Giáo án thể dục 11 cả năm

Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 11…… Tiết 1-2 LÝ THUYẾT – THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Lý Thuyết: - Kiến thức: Khái quát nội dung lớp 10 học cần nắm nội dung 11 - Kỹ Năng: Biết thực lại nội dung lớp 10 nội dung học 11 Thể Dục: - kiến thức: Biết cách thực động tác – TDND Nữ từ 1-6 Nam - Kỹ năng: Thực đực động tác 1- TDND Nữ từ 1-6 Nam Chạy Tiếp Sức: - Kiến thức: Biết cách thực tập phát triển sức mạnh - Kỹ năng: Thực phát triển sức mạnh Chạy Bền: - Kiến Thức: Biết cách chạy địa hình tự nhiên - Kỹ Năng: Thực chạy địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ chạy tiếp sức,đồng hồ bấm giờ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: Tập trung nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số học sinh - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động: - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ B PHẦN CƠ BẢN: Lý thyết : Giới thiệu mục tiêu khối 10 nội dung khối 11 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 Thể Dục: Thể dục nhiệp điệu Nữ 50 động tác phát triển Nam -Nữ từ động tác – +động tác Đánh hông +động tác Phối hợp -Nam từ động tác - -Ôn từ động tác 1-2 Nữ 1-6 nam Củng cố: Gọi 2-3 học sinh thực thể dục 4.Chạy Tiếp Sức: - Các tập phát sức mạnh Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp 7phút 3phút 4phút 5phút 30-35 phút 25-30 phút TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 3-5 phút 25-28 phút phút 3phút 2phút TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 2lx8 nhịp TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 1lx8 nhịp 2lx8 nhịp TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 Đội hình giới thiệu lý thuyết     Gv ĐH học thể dục (Nam) (Nữ)       (Nam) Đội hình ôn thể dục (Nữ)       (Nam) (Nữ)       TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 Đội hình củng cố bài cũ       Thực xong quay cuối hàng đứng          Xp 60m  đích Đội hình chạy tiếp sức hàng dọc chạy tăng tốc GV quan sát nhận xét chung          Đội hình vòng tròn chạy bền TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 11…… Tiết 3-4 THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Thể Dục: - kiến thức: Biết cách thực động tác – TDND Nữ từ 1-12 Nam - Kỹ năng: Thực động tác 1- TDND Nữ từ 1-12 Nam Chạy Tiếp Sức: - Kiến thức: Biết cách thực trao nhận tín gậy chỗ di chuyển chậm tập phát triển sức mạnh - Kỹ năng: Thực trao nhận tín gậy chỗ di chuyển chậm phát triển sức mạnh Chạy Bền: - Kiến Thức: Biết cách chạy địa hình tự nhiên - Kỹ Năng: Thực chạy địa hình tự nhiên II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ chạy tiếp sức,đồng hồ bấm giờ, còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Địnhlượn g TG SL Phương pháp tổ chức A PHẦN MỞ ĐẦU: Tập trung nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số học sinh - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động: - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 B PHẦN CƠ BẢN: Thể Dục: Thể dục nhiệp điệu Nữ 50 động tác phát triển Nam -Nữ học từ động tác – +động tác Di chuyển tiến lùi +động tác Nhảy -Nam từ động tác - 12 -Ôn từ động tác 1-4 Nữ 1-12 nam 2.Chạy Tiếp Sức: - Học cách trao nhận tín gây vị trí di chuyển - Các tập phát triển thể lực Củng cố: Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật trao nhận tín gậy Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ 10 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 7phút 3phút 4phút 40-45 phút 194 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 30-33 phút 3phút 2phút 2lx8 nhịp 195 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 196 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 2lx8 nhịp - Mỗi học sinh đệm quả; bóng ngưới khác phát qua Trong thử tính điểm Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại điểm không tối đa     197 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11    GV qua sát cho điểm học sinh - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh GV bấm thời gian cho học sinh thực nam 800m, nữ 700m Đội hình kiểm tra chạy bền       GV quan sát nhắc nhở HS chạy 198 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 11…… Tiết 67 - 68 NHẢY XA ÔN THI HỌC KÌ I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Nhảy Xa: - Kiến thức: Biết cách thực nhảy xa kiểu ưỡn thân - Kỹ năng: Thực nhảy xa kiểu ưỡn thân II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ nhảy xa , còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL 199 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 A PHẦN MỞ ĐẦU: Tập trung nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số học sinh - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động: - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ B PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa: - Ôn nhảy xa kiểu ưỡn thân 7phút 3phút 4phút 2lx8 nhịp Đội hình ôn nhảy xa 70-72 phút     Củng cố: -Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp 5phút 2lx8 3phút nhịp 2phút 200 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 Đội hình cố       GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 11…… Tiết 69 - 70 THI HỌC KÌ II – KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: Nhảy Xa: - Kiến thức: Biết cách thực nhảy xa kiểu ưỡn thân - Kỹ năng: Thực nhảy xa kiểu ưỡn thân 2.Kiểm Tra TCRLTT: - Kiến thức: Biết cách thực Chạy nhanh, Bật xa chỗ, Chạy 1000m Nam 500m Nữ - Kỹ năng: Thực Chạy nhanh, Bật xa chỗ, Chạy 1000m Nam 500m Nữ II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 201 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 Địa điểm: Sân trường THPT Phạm Văn Đồng Phương tiện: Dụng cụ nhảy xa , còi III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định Phương pháp tổ chức lượng TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU: Tập trung nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số học sinh - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học Khởi động: - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi chỗ B PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa: Kiểm tra nhảy xa * Cách đánh giá: - Điểm 9-10 ( Đạt ):Thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ưỡn thân ’’, thành tích đạt tối thiểu 4m ( Nam ) 3,2m ( Nữ ) - Điểm 7-8( Đạt): Thực kĩ thuật giai đoạn giậm nhảy không, đạt tích 3,8m- 4m (Nam ); 3m - 3,2m (Nữ ) - Điểm 5-6(Đạt): Thực kĩ thuật giai đoạn không, đạt thành tích 3,5m – 3,8m (Nam) 2,8m – 3m (Nữ) kĩ thuật có sai sót - Điểm 3-4(Chưa đạt): Không thực kĩ thuật giai đoạn không, thành tích đạt 3,5m (Nam) 2,8m (Nữ) - Điểm 1-2(Chưa đạt): Không thực giai đoạn kĩ thuật, không tính thành tích Củng cố: -Gọi 2-3 học sinh thực kĩ thuật nhảy xa 3.Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: -Chạy nhanh, Bật xa chỗ, Chạy 1000m Nam 500m Nữ +Nam: 16-18 tuổi - Chạy nhanh 80m (Đạt) 12.8 giây -Bật xa chỗ (Đạt) 195 – 210cm -Chạy 1000m (Đạt) 4’10 – 4’5 +Nữ: 16-18 tuổi - Chạy nhanh 80m (Đạt) 14.8 giây -Bật xa chỗ (Đạt) 160cm -Chạy 1000m (Đạt) 2’6 – 2’2 Thả lỏng: thực số động tác nhẹ nhàng chỗ C TẬP TRUNG XUỐNG LỚP: 202 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 - Hướng dẫn nội dung phương pháp luyện tập nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp 7phút 3phút 4phút 30-35 phút 3phút 203 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 35-40 phút 3phút 2phút 2lx8 nhịp 204 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 2lx8 nhịp 205 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 ĐH kiểm tra nhảy xa     GV quan sát đánh giá học sinh Đội hình cố kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể               206 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11  Đội hình vòng tròn chạy 1000m Nam 500m Nữ Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 11…… Tuần 12 tiết 23-24 III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 11…… Tuần 12 tiết 23-24 III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 11…… Tuần 12 tiết 23-24 III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 11…… Tuần 12 tiết 23-24 III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Nội dung Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức Định lượng TG SL Phương pháp tổ chức 207 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 208 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 [...]... TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 30-35 phút 15-20 phút 10-15 phút 30-33 phút 5phút 8-10 phút 10-13 phút 5phút 3phút 5-7 phút 19 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 3phút 2phút 2lx8 nhịp 20 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 2lx8 nhịp 2-3 lần 5-10 lần 2-3 lần 2lx8 nhịp 21 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 ĐH học thể dục (Nam) (Nữ)  ... TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 30-35 phút 15-20 phút 10-15 phút 30-33 phút 5phút 10-15 phút 10-13 phút 5phút 3phút 27 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 5-7 phút 3phút 2phút 2lx8 nhịp 28 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 2lx8 nhịp 2-3 lần 3-5 lần 2-3 lần 29 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 2lx8 nhịp ĐH học thể dục (Nam) (Nữ)   ... nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp 7phút 3phút 4phút 30-35 phút 15-20 phút 10-15 phút 30-33 phút 20-23 phút 11 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 5-10 phút 3phút 5-7 phút 3phút 2phút 12 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 2lx8 nhịp 2lx8 nhịp 2-3 lần 2-3 lần 13 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 2lx8 nhịp ĐH học thể dục (Nam) (Nữ) ... dung và phương pháp luyện tập ở nhà - Nhận xét , đánh giá tiết học - Làm thủ tục xuống lớp 34 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 7phút 3phút 4phút 25-30 phút 15-20 phút 5-10 phút 35 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 15-20 phút 15-20 phút 3phút 5 phút 3phút 2phút 2lx8 nhịp 36 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 ...       GV quan sát nhận xét chung          Đội hình vòng tròn chạy bền 15 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 11 … Tiết 5-6 THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: 1 Thể Dục: - kiến thức: Biết cách thực hiện động tác 1 – 6 TDND Nữ và từ 1-18 đối với Nam - Kỹ năng: Thực hiện được động tác 1- 6... cố        GV quan sát nhận xét chung       31 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11    Đội hình vòng tròn chạy bền Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 11 … Tiết 9-10 THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – NHẢY CAO - CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: 1 Thể Dục: - kiến thức: Biết cách thực hiện động tác 1 – 9 TDND Nữ và từ 1-40 đối với Nam - Kỹ năng: Thực hiện...       GV quan sát nhận xét chung          Đội hình vòng tròn chạy bền 23 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 Ngày soạn: / / Ngày dạy: / / Lớp dạy: 11 … Tiết 7-8 THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN I KIẾN THỨC – KỸ NĂNG: 1 Thể Dục: - kiến thức: Biết cách thực hiện động tác 1 – 8 TDND Nữ và từ 1-25 đối với Nam - Kỹ năng: Thực hiện được động tác 1- 8... trung nhận lớp: 16 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 - Kiểm tra sĩ số học sinh - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 2 Khởi động: - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi tại chỗ B PHẦN CƠ BẢN: 1 Thể Dục: Thể dục nhiệp điệu Nữ và 50 động tác... số học sinh - Kiểm tra trang phục, sức khỏe hs 24 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 2 Khởi động: - Xoay khớp cổ, khớp cổ tay – cổ chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp gối , khớp hông, ép dọc – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi tại chỗ B PHẦN CƠ BẢN: 1 Thể Dục: Thể dục nhiệp điệu Nữ và 50 động tác phát triển Nam -Nữ học mới từ... – ép ngang, đá lăng - bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi tại chỗ B PHẦN CƠ BẢN: 1 Thể Dục: Thể dục nhiệp điệu Nữ và 50 động tác phát triển Nam -Nữ học mới từ động tác 9 +động tác 9 Kiễng gót từng chân -Nam từ động tác 26 – 40 -Ôn từ động tác 1-9 Nữ và 1-40 Nam 33 TỔ: TD-QP-AN NĂM HỌC 2015-2016 GIÁO ÁN THỂ DỤC 11 2.Chạy Tiếp Sức:- Ôn chuẩn bị kiểm tra Tõ 15 - 20 m 3 Nhảy Cao: - Ôn 1số động tác bổ