bài thể dục nhịp điệu lớp 10 nữ có đếm nhịp

Ngày tải lên: 23/12/2013, 16:58

... 9 Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với các động tác 1 -10 ... GV GV hướng dẫn lớp khởi động 2/ Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m. - Chạy bước ... (3’) Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện.                      N.T’   GV       10m       ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

... 2 GIÁO DỤC GIÁ TRỊ SỐNG, KỸ NĂNG SỐNG Ở MỘT SỐ BÀI HỌC CỤ THỂ TRONG MÔN GIÁO DỤC CÔNG DÂN LỚP 10 Người viết: Phạm Thị Kim Anh 1 IX. TƯ LIỆU THAM KHẢO. - Sách Giáo dục công dân lớp 10- Mai Văn ... cho học sinh: Đừng xem nhẹ! - Bài tập GDCD lớp 10 NXB Giáo Dục. - Thiết kế bài giảng lớp 10 NXB Hà Nội. - Hướng dẫn thực hiện chuẩn kiến thức, kỹ năng NXB Giáo Dục. - Nghị Quyết TW2 BCH TW Đảng ... GDCD lớp 10? Tăng so với điều tra đầu năm học(số liệu ở phần thực trạng) 10/ 7 41 không 12=29,3% 29=70,7 % 2=4,8% 10 /9 44 không 13=29,5 % 31=70,5 % 2=4,5% 10/ 10 40 có 25=62,5% 15=37,5% 15=37.5% 10/ 11...

Ngày tải lên: 18/07/2014, 05:32

... Động tác 3 nam @Động tác :10 và 11 Nữ (ĐT10) (ĐT11) @Động tác :10 và 11 Nam (ĐT10) (ĐT11) @Động tác :12 và 13 Nữ (ĐT12) (ĐT13) Động tác 5 nữ Độn tác 8 nam (ẹT14) ... (ẹT14) (ẹT15) (ẹT16) * Điểm và thành tích chạy 80m Nam :80m Điểm Nữ :80m 104 - 107 10 13’’0 - 13’’5 10 ’8 -11’’0 9 13’’6 -14’’0 11’’1 -11’’5 8 14’’1 -14’’5 11’’6 -12’’0 7 14’’6 -15’’2 12’’1 ... + Phân chia lớp theo nhóm và giới tính chạy be n . à @Động tác :14-15 và 13 Nữ (ĐT14) (ĐT15) (ĐT16) @Động tác :14-15 vaø 16 Nam         Động tác 7 nữ Độngtác 12 nữ Động tác...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 05:11

Ngày tải lên: 23/10/2013, 06:11

... BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: TAY (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: ĐIỀU HÒA (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ... BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: CHÂN (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: BỤNG (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP ... BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: LƯỜN (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: THĂNG BẰNG (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀI...

Ngày tải lên: 02/12/2013, 07:11

... Nhận xết giờ học,giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm: BÀI 20 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI Tiết: 20, Tuần: 20 I / MỤC TIÊU . - Ôn 2 động tác thể dục đã học . Học động ... tay hát hoặc đi thường theo nhịp 2 -4 hàng dọc và hát GV cùng HS hệ thóng bài . GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm: BÀI 19 : BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI. Tiết: 19, ... chơi. III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP . 1/ Phần mở đầu . - GV nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu bài học . * Giậm chân tại chổ , đếm theo nhịp . - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... BÀI 21 BÀI THỂ DỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết: 21, Tuần: 21 I / MỤC TIÊU . - Ôn 3 động tác thể dục đã học . Yêu cầu thực hiện động tác ở mức chính ... . - Ôn 3 động tác thể dục đã học : 2 -3 lần mỗi động tác 2 4 nhịp . - Động tác vặn mình : 4 -5 lần 2 8 nhịp . - Ôn 4 động tác đã học : 2 -4 lần mỗi động tác 2 4 nhịp . - Ôn hàng ... * * * * * * * * GV Tiết :22 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU .  Biết cách thực hiện 4 động tác vươn thở ,tay ,chân,vặn mình ,bụng của bi thể dục pht triển chung .  Bước đầu biết...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... hát . - Đi thường theo nhịp 2 -4 hàng dọc - GV cùng HS hệ thống bài học - GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà. * * * * * * * * GV Tiết :23 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI I / MỤC ... mình ,bụng của bi thể dục pht triển chung .  Bước đầu biết cách thực hiện động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung ,biết cách chơi và tham gia chơi được .  Có ý thức kỷ luật tốt ... LÊN LỚP . NÔI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I / Phần mở đầu . - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học . 5ph * * * * * * * * * * * * Tiết :24 BÀI THỂ DỤC...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... cùng HS hệ thống bài . - GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà. Tiết :26 BÀI THỂ DỤC TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU .  Biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung ... PHÁP LÊN LỚP . NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Tiết :25 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU .  Biết cch thực hiện cc động tác của bi thể dục pht triển chung (cĩ thể cịn qun ... - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học . Đứng vổ tay hát . Trị chơi :”Đứng ngồi theo lệnh” 2 / Phần cơ bản . Hđ1:Ôn bài thể dục . MT:cĩ kỹ thực hiện được bài thể dục phát...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... Tiết :27 BÀI THỂ DỤC- TRÒ CHƠI I / MỤC TIÊU .  Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục phát triển chung theo nhịp hô . (có thể cịn qun tn hoặc thứ tự động tác ).  Có kỹ năng ... Ôn bài thể dục PTC. MT :có kỹ thực hiện được bài thể dục phát triển chung . Gv hướng dẫn hs tập .chú ý sửa sai cho hs. Hđ2 :trị chơi Tâng cầu . 3 / Phần kết thúc . - Đi thường theo nhịp ... Ôn bài thể dục . MT :có kỹ thực hiện được bài thể dục phát triển chung . Hđ2:Ôn tổng hợp : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng, điểm số , đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay phải, quay trái : MT:hs có...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 00:15

... thiết phải kiêng kỵ. Đối với những phụ nữ không quen vận động có thể tập những động tác thể thao được giới thiệu sau đây. 10 động tác có thể áp dụng cho phụ nữ mang thai Động tác 1: Người ... lúc, những phụ nữ mang thai không quen vận động có thể cảm thấy mệt, cho nên tăng dần từng bước thì tốt hơn. Còn số lần tập mỗi động - Có thể thúc đẩy sự thay cũ đổi mới của cơ thể và sự tuần ... tác, cũng có thể căn cứ thể lực của bản thân từng người mà quyết định. Nếu kiên trì luyện tập, rất có ích cho mỗi phụ nữ mang thai, không gây hại gì. Động...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 06:15

Ngày tải lên: 19/12/2013, 10:39

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:10

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

Ngày tải lên: 23/12/2013, 16:58

... tiếp , thể dục liệu pháp khi mang thai có thể cải thiện sức khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm giác nặng ở bụng, mỏi ở hai chân. Để cuộc đẻ diễn ra suôn sẻ, thai phụ nên luyện các bài tập thể dục ... tiện khi cần thiết để cơ thể thật thoải mái. - Nếu có cảm giác khó chịu trước và trong khi luyện tập, nên liên hệ nhờ bác sĩ khám xét, tư vấn. Bài thể dục cho phụ nữ mang thai Trừ các ... cường thể lực, phòng trừ thuỷ thũng ở chi dưới. Động tác như sau: - Ngồi trên ghế, đầu ngẩng thẳng, hướng mắt ra trước làm cho 3 khớp háng, gối, cổ chân tạo thành các góc 90 o , điều chỉnh nhịp...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... Toàn 10 Một số biện pháp giúp HS lớp 5 học tốt bài TD phát triển chung ĐỀ TÀI MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH LỚP 5 HỌC TỐT BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I/ Lí do chọn đề tài: Giáo dục thể chất ... đúng mức đến công tác giáo dục thể chất trong nhà trường.Vậy để thực hiện có hiệu quả giáo dục nói chung và môn Thể Dục nói riêng, khâu bố trí và xây dựng khu tập Thể Dục ở trường là hết sức cần ... sống hàng ngày. - Giáo dục thể chất trong nhà trường phổ thông còn góp phần bồi dưỡng nhân tài thể dục thể thao cho đất nước. - Vậy để học sinh yêu thích và học tốt bài thể dục phát triển chung...

Ngày tải lên: 02/06/2014, 15:14