Giáo án thể dục 11 công văn 4040 kì 2

Giáo án Thể dục 11 kì Ngày soạn:…/…/… Ngày dạy:…/…/… Tiết 37: MỘT SỐ NGUYÊN TẮC TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Qua học, học sinh hiểu điểm nguyên tắc vừa sức tập luyện TDTT - Biết vận dụng hiểu biết vào tập luyện thi đấu Năng lực: Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học - Năng lực giao tiếp hợp tác - Năng lực giải vấn đề sáng tạo Năng lực đặc thù - Năng lực sử dụng kiến thức TDTT - Năng lực giải vấn đề yêu cầu nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT - Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cách đức, trí, thể, mỹ - Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày Phẩm chất: - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn tập luyện - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết tốt luyện tập Giáo án Thể dục 11 kì - Thể u thích mơn học học tập rèn luyện II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Địa điểm: Lớp học Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, SGK, tài liệu Chuẩn bị học sinh: Trang phục qui đinh trường, SGK, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU a Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học b Nội dung: Nhận lớp, phổ biến nội dung c Sản phẩm: HS lắng nghe d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS ĐỊNH SẢN PHẨM DỰ KIẾN LƯỢNG - GV ổn định lớp, tiếp hành – phút - Cán lớp báo cáo sĩ số kiểm tra sĩ số - Nội dung học: - GV phổ biến nội dung, yêu + Giới thiệu nội dung chương trình thể cầu học dục khối 11 + Một số nguyên tắc tập luyện TDTT B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC a Mục tiêu: HS nêu nguyên tắc tập luyện TDTT b Nội dung: + Tìm hiểu nội dung chương trình TD khối 11 + Tìm hiểu nguyên tắc tập luyện TDTT c Sản phẩm: HS trả lời câu hỏi d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS ĐỊNH SẢN PHẨM DỰ KIẾN Giáo án Thể dục 11 kì LƯỢN Bước 1: Chuyển giao nhiệm G 35 phút Nội dung chương trình TD khối 11 vụ - TDNĐ, CTS, CB, TTTC, NC, NX, ĐC, GV yêu cầu HS thảo luận cặp BC đôi để trả lời câu hỏi sau: Nguyên tắc tập luyện TDTT: + Em hiểu vừa * K/n nguyên tắc vừa sức: sức nói chung? Là nguyên tắc sư phạm + Em hiểu vừa giảng dạy tập luyện TDTT sức tập luyện TDTT ? Tập luyện TDTT muốn đạt hiệu + Vừa sức có cần gắng tập phải phù hợp với đặc điểm không? trí tuệ, sức khoẻ,gới tính, trình độ + Nếu tập mà lượng vận vận động người học động nhỏ kết * Nội dung: nào? Lựa chọn thực tập phù + Nếu tập nặng, lượng hợp với sức khoẻ, giới tính trình độ vận vân động q lớn dẫn đến động trường hợp tập luyện? vào biểu thể để biết Tuy nhiên phải có nỗ lực lớn thể chất tinh thần Néu tập dễ, số lần lặp lại nhỏ tập luyện sức? thực hiên thời gian ngắn + Quá trình hồi phục diễn hiệu không cao ngược lại LVĐ nào? mức chịu đựngcủa HS không + Khi gọi hồi mang lại hiệu tập luyện, chí phục vượt mức? nhiều gây ảng hưởng xấu đến sức Bước 2: Thực nhiệm vụ khoẻ người tập - Học sinh thảo luận trả lời câu Nên cần phải lựa chọn tập vừa Giáo án Thể dục 11 kì hỏi sức với số lần lặp lại thực Bước 3: Báo cáo, thảo luận: thời gian phù hợp với sức koẻ HS, phù - GV gọi số cặp đơi trả lời hợp với trình độ vận động, đặc điểm giới câu hỏi tính người tập - Các cặp khác lắng nghe, nhận Yêu cầu xét Khi tập luyện TDTT cần có kế hoạch Bước 4: Kết luận, nhận định: theo dõi, kiểm tra để xác định mức độ phù GV nhận xét, đánh giá, hoàn hợp vơi lượng vận động ảnh hưởng thiện kiến thức sức khoẻ thể lực Quá trình hồi phục diễn sau kết thúc tập luyện kéo dài vài ngày tuỳ theo mức độ nặng nhẹ lượng VĐ buổi tập Hồi phục vượt mức đạt nhờ lượng VĐ phù hợp với người tập Vì trước tập cần phải có kế hoạch tự kiểm tra theo dõi sức khoẻ, thể lực Có thể vào số dấu hiệu để kiểm tra theo dõi sức khoẻ như: Mạch đập, lượng mồ hôi, màu da, cảm giác tâm lý, bữa ăn giấc ngủ Trong trường hợp thấy có dấu hiệu mệt mỏi kéo dài cần đến sở y tế để bác sĩ thăm khám cho dẫn chuyên môn cần thiết C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP Giáo án Thể dục 11 kì a Mục tiêu : Học sinh ôn tập kiến thức học b Nội dung : HS vận dụng kiến thức hướng dẫn để trả lời câu hỏi c Sản phẩm : Hs trả lời câu hỏi d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: Thế ĐỊNH LƯỢNG phút SẢN PHẨM DỰ KIẾN nguyên tác vừa sức? HS trả lời => GV: Mỗi HS cần lập phiếu kiểm tra theo dõi sức khỏe theo dấu hiệu thể D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức b Nội dung : HS vận dụng kiến thức hướng dẫn để luyện tập c Sản phẩm : HS trả lời câu hỏi d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS - GV gợi ý cho hs nêu lại ý Yêu cầu HS trả lời câu hỏi: + Hãy nêu yêu cầu thực nguyên tắc vừa sức? Theo nguyên tắc vừa sức cần chọn lựa chọn nội dung tập nào? Ngày soạn:…/…/… Ngày dạy:…/…/… ĐỊNH LƯỢNG phút SẢN PHẨM DỰ KIẾN Giáo án Thể dục 11 kì Tiết 38: MỘT SỐ NGUYÊN TẮC TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO (tt) I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Qua học, học sinh hiểu điểm nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT - Biết vận dụng hiểu biết vào tập luyện thi đấu Năng lực: Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học - Năng lực giao tiếp hợp tác - Năng lực giải vấn đề sáng tạo Năng lực đặc thù - Năng lực sử dụng kiến thức TDTT - Năng lực giải vấn đề yêu cầu nguyên tắc vừa sức nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT - Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xun để phát triển nhân cách đức, trí, thể ,mỹ - Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày Phẩm chất: - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn tập luyện - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết tốt luyện tập - Thể u thích mơn học học tập rèn luyện II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Giáo án Thể dục 11 kì Địa điểm: Lớp học Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, SGK, tài liệu Chuẩn bị học sinh: Trang phục qui đinh trường, SGK, tranh ảnh III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU a Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học b Nội dung: Nhận lớp, phổ biến nội dung c Sản phẩm: HS lắng nghe d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS ĐỊNH SẢN PHẨM DỰ KIẾN LƯỢNG - GV ổn định lớp, tiếp hành – phút - Cán lớp báo cáo sĩ số kiểm tra sĩ số - Nội dung học: - GV phổ biến nội dung, yêu + Tìm hiểu nguyên tác hệ thống tập cầu học luyện TDTT B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC a Mục tiêu: HS nêu khái niệm, nội dung yêu cầu nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT b Nội dung: + Tìm hiểu nguyên tắc hệ thống tập luyện TDTT c Sản phẩm: HS trả lời câu hỏi d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ GV yêu cầu HS thảo luận cặp đôi ĐỊNH SẢN PHẨM DỰ KIẾN LƯỢNG 35 phút Khái niệm nguyên tắc hệ thống Là nguyên tắc sư để trả lời câu hỏi sau: phạm rõ giảng dạy tập luyện + Thế gọi hệ thống TDTT cấn phải dựa sở khoa Giáo án Thể dục 11 kì nói chung? học, phải tiến hành theo trật + Hệ thống tập luyện TDTT tự, cấu trúc thống chặt chẽ có nghĩa gì? Nội dung; + Tập luyện không tuân theo trật tự Theo nguyên tắc tập luyện hệ thống, có gọi tập luyện có hệ thống qú trình tập luyện TDTT muốn đạt không? hiêu cao cần phải đảm bảo + Tập luyện để đạt hiệu tính mục đích liên tục cao? Muốn đạt hiệuquả cao tập + Phải tập luyện để luyện việc lựa chọn xắp sếp cácbài hình thành q trình thích ứng? tập, phương pháp tập luyện cần + Muốn nâng cao thể lực hồn tn theo trình tự định mang thiện kỹ thuật động tác cần phải tập tính mục đích, tính khoa học luyện nào? Tập luyện TDTT thường xuyên se + Có thiết phải lập kế hoạch dẫn đến q trình thích ứng nâng cao, cho việc tập luyện khơng? nâng cao trình độ thể lực mức độ + Tuần tự nội dung hình hành kỹ kỹ xảo vận động buổi tập cho khoa học phẩm chất tam lý Ngừng có hiệu quả? tập luyện làm giảm dần + Có nên nghỉ dài sau đợt thích ứng đạt Do tập luyện khơng? muốn nâng cao sức khoẻ , thể lực Bước 2: Thực nhiệm vụ hoàn thiện kỹ thuật động tác TDTT - Học sinh thảo luận trả lời câu hỏi cấn phải tập luyện tường xuyên liên Bước 3: Báo cáo, thảo luận: tục - GV gọi số cặp đôi trả lời câu Yêu cầu: hỏi - Tập luyện TDTT cần phải tiến hành - Các cặp khác lắng nghe, nhận xét cách có chủ định có kế hoạch Bước 4: Kết luận, nhận định: - Xắp Xếp nội dugn buổi tập cần Giáo án Thể dục 11 kì GV nhận xét, đánh giá, hồn thiện ý đến tính mối lên hệ kiến thức lẫn nau chúng Tập luyện phải từ đơn giản đến phức tạp, từ chưa biết đến biết, từ thấp đến cao, từ dễ đến khó, từ nhẹ đến nặng - Cần tập luyện thường xuyên liên tục, tránh nghỉ tập luyện dài Vì nghỉ tập luyện quà dài dẫn đến làm giảm sút hiệu tập luyện C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP a Mục tiêu : Học sinh ôn tập kiến thức học b Nội dung : HS vận dụng kiến thức hướng dẫn để trả lời câu hỏi c Sản phẩm : Hs trả lời câu hỏi d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: Thế ĐỊNH LƯỢNG phút SẢN PHẨM DỰ KIẾN nguyên tác vừa hệ thống? HS trả lời D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức b Nội dung : HS vận dụng kiến thức hướng dẫn để luyện tập c Sản phẩm : HS trả lời câu hỏi d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS - GV gợi ý cho hs nêu lại ý Yêu cầu HS trả lời câu hỏi: ĐỊNH LƯỢNG phút SẢN PHẨM DỰ KIẾN Giáo án Thể dục 11 kì + Hãy nêu yêu cầu thực nguyên tắc hệ thống? Theo nguyên tắc hệ thống cần chọn lựa chọn nội dung tập nào? Ngày soạn:…/…/… Ngày dạy:…/…/… Tiết 39: TTTC BÓNG RỔ I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Ôn tập: Thực kĩ thuật cầm bóng lớp 10 - Bài mơi: Bước đầu làm quen kĩ thuật chuyền bắt bóng tay trước ngực, Kĩ thuật ném rổ tay vai - Thực số trò chơi bổ trợ cho kĩ thật bắt chuyền bóng tay trước ngực - Học sinh tự giác, tích cực học - Nâng cao tinh thần hoạt động tập thể Năng lực: Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh thực việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ học theo yêu cầu giáo viên - Năng lực giao tiếp hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thơng tin động tác ; biết hợp tác nhóm để thực tập trò chơi bổ trợ cho học Giáo án Thể dục 11 kì Phẩm chất: - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn tập luyện - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết tốt luyện tập - Thể u thích mơn học học tập rèn luyện II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Địa điểm: Sân vận động trường Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, tranh ảnh TD, Chuẩn bị học sinh: Trang phục qui đinh trường, vệ sinh sân tập chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu giáo viên III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU a Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học b Nội dung: Nhận lớp, khởi động, kiểm tra cũ c Sản phẩm: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS - GV HS làm thủ tục nhận lớp ĐỊNH SẢN PHẨM DỰ KIẾN LƯỢNG phút Nhận lớp: Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng - Cán lớp báo cáo sĩ số ngang, báo cáo GV - Giáo viên nhận lớp với đội hình      hàng ngang Giáo án Thể dục 11 kì + Cán lớp báo cáo sĩ số tình hình lớp phút - GV cho HS khởi động: Khởi động: - Khởi động chung  + Xoay khớp cổ tay, vai,  lưng bụng, hông, gối, xoạc dọc  ngang, ép căng cơ…  - Khởi động chuyên mơn GV + Ép dẻo khớp (Đội hình khởi động) + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao - Cả lớp thực khởi động đùi, gót chạm mông, đá lăng hướng dẫn lớp trưởng trước + Chạy đạp sau, tăng tốc -2 phút - GV kiểm tra cũ Kiểm tra cũ Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy GV: gọi theo Sổ điểm tinh thần xung phong GV: quan sát, nhận xét, cho điểm, sửa sai B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC a Mục tiêu: HS thực kĩ thuật chạy đà giậm nhảy, b Nội dung: + Ôn kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy + Một số tập bổ trợ c Sản phẩm: HS lắng nghe, thực động tác d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS ĐỊNH LƯỢN SẢN PHẨM DỰ KIẾN Giáo án Thể dục 11 kì Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ G 20 phút Ôn Chạy đà – giậm nhảy * Gv nhắc lại kỹ thuật động tác, – hướng dẫn học sinh tập luyện lần Bài tập 1: Tại chỗ đá lăng chân Bài tập 2: Đứng chân lăng đưa chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy Bài tập 3: Đi, chạy 3-5 bước giậm nhảy Luyện tập số tập bổ trợ Bước 2: Thực nhiệm vụ 10 phút – đá lăng Một số tập bổ trợ Nhảy cao: - HS quan sát thực động tác Tại chỗ đá lăng chân hướng dẫn GV Lò cò chận qua xà thấp Bước 3: Báo cáo, thảo luận: - GV gọi số HS lên thực động tác - Các HS khác theo dõi, nhận xét Bước 4: Kết luận, nhận định: GV nhận xét, đánh giá mức độ thực HS C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP a Mục tiêu : Học sinh ôn luyện động tác học b Nội dung : HS vận dụng kiến thức hướng dẫn để luyện tập c Sản phẩm : Bài luyện tập HS Giáo án Thể dục 11 kì d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS Luyện tập ĐỊNH LƯỢNG phút - GV cho HS luyện tập thực giai SẢN PHẨM DỰ KIẾN HS tập luyện động tác lần học phút Thực ác động tác thả lỏng, 2l x 8n căng cơ, khớp tay, chân đoạn giậm nhảy – đá lăng - GV quan sát kịp thời sữa sai nhắc nhở hs tập luyện nghiêm túc Thả lỏng, hồi tĩnh Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x toàn thân x x x x x x x x x X x x x x x x x x x GV GV hướng dẫn cho hs thả lỏng căng Nhận xét học phút - GV nhận xét ý thức học tập Nhận xét ý thức học tập trình thực động tác hs lớp trình thực động tác Nhấn mạnh lỗi sai thường mắc động tác đưa cách khắc phục - HS nghiêm túc ý lắng nghe D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức b Nội dung : HS vận dụng kiến thức hướng dẫn để luyện tập Giáo án Thể dục 11 kì c Sản phẩm: HS thực luyện tập d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS GV cho tập nhà: Về nhà tập số ĐỊNH LƯỢNG phút bổ trợ cho nhảy cao SẢN PHẨM DỰ KIẾN Về nhà tập số bổ trợ cho nhảy cao Đội hình GV hướng dẫn tập vận dụng - GV nhắc nhở HS ý đảm bảo an toàn luyện tập - HS tự xếp thời gian tập luyện học đảm bảo an toàn tập luyện Ngày soạn:…/…/… Ngày dạy:…/…/… Tiết 68, 69: ƠN TẬP HỌC KÌ II NHẢY XA ƯỠN THÂN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Ôn hoàn thiện chạy đà - giậm nhảy - không – tiếp đất + Một số tập phát triển sức mạnh môn Nhảy xa - Học sinh nghiêm túc học, nắm thực tốt kỹ thuật động tác Giáo án Thể dục 11 kì 2 Năng lực: Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh thực việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ học theo yêu cầu giáo viên - Năng lực giao tiếp hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thơng tin động tác; biết hợp tác nhóm để thực tập trò chơi bổ trợ cho học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Thông qua hoạt động luyện tập, trò chơi, thi đấu, vận dụng linh hoạt phương pháp, phân tích động tác luyện tập, sống; phát nêu tình có vấn đề để giải phù hợp Năng lực đặc thù - Năng lực sử dụng kiến thức TDTT - Năng lực giải vấn đề hình thành tập bổ trợ mơn nhảy xa - Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xuyên để phát triển nhân cách đức trí, thể mỹ - Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày - Năng lực hợp tác biết phối hợp với đồng đội trình tập luyện thi đấu TDTT - Năng lực tính tốn biết xác định LVĐ phù hợp với sức khỏe cá nhân Phẩm chất: - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn tập luyện - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết tốt luyện tập - Thể yêu thích môn học học tập rèn luyện II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Địa điểm: Sân vận động trường Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, tranh ảnh TD, hố cát Giáo án Thể dục 11 kì Chuẩn bị học sinh: Trang phục qui đinh trường, vệ sinh sân tập chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu giáo viên III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU a Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học b Nội dung: Nhận lớp, khởi động, kiểm tra cũ c Sản phẩm: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS - GV HS làm thủ tục nhận lớp ĐỊNH SẢN PHẨM DỰ KIẾN LƯỢNG phút Nhận lớp: Lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng - Cán lớp báo cáo sĩ số ngang, báo cáo GV - Giáo viên nhận lớp với đội hình  hàng ngang     + Cán lớp báo cáo sĩ số tình hình phút lớp - GV cho HS khởi động:     GV (Đội hình khởi động) Khởi động: - Khởi động chung + Xoay khớp cổ tay, vai, lưng bụng, hông, gối, xoạc dọc ngang, ép căng cơ… - Khởi động chuyên môn + Ép dẻo khớp + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao Giáo án Thể dục 11 kì - Cả lớp thực khởi động đùi, gót chạm mơng, đá lăng hướng dẫn lớp trưởng trước + Chạy đạp sau, tăng tốc - GV kiểm tra cũ -2 phút Kiểm tra cũ GV: gọi theo Sổ điểm tinh thần Phối hợp giai đoạn: chạy đà – xung phong giậm nhảy – không – tiếp đất GV: quan sát, nhận xét, cho điểm, sửa sai B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC a Mục tiêu: HS thực kĩ thuật phối hợp chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất b Nội dung: + Ôn kĩ thuật phối hợp chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất + Một số tập phát triển sức mạnh môn nhảy xa c Sản phẩm: HS lắng nghe, thực động tác d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ ĐỊNH SẢN PHẨM DỰ KIẾN LƯỢNG 25 phút Phối hợp chạy đà- giậm nhảy- * Gv nhắc lại kỹ thuật động tác, lần/HS không –tiếp đất: hướng dẫn học sinh tập luyện Đội hình tập luyện hồn thiện giai đoạn nhảy xa Ơn chạy đà - giậm nhảy - khơng – tiếp đất Một số tập phát triển sức mạnh Giáo án Thể dục 11 kì Bước 2: Thực nhiệm vụ môn Nhảy xa: - HS quan sát thực động tác + Chạy lao 20m hướng dẫn GV + Ngồi xổm đứng bật nhảy băng hai Bước 3: Báo cáo, thảo luận: chân đồng thời ưỡn thân - GV gọi số HS lên thực + Một bước giậm nhảy bật ưỡn thân động tác vào hố cát - Các HS khác theo dõi, nhận xét + Chạy nâng cao đùi cự li 20m Bước 4: Kết luận, nhận định: GV nhận xét, đánh giá mức độ thực HS C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP a Mục tiêu : Học sinh ôn luyện động tác học b Nội dung : HS vận dụng kiến thức hướng dẫn để luyện tập c Sản phẩm : Bài luyện tập HS d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS Luyện tập - GV cho HS luyện tập hoàn thiện kĩ ĐỊNH LƯỢNG phút SẢN PHẨM DỰ KIẾN HS tập luyện động tác lần học phút Thực ác động tác thả lỏng, 2l x 8n căng cơ, khớp tay, chân thuạt nhảy xa kiểu ưỡn thân - GV quan sát kịp thời sữa sai nhắc nhở hs tập luyện nghiêm túc Thả lỏng, hồi tĩnh Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x tồn thân Giáo án Thể dục 11 kì X x x x x x x x x x GV GV hướng dẫn cho hs thả lỏng căng Nhận xét học phút - GV nhận xét ý thức học tập Nhận xét ý thức học tập trình thực động tác hs lớp trình thực động tác Nhấn mạnh lỗi sai thường mắc động tác đưa cách khắc phục - HS nghiêm túc ý lắng nghe D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức b Nội dung : HS vận dụng kiến thức hướng dẫn để luyện tập c Sản phẩm: HS thực luyện tập d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS GV cho tập nhà: Về nhà ơn tập hồn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân Đội hình GV hướng dẫn tập vận dụng - GV nhắc nhở HS ý đảm bảo an toàn luyện tập ĐỊNH LƯỢNG phút SẢN PHẨM DỰ KIẾN Về nhà ôn tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân Giáo án Thể dục 11 kì - HS tự xếp thời gian tập luyện học đảm bảo an toàn tập luyện Ngày soạn:…/…/… Ngày dạy:…/…/… Tiết 70: KIỂM TRA HỌC KÌ II NHẢY XA ƯỠN THÂN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Kiểm tra thành tích kĩ thuật nhảy xa - Học sinh nghiêm túc học, nắm thực tốt kỹ thuật động tác Năng lực: Năng lực chung - Năng lực tự chủ tự học: Học sinh thực việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ học theo yêu cầu giáo viên - Năng lực giao tiếp hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thơng tin động tác; biết hợp tác nhóm để thực tập trò chơi bổ trợ cho học - Năng lực giải vấn đề sáng tạo: Thơng qua hoạt động luyện tập, trị chơi, thi đấu, vận dụng linh hoạt phương pháp, phân tích động tác luyện tập, sống; phát nêu tình có vấn đề để giải phù hợp Năng lực đặc thù - Năng lực sử dụng kiến thức TDTT - Năng lực giải vấn đề hình thành tập bổ trợ nhảy xa - Năng lực hình thành thói quen tập luyện thường xun để phát triển nhân cách đức trí, thể mỹ Giáo án Thể dục 11 kì - Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày - Năng lực hợp tác biết phối hợp với đồng đội trình tập luyện thi đấu TDTT - Năng lực tính tốn biết xác định LVĐ phù hợp với sức khỏe cá nhân Phẩm chất: - Có ý thức tự giác, tích cực nghiêm túc rèn luyện, tu dưỡng thân - Thể tinh thần tập thể, đoàn kết, giúp đỡ bạn tập luyện - Có ý trí vượt qua khó khăn, nỗ lực phấn đấu vươn lên để đạt kết tốt luyện tập - Thể u thích mơn học học tập rèn luyện II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Địa điểm: Sân vận động trường Chuẩn bị giáo viên: giáo án, hố nhảy, thước đo, ván giậm nhảy Chuẩn bị học sinh: Trang phục qui đinh trường, vệ sinh sân tập chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu giáo viên III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU a Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS bước vào tiết học b Nội dung: Nhận lớp, khởi động c Sản phẩm: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS - GV HS làm thủ tục nhận lớp ĐỊNH SẢN PHẨM DỰ KIẾN LƯỢNG phút Nhận lớp: Đội hình nhận lớp - Cán lớp báo cáo sĩ số  - Giáo viên nhận lớp với đội hình  hàng ngang  Giáo án Thể dục 11 kì   + Cán lớp báo cáo sĩ số tình hình lớp - GV cho HS khởi động: phút Khởi động:  2lx8n - Khởi động chung: + Xoay khớp cổ tay, vai, lưng  bụng, hông, gối, xoạc dọc ngang,  ép căng cơ…  GV - Khởi động chun mơn (Đội hình khởi động) + Ép dẻo khớp - Cự ly giãn cách sải tay + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao - GV kết hợp với cán lớp hướng dẫn đùi, gót chạm mơng, đá lăng học sinh khởi động kỹ trước, + Chạy đạp sau, tăng tốc B HOẠT ĐỘNG KIỂM TRA a Mục tiêu: Biết cách thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân b Nội dung: + GV kiểm tra kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân c Sản phẩm: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV-HS ĐỊNH LƯỢNG SẢN PHẨM DỰ KIẾN Giáo án Thể dục 11 kì GV giới thiệu nội dung phương pháp 32 phút kiểm tra Nội dung kiểm tra Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất Phương pháp kiểm tra - Kiểm tra theo danh sách A, B, C… Đội hình kiểm tra nhảy xa - Mỗi học sinh nhảy lần - Thành tích: + 4m50 Nam lấy lần có thành tích cao + 3m50 Nữ CÁCH CHO ĐIỂM - Thành tích: + 4m20 Nam - Điểm 9-10 kỹ thuật + 3m00 Nữ - Điểm 7-8 kỹ thuật - Thành tích: + 3m80 Nam - Điểm 5-6 kỹ thuật + 2m50 Nữ - Điểm 3-4 sai kỹ thuật - Thành tích: + 3m50 Nam - Điểm 1-2 không thực + 2m50 Nữ Kết thúc kiểm tra: - Sau kiểm tra xong học sinh tự thả lỏng vài phút lại chỗ cũ tập hợp - Giáo viên nhận xét chung tiết kiểm tra, công bố điểm cho học sinh phút Nhận xét: - Thả lỏng, hồi tĩnh - Nhận xét: Giáo viên nhận xét chung tiết kiểm tra, công bố điểm cho học sinh Giáo án Thể dục 11 kì .. .Giáo án Thể dục 11 kì - Thể u thích mơn học học tập rèn luyện II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Địa điểm: Lớp học Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, SGK, tài liệu Chuẩn... đạt kết tốt luyện tập - Thể u thích mơn học học tập rèn luyện II- THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Giáo án Thể dục 11 kì Địa điểm: Lớp học Chuẩn bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, SGK, tài liệu Chuẩn... bị giáo viên: Chuẩn bị giáo án, tranh ảnh TD, bóng rổ Chuẩn bị học sinh: Trang phục qui đinh trường, vệ sinh sân tập chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu giáo viên Giáo án Thể dục 11 kì III