15 phút nhảy dây giúp bạn đốt cháy 250 calo Nhảy choi choi (nhảy lên cao) Ảnh minh họa Nếu mục đích giảm cân, bạn đừng lấy làm ngại ngần thực động tác nhảy Chỉ cần nhảy choi ... tăng cường trình đốt cháy calo thể Chạy 15 phút với tốc độ trung bình tiêu hao 90-120 calo Bơi Ảnh minh họa Bơi hình thức tập thể dục vô hiệu Khi bạn bơi, toàn thể bạn phải làm việc nhờ bạn lấy ... cháy 100 calo Nhảy dây Ảnh minh họa Nhảy dây tập dễ dàng, giúp bạn đốt cháy nhiều calo so với hình thức tập luyện khác Nếu bạn chưa sẵn sàng để nhảy dây liên tục khoảng 15 phút, vừa nhảy vừa nghỉ...
- 3
- 434
- 0
Giáo án thể dục lớp 5 - BÀI 29: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI: THỎ NHẢY potx
Ngày tải lên :
25/07/2014, 19:20
... nội dung học 2’ 2- 3’ -Tập thể dục phát triển chung x nhịp -Trò chơi: Đúng ngồi theo 2–3 lần hiệu lệnh -Chạy theo hàng dọc xung quanh sân tập -Gọi số ... sát sửa chữa sai sót tổ cá nhân -Tập lại 8động tác học 5’ 2)Trò chơi vận động: Trò chơi: Thỏ nhảy HS Nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi luật chơi -Yêu cầu nhóm làm mẫu – 3’ sau cho ... thử 1’ Cả lớp thi đua chơi -Nhận xét – đánh giá biểu dương đội thắng C.Phần kết thúc Chạy chậm thả lỏng tích cực hít thở sâu GV HS hệ thống Nhận xét học -Giao tập...
- 5
- 1.8K
- 4