Giáo án thể dục 11

giáo án thể dục khối 11 bóngđá THPT điền kinh Năm học: 2009 - 2010 Sở giáo dục và đào tạo nghệ an trường thpt thanh chương Giáo viên: Nguyễn Hồng Sơn Phân phối chơng trình môn thể dục 11: ( Âp dụng từ năm 2007 - 2008) ============================= Cả năm: 35 tuần x 2 tiết/tuần = 70 tiết Học kỳI: 18 tuần x 2 tiết/tuần = 36 tiết Học kỳ II: 17tuần x 2 tiết/tuần = 34 tiết Học kỳ I Tiết 1: Giới thiệu: Mục tiêu nội dung chơng trình lớp 11 (tóm tắt) Lý thuyết: Nguyễn tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT (Học nội dung 1) Tiết 2: - tdnđ: Học động tác 1 -3 bài tdnđ nữ, động tác 1-9 bài TD nam - Chạy bền: Tập bài tập 1(tr 60) Tiết 3: -tdnđ: + Ôn nội dung tiết 2 - Chạy tiếp sức: + Giới thiệu kỷ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m + Một số bài tập phát triển thể lực - Chạy bền: + Tập bài tập 2 (tr 61) Tiết 4: -tdnđ: + Ôn tập và học mới động tavs 4 - 6 bài nữ, động tác 10 - 32 bài nam - Chạy tiếp sức: + Trao - nhận tín gậy + Bài tập 1, 2 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ( bài tập 4) Tiết 5: -tdnđ: + Ôn động tác 1- 6 bài nữ và 1 - 32 bài nam - Chạy tiếp sức: + Ôn tiết 4 + Xuất phát của ngời số 1 + Tập bài tập 4 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 6: - tdnđ: + Học động tác 6-9 bài nữ và 32-42 bài nam - Chạy tiếp sức: + xuất phát của ngời nhận tín gậy số 2-3-4 + Bài tập số 5 Tiết 7: - tdnđ: + Ôn nội dung tiết 6 ( nam học 42-50) - Chạy tiếp sức: + Tập phối hợp trao nhận tín gậy 4 ngời + Tập bài tập 6 và 7 Tiết 8: - tdnđ: + Ôn tập nội dung tiết 7 - Chạy tiếp sức: +Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức + Tập bài tập 9 và 10 Tiết 9: Lý thuyết: Nguyễn tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT (tiếp theo) Tiết 10: - tdnđ: + Ôn 1-9 bài nữ và 1-50 bài nam - Chạy tiếp sức: + Ôn nội dung tiết 8 + Giới thiệu một số điều luật chạy tiếp sức Tiết 11: - tdnđ: + Ôn nội dung tiết 10 - Chạy tiếp sức: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra Tiết 12: - Chạy tiếp sức : Kiểm tra Tiết 13: - tdnđ: + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra - Nhảy xa: + Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa ỡn thân + Tập các bài tập phát triển sức mạnh chân, sức nhanh và nâng cao thể lực + Tập bài tập 1 và 2 (tr 75) Tiết 14: - tdnđ: Kiểm tra Tiết 15: - Nhảy xa: + Tập các động tác bổ trợ nhảy xa ỡn thân + Tập bài tập 3 và 4 (tr 76) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Tiết 16: - Nhảy xa: + Tập các động tác mô phỏng giai đoạn trên không của chân lăng, chân giậm nhảy + Tập bài tập 5, 6,và 7 (tr 76) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 17: - Nhảy xa: + Ôn nội dung tiết 16 + Tập giai đoạn chạy đà + Tập bài tập 8 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 18: - Nhảy xa: + Tập phối hợp các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 19: - Nhảy xa: + Ôn tập nội dung tiết 18 + Tập kỹ thuật giai đoạn tiếp đất - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 20: - Nhảy xa: + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa ỡn thân - Chạy bền : Do giáo viên chọn Tiết 21: - Nhảy xa: + Ôn nội dung tiết 20 + Giới thiệu một số điều luật nhảy xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 22: - Nhảy xa: + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Tiết 23: - Nhảy xa: + Kiểm tra Tiết 24- 32: TTTC: Thực hiện kế hoạch dạy học môn tự chọn (do GV soạn thảo) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số bài tập, trò chơi rèn luyện sức bền cho học sinh (do GV chọn) Tiết 33: Kiểm tra tự chọn Tiết 34 - 36: Ôn tập kiểm tra học kỳ và chế độ RLTT 2-3 nội dung (doGV chọn) Học Kỳ II. Tiết 37: - Cầu lông: Ôn một số động tác đã học ở lớp 10 ( Đơn bớc, đa bớc, đánh cầu thấp tay phải trái) - Nhảy cao: Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực Tiết 38: - Cầu lông: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay - Nhảy cao: Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên Tiết 39: - Cầu lông: + Ôn tiết 38 + Nhảy cao: Bài tập mô phỏng chân lăng qua xà kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên Tiết 40: - Cầu lông: + Học kỹ thuật phát cầu + Nhảy cao: Bài tập mô phỏng chân giậm qua xà kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng Tiết 41: - Cầu lông: + Học kỹ thuật đập cầu chính diện - Nhảy cao: Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực - Chạy bền: Do GV chon Tiết 42: - Cầu lông: Ôn nội dung tiết 41 - Nhảy cao: Học kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên Tiết 43: - Cầu lông: Ôn nội dung tiết 42 + Giới thiệu luật cầu lông - Nhảy cao: Tập phối hợp chạy đà, giậm nhảy - Chạy bền: Trò chơi do GV chọn Tiết 44: - Cầu lông: + Ôn các nội dung đã học + Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp - Nhảy cao: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên Tiết 45: - Cầu lông: Đấu tập - Nhảy cao: + Ôn nội dung tiết 44 + Giới thiệu một số điều luật nhảy cao Tiết 46: - Cầu lông:Ôn tập chuẩn bị kiểm tra - Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật Tiết 47: - Cầu lông: Kiểm tra Tiết 48: - Nhảy cao: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Do GV chọn Tiết 49: Kiểm tra nhảy cao nằm nghiêng Tiết 50: - Đá cầu: Ôn một số động tác đã học ở lớp 10 - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên Tiết 51: - Đá cầu: + Kỹ thuật di chuyển bớc lớt + Kỹ thuật tâng "giật" cầu - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên Tiết 52: - Đá cầu: + Kỹ thuật đánh cầu tấn công + Kỹ thuật tâng cầu (ở nhịp 1) đá tấn công bằng mu bàn chân - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên Tiết 53: - Đá cầu: + Ôn các kỹ thuật đã học + Giới thiệu luật đá cầu - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên Tiết 54: - Đá cầu: + Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp + Đấu tập - Chạy bền: Trò chơi do gv chọ Tiết 55: - Đá cầu: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Trò chơi do gv chọn Tiết 56: - Đá cầu: Kiểm tra Tiết 57- 65: - TTTC: Thực hiện dạy học môn tự chọ( do GV soạn thảo) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số bài tập, trò chơi rèn luyện sức bền cho học sinh (do GV chọn) Tiết 66: Kiểm tra TTTC Tiết 67: Kiểm tra chạy bền Tiết 68 - 70: Ôn tập kiểm tra học kỳ và chế độ RLTT 2 - 3 nội dung ( Do GV chọn) Giáo án số: 1 Ngày 16 Tháng 8 năm 2009 Tiết PPCT: 1 Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT I . Mục đích yêu cầu: 1. Mục đích: Trang bị cho HS kiến thức về nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT đặc biệt là nội dung và các yêu cầu thực hiện hai nguyên tắc này 2. Yêu cầu: Nắm đợc nội dung và yêu cầu của hai nguyên tắc nói trên đồng thời biết vận dụng trong tập luyện II . Trọng tâm - Ph ơng phá p : Trọng tâm: Kiến tắc nguyên tắc vừa sức, nguyên tắc hệ thống Phơng pháp: Giảng giải nêu các dẫn chứng cụ thể III. Đồ dùng dạy học: GV tham khảo sách giáo khoa, các tài liệu có liên quan Phần giảng giải Nội dung cần ghi chép Thế nào là nguyên tắc vừa sức? Để đảm bảo nguyên tắc vừa sức cần tuân theo cái gì? I. Nguyên tắc vừa sức: a. Khái niệm: Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên tắc s phạm mà ngời dạy cần chú ý đến những đặc điểm cá nhân ngời học bao gồm: Trí tuệ, sức khoẻ, giới tính , thể lực, tâm lý và trình độ vận động của ngời học b. Đặc điểm của nguyên tắc vừa sức: Bài tập đợc tập cho từng đối tợng có LVĐ phù hợp với đặc điểm của VĐV. - Sắp xếp nội dung bài tập, LVĐ theo một trình tự nhất định Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp nhng nó phải phù hợp với trình độ vận động và thể lực của ngời tập. - Các bài tập dễ đòi hỏi ngời tập phải thực hiện với số lần lặp lại lớn thì nó mới thích ứng với sự biến đổi các chức năng sinh lý ví dụ: c. Những yêu cầu cơ bản khi thực hiện nguyên tắc vừa sức: - Khi tiến hành tập TDTT phải có kế hoạch twj theo dõi , kiểm tra cụ thể và phải theo kế hoạch đó. - Học sinh phải biết cách theo dõi và tự theo dõi, kiểm tra đánh giá mức độ phù hợp của bài tập. - Một số tiêu chí cụ thể để theo dõi, kiểm tra: + Mạch đập, lợng mồ hôi, các biểu hiện về sắc thái nh: mặt đỏ, tái, mất thăng bằng, mồ hôi ra quá nhiều + Một số cảm giác: Đau, mỏi, chóng mặt , buồn nôn, chán tập, ăn không ngon, ngủ không ngon, sợ tập + Trờng hợp thấy có biểu hiện mệt mỏi kéo dài thì phải đến các cơ sở y tế để kiểm tra sức khoẻ Trờng THPT Nguyễn Cảnh Chân GV: Nguyễn Hồng Sơn ĐT 0949840755 Giáo án số: 2 Ngày 16 Tháng 8 năm 2010 Tiết PPCT: 2 - tdnđ: Học động tác 1 -3 bài tdnđ nữ, động tác 1-9 bài TD nam - Chạy bền: Tập bài tập 1(tr 60). I . Mục đích - Yêu cầu: - Giúp hs học mới bài thể dục AerôBic và bài thể dục liên hoàn đồng thời phát triển thể lực chung. - Biết và thực hiện một số động tác của bài thể dục đúng cấu trúc ,kỹ thuật động tác. II. Dụng cụ - sân bãi: - Tập trên sân thể dục của trờng III. Nội dung - Phơng pháp: Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức tập I. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối - ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi ============================== II. Phần cơ bản: 1. Học: a. động tác 1,2,3 bài TDNĐ (dành cho Nữ): - Động tác 1: Đánh hông - Động tác 2: phối hợp giậm chân và đánh tay - Động tác 3: Di chuyển tiến, lùi kết hợp với quay cẳng tay. b. Chạy bền: 8-10' 3' 5' ====== 28-30' 5v - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. hình 1a. Đôi hình nhận lớp Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. hình 1b. Đội hình khởi động. ================================= - Phơng pháp phân nhóm: + Nữ tập động tác 1,2,3 bài TDNĐ: * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 2a. Đôi hình tập bài thể dục + GV giới thiệu động tác, làm mẫu nhanh, chậm, vừa làm vừa phân tích và cho hs tập theo từng động tác . - Nam chạy bền trên sân trờng theo tốp 5 em cự ly 5 vòng sân c. Thể dục liên hoàn 1- 9 (nam) d. Chạy bền: 2. Củng cố bài: III. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: - Nhận xét đánh giá kết quả giờ học, ra bài tập về nhà 3v 3' 5' + Nam tập động tác 1 - 9 bài TDLH: * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 2a. Đôi hình tập bài thể dục + GV giới thiệu động tác, làm mẫu nhanh, chậm, vừa làm vừa phân tích và cho hs tập theo từng động tác . - Nữ chạy bền trên sân trờng theo tốp 5 em cự ly 3 vòng sân - GV cho 2 học sinh nam và 2 học sinh nữ lên thực hiện lại các động tác đã học cho cả lớp nhận xét ================================== - Đội hình 1b. - GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực. - Đội hình 1a - Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs. Trờng THPT Nguyễn Cảnh Chân GV: Nguyễn Hồng Sơn ĐT 0949840755 Giáo án số: 3 Ngày 20 Tháng 8 năm 2010 Tiết PPCT: 3 -tdnđ: + Ôn nội dung tiết 2 - Chạy tiếp sức: + Giới thiệu kỷ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m + Một số bài tập phát triển thể lực - Chạy bền: + Tập bài tập 2 (tr 61) I . Mục đích - Yêu cầu: - Giúp hs hình thành kỹ năng các động tác thể dục AerôBic và bài thể dục liên hoàn , làm quen với kỹ thuật chạy tiếp sức, đồng thời phát triển thể lực chung. - Biết và thực hiện một số động tác của bài thể dục đúng cấu trúc ,kỹ thuật động tác. II. Dụng cụ - sân bãi: - Tập trên sân thể dục của trờng III. Nội dung - Phơng pháp: Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức tập I. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối - ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi ============================== II. Phần cơ bản: 1. Ôn các động tác đã học cả nam và nữ: - Nữ ôn động tác 1 - 3. - Nam ôn động tác 1 - 9. 2.Chạy tiếp sức: + Giới thiệu kỹ thuật chạy tiếp sức 8-10' 3' 5' ====== 28-30' 5' - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp. * * * * * * * * * * * * * * hình 1a. Đôi hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * 0 - Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 1b. Đội hình khởi động. ================================= - Phơng pháp phân nhóm: + Nữ ôn động tác 1,2,3 bài TDNĐ: * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 2a. Đôi hình tập bài thể dục + Đội hình nam nh hình 2a - Đội hình 1b( đội hình khởi động) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 + Các bài tập phát triẻn thể lực 3. Chạy bền: 2. Củng cố bài: III. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: - Nhận xét đánh giá kết quả giờ học, ra bài tập về nhà 3v 3' 5' + GV phhổ biến cho học sinh tập luyện - Nữ chạy bền trên sân trờng theo tốp 5 em cự ly 3 vòng sân - GV cho 2 học sinh nam và 2 học sinh nữ lên thực hiện lại các động tác đã học cho cả lớp nhận xét ================================== - Đội hình 1b. - GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực. - Đội hình 1a - Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs. Trờng THPT Nguyễn Cảnh Chân GV: Nguyễn Hồng Sơn ĐT 0949840755 Giáo án số: 4 Ngày 20 Tháng 8 năm 2010 Tiết PPCT: 4 -tdnđ: + Ôn tập và học mới động tác 4 - 6 bài nữ, động tác 10 - 32 bài nam - Chạy tiếp sức: + Trao - nhận tín gậy + Bài tập 1, 2 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền ( bài tập 4) I . Mục đích - Yêu cầu: - Giúp hs hình thành kỹ năng các động tác thể dục AerôBic và bài thể dục liên hoàn , làm quen với kỹ thuật trao - nhận tín gậy chạy tiếp sức, đồng thời phát triển thể lực chung. - Biết và thực hiện một số động tác của bài thể dục, trao nhận tín gậy II. Dụng cụ - sân bãi: - Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, chuẩn bị tín gậy, còi III. Nội dung - Phơng pháp: Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức tập I. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối - ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi c. Hỏi bài cũ: ============================== II. Phần cơ bản: 1. Bài thể dục: a. Nữ ôn các động tác đã học( 1 - 3) b. Nam học động tác 10 - 32 c. Nữ học động tác 4 - 6 d. Nam ôn động tác 1 - 32 2. Chạy tiếp sức: a. Xây dựng khái niệm trao - nhận tín gậy 8-10' 3' 5' 2' ====== 28-30' 10' 10' - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp. * * * * * * * * * * * * * * hình 1a. Đôi hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * 0 - Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 1b. Đội hình khởi động. - GV gọi hs lên thực hiện các động tác TD đã học ================================= - Phơng pháp phân nhóm: + Nữ ôn động tác 1,2,3 bài TDNĐ: * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 2a. Đôi hình tập bài thể dục + Đội hình nam nh hình 2a. GV làm mẫu sau đó cho hs thực hiện theo, sau đó liên kết 1- 32 + Đội hình 2a. nt - GV tập trung lớp theo đội hình 1b để giới thiệu hai cách trao nhận tín gậy, đồng thời nêu tính u việt của từng cách [...]... 0949840755 Giáo án số: 8 Tiết PPCT: 8 Ngày 20 Tháng 9 năm 2010 - tdnđ: + Ôn tập nội dung tiết 7 - Chạy tiếp sức: + Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức + Tập bài tập 9 và 10 I Mục đích - Yêu cầu: - Giúp hs hình thành kỹ năng bài thể dục AerôBic và bài thể dục liên hoàn , hoàn thiện kỹ thuật trao - nhận tín gậy chạy tiếp sức, đồng thời phát triển thể lực chung - Biết và thực hiện một số động tác của bài thể dục, ... + Bài tập 5 I Mục đích - Yêu cầu: - Giúp hs hình thành kỹ năng các động tác thể dục AerôBic và bài thể dục liên hoàn , làm quen với kỹ thuật trao - nhận tín gậy chạy tiếp sức, đồng thời phát triển thể lực chung - Biết và thực hiện một số động tác của bài thể dục, trao nhận tín gậy II Dụng cụ - sân bãi: - Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, chuẩn bị tín gậy, còi III Nội dung -... bài tập 6 và 7 I Mục đích - Yêu cầu: - Giúp hs hình thành kỹ năng các động tác thể dục AerôBic và bài thể dục liên hoàn , làm quen với kỹ thuật trao - nhận tín gậy chạy tiếp sức, đồng thời phát triển thể lực chung - Biết và thực hiện một số động tác của bài thể dục, trao nhận tín gậy II Dụng cụ - sân bãi: - Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, chuẩn bị tín gậy, còi III Nội dung -... hình tự nhiên I Mục đích - Yêu cầu: - Giúp hs hình thành kỹ năng các động tác thể dục AerôBic và bài thể dục liên hoàn , làm quen với kỹ thuật trao - nhận tín gậy chạy tiếp sức, đồng thời phát triển thể lực chung - Biết và thực hiện một số động tác của bài thể dục, trao nhận tín gậy II Dụng cụ - sân bãi: - Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, chuẩn bị tín gậy, còi III Nội dung -... tập phát triển sức mạnh chân, sức nhanh và nâng cao thể lực + Tập bài tập 1 và 2 (tr 75) I Mục đích - Yêu cầu: - Giúp hs hình thành kỹ năng,kỹ xảo bài thể dục AerôBic và bài thể dục liên hoàn , xây dựng kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân - Thực hiện đúng về cấu trúc, phơng hớng, biên độ và tính nhịp điệu bài thể dục II Dụng cụ - sân bãi: - Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, còi III Nội... từ nhẹ đến nặng - Cần tập luyện thờng xuyên liên tục, tránh nghỉ tập quá dài Giáo án số: 10 Tiết PPCT: 10 Ngày 26 Tháng 9 năm 2010 - tdnđ: + Ôn 1-9 bài nữ và 1-50 bài nam - Chạy tiếp sức : + Ôn nội dung tiết 8 + Giới thiệu một số điều luật chạy tiếp sức I Mục đích - Yêu cầu: - Giúp hs hình thành kỹ năng,kỹ xảo bài thể dục AerôBic và bài thể dục liên hoàn , hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy chạy... bài cũ: ============================== II Phần cơ bản: 1 Bài thể dục: a Nữ ôn bài thể dục AerôBic 2' ====== 28-30' 10' - GV gọi hs lên thực hiện bài TD đã học cả nam và nữ ================================= - Phơng pháp phân nhóm: + Nữ ôn động tác 1 - 9 bài TDNĐ: * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 2a Đôi hình tập bài thể dục b Nam ôn bài thể dục liên hoàn 2 Chạy tiếp sức: a Tập trao - nhận theo đội 4... tập chuẩn bị kiểm tra I Mục đích - Yêu cầu: - Giúp hs hình thành kỹ năng,kỹ xảo bài thể dục AerôBic và bài thể dục liên hoàn , hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy chạy tiếp sức - Thực hiện đúng về cấu trúc, phơng hớng, biên độ và tính nhịp điệu bài thể dục, trao nhận tín gậy II Dụng cụ - sân bãi: - Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, chuẩn bị tín gậy, còi III Nội dung - Phơng... bài cũ: ============================== II Phần cơ bản: 1 Bài thể dục: a Nữ ôn bài thể dục AerôBic 2' ====== 28-30' 8' - GV gọi hs lên thực hiện bài TD đã học cả nam và nữ ================================= - Phơng pháp phân nhóm: + Nữ ôn động tác 1 - 9 bài TDNĐ: * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 2a Đôi hình tập bài thể dục b Nam ôn bài thể dục liên hoàn 2 Chạy tiếp sức: - Tập trao - nhận theo đội 4... bài cũ: ============================== II Phần cơ bản: 1 Bài thể dục: a Nữ ôn bài thể dục AerôBic 2' ====== 28-30' 10' - GV gọi hs lên thực hiện bài TD đã học cả nam và nữ ================================= - Phơng pháp phân nhóm: + Nữ ôn động tác 1 - 9 bài TDNĐ: * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 2a Đôi hình tập bài thể dục b Nam ôn bài thể dục liên hoàn 2 Chạy tiếp sức: a Tập trao - nhận theo đội 4 . giáo án thể dục khối 11 bóngđá THPT điền kinh Năm học: 2009 - 2010 Sở giáo dục và đào tạo nghệ an trường thpt thanh chương Giáo viên: Nguyễn. hs học mới bài thể dục AerôBic và bài thể dục liên hoàn đồng thời phát triển thể lực chung. - Biết và thực hiện một số động tác của bài thể dục đúng cấu