bài tập cơ bụng dưới hiệu quả

... Các bài tập cơ bụng hiệu quả nhất Từ năm này sang năm khác, không thể đếm xuể có bao nhiêu anh chàng tuyên bố rằng mình sẽ tập luyện thật cật lực để có một cơ bụng săn chắc và lộ rõ “6 múi” cơ. ... họ đã không tập luyện bài bản và đúng phương pháp. Sau đây sẽ là các bài tập cơ bụng được xem là hiệu quả nhất trong mọi thời đại. Bạn không cần một chế độ ăn kiêng hà khắc hay tập luyện thật ... sự hướng dẫn của chúng tôi kèm theo sự quyết tâm trong tập luyện của chính bạn. Co người trên banh tập Nằm ngả người, lưng tựa trên quả banh Thụy Sỹ. 2 chân chống trên đất và lòng bàn chân...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 08:20

... Các bài tập cơ bụng hiệu quả nhất Từ năm này sang năm khác, không thể đếm xuể có bao nhiêu anh chàng tuyên bố rằng mình sẽ tập luyện thật cật lực để có một cơ bụng săn chắc và lộ rõ “6 múi” cơ. ... họ đã không tập luyện bài bản và đúng phương pháp. Sau đây sẽ là các bài tập cơ bụng được xem là hiệu quả nhất trong mọi thời đại. Bạn không cần một chế độ ăn kiêng hà khắc hay tập luyện thật ... sự hướng dẫn của chúng tôi kèm theo sự quyết tâm trong tập luyện của chính bạn. Co người trên banh tập Nằm ngả người, lưng tựa trên quả banh Thụy Sỹ. 2 chân chống trên đất và lòng bàn chân...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

Ngày tải lên: 18/12/2013, 20:21

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:47

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:47

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:47

... bóng ), cảc bài tập nhóm 2 ( các bài tập củng cổ và nâng cao thể lực chuyên môn ) và các bài tập ờ nhóm 3 ( các bài tập rèn luyện tâm lý) cho phù hợp hơn. Tóm lại: Với thực trạng hiệu quà kỹ ... từng ô và yêu cầu phát vào ô quy định Các bài tập trên đây là nhừng bài tập đã được lựa chọn và là những bài tập có tác đụng tốt nhất nhằm nâng cao hiệu quả kỷ thuật phát bóng cho sinh viên chuyên ... bóng vì thế phương pháp áp đụng các bài tập nàv cùng là cơ sở dể từ đó xây đựDR hệ thống các bài tập nhằm nâng cao hiệu quâ trong tập luyện,, thi đấu. Kêt quả này )à hoàn toàn khách quan vì...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 13:22

... Diễm 1 2,084,900 0 0 -422,847 1,662,052.88 29,252,130,600 2 2,082,375 0 0 -422,847 1,659,528.38 29,207,699,400 3 2,079,851 0 0 -422,847 1,657,004.13 29,163,272,600 4 2,077,327 0 0 -422,847 1,654,479.63 29,118,841,400 5 2,074,802 0 0 -422,847 1,651,955.13 29,074,410,200 6 2,072,278 0 0 -422,847 1,649,430.63 29,029,979,000 7 2,069,753 0 0 -422,847 1,646,906.13 28,985,547,800 8 2,067,229 0 0 -422,847 1,644,381.63 28,941,116,600 9 2,064,704 0 0 -422,847 1,641,857.38 28,896,689,800 10 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 11 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 12 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 13 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 14 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 15 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 16 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 17 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 18 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 19 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 20 2,063,337 0 0 0 2,063,336.88 36,314,729,000 T ỔNG 38,340,575 1,514,675 -3,029,350 -3,805,623 33,020,276.50 581,611,268,900 V./ Tính toán các ch ỉ ti êu hiệu quả tài chính theo hai quan điểm: 1./ Theo quan đi ểm tổng vốn đầu tư: B ảng tính NPV: NĂM DÒNG ... = ∑PV(Rt) ∑PV(Ct) = 134,245,931,898.35 = 1.74 77,231,598,728.70 V ậy B/C = 1.74 PHÂN TÍCH QUẢN LÝ DỰ ÁN GVHD: NGUYỄN THỊ LEN SVTH: Hu ỳnh Thị Thu Diễm CHƯƠNG II: PHÂN TÍCH HI ỆU QUẢ T ÀI CHÍNH THEO HAI QUAN ĐIỂM - T ỔNG VỐN ĐẦU TƯ - ... : HU ỲNH THỊ THU DIỄM L ỚP : KT08HC TP.HCM, Tháng 32010 ____________(_)___________ PHÂN TÍCH QUẢN LÝ DỰ ÁN GVHD: NGUYỄN THỊ LEN SVTH: Hu ỳnh Thị Thu Diễm 1 1,695,712.88 302,935 86,252 2,084,899.88 36,694,237,800 0.79 28,893,100,629.92 2 1,703,286.38 302,935 76,154 2,082,375.38 36,649,806,600 0.62 22,722,925,537.85 3 1,710,859.13 302,935 66,057 2,079,851.13 36,605,379,800 0.49 17,870,378,635.25 4 1,718,432.63 302,935 55,959 2,077,326.63 36,560,948,600 0.38 14,054,084,858.12 5 1,726,006.13 302,935 45,861 2,074,802.13 36,516,517,400 0.30 11,052,760,186.24 6 1,733,579.63 302,935 35,763 2,072,277.63 36,472,086,200 0.24 8,692,371,514.00 7 1,741,153.13 302,935 25,665 2,069,753.13 36,427,655,000 0.19 6,836,049,016.87 8 1,748,726.63 302,935 15,567 2,067,228.63 36,383,223,800 0.15 5,376,150,405.39 9 1,756,299.38 302,935 5,470 2,064,704.38 36,338,797,000 0.12 4,228,020,235.93 10 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.09 3,326,944,821.52 11 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.07 2,619,641,591.75 12 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.06 2,062,709,914.76 13 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.04 1,624,181,035.25 14 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.04 1,278,882,704.92 15 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.03 1,006,994,255.84 16 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.02 792,908,862.87 17 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.02 624,337,687.30 18 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.01 491,604,478.19 19 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.01 387,090,140.30 20 1,760,401.88 302,935 0 2,063,336.88 36,314,729,000 0.01 304,795,386.07 T ổng 34,898,476.50 6,058,700 412,748 41,369,924.50 728,110,671,200 4.67 134,245,931,898.35 ...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 08:51

... rồi tư từ hạ chân xuống trở về tư thế 1 (thở ra) Tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp tập từ 8-12 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút Bài tập cơ bụng ... Dùng xà đơn cho bài tập này rất hiệu quả. Tư thế 1: Treo mình trên xà đơn, hai tay bám chắc và duỗi thẳng. Tư thế 2: Co hai chân ra phía trước, sau đó co đùi lại sát với bụng (hít vào)...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20