ôn chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất bằng hai chân
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHŨNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY
... thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá) Giậm nhảy bước bộ không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Tổng ... nhỏ quá) Giậm nhảy bước không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Lựa chọn số bài tập sửa chữa những sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ... sinh sau: Chạy đà đặt chân giậm không chính xác Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu quả thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị...
- 13
- 2,169
- 9
ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
... thuật sau: Chạy đà đặt chân giậm không chính xác Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu quả thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị ... bộ không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Tổng hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa, lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy ... giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Sau lựa chọn được các bài tập nhằm sửa chữa sai lầm thường...
- 5
- 1,393
- 2
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ thể lực cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy ở môn nhảy xa kiểu ngồi của học sinh nam khối 8 trường THCS mỹ hoá – thị xã bến tre
... thuật giậm nhảy bước bộ: - Tại chỗ đặt chân giậm vào ván giậm nhảy - Chạy bước, ba bước đà làm động tác giậm nhảy - Tập bước liên tục - Chạy đà đến bước giậm nhảy bước - Chạy đà ngắn giậm nhảy ... bàn chân, chân giậm nhảy hơng vượt thân để đặt bàn chân vào ván giậm nhảy Khi đặt chân lên ván, chân giậm nhảy duỗi thẳng chạm đất bàn chân * Giai đoạn giậm nhảy: Sau đặt chân vào ván, người nhảy ... Nhảy chân vượt qua bóng liên tục 18 Chạy đà bước giậm nhảy rơi xuống chân lăng 19 Chạy đà ba bước giậm nhảy rơi xuống chân lăng 20 Chạy – bước nhảy xa tay chạm vào vật cao 21 Đứng chân giậm nhảy...
- 38
- 1,278
- 0
nghiên cứu các bài tập bổ trợ kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 11
... = - Sai s tng i = t 5* sx x* n - Ch s t sturdent (Kim nh gi thuyt) t tn = / XA XB / S A S B (Hai mu c lp/i chng) + nA nB - H s tng quan r= n xi yi xi yi n xi2 ( xi ) n yi2 ( yi )...
- 7
- 1,918
- 8
SKKN lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học khối THCS
... quả thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá) Giậm nhảy bước bộ không chuẩn không thuận lợi cho giai đoạn không Tổng ... sinh sau: Chạy đà đặt chân giậm không chính xác Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu quả thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị ... sức mạnh kết hợp kĩ thuật chạy đà, bước chạy kết hợp với đánh tay, phân phối sức giậm nhảy, tiếp đất Dạy học cho học sinh trình rèn luyện để có kĩ thuật chạy đà giậm nhảy góp phần phát triển thể...
- 21
- 971
- 4
SKKN biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong nhảy xa khi học ở giai đoạn chạy đà, giậm nhảy cho học sinh THCS
... độ chạy đà giảm dần Đà ngắn không kịp phát huy tốc độ đà bước cuối Độ ngã thân chạy không hợp lý Độ dài 4-6 bước cuối không ổn định Nhịp độ chạy đà không ổn định Giậm nhảy không tích cực – không ... mắc nhảy xa học giai đoạn chạy đà - Giậm nhảy cho học sinh THCS Giậm nhảy không tích cực 20 80 Giậm nhảy bị tụt hông 90 10 Giậm nhảy không duỗi hết chân 80 20 Giậm nhảy thân ngã sau 30 70 10 Giậm ... - Sai lầm 6: Giậm nhảy không tích cực - Sai lầm 7: Giậm nhảy bị tụt hông - Sai lầm 8: Giậm nhảy không duỗi hết chân - Sai lầm 9: Giậm nhảy thân ngã sau - Sailầm 10 : Giậm nhảy không đánh tay...
- 13
- 5,320
- 27
SKKN Thể dục: MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM KHI CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI CỦA HỌC SINH
... THCS 1 .Chạy đà không xác, tốc độ chạy đà không cao Nhịp điệu không ổn định bước chạy đà cuối dẫn tới việc đặt chân giậm không ván giậm nhảy 2.Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy ... sau: 1 .Chạy đà không xác, tốc độ chạy đà không cao Nhịp điệu không ổn định bước chạy đà cuối dẫn tới việc đặt chân giậm không ván giậm nhảy 2.Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy ... việc đặt chân giậm không ván giậm nhảy 2.Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy yếu lực Sự phối hợp chân lăng tay không đồng Không tạo tư chuẩn bị tốt cho giậm nhảy Giậm nhảy không mạnh,...
- 43
- 689
- 1
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh THCS
... bit thnh tớch ca cỏc mụn ph thuc vo tc bay ban u v gúc bay nhng khụng th b qua hai yu t ú l k thut v th lc Hai yu t ny cú mi quan h khng khớt, cú tỏc dng thỳc y t thnh tớch cao c bit l yu ... yu t quyt nh n bay xa Trong thc t nhy xa, chy v gim nhy l hai giai on to cho c th cú tc bay ban u ln, gúc bay hp lý nht vỡ th nú l hai giai on cú nh hng quyt nh n bay xa ca ln nhy Nhy xa l ... Ch s t student: l ch s dựng so sỏnh hai s trung bỡnh quan sỏt ca liờn quan n < 30: t = d n di d ) ( n * H s tng quan: h s tng quan núi lờn mi quan h gia hai hp mu r= [n X n X iYi X i Yi...
- 35
- 922
- 0
Báo cáo sáng kiến Phương pháp giảng dạy kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy của nhảy cao kiểu bước qua
... đà: - Xác định chân giậm nhảy (Nếu giậm nhảy chân trái đứng bên phải giậm nhảy chân phải đứng bên trái theo hướng quay mặt xà) - Xác định hướng chạy đà góc độ chạy đà (góc độ chạy đà chếnh với ... độ giậm nhảy Một số bước chạy ban đầu chân chạm đất bàn chân, riêng ba bước cuối chạm đất gót bàn chân - Ba bước cuối: + Bước 1: Đưa chân giậm nhảy trước dài bước trước đặt gót chân chạm đất ... Giai đoạn giậm nhảy: "Giậm nhảy giai đoạn quan trọng giai đoạn kĩ thuật nhảy cao" Lúc bàn chân giậm nhảy bước đà cuối tiếp đất gót, sau nhanh chóng chuyển sang bàn, dùng gối để tạo co giậm nhảy cần...
- 11
- 848
- 1
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA NHẢY XA KIỂU NGỒI CỦA HỌC SINH KHỐI 8,9
... tõp phai nm vng nhng t ụng tac ụng thi thc hiờn ụng tac mụt cach nhip nhang, thuõn thuc Nh chung ta a biờt tich cua cac mụn phu thuục vao tục ụ bay ban õu va goc ụ bay nhng khng thờ bo qua hai ... ụ bay xa Trong thc tờ nhay xa, chay a va giõm nhay la hai giai oan tao cho c thờ co tc ụ bay ban õu ln, goc ụ bay hp ly nhõt vi thờ no la hai giai oan co anh hng quyờt inh ờn ụ bay xa cua lõn ... Ch s t student: l ch s dựng so sỏnh hai s trung bỡnh quan sỏt ca liờn quan n < 30: t = d n di d ) ( n * H s tng quan: h s tng quan núi lờn mi quan h gia hai hp mu r= [n X n X iYi X i Yi...
- 39
- 559
- 0
SKKN một số bài tập khắc phục điểm sai thường mắc phải trong kỷ thuật chạy đà, giậm nhảy của nhảy xa kiểu ngồi học sinh khối 8, 9
... ứng u cầu cơng nghiệp hóa, đại hóa đất nước - Về thực tiễn muốn chạy đà, giậm nhảy tốt cần đưa sâu vào luyện tập tập chủ yếu cụ thể hai giai đoạn chạy đà giậm nhảy vấn đề đưa giải cách để, cụ thể ... học kỹ tḥt chạy đà giậm nhảy Chính ́u tớ này đã ảnh hưởng rất nhiều đến thành tích học tập và thi đấu của các em mà hai yếu tố lại kết giai đoạn chạy đà, giậm nhảy tạo - Chủ ... thuật chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ngồi -Vì cần thiết phải có điểm mới, kinh nghiệm thực tế từ giảng dạy, huấn luyện nhằm đưa giải pháp cụ thể để học sinh nắm, VĐV luyện tập tập chạy đà, giậm nhảy...
- 33
- 793
- 0
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả học tập giai đoạn chạy đà và giậm nhảy của môn nhảy xa cho nam học sinh khối 11 trường THPT bỉm sơn thanh hoá
... phát huy hết khả thành tích không cao * Kỹ thuật môn Nhảy xa đợc chia làm giai đoạn: - Giai đoạn chạy đà - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn không - Giai đoạn tiếp đất Để đạt đợc thành thích cao ... đặt chân dậm - Tại chỗ mô động tác lăng chân phối hợp với đánh tay - Đi 1, 2, 3, bớc giậm nhảy phối hợp chân lăng đánh tay - Chạy 3, 5, bớc giậm nhảy thực t bớc - Hoàn chỉnh kỹ thuật chạy đà kết ... trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy Bài tập 1: Xuất phát cao chạy tốc độ 25 30m x lần, nghỉ 1,5 phút Cách thực hiện: lần lợt chạy theo đờng chạy đà qua ván giậm nhảy vào hố cát Bài tập...
- 33
- 1,121
- 1
SKKN: TÌM HIỂU VÀ ĐỀ XUẤT MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC KHI HỌC KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI Ở GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY CHO HỌC SINH LỚP 8 TRƯỜNG THCS
... giai on rt d mc cỏc sai lm lỳc thc hin, c bit l i vi ngi mi hc Trong nhy xa thỡ chy v gim nhy l hai k thut cú tớnh quyt nh ti thnh tớch, vy tụi thy rt cn thit phi nghiờn cu tỡm hiu xut mt s bi ... giỏo dc th cht trng THCS núi chung Nhim v nghiờn cu gii quyt mc ớch ca ti tụi trung gii quyt hai nhim v: * Nhim v 1: Tỡm hiu v xỏc nh nguyờn nhõn dn n nhng sai lm thng mc quỏ trỡnh hc k thut ... khụng ph bin v khụng ỏng k Nh vy t nhng kt qu quan sỏt s phm, kt qu phng vn, kt qu so sỏnh gia hai phng phỏp cho phộp tụi xỏc nh c nhng sai lm thng mc phi quỏ trỡnh chy v gim nhy ca cỏc em hc...
- 16
- 2,579
- 12
Sáng kiến kinh nghiệm SỬ DỤNG CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ CHUYÊN MÔN CỦA KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU “ƯỠN THÂN” (GIAI ĐOẠN GIẬM NHẢY VÀ BAY TRÊN KHÔNG) TRONG GIẢNG DẠY CHO HỌC SINH THPT
... từ đà chuyển sang giậm nhảy không liên tục, bị dừng - Góc độ giậm nhảy lớn nhỏ - Giậm nhảy không mạnh, không duỗi hết chân - Lúc giậm thường lâu tư chống Sai lầm giai đoạn bay không: - Không ... thuật giậm nhảy bay không nhảy xa kiểu “ưỡn thân” Xác định nguyên nhân dẫn tới sai lầm: - Kỹ thuật từ đà chuyển sang giậm nhảy không liên tục, bị dừng chạy đà gò bó không tăng dần tốc độ, bước chạy ... thúc giậm nhảy người tập chưa nắm nguyên lý kỹ thuật giai đoạn bay không, sau giậm nhảy vội đá chân lăng phía sau - Tư hai tay không học sinh thường vung đồng thời hai tay sau - Đá cẳng chân...
- 10
- 1,254
- 0
Lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn nâng cao hiệu quả chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Giao Thuỷ - Nam Định
... số lai lầm chạy đà, giậm nhảy nhảy xa yếu tố thể lực là: - Tốc độ chạy đà tốt bước chạy đà cứng gò bó nên bước giậm nhảy không phát huy hiệu - Tốc độ chạy đà bước cuối không ổn định - Đà dài nên ... đầu đặt chân giậm nhảy vào ván giậm nhảy Lúc chân giậm nhảy 19 khuỵu gối, sau dùng sức mạnh chân thân đạp mạnh nhanh lên ván giậm nhảy Khi giậm nhảy phải chủ động đạp mạnh duỗi thẳng chân phối ... tập 1: Chạy - bước giậm nhảy kết hợp động tác tay, chân Bài tập 2: Chạy - bước giậm nhảy bước rơi vào hố cát Bài tập 3: Thực chạy toàn đà đặt chân giậm nhảy vào ván Bài tập 4: Chạy đường chạy đánh...
- 55
- 428
- 0
Ứng dụng bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà và giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh nữ khối 11 trường THPT bến tre phúc yên vĩnh phúc
... đặt chân giậm không xác - Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu thấp) - Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy - Giậm nhảy không hết - Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ) - Giậm nhảy ... Chạy đà đặt chân giậm không xác (chiếm 52 điểm) - Tốc độ chạy đà không cao (chiếm 50 điểm) - Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy (chiếm 53 điểm) - Giậm nhảy không hết (chiếm 50 điểm) - Giậm nhảy ... bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết 52 87 Chân giậm yếu 30 50 59 98 47 78 55 92 Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy 10 11 nhỏ) Bước cuối hạ thấp trọng tâm Giậm nhảy bước không chuẩn, 12 không thuận...
- 65
- 461
- 0
Khoá luận tốt nghiệp lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn nâng cao hiệu quả chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT giao thuỷ nam định
... số lai lầm chạy đà, giậm nhảy nhảy xa yếu tố thể lực là: - Tốc độ chạy đà tốt bước chạy đà cứng gò bó nên bước giậm nhảy không phát huy hiệu - Tốc độ chạy đà bước cuối không ổn định - Đà dài nên ... bắt đàu đặt chân giậm nhảy vào ván giậm nhảy Lúc chân giậm nhảy 19 khuỵu gối, sau dùng sức mạnh chân thân đạp mạnh nhanh lên ván giậm nhảy Khi giậm nhảy phải chủ động đạp mạnh duỗi thẳng chân ... tập 1: Chạy - bước giậm nhảy kết hợp động tác tay, chân Bài tập 2: Chạy - bước giậm nhảy bước rơi vào hố cát Bài tập 3: Thực chạy toàn đà đặt chân giậm nhảy vào ván Bài tập 4: Chạy đường chạy đánh...
- 54
- 264
- 0
Giải pháp giảm nghèo theo hướng tiếp cận đa chiều trên địa bàn tỉnh bắc kạn
... xã hội Nghèo có nghĩa đủ ăn, đủ mặc, không học, không khám, đất đai để trồng trọt nghề nghiệp để nuôi sống thân, không tiếp cận tín dụng Nghèo có nghĩa không an toàn, quyền, bị loại trừ cá nhân, ... tạm bợ gầm cầu, bên bờ sông nhà không kiên cố, điều kiện sinh hoạt thiếu thốn, chật trội, không tiếp cận với nguồn nước giá mua nước cao nên buộc phải thay nguồn nước không hợp vệ sinh để sinh ... tình trạng người không đáp ứng nhu cầu sống (Đề án nghèo đa chiều 2016) Như nghèo khó không đơn nghèo lương thực, thiếu điều kiện sinh hoạt mà bao gồm yếu tố kìm hãm cá thể không tiếp cận đến nguồn...
- 121
- 800
- 16
Tìm thêm: xác định các mục tiêu của chương trình khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008 chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25