Giáo án thể dục 11 cả năm

Mục đích – yêu cầu: - Học sinh nắm đợc nội dung và mục tiêu chơng trình TD 11 - Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực hiện cơ bản đúng to

Trang 1

Tiết PPCT: 01 Ngày soạn:21/8/2016

-Bài: Thể dục nhịp điệu (nữ), bài td phát triển (nam)

+ Nữ: Học động tác 1, 2 bài TDNĐ

+ Nam: Học động tác 1-6 bài TDLH

- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 11

I Mục đích – yêu cầu:

- Học sinh nắm đợc nội dung và mục tiêu chơng trình TD 11

- Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng

II Thời gian: 45 phút

III Sân bãi dụng cụ:

-Học ở sân vận động trờng THPT Gia Bình số 1

- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV Nội dung:

động Phơng pháp

SL TG C

2 Giáo viên nhận lớp và phổ biến

nội dung, yêu cầu buổi học

ngang,bớc nhỏ, nâng cao đùi,…

2.Kiểm tra bài cũ: Không

23

78

Trang 2

Nhóm Nam tập các động tác trong bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập các động tác trong bài TDNĐ Nữ, mỗi nhóm có

1 nhóm trởng(lớp trởng, bí th)

GV:+Dùng tranh + Làm mẫu, phân tích

kỹ thuậtHS: + Tập đồng loạt

+ Tập từng hàng

+ Làm chậm, làm nhanh

GV: Quan sát sửa sai

Trang 3

- Chạy tiếp sức: học trao nhận tín gậy

+ Nữ: Ôn động tác 1, 2; Học động tác 3

+ Nam: ôn động tác 1-6 học 7-15

- Biết cách thực hiện các giai đoạng kĩ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m, thực hiện cơ bản đúng giai đoạn kĩ thuật

IV Nội dung:

SL TG C

2.Kiểm tra bài cũ: thực hành

- Nữ: Động tác1,2 bài TDNĐ

- Nam: Động tác1-6 bài TDLH

33

23

78

15 GV tiến hành chia lớp thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng

Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời

Trang 4

15

gian thì đổi nội dung tập Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm

có 1 nhóm trởng(lớp trởng,

bí th)

+ Tập theo nhóm 2 ngời + Làm chậm, làm nhanh

*Nhận xét sau khi dậy:

Tiết PPCT: 03Ngày soạn:28/8/2016

Trang 5

- Chạy tiếp sức: học bài tập 1 và 2

+ Nữ: Ôn động tác 1- 3

+ Nam: ôn động tác 1-15

- Biết cách thực hiện các giai đoạng kĩ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m, một số bài tập bổ trợ thực hiện cơ bản đúng giai đoạn kĩ thuật

IV Nội dung:

SL TG C

23

78

Trang 6

bí th)

- Chạy tiếp sức: ôn bài tập 1 và 2

Trang 7

+ Nữ: Ôn động tác 1- 3; học động tác 4

+ Nam: ôn động tác 1-15; học động tác 16-20

IV Nội dung:

SL TG C

23

78

Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy

Trang 8

n +Động tác 3: di chuyển tiến lùi

3

tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm

bí th)

- Chạy tiếp sức: Học +Xuất phát của ngời số 1,(bài tập 3 và 4) Xuất phát của ngời nhận tín gậy số 2,3,4

Trang 9

IV Nội dung:

SL TG C

23

78

Trang 10

-Xuất phát của ngời số 1:

+ Bài tập 3: Từng đôi, tại chỗ tập

trao nhận tín gậy + Bài tập 4: Phối hợp chạy trao

nhận tín gậy-Xuất phát của ngời nhận tín gậy

số 2,3,4

35

3

bí th)

- Chạy tiếp sức: Học +Xuất phát của ngời số 1,(bài tập 3 và 4) + Xuất phát của ngời nhận tín gậy số 2,3,4

Trang 11

+Phối hợp của ngời trao nhận tín gậy

+ Nữ: Ôn động tác 1- 4 Học động tác 5-6

+ Nam: ôn động tác 1-20Học động tác 21-30

IV Nội dung:

SL TG C

23

78

Trang 12

-Xuất phát của ngời số 1:

+ Bài tập 3: Từng đôi, tại chỗ tập

trao nhận tín gậy + Bài tập 4: Phối hợp chạy trao

nhận tín gậy-Xuất phát của ngời nhận tín gậy

số 2,3,4-Phối hợp của ngời trao nhận tín

gậy

353

333

2222

15

bí th)

- Chạy tiếp sức:Phối hợp trao nhận tín- gậy theo

nhóm 4 ngời cự li 4 x 40m

Trang 13

+ Nữ: Ôn động tác 1- 6 Học: 6-7 nữ

IV Nội dung:

SL TG C

23

78

Trang 14

bí th)

Trang 15

+ Nữ: Ôn động tác 1- 7 Học: 8 nữ

+ Nam: ôn động tác 1-30 học: 31-40

IV Nội dung:

SL TG C

1

23

78

Trang 16

15

bí th)

- Chạy tiếp sức:Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh

Phối hợp trao nhận tín- gậy theo

Trang 17

+ Nữ: Ôn động tác 1- 8 Học: 9 nữ

+ Nam: ôn động tác 1-40 học: 41-50

- Biết cách thực hiện các giai đoạng kĩ thuật chạy tiếp sức 4 x 100m, một số bài tập bổ trợ thực hiện cơ bản đúng giai đoạn kĩ thuật, hiểu đợc một số luật cơ bản trong luật điền kinh

IV Nội dung:

SL TG C

TD:- Nữ: Động tác1-8 bài TDNĐ

-Nam: Học động tác1-40 bài

TDLH

Chạy tiếp sức: Phối hợp trao nhận

tín gậy theo nhóm 4 ngời cự li4x40m

33

1

23

78

Trang 18

-Một số điểm cơ bản trong luật

điền kinh: a.Đờng chạy; b.Tín gậy;

c.luật thi đấu; d phơng pháp trọng

tài chạy tiếp sức 4x100m

-Phối hợp trao nhận tín- gậy theo

333333333333

3

15

2 nhóm Nam và Nữ riêng Nhóm Nam tập bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập chạy tiếp sức Sau đó hết 1/2 thời gian thì đổi nội dung tập Nam sang học chạy tiếp sức Nữ tập bài TDNĐ mỗi nhóm

Trang 19

IV Nội dung:

SL TG C

TD:- Nữ: Động tác1-4 bài TDNĐ

-Nam: Học động tác1-20 bài

TDLH

Chạy tiếp sức: Phối hợp trao nhận

tín gậy theo nhóm 4 ngời cự li4x100m

33

1

23

78

Trang 20

15

bí th)

Chạy tiếp sức:kiểm tra

Trang 21

-Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công bằng II

Thời gian: 45 phút

- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV Nội dung:

SL TG C

78

x x x x x x x

x x x x x x x x

1 Nội dung kiểm tra

Kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp sức cự

Trang 22

Lý thuyết:Nguyên tắc vừa sức

-Biết những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức

Trang 23

- Biết vận dụng những hiểu biết trên vào luyện tập, thi đấu.

- Yêu cầu học tập nghiêm túc ghi chép đầy đủ

HS: Nghiên cứu SGK trả lời câu hỏi

GV: Giảng giảiHS: Nghe,ghi các ý chínhGV: Các em cho thầy biết nội dung nguyên tắc vừa sức?

HS: Nghiên cứu SGK trả lời câu hỏi

GV: Giảng giảiHS: Nghe,ghi các ý chínhGV: Yêu cầu của nguyên tắc vừa sức là ghì

GV: Giảng giảiHS: Nghe và ghi các ý chính

Trang 24

Bài thể dục:kiểm tra

Trang 25

-Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại đợc công bằng II

Thời gian: 45 phút

- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV Nội dung:

SL TG C

78

x x x x x x x

x x x x x x x x

1 Nội dung kiểm tra

a.Nam: Bài thể dục phát triển

chung liên hoàn 50 động tác

b Nữ: Bài thể dục nhịp điệu 9

Trang 26

- nhảy cao ôn: + chạy đà - giậm nhảy ( kỹ thuật nhảy cao

kiểu “nằm nghiêng”

+ một số động tác bổ trợ

Trang 27

-tttc(bóng chuyền) ôn + Di chuyển

+ chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng

và phát bóng thấp tay chính diện

+ một số động tác phát triển thể lực

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng” một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân

- Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật và biết vận dụng thực tế

- Biết cách thực hiện di chuyển, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện và một số đọng tác bổ trợ

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trởng

- Tranh nhảy cao, giáo án, SGK,SGV,…

IV Nội dung:

SL TG C

2.Kiểm tra bài cũ:

Nhảy cao: kỹ thuật nhảy cao có

mấy giai đoạn? Giai đoạn nào quan trọng nhất?

Bóng chuyền: Chuyền bóng cao

tay trên đầu bằng hai tay?

1

23

78

Trang 28

1.Nhảy cao ( vào hố)

- Chạy đà chính diện- giậm nhảy

33

3

333

3 2

bí th)

- Giáo viên làm mẫu

Trang 29

ú

c

Giáo viên

- nhảy cao ôn: + chạy đà - giậm nhảy trên không

+ một số động tác bổ trợ

-tttc(bóng chuyền) ôn + Di chuyển

Trang 30

Học: phát bóng thấp tay chính diện

- Biết cách thực hiện di chuyển, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật biết vận dụng thi đấu

- Tranh nhảy cao,bóng chuyền giáo án, SGK,SGV,…

IV Nội dung:

SL TG C

Nhảy cao: Để xà cao chạy đà

nghiêng giậm nhảy đá lăng không

78

Trang 31

1.Nhảy cao( vào hố)

+ Phát bóng thấp tay chính diện

Học: Phát bóng thấp tay nghiêng

mình

33

2

23

3313

bí th)

+ Tập theo nhóm 4,5,6 ngời

+ Làm chậm, làm nhanh

Trang 32

ó

c

Gi¸o viªn

*NhËn xÐt sau khi dËy:

TiÕt PPCT: 16 Ngµy so¹n:15/10/2016

- nh¶y cao «n: + hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao

kiÓu “ n»m nghiªng”

Trang 33

+ một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể

lực

-tttc(bóng chuyền) -ôn + Di chuyển

-Đấu tập

- Tranh nhảy cao, bóng chuyền giáo án, SGK,SGV,…

IV Nội dung:

SL TG C

Nhảy cao: - Chạy đà -giậm nhảy-

78

Trang 34

33

22

3

3323

3030

bí th)

kỹ thuậtHS: + Tập từng hàng + Tập dòng chảy

+ Chia đội thi đấu + Làm chậm, làm nhanh

+ Quan sát tập và thi đấuGV: Quan sát sửa sai, làm trọng tài

Giáo viên theo giỏi và đếmHọc sinh tập đồng loạt

Trang 35

TiÕt PPCT: 17Ngµy so¹n:16/10/2016

- nh¶y cao «n: + hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt

Trang 36

IV Nội dung:

SL TG C

trên không- tiếp đất?

Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay

nghiêng mình?

13

1

23

78

Trang 37

+ Phát bóng thấp tay chính diện.

+ Phát bóng thấp tay nghiêng

mình?

II Chia nhóm

- Học luật: Lỗi sai vị trí – Lỗi phát

322

22

3

332

33

bí th)

+ Giáo viên giới thiệu luật tập trung và hớng dẫn vận dụng

Giáo viên theo dõi và đếmHọc sinh tập đồng loạt

Trang 38

TiÕt PPCT: 18 Ngµy so¹n:22/10/2016

- nh¶y cao «n: + hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt

Trang 39

- Biết cách thực hiện di chuyển, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật biết vận dụng luật thi đấu

IV Nội dung:

SL TG C

trên không- tiếp đất?

Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay

nghiêng mình?

13

1

23

78

I Tập bổ trợ

Trang 40

+ Phát bóng thấp tay chính diện.

+ Phát bóng thấp tay nghiêng

mình?

II Chia nhóm

- Học luật: Thái độ thể thao-

Quyền hạn tấn công của cầu thủ

322

22

3

32

33

3030

bí th)

+ Giáo viên giới thiệu luật tập trung và hớng dẫn vận dụng

Giáo viên theo dõi và đếmHọc sinh tập đồng loạt

Định dạng
Số trang	163
Dung lượng	473,49 KB